
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Простые упражнения для зрения
Большинство из нас долгое время находятся у монитора, что влияет на наше зрение. Поэтому несколько простых упражнений, которые вам предлагаю помогут в его улучшении. Их лучше выполнять по несколько раз в день, чтобы ваши глаза могли отдохнуть. Они простые и на них вы можете уделить по несколько минут.
[показать]
|
[показать] |
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то.
Куриные рулетики "Боярские"
покорят гостей своим нежным вкусом.
[650x488]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Не правда ли они чудесные... будут очень кстати и на новогодней елке , а так же ими можно декорировать помещение, сделать гирлянду и т.п...
http://stranamasterov.ru/node/285491
Ну вот, наконец-то, и мы украсили свои окна к Новому году. Сразу новогоднее настроение… хочется праздника!!! Скорей бы!!!
Вот так теперь выглядит окно в дочкиной комнате! Это почти те самые олени, с предыдущей моей открыточки (которые к ёлочкам поскакали)….
[500x417]
вырезаем
1.
[459x576]
[показать]
И не нужно ломать голову, чем угостить гостей!
Угощайтесь!
Ингредиенты:
Кто-то сказал, что русские — это грустные итальянцы. Соответственно, последние — веселые русские. В самом деле, диву даешься, насколько схожи наши менталитеты. Гостеприимство, эдакое эпикурейство, любовь к музыке в равной степени присущи и тем, и другим. А что касается бюрократизма и волокиты, так жители «сапога» нам еще и фору дадут (кто жил в Италии, тот знает).
И есть у нас с итальянцами одна общая страсть — хорошо поесть. А вот дальше начинаются различия.

Продукты (на 4х персон):
400 г очищенных креветок,
1 манго,
1 авокадо,
половина грейпфрута,
200 г варёной зеленой фасоли,
маленький кочан зелёного салата,
4 ст.л. оливкового масла,
1 красная луковица,
2 зубчика чеснока и 2 ст.л. оливкого масла для жарки,
1 ст.л. горчицы,
сок 1 лимона,
1 ст.л. мёда,
соль, перец