Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Шейный остеохондроз. Немного советов.
Если Вы страдаете шейным остеохондрозом, то следует избегать переохлаждения, сквозняков. Почему? Потому, что переохлаждение вызывает перенапряжение мышц шейного отдела, что в свою очередь вызывает обострение и появляется боль в шее.
Да и голова болит тоже. Поэтому нужно в холодную погоду надевать шарф и обязательно головной убор.
Подушка на которой вы спите должна быть квадратной, чтобы подпирались голова и шея, при этом подушка не должна быть ниже плеч.
Не рекомендуется спать на животе. Лучше спать на правом боку.
Во время обострения шейного остеохондроза пользуйтесь воротником Шанца. Надевайте его во время работы, которая связана с наклонами, поворотами головы.
Лечебный массаж шейного отдела нужно делать два раза в год. Можно делать и само- массаж.
Делайте специально разработанные, лучше индивидуально подобранные лично для вас упражнения для шейного отдела.
Хорошо помогает комплекс изометрических упражнений для шейного отдела позвоночника.
Вращение головой при остеохондрозе шейного отдела позвоночника противопоказано. Эти движения дают очень большую нагрузку на шейный отдел позвоночника , что может привести не только к усилению боли, а у людей с синдромом позвоночной артерии могут вызвать головокружение или вообще потерю сознания.
Что касается вытяжения шейного отдела то тут подход строго индивидуальный. То есть заниматься этим должен специалист. Самостоятельно лучше не экспериментировать.
Хорошо было бы записаться в бассейн и заняться плаванием.
Важен также позитивный настрой. Всякие стрессы отрицательно влияют на шейный отдел.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
Часть 2 - Самомассаж шеи.
Часть 3 - Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.
...
Часть 48 - Из простых домашних ингредиентов приготовим маску для лица
Часть 49 - Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Часть 50 - Комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Самомассаж шеи.
Людям у которых сидячая работа и приходиться долго сидеть за компьютером нужно и полезно делать вот такой самомассаж шеи:
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
Часть 2 - Самомассаж шеи.
Часть 3 - Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.
Часть 4 - Как применять аппликаторы Кузнецова, Ляпко.
...
Часть 48 - Из простых домашних ингредиентов приготовим маску для лица
Часть 49 - Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Часть 50 - Комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Как и чем лечить сухой и влажный кашель
ОРВИ – один из самых распространенных симптомов целого ряда заболеваний: трахеита, гриппа, ларингита, фарингита, пневмонии и признак туберкулеза легких. Вместе с тем кашель может многое рассказать о болезни и способствовать быстрому определению правильного диагноза.
Нормальный кашель, это важная защита организма: он очищает дыхательные пути, удаляет частицы дыма и пыли, микробы, мокроту. Он защищает легкие от инфекций и воспалений.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Домашний коньяк
[показать]
Ингредиенты на 3 литра водки:
- горсть шиповника
- горсть боярышника
- 1 столовая ложка коры дуба
- 5-6 веточек зверобоя
- 10 шт. гвоздики (без шариков)
- пакетик чая
- 3 столовые ложки сахара
Приготовление:
Засыпать все ингредиенты в банку с водкой. Поставить в темное прохладное место, пробовать можно уже через три недели, но чем дольше – тем лучше. Через 3-4 месяца его не отличить от настоящего.
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ТЕСТО БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДЛЯ ХАЧАПУРИ и ПИРОЖКОВ
Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Петушок - Золотой гребешок. МК
Какой прекрасный петушок! Нашла его на этом сайте http://gallery.ru/watch?ph=8ZL-ce8dJ#feature=topscroll
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Женственность и строгость от Стюарта Веверса
Schema ir Rašto pavyzdys Sani iš osinka.ru
http://club.osinka.ru/topic-146404?&start=0
1.
[460x690] 2.
[700x525] 3.
[700x525]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Красное платье с разрезом из тонкой полушерсти
От An3eLotte Страна Мастеров
Это платье было связано несколько лет тому назад. Выполнено оно крючком из тонкой пряжи на бобинах (1500м/100г) в 2 сложения
Вид на модели
На манекене
[показать]
Описание
Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение
Вязаное пончо для девочки
Вязаное пончо для девочки
Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение
Как вязать кокетку спицами
Как вязать кокетку спицами
1.
[640x548]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Помидоры по-корейски
[604x401]Ингредиенты:
-2 кг помидор порезать крупно (пополам)
-4 шт. болгарских перца
-2 головки чеснока
-2 шт красный жгучий перец
-зелень
Заправка:
-100 гр. уксуса
-100 гр. растит. масла
-100 гр. сахара
-2 ст. л. соли.
Приготовление:
1. Перец, чеснок, красный жгучий перец 2 шт ,перекрутить на мясорубке .
2. Перемешать. Зелень порезать.
3. Укладывать слоями в 3-х литровую банку: помидоры, затем смесь из овощей, зелень.
4. Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко.
5. Это для того, чтобы через 8 часов уже было готово к употреблению сверху.
6. Вечером сделала, утром уже готово!
7. А после можно держать в обычном положении. Приятного аппетита!
Ларилорхен
Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение
Домашние куриные шашлычки в кокосовом маринаде
Это очень вкусное и эффектное блюдо. Ингредиенты прекрасно сочетаются друг с другом. По сути, эта та же курочка карри, только в виде шашлыков. Читать далее...
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Натуральная маска от морщин под глазами - домашний рецепт
Масочку эту я была просто вынуждена придумать! У меня не на шутку чувствительные глаза и любые крема/ сыворотки их раздражают и делают красными - в прошлом году мне даже пришлось отказаться от линз - после 8 лет с контактами!!! Самая большая беда начинается когда крем ненароком попадает в глаза. В один вечер, даставая ватные диски, мне пришла идея вырезать их в форме месяца и нанести с какой-ниб. супер-пупер полезной масочкой под глаза - так я точно буду знать, что в глаза ничего не "залезет";-) Пролазила интернет и на авторитетном мед. сайте WebMD наконец нашла то, что мне нужно!
На сайте говорилось, что согласно исследованиям учёных, самыми полезными "противоморщинными" свойствами обладают: альфагидрокислота (а именно - гликолиевая кислота, которая содержится в сахаре), ретиноиды (присутствуют в йогурте) и витамин C... На основе этого я и "приготовила" свою чудо-масочку.
Ингредиенты:
5 ст.ложек Йогурта
3 ст.ложки Сахара
1.5 ст.ложки Порошка Вит.С (Аскорбиновой Кислоты)
неск.капель Неролиевого Эфирного Масла - oдно из самых лучших в борьбе против морщин + придаёт маске необычайный запах!
Что и как делать:
Я просто смешиваю все ингредиенты и даю настояться, чтобы расстаял сахар - можно также смешать в блендере, так сахар растворяется быстрее. Так как маска не предназначена для длительного хранения, я раскладываю её в формочки для льда и храню в морозильнике. Маску затем очень легко доставать, подцепив вилкой, так как она не превращается в лёд, а больше по консистенции напоминает мороженное. Одного такого кубика хватает на одну-две недели ежедневного использования - очень удобно!
Я заранее наризаю ватные диски и храню их вместе с контейнером с маской.
При использовании, я наношу маску на диски и кладу диски под глаза. Так как они замечательно прилипают к коже и держатся, то лежать нет необходимости, и я обычно сижу за компьютером вместе с маской. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_11014
Ларилорхен
Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение
Узор "Сова" крючком!!!
Для любителей сов есть прекрасная идея - вывязывать сову крючком)))) Если крючком можно вязать жгуты, то почему бы не связать сову?!?
Это цитата сообщения ma-ra Оригинальное сообщение
Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!
Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия
Серия сообщений "выкрайки":
Часть 1 - Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!
Часть 2 - Выкройка по своим меркам
Часть 3 - Построение выкройки юбки на любую фигуру. Пошаговая инструкция.
...
Часть 36 - Сшить сарафан для девочки до года. Мастер класс и выкройки.
Часть 37 - Выкройка, по которой я вяжу
Часть 38 - Как определить свой размер
Это цитата сообщения ksenija_82 Оригинальное сообщение
DIY Идеальная выкройка своими руками
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин - эффективные рецепты
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение бородавок народными методами
[показать]Бородавка – это новообразование кожи, которое носит вирусный характер. Заболеванию способствуют мелкие травмы кожи, нервные потрясения, потливость, тесная, неудобная обувь и др.
Рецепты народной медицины помогают довольно быстро и безболезненно избавиться от бородавок. Чтобы народные способы лечения были эффективны, желательно поверить в то, что данный метод поможет (эффект плацебо).