На этот раз не о видениях, а о самом факте. Этого факта очень не хватает, в результате чего я в последнее время стал отключаться прямо за завтраком. На четверть часа засыпать прямо над чашкой кофе/чая. Так что надо что-то придумать для более эффективного сна. Чтоб хватало пять часов "на массе".

Витамины, фрукты, открытое на ночь окно, никаких редбуллов перед сном - это уже практикую. Не спасает ни разу. "Поза мертвеца" - это тоже не панацея. Скорее как доппинг - спасает только на некоторое время: усталость никуда не девается, а просто накапливается. Я ж не йог, чтоб достичь совсем правильного состояния.

Посему вопрос: кто как снижает свою потребность в сне, не урезая при этом эффективности бодрствования? Может есть какие методы.