Учимся передавать фото с помощью Скайп
[показать]
[показать]
Защитные молитвы
|
Не верите? Попробуйте сами!
Красивейший замок на холме меж двух озер
Замок Хоэншвангау расположен неподалеку от городка Фуссен, что в Баварии, на лесистом холме меж двух озер: Альпзее и Шванзее.
Ночные огни городов
1.
[891x556]
Потрясающее великолепие Золотого храма в Индии (фото)
[показать]
Самые лучшие картины И. К. Айвазовского
В этой статье представлены самые лучшие полотна И. К. Айвазовского
[670x419]
[670x422]
[670x472]
[670x468]
[224x128]
Благовещенский собор в Москве (Россия)
Одной из самых важных исторических достопримечательностей Москвы является Благовещенский собор, который был возведен в конце четырнадцатого столетия. Этот величественный храм, освященный в честь праздника Благовещения, расположен на Соборной площади в Кремле. В разные времена это сооружение выполняло функцию домового храма сначала великокняжеской, а позже и царской семьи.
[показать]
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
Упражнение 2. Лодка + отжимания.
Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.
Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.
Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз.
Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.
Упражнение 5. Стол.
Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.
Упражнение 6. Отжимания + выпады руками.
Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течении 30 секунд.
Упражнение 7. Бег на месте.
Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.
Упражнение 8. Перекрестный бой.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Присядьте и ответите правую ногу назад, правой рукой коснитесь пола за левой ногой. Поменяйте руки и ноги. Быстро двигайтесь из стороны в сторону в течении 30 секунд.
Упражнение 9. Подпрыгивание на руках.
Встаньте прямо, коснитесь руками пола, ноги можно согнуть. Не отрывая рук подпрыгивайте ногами так высоко как сможете в течении 30 секунд.
Упражнение 10. Выпады + взмахи.
Сделайте глубокий выпад назад правой ногой, затем, подпрыгивая, с силой поднимите ее вперед. Повторяйте выпады и подъемы в течении 15 секунд и повторите то же самое для левой ноги.
Упражнение 11. Суперзвезда.
Встаньте, ноги вместе, колени расслаблены, руки на груди. Прыгните вправо насколько сможете, затем сразу влево и опять вправо. В конце прыгните вверх, расставив руки и ноги в стороны. Вернитесь в начало и продолжайте так прыгать 30 секунд.
Упражнение 12. Прыжки.
Встаньте прямо, коснитесь руками пола и прыгните назад. Затем сразу же встаньте и подпрыгните вверх подтянув под себя ноги. Чередуйте такие пряжки в течении 30 секунд.

Необычные цветы
Цветы, которые выглядят как нечто иное
[605x402]
[605x407]
[605x504]
[605x417]

Гадание Таро карта дня
|
Услышать говор звонкой тишины...
Услышать говор звонкой тишины:
И птичий гам, и плеск ручьев речистый,
И веток шелест, шепот лебеды…
Сорвать с густой травы росинок перлы,
Почувствовать, как ветер бьет в лицо,
И смело по лесам шагать, как невры,
На миг забыть проблем своих кольцо…
И ощутить прекрасное возможно
Лишь глубоко внутри, своей душой.
Да, истина чужих речей вся ложна,
И суть вещей скрывает пеленой.
И лишь когда в душе цветут пустыни,
И над тобою свищет высота,
И медом кажется нам вкус полыни,
Ты понимаешь, что есть красота…
(Из интернета)
НАШЕ КИНО. ВЕЗУЧАЯ. МЕЛОДРАМА
Однажды на курорте завязывается роман. Они понимают, что отношения их серьёзны, но, так бывает, влюбленные, не объяснившись, разлучаются...
Вскоре женщина понимает, что беременна. И она едет к любимому домой, чтобы сообщить ему радостную новость…
Ночная фиалка - Русский Фильм - Мелодрама
Приятного вам просмотра и хорошего настроения
Бельгия-Люксембург
Люксембург (фр. Luxembourg, валлон. Lussimbork, люксемб. Lëtzebuerg, нидерл. Luxemburg) — одна из десяти провинций Бельгии и одна из пяти валлонских провинций. Граничит с провинцией Льеж, провинцией Намюр, Францией
и государством Люксембург. Административный центр — город Арлон. По площади Люксембург является крупнейшей провинцией Бельгии, но при этом это самая малонаселенная область в плотно населенной стране. Состоит из 44 муниципалитетов. До 1839 года территория Великого герцогства Люксембург. Жители провинции в основном являются франкоговорящим населением, в приграничных с Люксембургом районах проживает меньшинство, говорящее на люксембургском языке. (Википедия)
Замок Люксембургских графов. Не смотря на то, что оригинальное здание замка было построено на скалистом холме в начале 963, это не самая старая постройка такого типа в стране. Замок расположился в самом центре поселения Люсилинбург, прообраза современного Люксембурга. Многие годы замок служил резиденцией люксембургских графов и глав правительства этого небольшого, но стратегически расположенного государства. В 1459 г. Замок был почти полностью уничтожен пожаром, а то, что от него осталось было позднее включено в городскую систему укрепления. Средневековое здание, как и его хорошо сохранившиеся стены, были откопаны во время археологических раскопок в 1993 году.
Мудрые пословицы
Вошло вино — вышла тайна;
Адам — первый счастливчик, потому что не имел тёщи;
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы;
Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил;
Да убережет тебя Бог от дурных женщин, от хороших спасайся сам!
Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей;
Не будь сладок — иначе тебя съедят. Не будь горек — иначе тебя выплюнут;
Все жалуются на отсутствие денег, а на отсутствие ума — никто;
Бойся козла спереди, коня — сзади, дурака — со всех сторон;
Гость и рыба через три дня начинают попахивать;
[273x109]
Архитектурный символ России. Московский Кремль. Москва
[800x533]
Эфффективные упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
— Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
— Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
— Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
— Рисуем взглядом квадрат.
— Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
— Обводим взглядом ромб.
— Рисуем глазами бантики.
— Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
— Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
— Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
— Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
— Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками
НАШЕ КИНО. СЛЕПОЙ РАСЧЁТ. ФИЛЬМ 2014 ГОДА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ
Когда речь о любви, надо ли ли всё обдумывать, просчитывать? Слушать своё сердце или слушать голову? Можно даже использовать план, коварный план, но принесёт ли он счастье?..
«Сибирские Альпы». Величественная красота горного Алтая.
[800x489]