Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как вязать пышный рачий шаг - МК
"Рачий шаг" является часто встречающимся способом обвязки края изделия при помощи крючка. Суть техники такого вязания заключается в самом его названии, потому что его принято вязать не в обычном направлении - справа налево, а в обратную сторону, как бы попятным шагом.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 7
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Чтобы герань всегда радовала цветением, нужна 1 капля йода... |
Как вырастить мандарины в домашних условиях |
Имбирь на подоконнике |
|
Как вырастить сельдерей из сельдерея |
|
Как вырастить землянику на балконе |
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 6
|
Подкормка и биологические стимуляторы роста для растений |
клеродендрум - "дерево судьбы" |
|
|
|---|---|---|---|
|
Нет земельного участка? 60 растений, которые можно вырастить дома |
Как вырастить на подоконнике салат и другую зелень |
Удобрения для роста растений, из подручных средств. Очень обширная информация |
|
|
ДЕКАБРИСТ: ОПИСАНИЕ, УХОД И ПРИЧИНЫ СЛАБОГО ЦВЕТЕНИЯ |
ЭНЕРГЕТИКА КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ: ЗАЩИТА |
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 5
Какими методами победить болезни комнатных цветов? |
|
Чем подкормить комнатные растения |
|
|---|---|---|---|
|
Уход за фиалками |
Натуральные удобрения для комнатных растений |
Знаете ли вы, что бегония - настоящий лекарь? |
|
|
10 комнатных растений, которые приносят счастье |
Разновидности пальм, или "хорошие" и "плохие" |
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 4
|
Секреты выращивания комнатной розы. |
Минисад |
Как размножать орхидею фаленопсис. |
|---|---|---|
|
Ливистона уход |
Чтобы фиалки цвели круглый год |
Мой Огонек |
|
Как избавиться от мошек в комнатных цветах |
Эухарис – амазонская лилия. |
ПУТЬ К СЕРДЦУ КРАСАВИЦЫ – БЕГОНИИ |
|
Удобрения для домашних растений без химии. |
Тенелюбивые и теневыносливые комнатные растения для северных окон |
Как правильно формировать денежное дерево? |
Экзотика на подоконнике. Подборка 3
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 3
|
Бамбук на счастье |
Земляника в пирамидках |
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ДЕКАБРИСТОМ. |
|---|---|---|
|
Антуриум у тебя в доме... |
Жасмин дома |
Цикламен |
|
Как ухаживать за азалией? |
Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях |
|
|
Пуансеттия необычайно красивое растение |
Орхидеи. Сорта фаленопсиса. |
5 натуральных удобрений для домашних цветов |
Экзотика на подоконнике. Подборка 2
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Экзотика на подоконнике. Подборка 2
|
КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ Такой дрожжевой экстракт готовят из расчета 10 г дрожжей на 1 л воды |
Выращивание граната на подоконнике |
Цветы в доме - благополучие в доме |
|---|---|---|
|
Как влияют комнатные растения на людей и энергетику дома |
Выращивание королевских пеларгоний (гераней) из черенков |
7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения: |
|
Как заставить цвести антуриум? |
Бонсаи своими руками |
Вырастим из косточки.... |
|
Помидоры на |
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Белоснежное нежное платье
Модель из журнала "Ксюша" №7/2013.
[364x700]1.
[700x540] 2.
[506x699]
Это цитата сообщения Aneli-ya Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЙ РАДУЖНЫЙ КОТИК. МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Оформила мастер-класс по своему радужному котику, вот этому:
1.
Скачать можно ТУТ, кому интересно - милости прошу! :)
Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение
Персидский котенок МК
[614x699]мастер-класс
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Spalvoti rastai
[показать]http://www.shutterstock.com/similar-73977094/stock...r-knitting-and-embroidery.html
[показать]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Варежки.Старинные узоры.
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем коктейльное платье ЛЕГКО! 25 видеоуроков!
Представляю вам потрясающий курс от автора Татьяны Козоровицкой .
В этом курсе рассказывается и показывается как сшить коктейльное платье БЕЗ КОРСЕТА, но по КОРСЕТНОМУ ЛЕКАЛУ.
Курс состоит из 25 видеоуроков. Общая продолжительность которых более 8 часов. Прилагается готовая выкройка (как ее распечатать и применить рассказывается в уроках).
Основные темы, которые раскрыты в курсе:
1. Как распечатать и склеить листы выкройки;
2. Как сшить макет платья. Для чего он нужен и как снять с него мерки;
3. Расчет и изменение лекала на конкретный размер заказчицы;
4. Как построить выкройку корсетного платья на основе стандартного лекала;
5. Как раскроить и сшить коктейльное платье;
6. Как сделать драпировку на платье;
7. Как вшить потайную молнию;
8. Как рассчитать место для бретели;
9. Как обработать подол платья с разрезом.
... и еще многое-многое другое :)
Курс может быть полезен как начинающим портнихам, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт в шитье свадебных и вечерних платьев.
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
За здоровьем - на фитбол...
[700x290]Мышцы ног.
1. Приседания с фитболом
Работающие мышцы (РМ): ягодицы, передняя поверхность бедра.
Исходное положение (ИП): встаньте спиной к стене, прижав к ней гимнастический мяч. Ноги поставьте слегка вперед и на ширину плеч. Поясница плотно прижата к мячу.
Техника выполнения (ТВ): напрягите пресс и как только почувствуете равновесие, начните приседать вертикально вниз до параллели бедер полу. Слегка задержитесь в нижней точке и почувствуйте напряжение в ягодицах. После этого медленно поднимитесь и вернитесь в ИП.
[526x260]У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).
Выполните 2-3 подхода по 15 повторений.
*Продвинутый вариант: возьмите в руки гантели/утяжелители или попробуйте поприседать на одной ноге(пистолетик).
2. Обратный мостик на мяче (подъемы таза)
РМ: мышцы кора, низ спины, пресс, ягодицы.
ИП: положите мяч на пол, сами лягте на спину, руки вдоль корпуса, ноги закиньте на фитбол (стопы не должны его касаться). Опора икрами на мяч.
ТВ: Напрягая пресс и мышцы ягодиц, поднимите таз сгибая колени и подкатывая мяч к себе. Задержитесь в конечной точке. Далее, не опуская корпус на пол, откатываем мяч обратно. Равновесие держите за счет упора руками в пол.
[552x152]У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).
Выполните 3 подхода по 10 повторений.
*Продвинутый вариант: положите себе на мышцы живота отягощение в виде блина.
3. Наклоны в сторону
РМ: вся внутренняя поверхность ног (V-вырез — мышцы сведения ног вместе).
ИП: лягте на спину, фитбол поместите между ног и поднимите все вместе, вверх. Руки раскиньте в стороны и упритесь всей поверхностью в пол.
ТВ: Наклоните ноги сначала вправо (не отрывая корпуса и плеч от горизонта), затем влево и вернитесь в ИП.
[628x219]Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.
*Продвинутый вариант: закрепите на голени специальные утяжелители.
Идем далее и следующая мышечная группа, это…
Мышцы живота
1. Скручивания на фитболе
РМ: абдоминальный отдел мышц пресса
ИП: лягте спиной на мяч, он должен оказаться под поясницей. Ступни прочно стоят на полу на ширине плеч. Колени согнуты под прямым углом. Прогнитесь в пояснице (растягивая пресс), чтобы плечи оказались ниже грудных. Руки на затылке, но кисти не сцеплены в замок. Локти разведены.
ТВ: На выдохе, скрутите корпус (приведите верх корпуса к животу). Старайтесь сблизить две воображаемые точки живота и грудины. Зафиксируйтесь в таком положении и подержите напряжение пару секунд. На вдохе вернитесь в ИП. Темп выполнения – медленный, подконтрольный.
[293x209]У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).
Выполните 3 подхода по 15 повторений.
2. Передача мяча (конвейер)
РМ: мышцы пресса (нижний отдел), внутренняя поверхность ног.
ИП: лягте на спину, вытяните руки за голову, ступнями крепко обхватите мяч.
ТВ: Одновременно, поднимите ноги (с мячом) и руки вверх, навстречу друг другу. Затем возьмите фитбол в руки и опустите его за голову, одновременно опустив ноги. Передавайте мяч от ног к рукам и обратно. Ноги прямые, корпус прижат к полу.
[436x158]Следующая мышечная группа…
Мышцы спины
1. Гиперэкстензия на фитболе
РМ: нижний отдел спины, мышцы разгибатели.
ИП: лягте животом на мяч, носки ступней упираются в пол, ноги прямые. Руки сцеплены в замок, локти разведены в стороны, корпус опущен вниз, спина прямая.
ТВ: Из ИП медленно разогнитесь до положения линии корпуса с прямыми ногами. Вернитесь на изготовку. Выполняйте упражнение по полной амплитуде, но строго до линии ног.
[487x242]Выполните 2 подхода по 12
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Kepures - журнал по вязанию красивых молодежных шапочек
[489x700]Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Обвязывание горловины ... 11 видео-мк + обвязка ложной кеттлевкой
Предлагаю вашему вниманию один из способов обработки горловины вязаного изделия, я этим способом обрабатываю не только горловину, но и проймы у безрукавок. Кеттлевка это пришивание открытых петель бейки к вырезу горловины иглой, сразу и с лица, и с изнанки. Я предлагаю обойтись без иглы, а обработать горловину с помощью:
- двух круговых спиц на размер меньше спиц основной вязки изделия;
- круговых спиц, которыми вязали изделие;
- крючка.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
домашние тапочки спицами. видео мастер - класс
ВЯЗАНИЕ ТАПОЧЕК СПИЦАМИ, В ТОМ ЧИСЛЕ БЕЗ ШВОВ
Мастер - классы подробные, шаг за шагом. Кто не умеет вязать, обязательно научится.
Это цитата сообщения Md_Inna Оригинальное сообщение
Маленькая Диана 2014
 №1 |
 №2 |
 №3 |
 №4 |
 №5 |
 №6 |
 №7 |
 №8 |
 №9 |
 №10 |
 №11 |
 №12 |
Спецвыпуски
 №1 |
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Красивейший жилет-трансформер: пончо и шаль.
Модель Валентины Нисифоровой.
