манишка
 

Автор Елена Ермакова(Макарова  http://ok.ru/vyazanyego/album/52809083977804/804758848844

[700x525]

пряжа Кроха 20%-шерсть, 80%-акрил, чуть меньше 150гр, спицы №3,5; 4,5

Вязала регланом сверху, перед-37 п., рукава по 11 п., спинка 15+15 петель, 4 петли реглана, всего 93 петли, сзади шов. Начинала с ворота полуанглийской резинкой, внутренняя сторона ворота резинкой 1*1. Для подъема спинки вязала 7 укороченных рядов: 1/2 спинки+5 п. рукава (+ 1 п. регланной линии), далее+4 п. рукава, +2п. рукава и 1п. переда, +2 п. переда, +3 п., + п., +5 п., далее ряд довязала до конца, продолжила с др. стороны спинки. Обвязка крючком.

 

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Мастер-класс по еще одному способу закрытия горловины

[600x541]

источник

[показать]

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи творит чудеса!В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?

[730x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. [показать] В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ? [показать] Сохрани, чтобы не потерять 📌 🔹Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины. 🔹 Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела. 🔹 Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку. 🔹 Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ. 🔹 Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 3 - Гимнастика для шеи творит чудеса!В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?
Часть 4 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 5 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 20 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Часть 21 - Гимнастика, которую нужно делать каждый день.
Часть 22 -

Читать далее...

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Простой и понятный способ построения выкройки от Ольги Клишевской.

[650x470]

 Если вы хотите научиться шить,значит этот материал для Вас.

Далее>>>
 

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Свитерок "Бэмби"

Вяжем вместе он-лайн Свитерок "Бэмби"
[показать] [показать]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;"> /i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;">

Огурцы в теплице или в парнике

 

[280x210]История  привычного и любимого овощного растения – огурца уходит в джунгли Индии. И все современные сорта не смогли избавиться от  его природных теплолюбивых качеств. Любое похолодание или мало-мальский заморозок для огурцов – трагедия.

Условия огурцу необходимы родные, тропические – земля влажная, теплая, жирная.  Воздух без ветра, теплый и влажный, много углекислого газа. Такие условия можно создать в парнике или теплице.

Подготовка почвы

Одно из самых главных условий для получения хорошего урожая огурцов в теплицах это подготовка почвы. Она должна быть плодородной, рыхлой и влагоемкой.  Специалисты рекомендуют,  чтобы содержание   органики в слое почвы толщиной 25-35 см  составляло 20-30%.  Достичь этого можно внесением торфа, опилок, компоста, хорошего перегноя.

Опилки и торф для парников и теплиц готовят за год-два до внесения, компостируя их с травой, навозом и т.д.  если нет готового компоста с опилками, то можно использовать свежие, подготовленные опилки.

Их до внесения в почву нужно хорошо  раскислить известью или золой (30-40 г извести на ведро влажных опилок или 0,5 стакана древесной золы).  Через 5-7 дней раскисленные опилки млжно обогатить минеральными удобрениями.  На ведро опилок добавить столовую ложку растворенной в воде нитрофоски или другого комплексного удобрения.

Таких опилок, как и компоста с опилками,  можно вносить 10-20 л на 1 кв.м  Подготовку почвы в теплице можно делать с осени, а можно и весной, но только сразу, как  начнет  оттаивать  почва.

Читать далее...

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко

Вы конечно же можете в это не верить !Но упражнения которые в этом видео дает А.А. Дуйко - действительно на протяжении нескольких недель поднимают с кровати даже парализованых людей. Рекомендую всем !!! Миллионы выздоровевших по всему миру . Вылечитесь сами расскажите близким !

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Шапка "Кошка" описание + Мастер Класс!

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. Стильный жилет

[показать]
[показать]


Чёрный жилет из несложных рельефных узоров, с накладными карманами и декоративными пуговицами «под зебру» очень быстро вяжется на толстых спицах.
читать описание

Это цитата сообщения kety-ket Оригинальное сообщение

Кардиган с коротким рукавом

[показать]
Кардиган с коротким рукавом
Размер: Small (Medium, Large, XLarge, XXLarge)
Обхват груди: 96.5 (106.5, 117, 127, 137) см.
Длина: 54.5 (56, 56, 57, 58.5) см.

Подробнее

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Ажурный жакет спицами.

[445x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

[314x700]Читать далее...

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Болеро "Восторг"

Читать далее...

Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение

Нежно-розовое болеро

Это нежное болеро связано спицами резинкой 2 х 2. Достаточно простая модель в исполнении и приятная в носке для модниц.
[472x616]
Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Бирюзовый топ с V-образным вырезом

[501x700]
Размеры топа: 36 - 38 (42 - 44).

Отличающие данные для больших размеров приведены в скобках.

Вам потребуется: 300 (350) г пряжи типа "Mulberry" от LOUISA HARDING светло-бирюзового цвета номер 07 (100% шелк, 124 м/50 г). Спицы № 4,5, крючок № 3,5.

Ажурный узор на 24 п.: Вязать согласно схеме, на которой приведены лиц. р. В изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн.

Постоянно повторять раппорт и закончить петлями после раппорта.

Постоянно повторять с 1-го по 16-й р.
Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение

Прорезные карманы с наклоном вправо, с наклоном влево

http://3knosu.ru/klubnika/example/?id=172

http://3knosu.ru/klubnika/example/index.php?id=171

http://vykrasa.ru/st16.htm

МАСТЕР КЛАССЫ       МК Спицы    http://www.magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/83.html     

 

[показать]          Прорезные карманы.

[показать]Выставляю свои карманы:
Сначала обычно определяюсь, где у меня будет находиться карман. Это очень просто: нахожу талию, отступаю
от талии вниз 10-12см + 3см. И так, это нижняя точка кармана.





[показать]От бокового шва изделия, (у меня в даном случае, левый карман) беру 8-15 петель, чем больше размер, тем больше петель нужно снимать на булавку. Остальные петли вяжу так:






[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение

Очень простой кардиган

[595x700]http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274901924/     
http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274979724/  http://www.magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/83.html  карманы

 

Прорезные карманы с наклоном вправо, с наклоном влево

1.
[557x700]

2.
[525x700]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Летний кардиган от Vera Sanon

 

Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Сабрина Спецвыпуск № 5 2013 Платья и жакеты

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения LARISS_1 Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ

[455x700]

Читать далее...