Это цитата сообщения Радуга_58 Оригинальное сообщение
Мантра - убирает все препятствия с жизненного пути.
[604x583]ОМ ХРИМ ДУМ ДУРГАЙЯ НАМАХА
Друзья, добавляйте себе мантру Дурге, она убирает все препятствия с жизненного пути, повторяйте ее 108 раз ежедневно.
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Вкусный балык из куриного филе
Вкусный балык из куриного филе
Ингредиенты:
- 3 куриных филе (около 500 г)
- 250 г крупной соли
- 1 столовая ложка смеси перцев
- 50 мл коньяка или виски
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!
Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами. Здесь для тебя 13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Трихологи рекомендуют: Маски для поврежденных волос
[250x188]
Избежать повреждения волос в современном мире, к сожалению, невозможно. Особенно подвержены влиянию внешних факторов от природы сухие волосы. Но даже нормальные и жирные волосы можно «пересушить», сделать тонкими и ломкими, если регулярно красить их «тяжелыми» амиачными красками, и ежедневно укладывать феном и утюжком.
Что же делать, если волосы уже повреждены? Можно ли вернуть им прежнюю силу и блеск? Мы собрали самые действенные советы по уходу и маски для поврежденных волос от трихологов . Вам осталось только приложить усилия и следуя этим указаниям, начать работу над своими волосами!
ТРИХОЛОГ - врач и специалист по лечению волос и кожи головы, он занимается такими проблемами волос как себорея, чрезмерное выпадение волос и облысение. А также решает проблемы поврежденных, сухих и жирных волос.
5 советов трихологов при поврежденных волосах
Продукты, способствующие восстановлению поврежденных волос: лосось и другая жирная рыба, цельное зерно, зеленые овощи, орехи, бобовые, мясо птицы, устрицы, морковь. Обязательно включите их в рацион!
Витамины и микроэлементы необходимые для волос: рутин, фолиевая кислота, биотин, инозит, витаминов С, Е, D, С, К, В2, В5, В6, железо, кальций, цинк, селен, хром, калий, йод, медь, пивные дрожжи. Подберите в аптеке витаминный комплекс!.
Добавляйте в кондиционер и маску масляный раствор витаминов Е или А. Их легко можно найти в аптеке.
Добавьте в обычный дерматологический шампунь следующие эфирные масла: пять капель иланг-иланга, пять капель мирра, семь капель ромашки, пять капель ладана, шесть капель масла сандала .
А также, регулярно используйте домашние маски от поврежденных волос.
Рецепты лучших масок при сильно поврежденных волосах, которые можно приготовить в домашних условиях.Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Мастер-классы по шитью одежды. Бесценные уроки Анастасии Корфиати
Швейные операции, которые применяются при пошиве изделий, имеют одинаковые алгоритмы и последовательность шагов, поняв которые и попрактиковавшись, можно смело приступать к пошиву любого изделия. Мы собрали для вас самые популярные мастер-классы по шитью, чтобы они всегда были у вас под рукой и, при необходимости, вы могли ими пользоваться как шпаргалками.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как звонить бесплатно
Мы привыкли общаться через интернет в Скайпе и прочих приложениях, когда два собеседника в любой точке мира сидят за своими ноутбуками или планшетами. То есть для того чтобы поговорить - оба должны общаться с помощью компьютера.
На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно - наушники, микрофон и интернет.
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
300 потрясающих бесплатных сервисов
|
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Шьём нарядные платья с Ольгой Никишичевой
Ссылка на видео http://youtu.be/V10bVxpCJwI
Ссылка на видеоhttp://youtu.be/6E9hjnqcHi4
Ссылка на видеоhttp://youtu.be/rW-qLg52r84
Серия сообщений "Видео уроки Ольги Никишичевой":Все мастер-классы Ольги Никишичевой http://www.youtube.com/user/tantantan1981/videosЧасть 1 - Трикотажный костюм за 20 минут
Часть 2 - Уроки шитья от Первого канала. Платья одним швом
...
Часть 7 - Юбки в пол
Часть 8 - Шьём платья на весну и лето!
Часть 9 - Шьём нарядные платья с Ольгой Никишичевой
Часть 10 - Хит сезона.Два пончо от Ольги Никишичевой.
Часть 11 - Юбки -солнце за полчаса! Легко и просто! Видео-уроки.
...
Часть 21 - Безразмерный кардиган от Ольги Никишичевой
Часть 22 - Шьем жакет-накидку и кардиган -трасформер с Ольгой Никишичевой
Часть 23 - Халат-кимоно. Выкройка + видео
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно, но факт!
|
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Как за 10 минут ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА НАДОЛГО!
Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.
Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.
Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).
Что нужно делать:
- Откройте рот
- Слегка высуньте язык
- Сделайте примерно то, что делал доктор на осмотре деревянной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень языка (это то, с чего начинается язык - глубоко во рту)
- Круговыми массирующими движениями придавливайте его вниз (в сторону подбородка)
- Так же можно подбираться к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.
Принцип простой - при отеке корня языка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливания до комфортного уровня - легкой боли). Нужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдёт. Как проходит - усиливайте давление до появления снова лёгкой боли. Повторять, пока не будет никакой боли.
Вуаля! Теперь можете смело ложиться спать и не раздражать близких своим храпом.
Внимание! Если вы прямо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случился конфуз, под названием "рвотный рефлекс", то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать.
Инструкция:
1. Возьмите зубную щетку и водите ею по вашему языку от кончика и до его корня . Таким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинается рвотный рефлекс.
2. Зубной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Но не пытайтесь продвинуться глубже. Массаж можно делать во время вечерней чистки зубов или специально, в удобное для вас время. Продолжайте его на протяжении десяти секунд. Это очень неприятная, но необходимая процедура, которая поможет вам снизить чувствительность.
3. Вы заметите, что через несколько дней выполнения процедуры рвотный рефлекс проявляется уже не так активно. Продолжайте выполнять упражнение, по возможности увеличивая время массажа.
4. Увеличьте ту зону на языке, на которую вы воздействуете зубной щеткой. Когда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. И теперь для вас главное - разрабатывать эту зону. Не нужно сдвигаться очень далеко. Для постепенного снижения рефлекса достаточно углублять проведение массажа примерно на половину сантиметра.
5. После преодоления этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5–1 сантиметр. Если вы перестанете после проведения процедур испытывать рвотный рефлекс во время чистки зубов, осмотра горла с помощью шпателя в кабинете врача, при приеме таблеток – вы справились с задачей.
6. Учтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. Вам может понадобиться около месяца, чтобы добиться снижения рвотного рефлекса . Не прекращайте тренировки ни на один день. Впрочем ради такого дела можно и постараться.
7. В случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулся обратно повторите курс массажей.
[562x380]
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
АНТИСТРЕСС
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
Это цитата сообщения marinapetrova1950 Оригинальное сообщение
Программа для нормализации работы сердца и СС
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Тайная сила мизинца
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.
Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были лёгкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдёт, а такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидор.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
Если во сне человека взять за мизинец
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
АСПИРИН - НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО В ТАБЛЕТКАХ!
|
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Нос задышит без лекарств
Этот вид массажа, якобы тоже берёт свои истоки в китайской акупрессуре. Может быть…Задействуются в массаже 4 точки, выполнять его просто, да и запомнить легко. Выполнять инструкции последовательно, три раза :
Надавливайте десять раз на места углублений в углах ноздрей. Действуйте круговыми движениями с массирующим эффектом. В процессе этого ноздри должны целиком закрываться и открываться.
Перейдите на точки, располагающиеся в уголках глаз возле носа, и также, десять раз, промассируйте их.
Третьей парой точек будут углубления, находящиеся за мочками ушей. Массируя, надавите на них 10 раз.
Завершающим этапом промассируйте 10 раз непосредственно мочки ушей.
Чтобы закрепить эффект и нос не заложило вновь, повторите описанную процедуру еще раз минут через пятнадцать.
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Тибетские рецепты здоровья и долголетия
[699x502]Здоровье человека зависит от его образа жизни. Тибетская медицина, а точнее система сохранения здоровья, совершенствование физического тела и духа, овеянная легендами. Эта страна считается колыбелью всяческих чудес и мистических явлений. Европейцы, побывавшие в Тибете, словно сказки, рассказывают истории об удивительных местных врачей, диагностируют болезнь по пульсу, устраняют приступы боли с помощью иглоукалывания и прижигание, лечат болезни травами, дыхательной гимнастикой и т.д. Но достоверного научного обоснования многих методик тибетской медицины европейцы не имеют. Несмотря на огромное количество всевозможных теорий, она так и остается для нас тайной за семью печатями.
И все же некоторые из методик тибетских врачей практически опробованы и их с успехом применяют во всем мире. Уверен, что со временем все больше и больше восточных методов лечения будет расшифровано и внедрены в практическую медицину Европы.
Из того, что известно сегодня, можно сделать вывод о некоторых основополагающих принципах тибетской медицины.
Во-первых, она не делит человеческий организм, в отличие от европейской, на органы и системы, а рассматривает его как единое целое и по этому же принципу лечит.
Во-вторых, здоровье человека напрямую связывает с его образом жизни. Поэтому особое значение придает обыденным привычкам, манерам и вкусам человека, в частности, питанию, одежде, психологическому состоянию и т.д.
Тысячелетний опыт свидетельствует, что человек, живущий по канонам тибетской медицины, может достичь крепкого здоровья и долголетия. Разберемся подробнее, на чем базируется искусство вечной молодости Востока.
-Научиться расслабляться – значит сделать мощным свое энергетическое поле.
[700x499]Всем известно, что на Востоке очень много внимания уделяют разнообразным медитациям, чтениям мантр, методикам расслабления тела и т.д. Почему? Потому что восточные мудрецы считают: чтобы достичь долголетия в здоровье и радости, прежде всего нужно научиться расслабляться, «убирать» из души и разума состояние тревожности, ощущение рутинности т.д. Это можно сделать с помощью вышеперечисленных техник, направленных на работу с мозгом. Дело в том, что в мозге содержатся чувствительные элементы, имеющие электромагнитную активность и способность аккумулировать и передавать энергию всем частям тела. По одной из теорий, именно они создают энергетическое поле человека (аура, биополе). У многих людей происходит постоянная разрушение этого поля, оно ослабевает, запасы внутренней энергии иссякают, вследствие чего и наступает смерть.
Одной из главных причин этого является постоянная психологическая напряженность, чувство страха и тревоги. Поэтому человек так же, как заботится о добывание и приготовление пищи, пошиве одежды и удовлетворении других физических потребностей, должен работать над обеспечением психических потребностей: учиться радоваться жизни, освобождаться от багажа негативных мыслей, культивировать состояние любви, радости, стараться находиться в гармонии с окружающим миром. Тибетские мудрецы называют это наполнением себя положительной энергией и указывают простой путь достижения этого: радоваться простым и привычным явлениям и вещам, соединиться с природой, пытаться сохранить свежесть мировосприятия ребенка. Ведь молодость и старость – это два противоположных полюса. Разница между ними состоит не в морщинах, а в способе мышления. Негативно настроенный человек прямым и очень коротким путем направляется в старости. Ожидания худшего заставляет нервную систему без потребности возбуждаться и сжигать себя. При этом убивается такое огромное количество нервных клеток, даже тяжело себе представить. Чтобы действительно быть молодым, нужно себя таким чувствовать, несмотря на количество лет.
Чтобы окружающие люди воспринимали тебя как молодого, нужно сначала самому поверить в это. Как достичь этого? Волевыми усилиями. Надо сказать, что передовые умы мировой медицины, в частности академик Н. Амосов, также исповедовали эту мысль.
Учитывая это, становится понятным, почему упражнения с расслабления являются основополагающими многих практик по накоплению энергии и восстановления организма. Именно умение расслабляться укрепит физическую плоть и омолодит ее.
-Физические упражнения, направленные на стимуляцию жизненных процессов
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
"Аспириновый мёд" от боли в коленях
После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя. Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться попробуйте аспириновый мед от боли в коленях и воспользуйтесь этим рецептом его приготовления.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней
 [600x425] Сосудистые звездочки – одна из самых распространённых проблем современных женщин. Это расширение подкожных сосудов. В основном они появляются на ногах и лице. Реже на спине, шее, руках. Причины появления сосудистых звездочек могут быть как внутренними, так и внешними. Они могут появляться из-за генетической предрасположенности; из-за гормонального сбоя. В результате гормонального сбоя расслабляются стенки сосудов. Внутренними факторами могут стать нарушенная свертываемость крови и нарушение венозного оттока. Ускорить появление могут внешние воздействия на кожу – обморожения, чрезмерное увлечение солярием, баней, хирургическое вмешательство, глубокий пилинг кожи, употребление гормональных препаратов, чрезмерное употребление алкоголя и никотина. Сосудистые звездочки могут быть артериальными, капиллярными или венозными. И разделяются на линейные, древовидные, паукообразные и точечные. На сегодняшний день существует множество способов по лечению и удалению. Мы попробуем с вами проверенные, народные способы и сэкономим деньги. Эти народные средства очень просты и достаточно эффективны. 1. Купите зеленый помидор, разрежьте его и местом разреза приложите к покрасневшей коже на лице или в другом проблемном месте. Только помидоры должны быть обязательно зеленые. Красные нам не подойдут, так как в них не содержится кислота, которая оказывает лечебное действие. Такие компрессы накладываем минуты на 2-3, после снимаем и смазываем обработанное место увлажняющим кремом, что бы случайно не остался ожог от кислоты, которая содержится в зелёных помидорах. Курс народного лечения составляет 10 дней. Можно чуть больше, не повредит. 2. Три раза в день смазывайте больное место яблочным уксусом, не более четырёх недель. К концу четвёртой недели, возможно и раньше, вены уйдут обратно. И первый и второй по эффективности практически не отличаются. Но всё же, на лице, рекомендуется делать компресс из зелёного помидора, так как уксус имеет свойство подсушивать кожу. А ноги и прочие поражённые участки тела, перед сном протирайте яблочным уксусом. Источник: http: //vk.com/wall-43187100? | ||
angel devid
Это цитата сообщения Мариэн_б Оригинальное сообщение
РАСТИРКА СЕМИ СИЛ.
ЭТО ДРЕВНЕЕ МАСТЕРСКОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕВОЗМОЖНЫХ ВОСПАЛЕНИЙ, ОСТЕОХАНДРОЗОВ, ПРОСТРЕЛОВ, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И СПИНЕ.
ЕГО СЕКРЕТ ХРАНЯТ МАСТЕРА ИЗДРЕВЛЕ.
МОЖЕТЕ И ВЫ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ РАСТИРКОЙ.
СОСТАВ :
100 Г КОЗЬЕГО ЖИРА
50 Г ХОРОШЕГО СВЕТЛОГО МЕДА.
15 Г МУМИЕ ( ЛУЧШЕ РАСТВОРЕННОГО В СПИРТЕ ИЛИ МЕДЕ)
20 Г МАСЛА ЗВЕРОБОЯ.
10 Г ПОРОШКА СУХОЙ ГОРЧИЦЫ ( МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПОРОШКОМ КРАПИВЫ)
ВСЕ ХОРОШЕНЬКО ПЕРЕМЕШАТЬ И ЗАГОВОРИТЬ ЗАГОВОРОМ :
" НА ПОТРЕБУ, ДА НЕ ВО ВРЕД,
НА ПОЛЬЗУ , ДА ЗДРАВУ УГОДУ.
ПРОЙДИ ПО ЖИЛАМ, ПО ТЕЛЕСАМ,
СЫМАЙ ВСЯКУЮ БОЛЕТУ, ВСЯКУ МАЕТУ.
ГДЕ ОГНЕМ ПРОЙДИ,
ГДЕ ЖАРОМ, ГДЕ И ИНЫМ СЛАДОМ.
ВСЮДУ ПРОЙДИ, ДА ЗДРАВИЕ ВЕРНИ.
НЕ НА ДЕНЬ ДЕНЬСКОЙ, А ПО ВСЮ ЖИЗНЬ,
НЕ НА ЧАС, А ПО ВСЯКИЙ РАЗ.
БОЛЬ, ХУДОБА, ЛИХОТА, УСТРЕЛ - ПРОЙДИ.
ЗДРАВОТА ДА ЛЕГКОСТЬ ПУТЬ НАЙДИ.
КРЕПОК КАМЕНЬ АЛАТЫРЬ,
КРЕПОК МОЙ СКАЗ, СИЛОТЕН НАКАЗ.
АМИНЬ. "
ЗАГОВОР ЧИТАЮТ 9 РАЗ.
ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА.
Масло из листьев березы
Листья березы, лучше всего собранные на Троицу (к этому времени исчезает липкость), надо подвялить на солнце несколько часов (не пересушить), заполнить ими трехлитровую банку и залить 1 литром кукурузного масла (без запаха).
Банку плотно закрыть полиэтиленовой крышкой. Первую неделю банка должна стоять на солнце, в теплом месте (встряхивать каждый день).
Потом на 2 недели банку нужно поставить в теплое, но уже темное место, также каждый день встряхивая.
Затем масло отфильтровать: накрыть банку 4 слоями марли и перевернуть на другую банку, чтобы масло медленно стекало. Лекарство готово!
Хранить в холодильнике. Срок хранения — 2 года.
Это масло оказывает обезболивающий, противовоспалительный эффект, растворяет склеротические бляшки, устраняет отеки, растворяет и выводит соли из суставов. Под его воздействием происходит восстановление нервных окончаний в межпозвонковых канальцах.
Здоровья Вам!!!
Комментарии и добавления:
Из космомедицины.....Надо поменять своё отношение к жизни ..к себе ... к окружающим...
Причины: Жёсткая мировоззренческая позиция, упрямство, категоричность. Отсутствие гибкости. Ложное чуство долга, склонность взваливать на свои плечи чужие проблемы. Неспособность правильно распределить обязанности. Выполнение обязанностей за других . Гнетущее чуство одиночества . Ощущение непосильной ноши , обиды за тех , кто, якобы, её на вас взвалил...
Ещё хочу добавить....
Отвар из корней подсолнечника (заваривать как чай) выводит соли.....снимает воспаление ..и боль...
Проверила на себе.
Как применять масло?
НАДО РАСТИРАТЬ ОБЛАСТЬ ПОРАЖЕНИЯ
Масло использовать только в моменты обострения? Путём его намазывания на больные участки тела?
И ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОТ 5 ДО 10 ДНЕЙ
http://my.mail.ru/community/spec_narmed/4CF61F19706117BB.html
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
....БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ....
|
