Прострел (люмбаго) – болевой синдром в области спины, вызванный переохлаждением, физическими перегрузками при поднятии тяжести, неосторжными движениями, спортивными перегрузками,травмами, дистрофией позвоночных дисков и другими причинами.
Болезнь - «стара, как мир», поэтому существует множество рецептов народной медицины, прошедших испытание временем.
В народе прострел традиционно облегчали так:
- взять медную проволоку диаметром 2-3 мм (без изоляции). Сделать ею три витка вокруг талии на голом теле; не снимать 2-3 дня.
- хорошо натереть больное место кашицей из натертых корней хрена. укрыться чем нибудь долго сохраняющим тепло.
Обязательно проконсультироваться у врача в ближайшее время.
Спелые финики очень полезны в натуральном виде. В этих плодах содержится большое количество провитамин А, витамины группы В, Е, небольшое количество витамина С, минеральные соли калия, кальция. железа, магния, фосфора и йода, клетчатка, жирное масло. Финики крайне необходимы для людей со слабым здоровьем.
Препятствуют выпадению волос. При этой проблеме лучше всего есть финики с чаем вместо сахара или с кефиром.
При гриппе, инфекционных заболеваниях горла и легких помогает питье водного отвара плодов финика (60 г на 1 л).
Эти плоды также повышают половую возбудимость и остроту эротического восприятия, особенно если их перед употреблением предварительно замочить в молоке.
Финики помогают при зубной боли и препятствуют возникновению кариеса зубов.
Наверно, о пользе орехов известно всем. Сейчас на витринах супермаркетов можно увидеть огромное количество всевозможных, разнообразных орешков. Продают орехи сырые, жаренные, соленые, сладкие, очищенные или в ядрах, экзотические.
Орехи богаты витаминами и минеральными веществами. Орехи содержат примерно до 70 % жиров, в которых отсутствует холестерин, зато большое количество жирных кислот. Содержащийся в орехах белок, может заменить в рационе человека «животные» белки. Их можно употреблять даже тем людям, которые страдают ожирением. Грецкие орехи не вредят фигуре.
Употребление орехов помогает избежать различных проблем со здоровьем. Например, в Великобритании почти четверть жителей страдают избыточным весом, повышенным давлением, высоким уровнем холестерина. Специалисты же утверждают, что диета, подразумевающая употребление овощей, свежих фруктов, рыбы и конечно орехов, улучшают показатели здоровья.
Два старинных рецепта помогут вам вывести все ненужное и почувствовать себя здоровым.
Уксусомед.
Три части меда заливают одной частью воды, кипятят, снимая пену до полного ее исчезновения. Затем постепенно вливают разведенный в воде (1:1) виноградный уксус до тех пор, пока кислое и сладкое на вкус не уравновесят друг друга. Принимать по столовой ложке три - четыре раза в день.
Расплавляют на сковороде сахар, дают ему покипеть до появления темно-желтой окраски. Три часто жженого сахара заливают одной частью уксуса, и немного прокипятив, снимают с огня. По одной столовой ложке три - четыре раза в день. Также хорошо помогает при простудном кашле.
Благодаря высокому содержанию флавоноидов клюква повышает прочность и эластичность стенок кровеносных капилляров, способствует усвоению витамина С в организме. Поэтому ягоды клюквы и продукты их переработки рекомендуют при атеросклерозе, гипертонической болезни и других заболеваниях, характеризующихся повышенной проницаемостью и недостаточной прочностью стенок кровеносных сосудов.
Клюква оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и отчасти тонизирующее действие. Показано, что при пиелонефритах и циститах ( а именно с ними часто связано повышенное артериальное давление) напитки, приготовленные из ягод клюквы, усиливают действие антибиотиков и сульфаниламидных препаратов.
- два стакана клюквы размять с тремя столовыми ложками сахара, принимать за один час до еды,
- два стакана клюквы вскипятить один раз с 1/2 стакана сахара и 1 стаканом воды. Процедить. Пить вместо чая,
- перемешать 1 кг размятой клюквы с 1 кг сахарного песка и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за зо минут до еды в течении трех недель, затем перерыв - неделя и опять принимать в течении трех недель.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Страна произрастания - Северная Америка, где растение можно встретить повсеместно в естественных условиях. На территории России бергамот хорошо растет на дачных участках.
Эфирное масло бергамота оказывает сильное бактерицидное действие. Причем действует как на вирусы, так и на грибы, бактерии и микоплазмы. Эфирное масло используется как противовоспалительное, спазмолитическое, антиоксидантное, десенсибилизирующее, иммуномодулирующее, антианемическое, радиопротекторное, антисклеротическое, антистрессовое, антиканцерогенное, адаптогенное, консервирующее средство.
Эфирное масло монарды - консервант крови, который улучшает приживление чужеродных тканей в организме, а также помогает в борьбе с бронхиальной астмой, сальмонеллезом, ожогами, экземами, используется для лечения волос, а также для профилактики вирусных инфекций.
Монарда незаменима при острой форме затяжной пневмонии, туберкулезе, хроническом бронхите, вторичном иммунодефиците, а также для профилактики инфекций, в том числе гриппа и ОРЗ, анемии, стресса, атеросклероза, гипоксии, для скорейшей адаптации организма к изменению климата.
- закапывать в ухо аптечную настойку календулы, настойку околоплодника грецкого ореха (10%-ную), настойку софоры японской или цветков календулы (10%-ную).
- обязательно сухое тепло (синяя лампа, компрессы и т. д).
ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ в ухо вводят турунды, смоченные смесью глицерина и спирта 1:1.
ЭХИНАЦЕЯ. Капли эхинацеи вводятся в ухо в виде концентрата, экстракта или настойки каждые 2 ч.
ЧЕСНОК. Для снятия ушных болей используется чеснок.
Он вводится в слуховой проход в виде нескольких капель чесночного масла (для получения чесночного масла несколько зубчиков чеснока прокипятите в оливковом или подсолнечном масле и настаивайте в течение 7 дней).
Можно осторожно протереть слуховой проход кусочком ваты, пропитанным чесночным маслом, или вставить в ухо марлевую турунду с чесночным маслом. Менять ее надо через каждые 3 часа,
- чесночную кашицу смешать с оливковым или подсолнечным маслом и настоять 3-4 дня. Процедить. Применять по 3-5 капель в теплом виде.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭФФЕКТ дает промывание уха при хроническом гнойном среднем отите обычной теплой водкой. Промывание делать 3 дня утром. В 60-70% случаев после таких промываний прекращается гноетечение из уха через 2-3 дня.
НУЖНО ПОМНИТЬ, что прежде чем лечить уши, всегда нужно вылечить нос.
Барбарис применяют при заболеваниях слизистых оболочек, как мочегонное, слабительное, желчегонное, антисептическое, тонизирующее, жаропонижающее и потогонное средство. В гомеопатии корни барбариса применяют при нарушении обмена веществ, болезнях почек, для лечения подагры и геморроя. Молодые листья и ягоды являются богатым источником витаминов.
Для отвара берут 20 г коры, измельчают, заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 мин., охлаждают 10 мин. не снимая с бани, процеживают теплым. Принимают по 2 ст. ложки 2-3 раза в день до еды.
Настойку корня барбариса готовят на 70% спирте из расчета 1:5. Настаивают 10 дней. Принимают по 40 капель на прием 2-3 раза в день.
Из ягод получаются прекрасные соки, желе, варенье. Противопоказан беременным.
- выберите самые зеленые листья капусты и удалите грубые центральные жилки. Подогрейте листья в горячей воде, слейте ее и разомните. Положите несколько листьев на место ушиба и закрепите бинтом или лейкопластырем. Меняйте припарку каждые 2 часа,
- мазь из цветов календулы и жидкий экстракт ромашки - испытанные временем средства при ушибах с кровоподтеком, они останавливают подкожное кровотечение,
- столовую ложку цветов календулы заварить стаканом кипятка и дать постоять до остывания. Как можно чаще смоченную настоем салфетку прикладывать к синяку.
Морковь, абрикосы и цитрусовые содержат желтые растительные пигменты. Они усиливают действие витамина С , способствуют укреплению кровеносных сосудов, тем самым предупреждая появление синяков.
В течение года полезно принимать настойку мускатного ореха (не порошок, а целый орех).
200 г мускатных орехов натереть на мелкой терке или измельчить в мясорубке, кофемолке, залить 1 л хорошей водки, настоять 15 дней и процедить. Принимать по 25 капель, разведенных 1:3 водой ежедневно.
Лечение мокнущей экземы пихтовым маслом.
Взять чистое пихтовое масло, смешать его в соотношении 1:1,5 с жировой основой (топленым внутренним свиным, куриным или гусиным жиром, детским кремом и т. п.) и смазывать зону поражения кожи два раза в сутки (сверху прикрывать компрессной бумагой и фиксировать повязкой) при мокнущей экземе.
Если через 2 недели не наступит улучшение, то помимо мази использовать прием пихтового масла внутрь в разовой дозе 4—9 капель (в зависимости от вашего самочувствия и веса).
Средство от мокнущей экземы рук.
Приготовить отвар дубовой коры (1:5, то есть 1 часть коры на 5 частей воды, кипятить 15 мин, настоять и процедить) и к одному стакану его добавить 1 столовую ложку 30—40%-ной спиртовой настойки прополиса. Полученной смесью смачивать пораженные экземой участки кожи.
В холодную погоду у некоторых женщин на руках появляется так называемое ознобление, выражающееся обычно появлением на пальцах синюшных пятен, отеков и даже эрозий.
Женщины, у которых наблюдается склонность к этому заболеванию, должны при первом же похолодании ежедневно делать теплые ванны для рук продолжительностью 10 — 15 мин. Еще полезнее добавление в ванну небольшого количества квасцов или коры черемухи.
Другой способ лечения такого состояния — опускать руки на 1/2 — 1 мин. в теплую, а затем сразу же в холодную воду, повторяя это 6—7раз. Эта процедура служит полезной гимнастикой для кровеносных сосудов кожи, которые постепенно привыкают сами суживаться и расширяться в зависимости от окружающей температуры. После процедуры следует растереть руки камфорным спиртом, а при выходе на улицу обязательно надеть перчатки.
Чтобы создать на коже защитную пленку -
вода теплая 1/4 стакана, желатин пищевой 2 грамма, крахмал - 15 грамм, тальк - 20 грамм, борная кислота - 2 грамма. Смесь наносить на кисти рук и высушивать. Поверьте, это эффективнее, чем все чудодейственные кремы!
Иногда просыпаешься не в самом лучшем расположении духа и тогда делать утреннюю зарядку совсем не хочется. Чтобы тело ваше было всегда в тонусе и оставалось в хорошей форме, альтернативой может послужить гимнастика в кровати.
Сделав всего несколько простых упражнений прямо в постели вы сможете окончательно проснуться, значительно улучшить настроение и зарядиться бодростью на целый день. Упражнения в кровати очень простые, их приятно делать и займут у вас совсем немного времени.
Для начала нужно немного размяться: приятно потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Не забывайте после выполнения каждого упражнения сделать небольшой 30-ти секундный перерыв. А теперь переходим непосредственно к самим упражнениям!
1. Массаж. Хорошо разотрем ладошки друг о друга, чтобы в них появилось приятное тепло. Теперь поместим руки на лицо и очень нежно разотрем легкими, массирующими движениями сначала лицо, потом шею (движениями ладошек снизу основания шей – вверх к подбородку), помассируем ушные раковины, и в самом конце каждый палец на кистях обеих рук.
2. Сжимаем кулачки и вращаем стопы. Теперь переходим к ногам и рукам. Начнем со ступней: повращайте ими в разные стороны, при этом одновременно сжимайте и разжимайте пальцы рук. Проделайте такую разминку для кистей рук и стоп ног в течение половины минуты.
3. Вращение головой. Сидя на кровати – ноги выпрямлены, обопритесь на руки, которые поместите за спину. Медленно опустите подбородок вниз, прижмите его к телу. В таком же темпе начните отклонять голову назад, потом плавно опустите ее к левому плечу, и верните прямо перед собой. Проделайте тоже самое движение головой, но к правому плечу. Повторите движение головой не менее десяти раз в обе стороны.
4. “Лодочка”. “Лодочка” поможет окончательно разбудить ваш мозг, а также подготовить к работе желудок и кишечник. Лежа на живот и руками захватите стопы согнутых в коленях ног. Потом потяните себя за стопы, при этом голову поднимая вверх. Выполните это движение пять раз.
5. “Ножницы” и “велосипед”. “Ножницы” и “велосипед” – отличная разминка и подготовка ног к напряженному трудовому дню. Поскольку мы выполняем упражнение в кровати, то будем его делать с немного согнутыми в коленях ногами – поднимите и опустите ноги по 10 раз . Потом поднимите прямые ноги вверх и начните делать движение ногами – “ножницы”. Количество повторений тоже – 10 раз. И в самом конце – покрутим “велосипед” пол-минуты.
6. Рисуем ногами. Продолжая лежать на спине, начните рисовать обеими ногами в воздухе цифры, фигуры, спирали – все что угодно. Потом, перевернитесь на бок (левый, а затем правый) и также порисуйте свободной ногой разные цифры и фигуры. Затем лягте на живот и просто поболтайте ногами в воздухе.
7. “Взлетаем с кровати”. Сидя на кровати, ноги сложите по-турецки, а прямые руки разведите в стороны. Начните вращать обоими плечами сначала вперед – 10 раз , затем назад, тоже 10 раз, затем расслабьте руки.
8. “Качели”. Сядьте на кровать, ноги опустите вниз. Начните раскачивать туловище влево-вправо – считая до 15-ти, а затем вперед-назад.
Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся аминокислоты: аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит.
Сельдерей богат витаминами - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др. Специфический вкус сельдерею придает апиол.
Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению.
1. Сельдерей способен замедлять процессы старения, так как уникальный набор содержащихся в нем белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма.
2. Сельдерей обладает успокаивающими свойствами - зелень сельдерея используется для лечения нервных расстройств, возникающих в результате переутомления.
3. Эфирное масло, находящееся в корнях и стеблях сельдерея, стимулирует секрецию желудочного сока. Сельдерей включают в меню больных сахарным диабетом. Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому его особенно рекомендуют пожилым людям.
4. Препараты из сельдерея используются для регулирования деятельности печени и почек, усиления половой функции.
5. Они также используются как снотворные, болеутоляющие, ранозаживляющие средства, средство от ожирения, для профилактики атеросклероза, нормализации обмена веществ, как противоаллергические.
6. Сок сельдерея используют для лечения мочекаменной болезни, при желудочно-кишечных заболеваниях, как средство от аллергии, диатеза, крапивницы и т.п.
7. Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний (для большей эффективности рекомендуется смешивать сок сельдерея с соками крапивы и одуванчика).
8. Если пропустить свежую зелень сельдерея через овощерубку и смешать ее в равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство, которое может излечить любые раны, язвы, ожоги и воспаления.
9. Листовой сельдерей благотворно действует на сердечную мышцу, укрепляя ее, и используется в народной медицине как эффективное средство против подагры и ревматизма.
10. Сельдерей чрезвычайно полезен для здоровья, он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение. Благодаря содержанию апиина и лимонена, сельдерей оказывает профилактическое и лечебное действие.
11. Диуретические свойства сельдерея обусловлены высоким содержанием калия, апиола и аспарагина.
12. Известно его благоприятное действие на нервную систему и обмен веществ.
13. В народной медицине сельдерей используется при ревматизме, заболеваниях почек, против образования камней. Рекомендуется для выведения из организма мочевой кислоты, при состояниях внутреннего беспокойства и истощения.
14. Семена сельдерея содержат полезное масло, которое широкое используется в парфюмерии и фармацевтике.
15. Сельдерейную соль получают из корней сельдерея. Сельдерейная соль - богатый источник органического натрия, повышающего усвояемость организмом питательных веществ.
Целебные свойства имеет прежде всего сырой сельдерей. Он полезен при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов). Всего два тонких стебля сельдерея содержат 15% суточной рекомендованной дозы витамина А и 15% витамина С. Две столовых ложки сельдерея содержат всего 2,7 калории и при этом обеспечивают организм более чем 150% рекомендованной суточной дозы витаминов. Сто граммов сырого сельдерея содержат всего 16 калорий.
Благодаря прекрасным мочегонным свойствам сельдерей помогает при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы, и воспалениях суставов. Сельдерей содержит большое количество воды, что делает его отличным продуктом для диеты. От сельдерея не поправляются, что объясняется сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки (предотвращает появление чувства голода). Сельдерей очень полезен для зрения. Содержащиеся в сельдерее питательные вещества полезны для здоровья кожи и волос. Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые «упрямые» заболевания кожи. Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет апатит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Сок сельдерея помогают при лечении офтальмологических заболеваний.
Сельдерей в кулинарии
Сельдерей часто используют как пряновкусовое растение для приготовления ароматических приправ к салатам, гарнирам, супам, как зеленое съедобное украшение для стола. Из черешков и корнеплодов сельдерея готовят вполне самостоятельные блюда: тушеный сельдерей с овощами, запеченный сельдерей. Из смеси овсяных хлопьев и корнеплодов
Три подарочных рецепта.
1. Этот сбор поможет укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
Мелисса, хмель шишки, липа цветки, кориандр семена, трава пустырника, душицы трава, валериана корень.
Травы измельчить, взять их в равных частях и смешать. 1 ст. ложку смеси заварить как чай и укутать (можно использовать термос). Через 2 часа чай будет готов к употреблению. Выпить его нужно в течение дня в несколько приемов. Курс 2 недели.
2. Повышаем иммунитет с помощью ягоды – клюква.
Клюква 0,5 кг, зеленые яблоки, грецкий орех (ядра) 1 стакан, вода 1/2 стакана, сахар 0,5 кг.
Клюкву промойте в прохладной воде и разомните. Яблоки нарежьте мелко кубиками вместе с кожурой. Ядра грецкого ореха можно разломать, а можно использовать и целиком. Добавьте воду и всыпьте сахар. Смешайте. Доведите смесь до кипения на среднем огне. Огонь уменьшите до минимума и варите до получения однородной вязкой массы. Храните в стеклянной банке
Принимайте утром и вечером как варенье вместе с любым травяным чаем (ромашкой, календулой, чабрецом).
3. Компот или напиток для повышения иммунитета.
Понадобится по 5 ложек сухих трав: иван-чая, мяты, цветов каштана, мелиссы, любые ягоды (смородина, малина, черника, голубика), но обязательно присутствие клюквы
Заварить смесь из трав 1л кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Сварить компот из ягод. Смешать настой трав и компот из ягод.
Пить по 2 чашки такого компота в сезон простуд ежедневно.
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Рыба
Рыбий жир, усиливая иммунитет, "выводит из строя" так называемые блуждающие раковые клетки, которые находятся в поиске – к чему бы прикрепиться и начать расти. По словам диетологов, употребление рыбы два-три раза в неделю может стать отличной профилактикой онкологических заболеваний.
Помидоры
Его плоды богаты ликопином - мощным природным антиоксидантом. Ликопины охраняют фагоциты – клетки иммунной системы, поглощающие чужеродные частицы и вредные для здоровья бактерии. Одновременно ликопины активизируют размножение отвечающих за уничтожение раковых клеток В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов. Интересно, что ликопин – единственный натуральный природный антиоксидант, который не только не боится тепловой обработки, но и, напротив, выигрывает от нее. Уже после двухминутного нагревания концентрация ликопина возрастает на треть, и если в 1 кг помидоров содержится до 50 мг вещества, то в таких продуктах, как, например, натуральный кетчуп или томатная паста его почти в три раза больше. Единственное, на что необходимо обратить особое внимание, - натуральность. Если, например, всемирно известный кетчуп Heinz производится только из спелых томатов, натурального уксуса и специй, то некоторые другие производители используют для изготовления кетчупа не помидоры, а подкрашенные кабачки, яблоки или тыкву.
Капуста
Одной из причин развития рака груди и яичников становится избыток женского полового гормона – эстрогена. Оказалось, что бороться с его перенасыщением организму помогают капуста различных сортов. Содержащиеся в ней вещества, индолы, стимулируют выработку ферментов глутатионпероксидазы – антиоксиданта, защищающего клетки от окислительного повреждения. Индолы присутствуют в брокколи, кольраби, белокочанной, цветной и брюссельской капусте, а также китайской пак-хой, бок-чой и кресс-салате.
Морковь
Оранжевая морковь служит поставщиком бета-каротина – сильного антиоксиданта, способного сохранить клеточную структуру тканей и, тем самым, борющегося с различными видами онкологии, среди которых рак шейки матки. Бета-каротин считался одним из самых мощных антиоксидантов, пока не были выявлены антираковые возможности ликопина.
Орехи, семечки, отруби и зерновые
Орехи – один из основных источников сильного антиканцерогена и антиоксиданта витамина Е (токоферола), снижающего риск перерождения предраковых опухолей молочной железы. Он также содержится в растительном масле первого отжима, проросших зернах пшеницы, злаках, присутствует в печени трески, зеленых овощах, кураге и черносливе. Лигнаты, которыми славятся соевые бобы, содержатся также в твердой оболочке многих семян – льняного, кунжутного, тыквенного и подсолнухового. Имитируя действие эстрогена, составляющие лигнатов выводят избытки женского полового гормона из организма, не позволяя ему спровоцировать развитие опухолей.
Артерии.
Кровоснабжение сердца осуществляется двумя артериями: правой венечной артерией, a. coronaria dextra, и левой венечной артерией, a. coronaria sinistra, которые являются первыми ветвями аорты. Каждая из венечных артерий выходит из соответствующего синуса аорты.
Правая венечная артерия, а. coronaria dextra, берет начало от аорты на уровне правого синуса, следует вниз по стенке аорты между артериальным конусом правого желудочка и правым ушком в венечную борозду. Будучи прикрыта в своих начальных отделах правым ушком, артерия достигает правого края сердца. Здесь она отдает к стенке желудочка так называемую правую краевую ветвь, r. marginalis dexter, идущую вдоль правого края к верхушке сердца, а в области ушка — небольшую ветвь синусно-предсердного узла, r. nodi sinuatrialis. Отдав далее ряд веточек к стенке аорты, ушка и артериального конуса (ветвь артериального конуса, r. coni arteriosi), правая венечная артерия переходит на диафрагмальную поверхность сердца, где также лежит в глубине венечной борозды.
Здесь она посылает веточки к задней стенке правого предсердия и правого желудочка (промежуточная предсердная ветвь, r. atrialis intermedius), а также тоненькие веточки, кровоснабжающие предсердно-желудочковый узел и сопровождающие предсердно-желудочковый пучок, — ветви предсердно-желудочкового узла. rr. nodi atrioventricularis. На диафрагмальной поверхности она доходит до задней межжелудочковой борозды сердца, в которой спускается в виде задней межжелудочковой ветви. r. interventricularis posterior. Последняя примерно на границе средней и нижней третей этой борозды погружается в толщу миокарда. Она кровоснабжает задний отдел межжелудочковой перегородки (перегородочные межжелудочковые ветви, rr. interventriculares septales) и задние стенки как правого, так и левого желудочка.
В месте перехода основного ствола в межжелудочковую борозду от него отходит крупная ветвь, переходящая по венечной борозде на левую половину сердца и питающая своими ветвями задние стенки левого предсердия и левого желудочка.
Левая венечная артерия, а. coronaria sinistra, более крупная, чем правая. Начинается на уровне левого синуса аорты, следует влево позади корня легочного ствола, а затем между ним и левым ушком. Направляясь к левой части венечной борозды, еще позади легочного ствола делится чаще всего на две ветви: переднюю межжелудочковую ветвь и огибающую ветвь.
1. Передняя межжелудочковая ветвь, r. interventricularis anterior, является продолжением основного ствола. Спускается по передней межжелудочковой борозде к верхушке сердца, огибает ее и заходит в концевой отдел задней межжелудочковой борозды; не доходя до задней межжелудочковой ветви, погружается в толщу миокарда, отдавая ряд перегородочных межжелудочковых ветвей, rr. interventriculares septales. По пути она посылает веточки к артериальному конусу (ветвь артериального конуса, r. соni arteriosi), к близлежащим участкам стенок левого и правого желудочков, более крупную ветвь — к передней части межжелудочковой перегородки, анастомотические веточки к стволикам от правой венечной артерии и полностью кровоснабжает верхушку сердца.
Вблизи своего начала передняя межжелудочковая ветвь отдает диагонально идущую довольно мощную латеральную ветвь, r. lateralis, которая иногда начинается от основного ствола левой венечной артерии. И в том и в другом случае она разветвляется в области передней стенки левого желудочка.
2. Огибающая ветвь, r. circumflexus, выйдя из-под левого ушка, следует по венечной борозде к легочной (боковой) поверхности сердца и далее по задней части венечной борозды на диафрагмальную поверхность сердца, при переходе на которую посылает крупную ветвь, питающую переднюю и заднюю стенки левого желудочка,— заднюю ветвь левого желудочка, r. posterior ventriculi sinistri. Выйдя из-под левого ушка, артерия отдает крупную левую краевую ветвь, r. marginalis sinister, которая следует книзу и несколько кзади вдоль легочной (боковой) поверхности сердца, направляясь к верхушке сердца, и заканчивается в передней сосочковой мышце. Не доходя до задней межжелудочковой борозды, огибающая ветвь спускается по диафрагмальной поверхности левого желудочка, но верхушки сердца не достигает. На своем пути она посылает веточки к стенкам левого ушка и левого предсердия, которые отходят от промежуточной предсердной ветви, r. atrialis intermedius, проходящей под большой веной сердца на диафрагмальную (нижнюю) поверхность левого предсердия. Кроме того, от левой венечной артерии у места отхождения задней ветви левого желудочка отходит анастоматическая предсердная ветвь, r. atrialis anastomoticus, которая анастомозирует с веточками правой венечной артерии в области венозного синуса.
Иногда огибающая ветвь посылает непостоянные ветви синусно-предсердного и предсердно-желудочкового
Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.
Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.
Предлагаются следующие приёмы:
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!