Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты с крабовыми палочками - 50 фото рецептов
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Тропические листья. Объемное настенное панно.
Сегодня хочу показать вам как сделать красивое и недорогое панно на стену из бумаги. Для работы понадобится цветная бумага, на которую с помощью трафарета будут перенесен рисунок, в данном случае, листья тропических растений
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения
Схема тренировки
Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку.
Нижняя часть тела: Альпинист
Упор на прямые руки, спина прямая, живот втянут. Быстро меняете ноги коленом к животу, как-будто бежите вверх, высоко поднимая колени. Старайтесь выполнять упражнение в самом быстром из доступных вам темпов.
Нижняя часть тела: приседания с прыжками
Рука за голову, локти в сторону, ноги на ширине плеч. Приседаете и аккуратно выпрыгиваете вверх, отталкиваясь всей стопой, а не только носками.
Нижняя часть тела: шаг с выпадом по лестнице
Для выполнения этого упражнения вам понадобится лестница или степ. Делаете шаг правой ногой на ступеньку, переносите левую вперед и держите с поднятым коленом несколько секунд. Затем возвращаете левую ногу в исходное положение, а правой делаете выпад назад с глубоким приседанием. Желательно сделать 10 повторений на одну ногу.
Корпус: Подвижная планка
Упор на ровные руки, спина прямая, живот втянут. Переносите вес на правую руку и разворачиваете полностью корпус и ноги в левую сторону, левая рука поднята вверх перпендикулярно полу. В этом положении задерживаетесь на 5-10 секунд, затем возвращаетесь в исходное положение и проделываете упражнение на левую руку.
Во время смены рук старайтесь держать прямую линию в корпусе, тело должно оставаться в постоянном напряжении.
Корпус: Велосипед
Ложитесь на спину, руки за голову, локти в стороны, лопатки приподняты. Поднимаете прямые ноги под углом 45 градусов от пола. Правая нога прямая, левое колено тянется на встречу к правому локтю. Затем идёт смена ног - это и есть одно повторение.
При этом прямая нога должна всё время находится хотя бы примерно под углом в 45 градусов к полу, а подбородок не должен быть прижат к шее. Иначе после упражнения у вас будет болеть не пресс, а шея, так как вы будете поддерживать верхнюю часть корпуса не прессом, а шеей. Желательно сделать 20 повторений.
Верхняя часть тела: подъемы на боку
Ложитесь на правый бок, колени согнуты, ноги вместе (особенно ступни). Правой рукой обхватываете себя за талию, а левую кладете на пол перед собой. Поднимаете верхнюю часть тела вверх, стараясь не сильно опираться на руку. Затем медленно, не бросая корпус, ложитесь на пол. Желательно выполнить по 10-15 повторений на одну сторону.
Усложнение №1: позиция почти такая же, но рука не обнимает талию, а согнута в локте и заведена за затылок, ноги выпрямлены. Подъемы усложняются одновременным поднятием верхней части тела и прямой ноги. То есть, если вы лежите на правом боку, вверх поднимаете левую ногу. Затем тело и нога медленно, с силой, возвращаются на место.
Усложнение №2: при выполнении упражнения на правом боку, левая нога постоянно остается поднятой вверх, правая нога поднимается к левой одновременно с подъемом тела.
Усложнение №3: обе ноги поднимаются вверх одновременно с подъемом тела. При этом ноги плотно прижаты друг к другу. При желании можно добавить вес на одну или обе ноги.
Верхняя часть тела: Отжимания в позе "Собака головой вниз"
Становитесь в позу "Собака головой вниз", ноги и спина прямые, руки немного шире, чем ширина плеч. Начинаете отжиматься, сгибая локти в сторону, лоб тянется к полу. Затем выпрямляете руки.
Верхняя часть тела: Отжимания для трицепсов
Стандартные отжимания для трицепсов. Девушки выполняют с колен, мужчины - как всегда. Спина прямая, живот втянут, держим поясницу. Руки плотно прижаты к телу. Исходное положение - упор на прямые руки на ширине плеч. Во время отжимания локти отводятся чётко назад, а не в стороны.
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Заготовки из черной смородины - подборка лучших рецептов!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовка черной сомродины
Компот из черной смородины
Нет напитка проще и вкуснее, нежели компот из черной смородины. Как приятно зимой открыть баночку компота из черной смородины - словно на мгновение возвращаешься в лето! Готовим на трехлитровую банку.
Вино из черной смородины
Вино из черной смородины - одно из самых душистых и насыщенных фруктовых вин. Как приготовить вино из черной смородины в домашних условиях - вы узнаете из этого рецепта с фото.
Чай из листьев черной смородины
Листья черной смородины - кладезь витаминов, прежде всего витамина С. Они также содержат полезные для организма микроэлементы. Такой чай успокаивает, стабилизирует давление и укрепляет иммунитет.
Смородина с сахаром на зиму
Предлагаю вам классический рецепт смородины с сахаром на зиму. Заряд витаминов и бодрости на целую зиму! Ведь по количеству витамина С смородина - лидер, а при такой готовке полезность сохранится :)
Повидло из черной смородины
Черная смородина сохраняет свои свойства и после консервации. Поэтому повидло из этой чудо-ягоды зимой станет для вас настоящей находкой. Употребляйте его для профилактика простудных заболеваний.
Маринованные овощи (огурцы, кабачки или помидоры, все что угодно) Этот рецепт удобен тем, что совершенно не требует времени и долгой возни. И банки никогда не «взрываются»
Небольшие целые луковички (по количеству банок)
Чеснок дольки (по вкусу)
Овощи (огурцы, помидоры или кабачки)
1. Овощи выложить в стерилизованные банки.
2. Залить кипятком, накрыть стерилизованными крышками.
3. Дать воде остыть до температуры, терпимой для рук.
4. Сквозь пальцы слить воду из банок в большую кастрюлю, добавить в нее еще немного воды на испарение.
5. Рассол делаем из такого расчета: на 1 банку - 1 ложка каменной (!) (примерно столовая ложка на 1 литр воды), 1 ложка сахара.
6. Довести рассол до кипения.
7. В каждую баночку с овощами кладем 1 небольшой лавровый лист, несколько горошков ченого перца,
8. Заливаем кипящим рассолом.
9. Добавляем сверху 1 столовую ложку уксуса.
10. Закатать, перевернуть баночки, укутать.
11. Дождаться полного охлаждения.
Приятного аппетита!)))
1.
[700x525] 2.
[700x525]
Опытные путешественники знают: чтобы познакомиться с новым городом, таким большим, как например, Барселона, его следует или обойти пешком, или поехать с экскурсией. Беда в том, что невозможно узнать все, что вас интересует у экскурсовода, который опекает еще 30 человек! Вот тут вам и понадобиться такси в барселоне ! Вы просто можете нанять экскурсовода, заказать такси и чудесно провести время! Весь город перед вами, и вы не привязаны к месту и определенному маршруту!
1.
[700x464]
Это цитата сообщения бабушка3 Оригинальное сообщение
"ленивый" рецепт- Сладкий торт из блинов с маком и сливками
Такой тортик получается удивительно вкусным, но также сытным и еще достаточно калорийным. Готовится блинный торт из простых и вполне обычных продуктов, а само приготовление данного десерта не потребует каких-либо особых усилий.
Составляющие: для блинов - 400 граммов муки, 600 миллилитров молока, два куриных яйца, три столовых ложки подсолнечного масла, одна столовая ложка сахара и щепотка соли; для крема - 300 граммов творога, 200 граммов густых сливок, 100 миллилитров молока, две столовых ложки сахара-песка и полторы столовых ложки сахарной пудры, пять столовых ложек мака, 100 граммов белого шоколада, а также арахис для украшения.
Приготовить из яиц, сахара и соли, растительного масла, муки и молока приготовить жидкое тесто на блинчики, после чего испечь около 12-13 блинов.
Для приготовления крема вначале нужно закипятить молоко, всыпать в него мак и снова довести до кипения, а затем добавить сахар-песок и перемолоть полученную массу блендером. Полученную маковую массу соединить с протертым через сито творогом, добавить растопленный на водяной бане белый шоколад и взбитые вместе с сахарной пудрой сливки и хорошенько перемешать смесь.
Блины выкладывать по очереди на блюдо или же на поднос и смазывать каждый блинчик подготовленным кремом. Сверху украсить торт арахисом и дать ему время хорошо пропитаться.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Кошки и котята Kim Indra Oehne
[765x823]
[750x960]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Польский рецепт праздничной выпечки. Пляцок - многослойный торт-десерт, Подают на праздники и торжества, на одном блюде сразу несколько видов
Пляцок — это кондитерское изделие, популярное в Польше, очень похожее на торт, но, как правило, его пекут в прямоугольной форме. Весьма характерным является порционная подача пляцка, и в этом случае поражает воображение срез. Он яркий, многоцветный и замысловатый, благодаря разнообразным слоям, начинкам и кремам.
Пляцки уже давно закрепили за собой репутацию очень вкусных и разнообразных тортов красивой в разрезе.Пекут в прямоугольной форме . Подают на праздники и торжества, на одном блюде сразу несколько видов, нарезанные порционно на квадратики
Пляцок "Секрет монашки" (Sekret mniszki)
Пляцок «Червона Рута»
Пляцок «Орхидея»
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Обустройство рабочего места мастерицы. Идеи.
Идеи обустройства рабочее место
Здравствуйте, милые мастерицы ! Для нас для всех обустройство нашего рабочего места играет огромную роль, так как мы все с Вами своеобразные плюшкины и для нас важно все иметь под рукой, чтобы во время своего парения в творчестве ничто не отвлекало нас от вдохновенного порыва :) Предлагаю Вам полюбоваться идеями обустройства своего рабочего места от других мастериц и позаимствовать их для себя, а может даже и раскрутить новую, приемлемую именно для себя :) Успешного Вам вдохновенного просмотра :).
Посмотрите, с какой любовью хранит все свое добро одна мастерица ! Прям загляденье :))
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Омар Хайям. Рубаи
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Желе с нектарином
[604x403]Ингредиенты:
2 упаковки персикового или нектаринового желе (по 90 г)
1-2 нектарина,
3 белка
3-4 столовых ложки сахара
Приготовление:
Приготовьте желе, добавив при необходимости сахар. Очистить и нарезать нектарин. Разлейте желе по бокалам, добавьте нарезанный нектарин. Наклоните бокалы, поставьте в большую миску и отправьте в холодильник для заморозки. Остудите. Когда желе начнет загустевать, белки взбейте миксером и постепенно введите в желе. Выложите поверх застывшего слоя желе и верните в морозилку до полной заморозки. Желе можно готовить и с другими фруктами.
Приятного Всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Шницель по-министерски
[600x450]Продукты:
куриное филе - 400 г
батон - 150 г
яйцо-1 шт.
молоко 50 г
Приготовление:
Филе нарезать пластиной, отбить, посолить, поперчить.
Батон нарезать тонкой соломкой. Брать лучше черствый батон.
Яйцо взбить с молоком, подсолить. Можно взять 2 яйца и без молока.
Обмакнуть филе в в яйце и обвалять в хлебных ломтиках. Хлеб хорошо прижать руками к мясу.
Жарить на смеси растительного и сливочного масла, тогда шницель приобретёт нежный сливочный вкус.
Приятного аппетита!
Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_35387
Ларилорхен
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Нежные, воздушные и ароматные маффины "Столичные штучки из Берлина"
Аааааааааа... вы не поверите! Но сегодня БЭЗ дрожжей! Выпечка по-быстрому - 15 минут мешаем, в формы - и 15 минут выпекаем! А вкусно каааааак... Вы не поверите, пока не попробуете! Небось, спросить хотите, а почему из Берлина? - а отвечаю: а они с начинкой, почки как берлинские пончики, у тех тоже внутри секреты... Рецепт нашла в немецкой кулинарной книжке, где только рецепты маффинов - выбрала этот и не пожалела, наоборот...
Простой, очень простой рецепт... до невозможности просто, быстро и легко... но до того вкууууусноооооооо! ...
[640x443]
[640x439]Это цитата сообщения Юлия___Александровна Оригинальное сообщение
Тапочки-"проще простого".
[700x468] [256x192] [640x414]Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
100 праздничных салатов - по любому поводу!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты праздничных салатов
Салат с яблоком и сыром
Изысканный и простой рецепт салата с яблоком и сыром оценят не только вегетарианцы - этот салат с удовольствием кушают мясоеды, и даже на праздничном столе такое блюдо будет вполне уместно!
Салат с бобами и сыром
Когда за короткое время надо создать что-нибудь вкусненькое и быстро, я готовлю салат с бобами и сыром. Бобы беру консервированные, сыр натираю на терке, добавляю еще парочку ингредиентов и готово!
Салат с тунцом и кукурузой
Красочный салат с тунцом и кукурузой станет украшением любого праздничного стола. В нем - много ингредиентов и они отлично сочетаются. К тому же, его можно заправить оливковым маслом или майонезом.
Салат из кукурузы и шампиньонов
В Интернете обнаружила очень оригинальный салат из кукурузы и шампиньонов. Он отлично смотрится на столе, сочетает в себе интересные компоненты и станет открытием для гостей на вашем празднике.
Салат с авокадо и апельсинами
Салат с авокадо и апельсинами я впервые попробовала в ресторане, и он так мне понравился, что я стала готовить его постоянно, но, конечно же, на свой лад. Очень аппетитный, свежий и вкусный салат.
Салат из курицы и помидоров
Предлагаю простой рецепт салата из курицы и помидоров. Этот салат можно смело относить к маленьким шедеврам кулинарии, но скорее не за вкусовые качества, а за интересный внешний вид.
Это цитата сообщения Lanacha Оригинальное сообщение
Милый Крым
Конечно, по Севастополю можно гулять очень долго и в любое время суток и в любую погоду. Так как мы пришли поздно с гор, то и гулять пошли, когда уже стало темнеть, где-то в часов десять. Но мы не пожалели, выходя с Нахимовской площади к набережной мы увидели чудесный эффект солнца, когда здесь уже темно, а с той стороны бухты ещё светят последние лучи солнца. Потом озарилось небо тонкой полоской света и ушло за горизонт. Но вместо солнца остались фиолетовые облака. Усталый морской паром, тихо плыл с одной стороны бухты на северную сторону, перевозя последних пассажиров и машины уставших путников. В ночи не только магнолии выглядят прекрасно, то и сам театр становится загадочным в свете фонарей, окруженный клумбами. А вот утром, когда солнце стало уже светить ярко, с набережной были видны все просторы южной бухты. Мы не поленились и прошли её до самого конца, увидев с верху, как хорошо пополнился Черноморский Флот. Кроме старых кораблей в глаза бросались несколько красивых кораблей со свежей серой краской. В конце бухты можно было у причала увидеть подлодки, которые похоже очень раскалились на жаре и матросов рядом не было видно. Но думаю они там были, ведь это на другой стороне бухты и с высока не очень видно. А ещё на набережной вы встретите молодежь, которая предлагает сфотографироваться с голубями. Мне молодой человек совершенно бесплатно дал их в руки и сфотографировал несколько фото на мой телефон. Голуби белые, ручные и очень красивые, он меня птичками порадовал) И конечно, я дала ему денег на корм голубям. Обязательно, будете в Севастополе, погладьте голубей, они такие замечательные) В общем, смотрите)
1.
[700x525] Читать далее
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Немецкие булочки
Сегодня в доме нет хлеба-вот подходящий случай попробовать.Булочки получаются плотные,я люблю такой хлеб.И восхитительная бронзово-хрустящаю корочка за счет парусекундного окунания в кипяток перед духовкой.
Любимая посыпка и вот они,золотистые,пышные,вкууусные!
