Существуют продукты-союзники сна. И в первую очередь это еда, богатая триптофаном. Но стоит помнить, что даже «союзников» нужно употреблять как минимум за два часа до сна. Конечно, во всех правила бывают исключения, особенно для тех, кто приходит с работы за полночь. Но помните, что ночью наш метаболизм замедляется, обмен веществ также приостанавливается. Значит, вся съеденная после 23-24 часов еда может отложиться в лишние кило или просто «застрять» в кишечнике. Что может вызвать неприятные ощущения с утра. И все же, дружественные сну продукты можно съесть за час-два до сна, главное – не большую порцию.

Кстати, ученые утверждают, что продукты с высоким гликемическим индексом способствуют успокоению и появлению сонливости, поскольку стимулируют выработку триптофана - одной из важнейших аминокислот. Триптофан в свою очередь преобразуется в серотонин и мелатонин - главные успокаивающие мозг гормоны.

[показать]

далее...

 Дюжина снимков животных, которые овладели искусством селфи

Это произошло в 2011 году. Фотограф Дэвид Слейтер (анг.David Slater) не надолго оставил свою фотокамеру без присмотра при обходе заповедника обезьян в Индонезии. Здесь вообще произошел довольно интересный инциндент. Макака по кличке Наруто завладела его фотоаппаратом и сделала парочку снимков. Так вот, после этого смешного случая в обществе разгорелись жаркие баталии о том, кому на самом деле принадлежат авторские права на эти фотографии: человеку или все-таки обезьяне.

Лишь в начале 2016 года инциндент был исчерпан. Право было все же признано за фотографом Слейтером.

Что ж, пока 1:0 в пользу хомосапиенса. Но победа фотографа не отменяет того факта, что животные вполне могут составить ему конкуренцию, и эта небольшая подборка фотографий является лишь прекрасным тому доказательством.

1.
[показать]

[700x466]
На северо-западе Намибии живёт племя химба. Численность около 20-50 тысяч, точнее посчитать сложно. Долгое время эти люди не поддерживали никаких связей с внешним миром. После того, как и о них вышел репортаж на ТВ-канале Discovery, представителей племени химба назвали самыми красивыми людьми «чёрного» континента.

[700x467]
Химба занимаются разведением рогатого скота, коз и овец. Женщины являются ответственными за дойку коров. Также женщины заботятся о детях (одна женщина может взять на себя заботу о детях другой). Помимо этого женщины зачастую выполняют более тяжелую работу, чем мужчины: носят воду в деревню и строят дома

Серия сообщений "люди":

Часть 1 - Как пенсионер стал миллионером.
Часть 2 - Сватовство в разных странах.
...
Часть 29 - Как будут выглядеть дети двух пар абсолютно идентичных близнецов
Часть 30 - Учитель, который не умел читать и писать, проработал в школе 17 лет.
Часть 31 - Племя химба. Самые красивые люди на африканском континенте. Фото и видео.
Часть 32 - Дети в японских школах не пользуются телефонами, но ходят в пижамах...

Великолепные и сказочные моменты...буйство волшебных красок земной природы!

Счастье такое увидеть и сделать еще кого-то счастливее!

Рускеала с 7 на 8 октября

Храм Апостола Андрея Первозванного на Вуоксе

Александро-Свирский монастырь.9 мая 2016 года

[700x525]

[показать]

Взрыв цвета, стиля, полный восторг и море идей для вдохновения от Tricotcolor!!!

Источник фото

Замок Драхенбург является одним из крупнейших дворцовых сооружений XIX столетия на территории земли Северный Рейн-Вестфалия. 

Далее

[450x337]

Подкормка клубники ранней весной
Первую подкормку клубники нужно проводить после схода снега в самом начале дачного сезона, пока листочки еще не распустились. Обычно это середина апреля. Удобрения рекомендуют вносить одновременно с обрезкой кустов, чтобы лишний раз не тревожить растение. В этот период важно позаботиться о росте побегов и листьев, поэтому удобрения для первой подкормки должны содержать азот. Вот самые популярные минеральные смеси:
На 10 л воды возьмите 2 ст. коровяка и 1 ст.л. сульфата аммония, все перемешайте и вылейте под каждый куст по 1 л раствора;
В 10 л воды разведите 1 ст.л. нитроаммофоски и внесите в почву из расчета 0,5 л на кустик.
Можно использовать и органические удобрения, например, настой крапивы. Для этого ведро заполните крапивой, доверху залейте теплой водой и дайте постоять 3-4 дня. Для корневой подкормки процеживать настой не надо, просто разведите его водой в пропорции 1:10, а если планируете опрыскивание, то процедите и разбавьте в соотношении 1:20. В зависимости от размера на один куст клубники уйдет 0,5-1 л раствора. 
Также подойдет настой куриного помета. Его нужно залить водой в соотношении 1:10 и настаивать 3-4 дня, затем под каждый куст вылить по пол-литра раствора. По такому же принципу готовят и настой коровяка.

Очень люблю эти журналы. В нём прекрасные детские модели, Хоть любую вяжи - будет очень нарядно. Да и модели для вязания несложные.

[показать]

[показать]

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

[549x383]

[600x400]

[600x450]

Чернослив-это продукт, к которому невозможно относиться равнодушно: его либо любишь, либо  нет , поэтому салат с черносливом станет идеальным гостем на столе лишь у ценителей этого оригинального дополнения. Благодаря сочетаемости с широким разнообразием несладких дополнений, этот продукт станет идеальным в большинстве аппетайзеров.

Салат «Нежность» с черносливом

В Международном обществе профессиональных свадебных фотографов (ISPWP) очень любят награждать друг друга. Конкурс свадебной фотографии организация проводит среди своих членов четыре раза в год. Каждый из них включает 20 номинаций, так что за четыре квартала набирается 80 победителей. Мы выбрали самые яркие кадры из тех, что были признаны лучшими в 2016 году.

[700x467]