• Авторизация


>Держи кишечник в чистоте! Сохрани и не потеряй! 23-04-2018 18:47

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение



[показать]Каша для очистки кишечника. 
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Маски для волос, ногтей и кожи (рук, ног, груди, лица) из свиного жира. 18-04-2018 21:38

Это цитата сообщения Натали_Макриди Оригинальное сообщение

strong>

Свиной жир – продукт уникальный. В старину его использовали для быстрого утоления чувства голода и для согрева. Сейчас существуют множество других продуктов, да и проблема согрева уже не столь актуальна. Так почему же популярность свиного жира не падает?
Конечно, у многих сало ассоциируется с чем-то стопроцентно вредным. Однако, это мнение ошибочно. Жир – это не всегда плохо, без жиров невозможно нормальное существование человеческого организма и процесс метаболизма. Содержание же вредного холестерина в сале гораздо меньше, чем в том же сливочном масле, а продукты, приготовленные на свином жире полезнее, чем поджаренные на масле. Кроме того, у сала множество преимуществ как у продукта наружного применения, оно входит в состав множества кремов и мазей. Также свиной жир содержит множество полезных веществ и входит в состав некоторых рецептов по уходу за красотой тела.
В состав свиного жира входят:

Аскорбиновая кислота (витамин С) – восстанавливает и отбеливает дерму, защищает кожу от негативных влияний окружающей среды, в том числе и от ультрафиолетового излучения, стимулирует кожу к выработке собственного коллагена и эластина
Токоферол (витамин Е) – сильнейший антиоксидант, стимулирует выработку эстрогенов, так называемых гормонов красоты, защищает кожу от свободных радикалов
Кальциферол (витамин Д) – повышает упругость кожи
Холин (витамин В4) – улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи.
Фосфор – снимает воспаление с кожи
Калий – выводит токсины и вредные вещества, контролирует водный баланс
Кальций – способствует удалению отмерших клеток с эпидермиса
При таком наборе витаминов и минералов, свиной жир при правильном применении оказывает на кожу самое благоприятное воздействие. Стоит он недорого и достать его не проблема, что, разумеется, является ощутимым преимуществом для любительниц домашней косметологии.
Конечно, использовать свиной жир для чрезмерно сальной кожи – не самая лучшая идея. Однако сало очень эффективно против морщин и сухой кожи. Преимущество его в том, что любые косметические средства, приготовленные с его использованием, прекрасно впитываются в кожу, так как по свойствам и составу он очень близок к тому жиру, который выделяет наша собственная дерма. Более того, сало не препятствует свободному дыханию кожи и очень легко смывается. А благодаря наличию многих витаминов, способствующих омоложению, свиной жир увлажняет и напитывает кожу, а также способствует разглаживанию морщинок.

В составе различных средств и кремов свиной жир может быть полезен и для волос. Разумеется, не стоит использовать средства с большой концентрацией сала для жирных прядей, ведь это только усугубит проблемы. Для сухих же и поврежденных волос крема и другие косметические средства с использованием свиного жира просто идеальны. Они помогут улучшить структуру волос, укрепить фолликулы и сделать жировой слой под волосами толще.
Хорошая новость состоит в том, что для наружного применения свиного жира противопоказаний нет. Строго следуйте рецептам и не применяйте его в слишком больших количествах – тогда вы получите от такого «вредного» сала так много приятных бонусов.


Свиной жир применяется в домашних масках для увлажнения и питания кожи лица и волос. Сало или свиной жир обычно используется в топленом виде, держат на коже довольно большой промежуток времени, чтобы маска успела подействовать. Сало или свиной жир — прекрасное средство при обветривании губ зимой или при очень грубой и сухой коже на локтях.


Сало против морщин и сухой кожи

Рецепт домашней маски:

Чтобы сделать вашу кожу нежной и эластичной, а также скрыть имеющиеся морщины — просто смажьте ее куском свиного жира (сала), и через 15-20 минут умойтесь теплой, и потом прохладной водой.
Ингредиенты:
свиной жир

Источник:
http://www.nemaski.ru/tag/svinoj-zhir/

При наружном применении сало значительно эффективней многих кремов и мазей, которые производятся обычным, промышленным способом.
Крема из сала (да, есть и такое) также имеют своих почитателей – они устраняют шелушения кожи, питают и насыщают кожу полезными веществами.

Особенно, животные жары часто добавляют в питательные крема, которые лучше использовать зимой, когда кожа истончается от холода, и ей, как никогда, нужно дополнительная забота и защита.

Где найти такие крема? Очень просто, среди производителей отечественной косметики есть подобные крема, например, на основе жира нутряного сала норки.

Но можно приготовить маску из сала в домашних условиях. Называется такая маска «Клеопатра» и по приданию берет начало именно от известной царицы.

Для этого вам понадобится лепестки 3 — 4 бутонов роз, которые нужно размельчить и добавить в растопленное свежее свиное сало ( 30 грамм). К полученной массе нужно добавить одну столовую ложку меда и маска готова. Такая маска наносится на 20 — 30 минут, после чего смывается попеременно сначала теплой, затем холодной водой. Маска мгновенной восстанавливает
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

>Лечимся семенами 14-04-2018 16:00

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.
1. Морковь.
Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.

[показать]

Читать далее:

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Джемпер Rendez-vous («Рандеву») 14-04-2018 15:56

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Джемпер Rendez-vous

5177462_Image_11 (357x412, 89Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>7 ситуаций, в которых придет вам на помощь кондиционер для белья 14-04-2018 15:52

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

7 ситуаций, в которых придет вам на помощь кондиционер для белья

5177462_63954075 (282x700, 284Kb)

 

 

 

 

Оказывается, это уже ставшее привычным средство может пригодиться не только для стирки. Вы удивитесь, как много у него других способов применения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Маски для лица на основе соды. Теперь я выгляжу ослепительно! 14-04-2018 15:50

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Чтобы сохранить красоту и молодость лица, коже необходим постоянный уход. А частые походы к косметологу — занятие дорогостоящее и не всем по карману.

[600x352]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Академик Филатов — это средство укрепит зрение на долгие годы! 14-04-2018 15:48

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

strong>

Я узнала данный рецепт от своей свекрови. У неё с детства плохое зрение и масса проблем, связанных с этим. Ещё около 50 лет назад она проходила лечение в известной клинике в Одессе. А наблюдал её сам великий академик Филатов. На стене в коридоре висел информационный стенд и там были советы по улучшению зрения.

[показать]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>РЕГЛАН СВЕРХУ УГЛОМ СПИЦАМИ. 14-04-2018 15:40

Это цитата сообщения LIKA9966 Оригинальное сообщение

strong>

3736841_1 (480x360, 39Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс (час 14-04-2018 15:39

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

strong>

http://vivatvyazanie.ru/kak-vyazat-reglan-sverhu-bez-shvov/ 

[показать]

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс (часть первая)
 

Здравствуйте, мои дорогие!

В этом подробном мастер-классе я хочу ознакомить вас с одним из способов, как вязать реглан сверху. В качестве примера рассмотрим вязание от горловины детской кофточки с рукавом реглан целиком без швов. 

К сожалению, сейчас этот способ вязания используют не так часто. И зря, поскольку вязание кофты именно таким способом имеет ряд преимуществ:

  1. Изделие не нужно сшивать! И кроме того, что экономится время и силы на сшивании, изделие без швов очень хорошо подходит для детской одежды – никаких лишних жёстких рубцов.
  2. При вязании от горловины сверху вниз вы в любой момент можете примерить вещь и откорректировать её размер – ширину и длину как всего изделия, так и рукавов.
  3. Вам не нужно заморачиваться с вязанием проймы и оката рукава, изделие хорошо лежит на плечах и не присборивается в районе подмышек (как в моделях, вязанных ровно — без линии проймы).
  4. Очень удобно для вязания детских вещей ещё и в том плане, что вещь может «расти» вместе с ребёнком. Ведь дети растут очень быстро, и причём растут в основном в высоту. Если красиво связанная вами детская кофта из качественной пряжи вдруг стала коротка, или короткими стали рукава – можно легко распустить закрытые петли низа и просто довязать. И даже если почти не осталось такой же пряжи, придумать вариант с разноцветными полосками или жаккардовым рисунком.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Как изменение фамилии может повлиять на жизнь 12-04-2018 17:42

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение



Как изменение фамилии может повлиять на жизнь. Фамилия Вашего мужа влияет на Вашу жизнь!

3509984_82 (521x700, 248Kb)Нумерология — это одна из самых древних наук. Ей доверят сотни тысяч людей во всем мире! 

С точки зрения нумерологии фамилия — это числовой код рода человека, пришедший к нему из глубины веков, энергетика предшествующих поколений. В одних случаях смена фамилии идет на благо, а в других наоборот. При этом старая все равно будет влиять на «хозяина», поскольку он получил ее при рождении. А новая — дополнять, корректировать воздействие старой, либо облегчая, либо усложняя человеку жизнь.

Именно поэтому, прежде чем менять фамилию — неважно, при вступлении в брак или по какой-то другой причине, — надо сначала рассчитать ее числовой код.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Кардиган с ажурными ромбами 12-04-2018 17:35

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение



Легкий узкий кардиган — отличный партнер для создания модных образов. Он будет великолепно выглядеть как с элегантным комбинезоном, так и с длинным платьем.

Журнал «Verena» № 4/2017

 

Кардиган с ажурными ромбами


 

РАЗМЕРЫ

36/38 (42/44 – 46/48)
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа 1 (75% мохера, 25% шелка; 225 м/25 г) — 150 (175-200) г серебристо-серой; 
пряжа 2 (100% овечьей шерсти; 400 м/50 г) — 150 (150-200) г меланжевой серебристо-серой; спицы №4; круговые спицы №4 длиной 120 см.
                                                                                                                

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Покрывало садовые цветы 12-04-2018 17:24

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

strong>

4f8 (535x700, 331Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Пуловер спицами 12-04-2018 16:04

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

strong>

[показать]Пуловер спицами

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Чудесные мгновения 2007 5 12-04-2018 16:03

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

strong>

01 (514x700, 372Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Какая вы мама по знаку зодиака? 12-04-2018 15:53

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



Каждая мыслящая родительница (или будущая мать :)) регулярно задает себе вопросы, достаточно ли она хорошая, добрая, мудрая, справедливая.

Плохих мам не бывает, но иногда полезно посмотреть на себя со стороны.

Этот полезный гороскоп поможет вам разобраться со слабостями и укрепить сильные стороны.

[показать]

 

Читать далее: http://roza2017.ru/kakaya-vy-mama-po-znaku-zodiaka/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весеннее платье крючком 12-04-2018 15:40

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

[показать]Весеннее платье крючком

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Основа гардероба — 12 вещей, которые сделают вас стильной 12-04-2018 15:19

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



Уже давно все дизайнеры, стилисты и критики модной индустрии говорят, что достаточно иметь в шкафу несколько вещей, чтобы всегда быть неотразимой. Создать себе базовый гардероб. Одна проблема с его помощью точно отпадёт — у вас не будет проблем с выбором наряда в короткие сроки. А это довольно актуально в наше время, когда постоянно спешишь. Вещи из базового гардероба не бросаются в глаза, но выглядят очень стильно и богато. 

[600x313]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение больных органов с помощью прищепки на ухе 12-04-2018 15:17

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

/strong>

Стоит попробовать!.

Если вы придерживаетесь такой идеи, что периодическая боль и недомогания — часть нашей жизни и вы не бежите по любому чиху к врачу, то эта идея наверняка заинтересует вас. От несильной боли можно избавиться с помощью… ушей! Да-да, ушей!

[600x385]

Квалифицированный рефлексотерапевт Хелен Чин Луи сообщает, что на поверхности уха у человека имеется рефлексная карта тела, состоящая из нервных окончаний и соединений центральной нервной системы. Воздействие на каждую область уха может избавить вас от боли в той или иной части тела.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Питание при артрозе 06-04-2018 09:57

Это цитата сообщения Мастерица_Нюша Оригинальное сообщение



Диета является одним из ведущих факторов лечения, который направлен на снижение массы тела и, тем самым понижающий механическую разгрузку суставов. И хотя для больных артрозом специальной диеты не существует, есть множество рекомендаций относительно процессов приготовления и употребления пищи.
Правильное питание при артрозе
1. Питание при артрозе должно быть витаминизированным, разнообразным, комплексным по составу приготавливаемых продуктов, но при этом, не приводить к повышению веса больного.
2. Необходимо совмещать здоровое питание с лёгкими физическими упражнениями.
3. Готовьте еду на пару и употребляйте её в маленьких порциях.
4. Отдавайте предпочтение нежирной пище, сырым фруктам и овощам, а также малообработанным продуктам.
5. Исключите из своей жизни алкогольные напитки и другие вредные привычки.
6. Есть необходимо не спеша, тщательно пережёвывая пищу. После приёма пищи нужно сделать не менее 100 шагов.
7. Каждый день нужно употреблять разные пищевые продукты из каждой группы.
Продукты, рекомендованные людям, страдающим артритом:
• Фрукты и овощи – как минимум по две порции фруктов и три порции овощей. Порция – одна средняя картофелина или яблоко, полкружки приготовленных овощей.
• Зерновые и хлеб – как минимум шесть порций, где одна порция – это 1 чашка приготовленного риса, один кусочек хлеба или одна средняя булочка.
• Молочные продукты и молоко, особенно нежирные – как минимум две порции, где порция – это одна чашка молока или сорок грамм твёрдого сыра.
• Бобовые, орехи, яйца, рыба, птица и постное мясо в количестве одной порции, где порция – один кусок рыбы (около 100 грамм) или два куска готового мяса.
• Приготавливая блюда, отдавайте предпочтение растительным жирам, а также избегайте соли и острых специй (они усиливают аппетит).
• Употребляйте как можно больше жидкости (лучше всего подходит минеральная вода без газа), не менее 1,5 – 2 литров в день.
Диета при артрозе – режим питания
Примерное меню на день:
Завтрак. Стакан тёплого чая с лимоном, овсяная каша и одно яблоко.
Второй завтрак. Стакан отвара шиповника с ржаными сухариками.
Обед. Порция вегетарианского борща, пюре из овощей и стакан жидкого киселя из ягод.
Ужин. Картофельное пюре с овощами, рыба, приготовленная на пару, стакан тёплого травяного чая (мята, мелисса, боярышник).
На ночь. Один стакан нежирного кефира.
На каждый день – не более 150 грамм хлеба.
Артроз. Лечебная физкультура и рецепты народной медицины при лечении артроза
(Женское здоровье)
Многие, столкнувшись с хрустом суставов, считают, что у них пустяк – отложение солей. И начинают лечиться самостоятельно. Однако поставить правильный диагноз может только специалист.
К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза - легкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам бальзаковского возраста - лет в 40-45, Мужчины начинают страдать от заболевания несколько позже - годам к 50—60-Нередок артроз и у молодых, особенно у полных. Поражаются суставы при травмах и некоторых инфекционных заболеваниях. Частая причина возникновения артроза - эндокринные расстройства, при которых нарушается питание хрящевой ткани. Часто заболевание передается по наследству.
Лечение артроза включает медикаментозные средства, физиотерапию.
Физиотерапия при артрозе включает в себя ультразвук, электрофорез, магнитотерапию, грязелечение, сероводородные и радоновые ванны.
Лечебная физкультура - необходимый компонент лечения артроза. Заниматься надо ежедневно. Каждое упражнение сначала делайте по три - пять раз, постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны быть болезненными. Не старайтесь преодолеть боль! Все упражнения выполняйте в облегченном для сустава положении - лежа, сидя или стоя с опорой.
Для тазобедренных суставов.
* Лежа на спине, вытяните ноги. На вдохе отведите одну ногу в сторону, на выдохе - верните назад. То же самое другой ногой. Ступни старайтесь держать вертикально.
* Сидя на стуле, ноги согните в коленях под прямым углом. На вдохе отведите одну ногу в сторону, не выпрямляя колена, на выдохе - верните в исходное положение.
* Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Принцип тот же: на вдохе - ногу в сторону, на выдохе - на прежнее место.
* Махи ногами вперед-назад.
Для суставов пальцев рук.
* Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.
* Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.
* Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.
Для коленных суставов.
* Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола.
* Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой.
* Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Лекарство бобровая струя: чем объясняются его целебные свойства, Бобровая струя при бесплодии у мужчин. 26-02-2018 22:49

Это цитата сообщения Hanelynaiy Оригинальное сообщение

strong>

Лекарство бобровая струя: чем объясняются его целебные свойства


Бобровая струя ценилась много веков назад настолько, что даже шкурка самого бобра стоила дешевле в разы.


В старину при помощи этого средства воины лечили свои раны от копий и стрел, а правители суставы и простуды. Но не только эти целебные свойства бобровой струи привлекали к ней внимание, особенно со стороны мужчин: издревле считалось, что она повышает сексуальное здоровье и силу, ее и сегодня называютприродной виагрой, признавая как одно из наиболее эффективных лекарств от импотенции.


Что такое бобровая струя?


Бобровая струя, кастореум или мускус это вырабатываемое в специальных мешочках у бобра, причем как самцов, так и самок, ароматическое вещество, представляющее собой бурую плотную массу с насыщенным мускусным запахом. Довольно часто эти мешочки называют такжепахучими железами.


Состав бобровой струи


Высокие целебные свойства бобровой струи объясняются тем, что бобры питаются только свежими лекарственными растениями: крапивой, конским щавелем, таволгой, снытью, тростником, дягилем, кувшинками, всего в рационе бобра около 150 наименований различных трав, органические соединения которых после переработки остаются впахучих железах. При исследовании в бобровой струе было обнаружено более 40 ценных компонентов, которые помогают лечить множество болезней.


Лекарство бобровая струя можно встретить в нескольких видах:


Натуральном. В вяленом состоянии цельная сухая железа, либо, крайне редко в свежем виде это желто-бурая жидкость, и то, и другое в дальнейшем используется для приготовления настойки;


Спиртовая настойка готовая к употреблению;


В виде порошка для приготовления настойки;


Сильнодействующие мази и растирания. которые обычно изготавливают из натурального сырья народные целители в малых количествах;


ПрепаратКасолин. предназначенный для лечения импотенции и бесплодия, состоит из масляного экстракта, полученного из настоянного секрета желез бобра.


И хотя в медицине кастореум широко используется как мощный модулятор и стимулятор иммунитета, приводящий в норму все системы человека, формального признания лекарство бобровая струя не получило. Официально спиртовой экстракт бобровой струи используется только в парфюмерной промышленности, в качестве душистого вещества и фиксатора запаха.


Чем полезна и от каких болезней помогает лечить бобровая струя


Струя бобра всегда считаласьэликсиром от всех болезней. Это уникальное натуральное вещество не заменяет медицинских препаратов, по сути это не лекарство, но оно выступает прекрасным помощником традиционным формам лечения.


Повышение общего тонуса организма, восстанавливающее, общеукрепляющее, омолаживающее действие это то, чем полезна бобровая струя, особенно в тех случаях, когда назначаются лазеротерапию или химиотерапию.


Бобровая струя помогает и здоровым людям при переутомлениях и депрессиях, в период упадка сил и при авитаминозе. Ее рекомендуют употреблять спортсменам для достижения спортивных рекордов, и делают настойки космонавтам. Мускусное вещество струи бобра способно очень быстро повышать умственную, физическую и психологическую работоспособность организма, человек способен работать в прямом смысле слова сутками напролет без ущерба для здоровья, сохраняя ясное сознание.


Учитывая главное свойство бобровой струи повышение потенции и сексуальной активности, общепринято, что это средство в основном призвано решать урологические проблемы у мужчин и гинекологические у женщин, но это далеко не так.


Раны, травмы и ушибы, отеки и простуды, инфекции и судороги, и даже затяжные психические заболевания вот неполный перечень того, от чего помогает бобровая струя. При этом необходимо подчеркнуть, не зависимо для чего вы ее применяете, бодрость, улучшение нервного состояния, омоложение кожи, волос и всего организма в процессенеизбежно.


Данное вещество заметно повышает сексуальную активность, что при некоторых болезнях, которые лечит бобровая струя, иногда недопустимо, например, при проблемах, связанных с сердечно-сосудистой системой. Поэтому перед тем, как начать применять это средство, необходима консультация с вашим лечащим врачом.


Ниже более подробно рассказано, что лечит бобровая струя:


Различные травмы и раны, гематомы, переломы быстрое заживление; используют для восстановления после хирургического вмешательства;


Радикулит, остеохондроз; профилактика болезней суставов;


Сердечно-сосудистые заболевания: стенокардия, ишемия, атеросклероз, нормализация давления при гипотонии и гипертонии ; параличи на почве инсульта более быстрый результат достигается при приеме на начальных стадиях;


Варикозное расширение вен нижних конечностей уменьшает отек, снимает боль, укрепляет стенки вены; тромбофлебит рассасывает старые и предупреждает образование новых тромбов;


Фурункулез, ячмень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии