Это цитата сообщения
русалла Оригинальное сообщениеМарганец (Mn, Manganum)
[280x200]
В каких продуктах содержится марганец? Как влияет на организм? При взаимодействии с какими элементами действует как антиоксидант? Сколько мг составляет суточная доза для взрослых и детей? Последствия дефицита и избытка.
Минералы марганца были известны ещё со времён древнеримского натуралиста Плиния, который упоминал о чёрном камне для обесцвечивания стеклянной массы. В 1774 году шведский учёный Ю. Ган получил марганец путём нагревания смеси пиролюзита с углём. Само название происходит с нем. «Manganerz» – «марганцевая руда».
Этот микроэлемент постоянно присутствует в живых организмах и просто незаменим для их полноценной жизнедеятельности. Растениям и животным он нужен для нормального роста и размножения. Для человека он важен при активации ряда ферментов, синтеза белков, жиров и углеводов, для минерального обмена.
Организм взрослого здорового человека содержит примерно 10-15 мг марганца. Наибольшие концентрации находятся в костях, печени, головном мозге, поджелудочной железе, почках.
Как действует марганец на здоровье человека?
далее