Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Женский пуловер с кокеткой и экстравагантными косами, связанный спицами
Размер: S (редактировать размер соответственно выкройке)
Материалы:
8 мотков пряжи Cisne Vip (100% акрил, 100 г./170 м.),
спицы № 5,
круговые спицы № 4.5
Плотность вязания: 18 петель * 24 ряда = 10*10 см.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
СВЕТЛЫЙ ПУЛОВЕР С УЗОРОМ ИЗ КОС
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/pulover/547/547.html
1.
[500x700] 2.
[500x700] 3.
[555x700]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Пуловер (ж) 38*214 FAM
http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/5294-pulover-zh-38214-fam-4569
1.
[425x700]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Пуловер мужу к старому Новому году nuo Евгения2403
http://www.stranamam.ru/post/9026500/
1.
[425x610] 2.
[517x610] 3.
[562x610] 4.
[263x300]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Интересная жаккардовая юбка
Красивая теплая юбка спицами, связана в технике жаккардового вязания спицами.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Капалабхати и как его выполнять (есть видео)
Капалабхати — это дыхательное упражнение, пранаяма. «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» — «сияющий», или «чистый», Капалабхати — это очистительная техника, поэтому название можно перевести как «очищение черепа». Капалабхати также называют «дыханием огня».
КАК ВЫПОЛНЯТЬ КАПАЛАБХАТИ:
1. Чтобы освоить Капалабхати, научитесь «дышать животом»: на вдохе надувайте живот, на выдохе, подтягивайте брюшную стенку к позвоночнику, пока не привыкнете к такому дыханию.
2. Затем попробуйте на выдохе сделать движение брюшной стенкой более активным — получится активный выдох. Расслабьте брюшную стенку, отпустите ее — и воздух сам войдет в легкие — так получится пассивный вдох. Тренируйтесь медленно, чтобы привыкнуть выдыхать активно, а вдыхать пассивно.
3. Когда освоитесь, сядьте в удобную позу с прямой спиной (сукхасана, падмасана, ваджрасана) или просто — на стул.
4. Закройте глаза, соберите внимание в межбровье.
5. Делайте резкие частые выдохи через нос: выдох активный, вдох — пассивный. Для начала достаточно 36 дыхательных циклов, когда привыкнете — доведите до 108.
6. Следите, чтобы грудная клетка и верхние отделы легких не участвовали в дыхании. Вы словно выталкиваете воздух животом снизу вверх, прочищая голову и все дыхательные каналы носоглотки.
ЭФФЕКТ КАПАЛАБХАТИ:
Эта пранаяма техника бодрит, освежает мысли, прочищает носоглотку и активизирует шишковидную железу или эпифиз — точку «третьего глаза». Регулярная практика этого дыхательного упражнения помогает восстановить естественные циклы сна и бодрствования, избавляет от бессонницы, помогает легко просыпаться по утрам.
[показать]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Недостатки знаков Зодиака
[показать]
И если вы будете знать, какие негативные черты характера присущи, скажем, Раку, то, возможно, это поможет вам обойти острые углы в общении.
Познакомившись с человеком, мы начинаем постепенно узнавать его.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Охота за целостностью
[показать] [показать]Духовным развитием называется приобретение человеком качеств, которых у него нет от природы и которых он может достичь только упорным трудом.Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ВАЖНО ПОМНИТЬ В КРИЗИСНЫХ СИТУАЦИЯХ
[показать] [показать]В безумном водовороте современной жизни мало кто из нас избегал разочарований, досадных промахов или неудач.
Цитата сообщения lyiolik Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! платное описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...gilt-knitscene-vesna-2015.html Дизайнер: Emma Welford &n...
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Модный вязаный свитер 2015. Описание вязания
Довольно простой в исполнении, но очень эффектный свитер с высоким воротом.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р - изн. п.
Двойная английская резинка: число петель кратно 4 + 2 кром. 1-й р. (изн. сторона): кром., снять 1 п. с накидом как изн., * 2 лиц., снять 2 1ь с накидом как изн., повторять от *, 2 лифрснять 1 п. с накидом как изн., кром. 2-й р.: кром., петлю с накидом провязать вместе лиц., * снять 2 п. с накидом как изн., провязать 2 раза петлю с накидом вместе лиц., повторять от *, снять 2 п. с накидом как изн., петлю с накидом провязать вместе лиц., кром. 3-й р.: кром., снять 1 п. с накидом как изн., * провязать 2 раза петлю с накидом вместе лиц., снять 2 п. с накидом как изн., повторять от *, провязать 2 раза петлю с накидом вместе лиц., снять 1 п. с накидом как изн., кром. Выполнить 1-й р. 1 раз, затем повторять 2-й и 3-й р.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Popcorn crochet square Квадратный мотив с попкорном
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение
пуловер Fielding
1.
[495x700] 2.
[495x700] Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Многоцветный зигзаг крючком. МК
Цитата сообщения Люмлия Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Вязаный пуловер На побережье... Автор: Venera Kazan А это оригинал Мягкий объемный свитер 3.1 Phillip...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Болит спина? Благодаря этому чудодейственному массажу стоп вы избавитесь от проблемы!
А вы знаете о том, что можно найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек. При массаже стоп снимается напряжение в спине, уходит боль и зажатость. Делать массаж ног вы можете сами себе, это так же эффективно, как если это будет делать кто-то другой.
[660x440]