Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Благодаря этим упражнениям вы сможете убрать лишний жир с боков и живота
Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения frida_49_70 Оригинальное сообщение
http://www.liveinternet.ru/users/happypoups/post252327054/
Хочу, наконец, свою квартиру именно здесь, где живу! Красиво....
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Выполняй каждое упражнение дважды, не торопясь. Тренируйся трижды в неделю.
1. Стань на левую ногу, спиной к стене на расстоянии метра от нее. Упрись правой ногой об стену, ладони сложи на уровне груди. Присядь, как на изображении. Встань и повтори 20 раз. Затем выполни с другой ногой.
2.Стань правым боком к стене, ноги вместе, левая рука вытянута и касается стены. Медленно согни левую руку под углом 90 градусов, как на изображении. Задержись. Вернись в исходное положение и повтори 20 раз. Выполни с другой стороны.
3.Займи позицию для отжимания, упираясь ступнями о стену. Касаясь левым локтем пола, выполни 10 отжиманий. Повтори с другой рукой.
4. Стань спиной к стене и опустись на четвереньки на расстоянии 30 см от стены. Подпрыгни и коснись ногами стены. Прыгни, чтобы вернуться в ИП. Выполни 15 раз.
5. Сделай стойку на руках и упрись ногами о стену. Напряги живот и отведи правую ногу от стены. Верни на место и повтори с другой. Выполни 20 раз с каждой.
6.Стань ровно, ноги на ширине плеч, на расстоянии 30 см от стены. Выпрями руки и упрись о стену. Напряги живот, согни руки и наклонись к стене. Вернись в ИП. Выполни 20 раз.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Благодаря этим упражнениям вы быстро приведете себя в норму
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Сшить такую удобную и симпатичную пижаму, можно всего лишь за 15 минут
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
.Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Прочитав эту статью, Вы узнаете, как можно в домашних условиях регулярно очищать лёгкие для курильщиков при помощи простых, но весьма эффективных средств из копилки народной медицины! Все, собранные нами рецепты состоят исключительно из натуральных природных ингредиентов, что делает их идеальными для ежедневного использования.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Спящие собаки бывают такие же смешные, забавные, как и мы, люди. Тоже бывают спят очень смешно, в самых невероятных, вроде бы не удобных позах.
Только собаки в отличие от людей, могут спать где угодно, там где захотелось там и прилегли.
Подборка забавных спящих собак.
[700x483]
[700x525]
[700x641]
[700x594]
[236x155]
Это цитата сообщения morela4 Оригинальное сообщение
PhotoScissors - очень простой способ, чтобы избавиться от фона изображения. Вместо того, чтобы точно обводить контур в громоздких профессиональных графических редакторах, вы быстро отмечаете области, которые необходимо вырезать или сохранить и программа автоматически сделает все остальное. Благодаря оптимизированному анализу отсечения краев, вам не придется охотиться за каждым пикселем. PhotoScissors очень пригодится, когда нужно быстро вырезать лицо или объект, а также для удаления фона из фотографии.
[показать]
Основные особенности:
• Легкое отделение объектов от фона
• Создание изолированных изображений с цветным или прозрачным фоном
• Никаких ограничений на размер изображения
• Поддержка самых популярных графических форматов (PNG, JPG, BMP, TIF...)
• Для работы с программой не требуются технические или дизайнерские навыки
Изменения в 1.1 версии:
* Added recent files list
* Added ability to make marking on both views
* Added ability to move the image around while holding the space button
* Custom colors saved for future use
* Added option to edit feathering
* GUI improvements
* Added HiDPI and Retina display support
* Minor bugs fixing
Разработчик: Teorex
Установщик и порташка в одном инсалляторе.
Системные требования: Windows XP / Vista/ 7/ 8.1
Только для Х86
1000 MHz processor
256 MB RAM
Размер: 17 Mb
ЗЕРКАЛО 1
ЗЕРКАЛО 2
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Журнал National Geographic и National Geographic России демонстрирует все самое лучшее снятое фотографами за май 2014 года.
Прекрасные, красивые животные , птицы, бабочки, подводный мир, чудесная природа, с ее прекрасными местами, пейзажами, горы, всего этого тут достаточно!
Лучшие фотографии National Geographic мая 2014
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x367]
[604x367]
[604x308]
[604x272]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ОТ VIE DUNN-HARR
Вот что говорит сама художница о свих творениях: «…Это отображение всего, что я вижу, и что знаю. Я обнаружила, что между цветком и женщиной есть много общего - они очень нежные создания. И, тем не менее, каждое из них находит в себе силы, чтобы одержать победу над превратностями судьбы…»
[696x700]
[700x516]
[553x700]
[700x652]
[700x695]
[271x73]Это цитата сообщения Jorjorych Оригинальное сообщение
Первый урок в Camtasia.
Скачивайте Photoshop CC portable (работает без установки)
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как же они красиво выступили,вы только посмотрите на это!
яркое выступление пары,китайский цирк.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Пишет Виталий Климов: «Иногда в путешествиях приходит в голову мысль, что делаешь что-то не так. Деньги и время улетают в трубу, и не чувствуется никакой отдачи. После последней поездки я собрал мысли в кучу и определил, как надо действовать, чтобы путешествие стоило дешевле и одновременно стало интереснее. В топе не конкретные лайфхаки, а советы по направлению правильной мысли».