
10 моделей снудов со схемами вязания.
Мы научились носить снуды, заменяем ими традиционные шарфы и делаем это не просто так.
Курочка с травами, картошечкой - объеденье! А маринована курица в кефире, и это добавляет невероятной нежности!

|

Скумбрия — довольно жирная и сытная рыба, а потому отлично подходит для зимнего меню. В ней много витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных кислот омега-3, которые помогают организму укреплять иммунитет и оптимизировать обмен веществ.
Наверняка многие пробовали скумбрию в копченом виде, ведь в других вариациях она почему-то не так популярна. Если сравнить ее с треской, то скумбрия имеет более плотное мясо, которое почти никогда не разваливается. Кроме того, в ней очень мало костей, поэтому ее можно смело включать в детский рацион.
Наиболее полно вкус этой замечательной рыбы раскрывается при приготовлении в духовке, поэтому сегодня мы делимся с вами пятью интересными рецептами.

Скумбрия сама по себе имеет ярко выраженный вкус, который можно выгодно подчеркнуть грамотно подобранными специями. Попробуйте приготовить пряную рыбу по этому рецепту.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1.

«Нам с рыбой не повезло: большая часть нашей страны расположена в глубине материка, а моря — по ее краям, и до средней полосы рыба доходит далеко не в том виде, в котором ее выловили. Наверное, поэтому рыбу мы не слишком любим и относимся к ней с каким-то предубеждением, а при слове «рыба» всплывают образы обязательного «рыбного дня» по четвергам и тоскливых рыбных котлет. Но, уверяю вас, хорошая рыба — это по-настоящему вкусно, особенно если хоть немного понимаешь, что к чему», — говорит Юлия Высоцкая. Самое время приготовить что-нибудь оригинальное! В нашей новой подборке вы найдете интересные идеи рыбных блюд и полезные советы. Присоединяйтесь!
Этот рецепт также работает, если выложить рыбу в противень, добавить 100 мл горячей воды, закрыть противень фольгой и отправить в духовку на 20–25 минут — она получится нежно-томленая. Рыбу берите ту, что вам нравится — форель, дораду или любую другую.
В салат можно добавить орехи, каперсы.
УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ВЕРНУТ ВАМ ФОРМУ! Этот комплекс упражнений, заслуженно считается золотым! Бодифлекс – комплекс физических упражнений, направленных на растяжку определенной группы мышц, созданный с учетом правильного дыхания. Занятия не потребуют от вас много времени. Для них не нужен спортивный зал с тренажерами. Достаточно 15 минут в день и вашего желания, чтобы стать жизнерадостной, здоровой и стройной.

Приближается лето и каждая из нас хочет выглядеть стройной и подтянутой. Если так сложилось, что вы всю жизнь боретесь с лишними килограммами, советую вам перестать употреблять майонез и подобные соусы. Он очень жирный, высококалорийный. Употребляя его в пищу, вы не сможете уменьшить свои объемы.
Я вам расскажу, чем можно и нужно заменить майонез. Научитесь готовить легкие соусы с использованием йогурта или кефира. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок. Предлагаю вам несколько рецептов соусов, которые, надеюсь, придутся вам по вкусу:
Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
Давайте приготовим нежный и воздушный как облачко десерт без муки, масла и яиц. Всего один главный ингредиент – сметана, которую можно заменить густым йогуртом.

Ингредиенты (на 3 порции):
Приготовление десерта:
Приятного аппетита!



Чувиляева Г. Ю./Galina Сhuvilyaeva (г.Санкт-Петербург, 1957)













Очень простой и очень современный пуловер, который можно и пир и в мир. Ну сочетание цветов каждый выбирает во своему вкусу.