Это цитата сообщения света_нгуен Оригинальное сообщение
Без заголовка
Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова, которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов
головного мозга и инсульте.
Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине.
Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили
дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом -
соль упражнения,обеспечивающая его эффект.
Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да?
Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.
Повторять нужно упражнение 5-7 раз иобязательно менять ноздри: вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.
Таких циклов надо сделать 3-5 раз.
Если сделаете больше - вреда не будет.
Но специально за количеством гнаться не надо.
Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение
Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)
|
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Полосатая кружевная туника
[279x600]Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ КВАДРАТОВ ПО СПИРАЛИ
Мастер-класс без перевода, но все понятно!
источник:http://rutube.ru/tracks/4439490.html
ВСЯ КОЛЛЕКЦИЯ УЗОРОВ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Как создаются самые простые мокасины!Своими руками.
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Своими руками...поделкин дом.....
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Готовимся к Новому году.
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
«Босоножки на выпускной с розами из лент»...
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Бант своими руками...для дочурок...
[700x659]Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Удобно и просторно.
Вяжем крючком.
[528x700]Читать далее
[374x98] С приходом лета дачный переезд – вопрос актуальный для многих. Самостоятельно организовать перевозки грузов, необходимых для дачной жизни – задача хлопотная. К тому же, порою по многим причинам мы не можем самостоятельно осуществить дачный переезд. Этой компанией, смотрим тут любой груз будет доставлен вовремя, в том же состоянии, в котором был получен специалистами компании. Так или иначе, но организовать дачный переезд недорого, быстро, эффективно под силу только опытным профессиональным компаниям.
Это цитата сообщения tinaklimowa Оригинальное сообщение
Помощь при болях в коленях...
[показать] [375x5]Почему рецепт уникальный?
- Он и в самом деле - ПОМОГАЕТ!
- Ингредиенты простые и есть в каждом доме.
- Не нуждается - в выдержке и специальных условиях, используется - сразу после приготовления состава
- Испытан временем и действенностью.
- Эффективен при ушибах, растяжениях, мышечных болях и пр.
- Взят из практики применения, а не из книг, статей и просторов интернета...
Состав рецепта:
1 куриное яйцо
1 столовая ложка уксуса 9%
1 столовая ложка воды
Разбить в чашку яйцо, добавить по столовой ложке уксуса и воды, тщательно перемешать. Если уксус меньшей концентрации, то взять больше уксуса и меньще воды.
Смочить составом марлевую или тканевую салфетку и зафиксировать с помощью бинта на больном месте.
Боль проходит достаточно быстро.
Будьте всегда здоровы!
[375x5]дневник tinaklimowa
Серия сообщений "народные рецепты":народные рецепты
Часть 1 - Имбирь - как лекарство...
Часть 2 - Как рукой сняло!
Часть 3 - Помощь при болях в коленях...
Часть 4 - Как снизить давление?
Часть 5 - Народные средства лечения остеохондроза...
...
Часть 23 - Чудо-мазь - от вызванной шейным остеохондрозом головной боли
Часть 24 - Народные рецепты - "Мазь и настойка для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж..."
Часть 25 - Домашняя лечебница. Лучшие и эффективные рецепты от суставной боли ...
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
ВСЁ о сыре...от А до Я...
|
[220x104]Это цитата сообщения tinaklimowa Оригинальное сообщение
Помощь при болях в коленях...
[показать] [375x5]Почему рецепт уникальный?
- Он и в самом деле - ПОМОГАЕТ!
- Ингредиенты простые и есть в каждом доме.
- Не нуждается - в выдержке и специальных условиях, используется - сразу после приготовления состава
- Испытан временем и действенностью.
- Эффективен при ушибах, растяжениях, мышечных болях и пр.
- Взят из практики применения, а не из книг, статей и просторов интернета...
Состав рецепта:
1 куриное яйцо
1 столовая ложка уксуса 9%
1 столовая ложка воды
Разбить в чашку яйцо, добавить по столовой ложке уксуса и воды, тщательно перемешать. Если уксус меньшей концентрации, то взять больше уксуса и меньще воды.
Смочить составом марлевую или тканевую салфетку и зафиксировать с помощью бинта на больном месте.
Боль проходит достаточно быстро.
Будьте всегда здоровы!
[375x5]дневник tinaklimowa
Серия сообщений "народные рецепты":народные рецепты
Часть 1 - Имбирь - как лекарство...
Часть 2 - Как рукой сняло!
Часть 3 - Помощь при болях в коленях...
Часть 4 - Как снизить давление?
Часть 5 - Народные средства лечения остеохондроза...
...
Часть 21 - Болят суставы? Народные рецепты из ЗОЖ...
Часть 22 - Народные рецепты от болей в шее...
Часть 23 - Чудо-мазь - от вызванной шейным остеохондрозом головной боли
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Чудо-мазь от вызванной шейным остеохондрозом головной боли
Всем моё почтение!!! Отсутствовала я аж три дня, свалилась в субботу в какой-то лихорадке. Болело буквально все. А предшествовало этому мой шейный остеохондроз, еще его называют шейная "мигрень". Кто хоть раз переболел этим недугом, знает какие это боли в шее, в голове. Два месяца я мучилась, ни массаж, ни аптечные мази не помогли. Делала гимнастику щадящую. Пропила курс полагающихся при этом недуге лекарств - все бесполезно. Усугубляло мое состояние еще нервное напряжение, которое длилось больше года. Но сейчас речь не об этом. И настолько видимо организм устал от этих болей, что в субботу я просто слегла. Два дня я практически не вставала, а в понедельник надо было погулять с Айрис и дождаться техника с БТИ. В холодильнике стояла мазь, которую я сделала в пятницу. Но как-то мне было не до нее еще. А зря...не думала, что и это не поможет. У меня много подшивок вестника ЗОЖ и я на той неделе все их по новой просмотрела. Нашла в одном номере статью про эту самую шейную "мигрень". Почему-то я сразу зацепилась за один рецепт, который советовала врач-невролог Анна Григорьевна Шестакова. Этот рецепт кстати, не раз мне попадался на глаза в других номерах. Но раз я на нем задержала внимание, стало быть, подумала я, надо делать, пробовать. Пишу это все для того, и точно знаю, что очень многие испытали на себе и испытывают проблемы из-за шейного остеохондроза. В первую очередь - головную боль. Шея и плечо могут не болеть, а вот головная боль постоянно. У меня сначала долго болела голова, а потом голова вроде прошла, но начались боли в шее и выше. Итак: приготовила обезболивающую мазь из свиного сала и шишек хмеля в соотношении 1:1. Сало предварительно растопила и охладила, а шишки хмеля перемолола в кофемолке. Все смешала в равных пропорциях и поставила в холодильник. Как я уже писала выше, все это сделала в пятницу, а в понедельник села и сказала себе - баста, хватит хандрить, начинаем лечиться народным средствами. На ночь натерла этой мазью больные места - шею, затылок и плечо, укутала шарфом и легла спать. Спала как младенец, честно вам говорю. Утром встала, смыла это все, растерла полотенцем и намазала зверобойным маслом. Масло сделала сама. Взяла 0,5 л оливкового масла, лучше конечно было бы облепихового, но у меня его не было на данный момент, и взяла 150 г цветков зверобоя. Поставила все на водяную баню минут на 40, потом еще выдержала три дня в темном месте. Процедила через капрон. Масло готово. Вот с понедельника натирала днем масло, с предварительным легким массажем, а на ночь втирала чудо-мазь. Чудо и есть, потому что результат почувствовала сразу, боль в течении дня уменьшилась, голова моя крутится в обе стороны, сижу и пишу вам эти строки. Я до этого прикладывала капустный лист с медом, но такого мгновенного эффекта не наступило. И если учесть, что я мучилась больше двух месяцев, а тут буквально на второй день стало намного легче, то конечно же это чудо-мазь! Ну вот как-то так, друзья мои. Может кому пригодится в жизни этот рецепт, попробуйте. Не болейте и будьте здоровы!!!   |
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Советы психолога...Как быстро снять стресс...
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Что такое продукты с отрицательной калорийностью
[показать]
[показать]Некоторые диетологи говорят, что есть продукты, которые перевариваются нашим организмом труднее других, и вследствие их потребления организм не прибавляет, а напротив – испытывает нехватку калорий.Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
10 рецептов Домашнего пива
Кулинарное сообщество Li.Ru - Домашнее пиво
Рецепты пива в домашних условиях
Домашнее пиво из концентрата
Если вы решили серьезно заняться приготовлением домашнего пива, то проще всего сделать его из концентрата. К тому же по вкусу такое пиво будет максимально приближено к знаменитым брендам. .
Домашнее пиво без солода
Самый простой и легкий рецепт приготовления домашнего пива без использования солода. Вам потребуется сравнительно мало времени, и вы сможете угощать друзей собственным вкусным пивом.
Домашнее осетинское пиво
Домашнее осетинское пиво такой же традиционная часть национальной кухни, что и тамошние знаменитые пироги. Осетинское пиво - это священный напиток, когда его готовят, молятся богу.
Домашнее пиво из меда
Домашнее пиво из меда сегодня может приготовить тот, кому мед девать некуда. Напиток получается отменно вкусным, но как всегда, на любителя. Мне лично нравится. Меня угостили, я оценила!
Домашнее русское пиво
Пиво всегда было напитком славян, таким же популярным, как и медовые напитки. Еще в сказках приговаривали "и я там был, мед пиво и пил..." Домашнее русское пиво варилось по разным рецептам.
Домашнее пиво без дрожжей
Домашнее пиво без дрожжей готовится из смеси злаков. Злаки обжариваются до коричневого цвета, поэтому пиво получается темным. Рецепт не слишком трудоемкий, а пиво получается отличное! Успехов!
Это цитата сообщения VeglaZ Оригинальное сообщение
Рекомендую посмотреть, много интересного
Вам и не снилось. Дорогая, у меня революция!
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Виды чая.
| Виды чая Прошли те времена, когда выражение "выпить чаю" неизменно означало достать с полки заветную пачку со слоником и заварить черную заварку. Чай, действительно, был хороший. Но тогда мы и не догадывались, что чай может быть еще каким-то другим. Черным, красным, зеленым, белым...Сейчас в чайном отделе полное изобилие. И выбрать что-то для себя порой даже трудно. Чем же они отличаются, эти виды чая? "Цвет " чая зависит от степени его ферментации, способа вяления, сушки и дальнейшей переработки. Слабоферментированные чаи - зеленый, белый, желтый; среднеферментированные - темно-зеленые и оолонг (улун); сильноферментированные - красный и черный.
|