[показать]

В настройках дневника можно указать запрет на редактирование или удаление комментариев.

Меняем размер значков на рабочем столе.

Серия сообщений "УСТАНОВКА ФИЛЬТРОВ В ФОТОШОП ПОШАГОВО.МОИ УРОКИ.":
Часть 1 - ПУТЬ УСТАНОВКИ ФИЛЬТРОВ ДЛЯ виндоуз 7
Часть 2 - как пропатчить фильтр(пошаговая инструкция)
...
Часть 11 - У кого Alien_Skin_Snap_Art триал закончился.попробуйте поставить отсюда.
Часть 12 - Плагины для фотошоп Alien Skin.установка всех и сразу пошагово.
Часть 13 - если значки на столе слишком мелкие.увеличить просто!

[300x240]

[показать]

Серия сообщений "Флеш Бродилки":

Часть 1 - Небольшая флеш-бродилка моего Дневника...)))
Часть 2 - Флеш-бродилка от Любаши К
...
Часть 47 - Евгений Леонов - бродилка по фильмам
Часть 48 - Николаю Караченцову - 70...
Часть 49 - Книголюбам - флеш бродилка

   [600x1732]

Андрей Курганов с сайта "Чайникам - нет!"

[показать]Одним из самых удобных инструментов для переноса информации с одного компьютера на другой является флеш-память или, на компьютерном жаргоне, флешка. Флешка -  это маленькое, но ёмкое устройство для хранения данных. К компьютеру она подключается с помощью USB-разъёма. Такой разъём есть в любом современном компьютере (или ноутбуке), и найти его несложно. В стационарных компьютерах такой разъем расположен либо на передней, либо на задней части системного блока, а на ноутбуке USB-разъёмы обычно находятся где-то сбоку.

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.

[367x512] [367x513]

Размеры: S/M/L/XL/XXL 

Обхват груди: 82-89/90-97/98-105/106-115/116-125 
Обхват талии: 59-66/67-74/75-82/83-94/95-108 
Обхват бедер: 88-95/96-103/104-111/112-121/122-131 

Вам потребуется: 500/550/600/700/750 г синей пряжи Bergere de France Eclair (74% акрила, 14% мохера, 9% шерсти, 3% люрекса, 105 м/50 г); спицы № 4,5 и № 5, вспомогательная спица. 

 
АРОМАТЫ, ПРИВЛЕКАЮЩИЕ В ДОМ БОГАТСТВО И ИЗОБИЛИЕ

 

[598x402]

 

Одно поверье повествует:

"Чтоб деньги шли к тебе рекой,

Купюру капелькой пачули

Смочи и кошелек закрой"

Аромат Дождя

Варианты новогодних костюмов

[355x509] [370x450]

[537x463]

[222x316] [485x807]

[247x330] [293x769]

[217x292] [467x544]

[437x437]

[показать]

[297x474] [333x480]

[400x567] [337x522] [419x419]

[382x450] [307x564]

[687x493]

[480x664]

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ! Всем праздничного настроения, хорошей погоды, здоровья, и исполнения всех желаний! Все эти новогодние подарки и поздравления для вас друзья и читатели. Выбирайте кому какой нравится и жмите!

Серия сообщений "К Новому году":

Часть 1 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ" - на прозрачном фоне
Часть 2 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ШАРЫ" - на прозрачном фоне
...
Часть 41 - Сайты, на которых можно поразвлекаться или легко оформить прикольное поздравление
Часть 42 - Музыкальные поздравления с НОВЫМ ГОДОМ и РОЖДЕСТВОМ
Часть 43 - новогодние подарки и поздравления для вас друзья и читатели.