• Авторизация


НОВОГОДНЯЯ КОРОБКА ДЛЯ ПОДАРКА 11-12-2013 19:07

Это цитата сообщения Vidda Оригинальное сообщение

Новогодняя коробка для подарка

Всегда приятно дарить и получать подарки. Но вдвойне приятней, когда есть интрига, немного погадать что же всё-таки прячется в упаковке. Предлагаю соорудить подарочную коробку своими руками и украсить её соответственно с приближающимися празднествами.

Для тренировку надо взять простой картон и на обратной стороне сделать чертёж с намётками будущих сгибов. Это зависит от желаемой величины и глубины вашей коробки. Можно даже сделать из листа ватмана. Я собираюсь положить на дно моей коробки снежного ангела и это определило размер, и так дно моей коробки 13 х 9 см. Глубина коробки 5 см. От левого края отступить 2,5-3см, это технический подгиб начертить линию, далее отступить на величину глубины коробки, у меня 5 см, также провести параллельную линию. От этой линии длину коробки, моя 13 см, провести ещё линию, от неё 5 см глубину коробки и 2,5-3 см. Лишнее отрезать. От нижнего края отметить глубину коробки 5 см и ширину коробки 9 см, и ещё раз глубину коробки 5 см, прочертить линии и лишнее срезать.
Теперь по намеченным линиям не сильно нажимая, провести каким-нибудь острым предметом: иглой, шилом или распарывателем, как у меня. Это делается для того, что сгибы получались ровными и не ломались. Получившиеся прямоугольники в углах вырезать. В квадрате 5 х 5 провести диагональ.
По намеченным линиям согнуть коробку внутрь.
Загнуть углы с диагональками внутрь и техническим сгибом накрыть. Под сгиб нанести клей. Одна часть коробки готова.

Здесь я показываю второй способ сборки коробки без диагональных сгибов.

Руководствуясь фото сделайте надрезы и для лучшей конструкции срезать 2-3 мм края которые будет закрывать технический сгиб.

Но это ещё не вся коробка надо ещё сделать крышку, расчёты для крышки те же только с тем условием, что дно крышки увеличивается на 4 мм. Итак дно моей крышки 13,4 х 9,4. Глубина крышки 3 - 4 см. Всё остальное как в описании выше. Макет сделан и можно приступать к оригинальной модели. Теперь надо решить какого цвета будет ваша коробка. Я сделала коробку из плотного зелёного картона. Если будете делать большую коробку из ватмана, то можно обтянуть её упаковочной бумагой с тематическими изображениями праздника. Только в этом случае увеличить размер крышки надо ещё на 4-5 мм.
Подарочная коробка своими руками готова, но она всё еще не “Новогодняя”.
На крышку можно поместить любой мотив, это может быть елочка из картона или пресованной рафии, веточка, елочный шар с мишурой, кружево. Здесь вашу фантазию ограничивать будет только время и наличие составляющих материалов. Идеи можно почерпнуть на веб-страницах о скрапбукинге.
Оригинальных упаковок для ваших подарков, милые рукодельницы!
Буду благодарна, если копируя мои статьи на свой сайт, блог, личную страничку или дневник, укажете ссылку на источник. http://alyonamaslova.ru/shitie-kroi/raznoe/novogodnyaya-korobka

1.
[700x466]

2.
[700x466]

3.
[700x466]

4.
[700x466]

5.
[700x466]

6.
[700x466]

7.
[700x466]

8.
[700x466]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
коробки 11-12-2013 17:53

Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

коробки

коробки


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 11-12-2013 17:09

Это цитата сообщения zamjakina Оригинальное сообщение

Чистящие средства для дома делаем сами

1. Универсальное Моющее средство своими руками. то универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды, и для мытья сантехники.
Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут, в принципе, вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Руки сушит в меру, но не больше, чем после обычного моющего средства.
Но главное, что оно отмывает всё.
Даже известковый налёт (просто подольше надо подержать).




Состав:
* детское мыло — 1 кусок,
* сода — 250 гр (половина пачки),
* 2 стакана воды.
Способ изготовления:
Мыло натереть на терке, добавить сначала 1 стакан воды, взбить,
добавить ещё один стакан и в эту пену постепенно добавлять соду.
Ещё немного взбить и все! Получается по консистенции паста. (нашла здесь www.liveinternet.ru/users/korsia/post220189960/)

2. ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ


Рецепт очень простой:
1 стакан горячей воды
1/2 ст. пищевой соды
1/2 ст. перекиси водорода
Сначала растворить соду в воде, добавить перекись, перелить в
бутылку с распылителем (при условии полного растворения).
Застарелые пятна лучше оставить на ночь, результат
вас непременно порадует! (http://poleznii-blog.ru/post149727929/)

3.Жидкость для мытья посуды из хозяйственного мыла

хозяйственное мыло – 25 грамм
горячая вода – 0,5 л
глицерин – 4 столовых ложки
водка или разведенный спирт – 1 столовая ложка.

Натираем на терке обычное коричневое хозяйственное мыло, мыльную стружку заливаем небольшим количеством горячей воды и ставим плавиться на водяную баню, или же в микроволновку.



Периодически помешивая, постепенно выливаем всю воду (0,5 литра). После того, как мыло полностью растворится, немного даем остыть и добавляем столовую ложку водки и глицерин, тщательно все перемешиваем. Должна получиться однородная жидкая масса.



Собираем с поверхности появившуюся в результате перемешивания пену.

Даем мыльной смеси остыть и выливаем в емкость с дозатором.

Наше средство для мытья посуды получается сначала очень жидкое, но, остывая, превращается в достаточно густой гель, который отлично справляется с жиром на посуде, но в тоже время, благодаря входящему в его состав глицерину, не сушит кожу. Расход такой жидкости для мытья посуды получается, конечно, гораздо больше, чем у рекламируемых по телевизору средств, но, исходя из того, что из одного двухсотграммового кусочка мыла за 15 рублей мы можем получить 4 литра жидкости для мытья посуды, наше средство оказывается гораздо более экономным (http://vsezdorovo.com/2011/03/liquid-dish/).

4.Чистящее средство для ковров.

Рассыпьте соду равномерно на ковер. Лучше в таком состоянии оставить на ночь. Затем пропылесосьте. Повторите, если запах остался.

5.Чистящее средство для полировки мебели.

• оливковое масло 1/2 ч. л. ;
• уксус или лимонный сок 1/4 чашки ;
• 10 кап. эфирного масла лимона.

Необходимо смешать ингредиенты в стеклянной ёмкости. Смочите мягкую тряпочку для полирования в чистящем средстве и протрите поверхности.
Срок хранения чистящего средства — не ограничен.

6. Универсальное средство для дезинфекции.

Хранить на кухне пульверизатор с пяти-процентным уксусом и, время от времени, обрабатывайте им разделочные доски, мочалки, поверхности столов и прочее.

Смывать чистящее средство— не обязательно, можно даже оставить обработанную уксусом поверхность на ночь. Запах уксуса уйдет через несколько часов.

Уксусом очень эффективно обрабатывать унитаз. Просто побрызгайте и вытрите края.

7. Чистящее средство для борьбы с плесенью.

• 2 ч. л. эфирного масла чайного дерева (для дезинфекции);
• 2 чашки воды.
1ч.л. спирта для растворения масла (на дно)
Залейте в пульверизатор ингредиенты, встряхните и брызгайте на проблемные зоны.

Срок хранения — не ограничен.

Уксус уничтожает 82% плесени, его тоже можно использовать для борьбы с плесенью. Налейте уксус в пульверизатор и распылите. Запах уксуса уйдёт через несколько часов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мантра для привлечения денег 11-12-2013 14:57
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ УНИТАЗ 11-12-2013 14:50

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ УНИТАЗ

[492x320]

Мама в свое время говорила: «Визитная карточка – это не коридор с новым ремонтом, не вкусные угощения, а чистый унитаз. Обрати внимание, не у всех он блестит, посмотри каким черным бывает колено. Скорее всего, хозяева не склонны к чистоплотности»

Предлагаю вам эффективнейший способ очистки унитаза. Блестеть будет лучше чем после «Доместосов» и «Туалетных утенков»

Эффективные способы очистки унитаза

Способ первый

В том случае, если вы старались чистить унитаз регулярно, то есть загрязнения не скапливались много лет, для очистки известкового налета можно использовать обычный или яблочный уксус. • Покупаем в магазине 9% уксус (однако, если найдете, лучше использовать 70 %), наливаем один стакан уксуса в емкость • накрываем крышкой (во избежание сильного запаха), и немного подогреваем примерно до 40 градусов • после этого теплую жидкость наливаем в унитаз и для большей эффективности добавляем небольшое количество соды или йода • оставляем все на два-три часа, после чего смываем. Но лучше осуществлять эту процедуру перед сном и оставлять не на несколько часов, а на всю ночь (особенно если вы добавляли йод). Благодаря этой нехитрой процедуре камень должен раствориться, однако, если желаемый эффект достигнуть не удалось, процедуру нужно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зарядка для лентяев на каждый ден 11-12-2013 14:49

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Зарядка для лентяев на каждый день


1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

[260x260]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-12-2013 14:48

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

10 бытовых хитростей.

[604x402]
1. Борьба за чистоту с молоком.
Молоко прекрасно очищает грязь со многих поверхностей. Им можно протирать зеркала и пластик, это придаст им блеск .Если есть картины в позолоченных рамах - их также протирают тряпочкой, смоченной в молоке.
2. Еловые ветки для мытья полов.
Нарезаем несколько еловых, можно и сосновых веток, кипятим их в 2 - х литрах воды. Отвар остудить, процедить.
На 2 стакана отвара - 4 ст.ложки соли, соды и мыльной стружки. Ставим смесь на водяную баню минут на 10 - 15, постоянно мешаем.
Получившийся раствор переливаем в какую - нибудь емкость для хранения.
Для мытья полов разводить в пропорции: 10 литров воды - 6ст. ложек жидкости.
3. Уборка в рукавичках.
Обычно мы убираем пыль тряпками или специальными щетками.
А можно сшить специальную рукавичку, только без пальца, к ней пришить с обеих сторон кусок байки.
Когда вытираем пыль - просто одеваем на руку, удобно и руки не пачкаются.
4. Специальный раствор для пропитки тряпки.
Такая тряпка хорошо собирает пыль и не оставляет разводов.
Один лимон разрезать на дольки, залить 7 - ю ст. ложками растительного масла и настаивать неделю.
Разбавить полученный раствор стаканом кипятка.
Окунуть туда тряпку, отжать и высушить.
5. Чтобы не оседала пыль.
Каждый день не у всех есть возможность протирать пыль .
Чтобы она поменьше оседала на предметах в доме, нужно смешать шампунь с водой и антистатиком в равных частях и этим раствором протирать поверхности.
И тогда следующую пыль уже не придется убирать завтра, а через 2-3 дня.
6. Зубная паста в хозяйстве.
Очищает с успехом краны и смесители до блеска, не говоря уже о пластмассовых вещах. Кстати, ею можно очистить поверхность холодного утюга.
7. Чтобы окна не потели.
У многих с началом отопительного сезона возникает такая проблема, она легко разрешима.
Приготовим защитную эмульсию:
3 части глицерина смешать с 2 частями жидкого мыла в стеклянной бутылке.
Закрыть , взболтать и сразу наносить на стекло с внутренней стороны.
8. Для снятия нагара.
Чтобы долго не прогревать чугунные сковородки на плите, не кипятить их, с целью удалить нагар, можно сделать процесс легким.
Берем паяльную лампу и осторожно обжигаем сковороды. Все что налипло, постепенно сгорает, сковородка стает красного цвета. Зато когда остынет - будет совершенно чистая. И прилипать ничего не будет после этой процедуры, если это иногда случалось.
9. При стирке белья.
Взвесить допустимый вес белья для загрузки в барабан можно при помощи не весов, а обыкновенного стандартного 10 - литрового ведра.
Поместить туда вещи, не утрамбовывая их.
В одно ведро примерно помещается 2,5 кг белья.
10. Если в доме натуральная мебель.
Так делают в некоторых краеведческих музеях - протирают мебель, деревянную посуду специальным составом - растопить 100 г канифоли и 30 грамм воска.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сейчас , сейчас , сейчас ... 11-12-2013 14:39

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Сейчас , сейчас , сейчас ...


 



 
Правда в том,
что жизнь делится
на маленькие отрезки
времени –
сейчас, сейчас, сейчас,
сейчас, сейчас...
Джо Данторн

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-12-2013 17:39

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Отражение кармы

 

Отражение кармы

 

 

 

 

 

 

 

 

Если из поколения в поколение люди повторяют одни и те же ошибки, в роду накапливается слишком много нереализованной доброй и злой силы (ведь наши ошибки - это отрицательная карма, а наши добрые поступки - положительная карма). Например, если родители были верующими, то и дети, и внуки, и правнуки будут искренне верить в потусторонние силы, помогающие людям. С каждым поколением, с каждым повтором родовой кармы количество положительной и отрицательной энергии будет возрастать.

События в жизни людей будут становиться все более яркими, делая их существование все более и более небезопасным. Когда этих незримых сил накапливается достаточно, чтобы взаимно уничтожить друг друга, но перевеса ни в плюс, ни в минус так и не наступает, приходит пора рождения близнецов. Обычно это происходит на пятом, седьмом или тринадцатом колене такого рода.

В первую очередь она отражается на нашем здоровье. Наследственность, сильное и здоровое физическое тело, крепкая психика являются признаками хорошей родовой кармы. Плохая генетика, семейные болезни говорят о наличии в роду темных пятен, кармических следов. Из-за тяжелой родовой кармы человек может в этой жизни родиться калекой или умственно неполноценным.

Материальное наследство, доставшееся нам от предков, в первую очередь зависит от тяжести родовой кармы. При ее большом отрицательном значении миллионы, оставленные наследникам, могут буквально испариться, не дойдя до получателей.

Помимо грубых аспектов родовой кармы, существуют еще и невидимые ее проявления. Она влияет на успешность и внутреннее благополучие личности, притягивает к человеку или отталкивает от него соответствующее социальное окружение и многое другое. Человеку с тяжелой родовой кармой приходится сталкиваться с бесчисленными трудностями в преодолении собственных пороков и социальных неурядиц. Такие люди постоянно привлекают к себе и своему окружению несчастья.

Родовая карма может влиять на стремления человека, на его энергетический запас.

Тяжелая родовая карма постоянно лишает человека жизненных сил. Даже набранная во время отпуска энергия в результате действия отрицательной

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путешествие в прошлые жизни 10-12-2013 17:06

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Путешествие в прошлые жизни

Путешествие в прошлые жизни
Продолжение вебинара "Как наше прошлое влияет на наше будущее, или зачем вспоминать прошлые жизни".
В течении вебинара вы прослушаете медитацию " Открытое сердце", узнаете о том, как проходит сессия погружения в прошлую жизнь и непосредственно примите участие в процессе воспоминания прошлой жизни.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УНИВЕРСАЛЬНАЯ НАУКА О СМЕРТИ 10-12-2013 16:08

Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение

УНИВЕРСАЛЬНАЯ НАУКА О СМЕРТИ.

компиляция из книги"Трактат о Белой Магии" Учителя Джуал Кхуула
Смерть, если бы мы только могли это осознать, есть одна из наших самых частых видов деятельности. Мы умирали много раз и будем умирать снова и снова. Смерть - это, в сущности, вопрос сознания. Мы сознаём себя сейчас на физическом плане, а мигом позже удаляемся на другой план и там активно сознательны. Просто пока наше сознание отождествлено с аспектом формы, смерть показывает нам свой древний ужасающий облик. А как только мы осознаём себя душой и обнаруживаем, что способны по желанию фокусировать своё сознание или чувство осведомлённости в любой форме, на любом плане, в любом направлении в пределах формы Бога - мы более не знаем смерти.Люди склонны не замечать, что еженощно в часы сна мы умираем для физического плана и живём и функционируем в другом месте. Они забывают, что уже обладают способностью покидать физическое тело. Поскольку они пока не могут вызывать в сознании физического мозга воспоминание о таком выходе и последующем перерыве в активной жизни, им не удаётся соотнести смерть со сном. Смерть в конечном счёте есть больший перерыв в жизни физического плана - человек всего лишь "выходит" на больший срок. Но процессы ежедневного сна и умирания идентичны, с той только разницей, что во время сна магнетическая нить или энергетический ток, с которым поступает жизненная сила, сохраняется в целости и являет собой путь возвращения в тело. Во время же смерти эта жизненная нить разрывается или отсекается. Если это произошло, сознательная сущность не может возвратиться в плотное физическое тело и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На Ютубе нашла клевый канал электронной музыки, все выступают 10-12-2013 14:57

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Giorgio Moroder и другие

На Ютубе нашел клевый канал электронной музыки, все выступают вживую. Рекомендую!







 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-12-2013 14:55

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Оригинальный салат в шариках.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это должен увидеть каждый 10-12-2013 14:50

Это цитата сообщения First_Life Оригинальное сообщение

Это должен увидеть каждый...

Предсмертное письмо Габриэля Гарсия Маркеса

... возможно, оно повлияет на вас так же, как повлияло на меня...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Павел Лоскутовв - Самый главный навык Самый легкий способ исцелить свое тело 10-12-2013 14:46

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Павел Лоскутовв - Самый главный навык Самый легкий способ исцелить свое тело

[показать]
3 декабря 2013г.

Чтобы что-то сделать с какой-то вещью, необходимо сначала взять ее в руки и только затем что-то делать. В данном случае нам нужно исцелить какую-то часть тела. (Обычно мы знаем, какую — либо ту, что уже болит, либо ту, с которой собрались работать по плану). Чтобы «взять ее в руки», мы должны сфокусировать свое сознание на нужной части тела. Пока мы этого не сделаем, какое бы удовольствие мы не транслировали, с частью тела ничего не произойдет.

Первый пункт — Фокусируемся

Так что самый первый пункт:

1. Фокусируем сознание на том месте, которое мы собрались исцелить.

Как это сделать?

Давайте прямо сейчас попробуем.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ ПОСЛЕ СМЕРТИ - ПОДРОБНО И ИНТЕРЕСНО ) 10-12-2013 14:41

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ ПОСЛЕ СМЕРТИ - ПОДРОБНО И ИНТЕРЕСНО )

[600x450]

Урусвати

Через МАРИНУ ШУЛЬЦ

Письма из дома

Продолжение. Начало в № 2(8).

Письмо 2

 

ГДЕ ПЯТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ?


..А теперь поймите, какие изменения происходят в астральном мире с повышением вибраций планеты в целом. Этот процесс нарастает. И это приводит к тому, что первое, второе и третье измерения начинают подтягиваться к новому уровню. Они как бы «схлопывают» диапазон старых вибраций. Именно поэтому вам приходится выводить и свои аспекты, и жителей этих измерений из старых областей существования. Это не значит, что первые три измерения у астрального мира прекратят своё существование. Они преобразовываются и  уже давно не несут того негативного состояния, о котором вам долгое время было известно. Сейчас наступило время в корне пересмотреть всё сказанное о нижних подпланах астрального мира. Время детских линейных рассуждений прошло. Наступило время взрослой оценки истинного состояния миров, в которых вы проживаете свои жизни, и полное понимание всех новых процессов, происходящих в этих Мирах.

Понимаю, что много путаницы из-за различной трактовки явлений астрального мира;  существует явное непонимание сопряжения миров физического и астрального. Вы спокойно говорите о Вознесении, иной раз не понимая сути самого процесса и его последствий. Всё происходит понятийно вроде бы правильно, но в полном отрыве от общей картины существования этих двух Миров и изменений в них происходящих. Теперь поймите, что четырёхмерность состоит из трёх пространственных координат, совмещённых со сферой времени. Без времени невозможны никакие проявления этих геометрических пространственных компонент. Это давно известно. Но вы  не учитывали в этом соединении пространство астрального мира, которое неизбежно задействовано и проникает мир физический не только своей материей, но и своим временем. А это сейчас, в вашем текущем моменте, подобное нельзя не учитывать. АСТРАЛЬНОЕ ВРЕМЯ НА ДАННОМ ЭТАПЕ НАЧИНАЕТ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ФИЗИЧЕСКИМ ВРЕМЕНЕМ. И вы это реально ощущаете в своих жизнях. Потому мы указываем на то, что время также меняет свои характеристики. Для всего четвёртого измерения в целом мы ещё можем говорить о какой-то стабильной характеристике времени, но и это положение сейчас изменяется. И каждый подуровень четвёртого измерения начинает приобретать свои временные параметры. К чему это приводит? И как вы это можете отследить? Очень просто. Станьте внимательными наблюдателями в своём родном четвёртом измерении.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-12-2013 09:01

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Лечим боли в пояснице вызванные остеохондрозом

 

 
Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета! Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна.
 
Итак, 6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. Варить только 5 минут. Рис съесть. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда.
В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно.
 
На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. И так ровно шесть недель.
 
Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет "выгнать" не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного
 
 
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника:
 
 
Начинается с движений малой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку. Для улучшения эффекта проводить 2-3 раза в день. Перед началом массажа рекомендуется сделать тепловые процедуры – положить грелку на поясницу. Продолжительность сеанса 8-10 минут. 
 
  1. Поглаживание. Делать круговое поглаживание поясницы ладонями. Должно появиться легкое тепло. 
  2. Руками с сомкнутыми пальцами растирать поясницу движениями навстречу друг другу. Перейти на мелкие круговые движения сверху вниз возле позвоночника.То же самое сделать костяшками пальцев. 
  3. Найти болевую точку в области поясницы и массировать ее 3-4 минуты. 
  4. Кулаками растирать спину в поперечном направлении в области поясницы и верхней ягодичной области. 

 

Серия сообщений "Остеохондроз":
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения при начинающемся остеохондрозе 10-12-2013 09:01

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Упражнения при начинающемся остеохондрозе

[300x240]

Если вы стали отмечать неприятные ощущения в области шеи, головную боль или онемение в конечностях – возможно у вас начинающийся шейный остеохондроз? Для профилактики и лечения шейного остеохондроза идеально подходит нижеописанный комплекс упражнений.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕСТ НА ОСТЕОХОНДРОЗ ДНЕВНИК 10-12-2013 09:00

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Тест на остеохондроз

[539x407]

Симптомы и признаки остеохондроза:

1. Вы стали замечать неприятные ощущения или боль в шее, спине, пояснице. Обратите внимание на та усиливается ли боль при движении, не просыпаетесь ли вы от боли? 

2. Вы стали замечать постоянную скованность мышц, вам стало труднее поворачивать или запрокидывать голову, появился хруст в шее? 

3. У вас появилась бессонница, вы плохо спите, ощущаете головную боль, головокружение?

4. Вы стали замечать "прострелы" в различные конечности, при этом резкая боль может распространяться до самых кончиков пальцев? 

5. Вы отмечаете, что вас стало беспокоить чувство тяжести и онемения в области спины, поясницы или шеи? 

Обратите внимание на свое здоровье! В том случае, если у вас присутствует значительная часть вышеописанных проявлений болезни - вам следует незамедлительно обратиться к врачу! 

 

Серия сообщений "Остеохондроз":
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похудеть, очистить и омолодить организм? 10-12-2013 08:59

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как похудеть, очистить и омолодить организм? - эффективные средства

[380x308]

Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.

Эффективные средства для быстрого похудения, очищения и омоложения организма

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии