Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Интерьер, отделка квартир, дизайн интерьера
http://uhouse.ru/
Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Основные психологические кризисы человека
Кризис № 1
Первый важный этап в череде кризисных периодов - от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом «укрепления корней». В это время формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен. И отношение это вырастает из того , что чувствует малыш в семье, любим он и принимаем или, в силу тех или иных причин, ему приходится «выживать».Читать далее
В последнее время почему-то много постов попадается именно на эту тему. Когда жены жалуются на мужей, приходящих домой и тычущих в валяющуюся на полу игрушку или кусочек непротертой пыли: \"А чем ты занималась целый день? Ведь дома сидишь, не работаешь!\"
Как вы считаете, муж действительно думает, что жена сидит дома и НИЧЧЧЕГО не делает? А обед готовится сам... А чистоту приходит наводить неведомый Мистер Проппер... А белье стирает добрый МиФ... А с малыми детьми водится строгая, но справедливая Мэри Поппинс...
А ваш муж считает вас бездельницами?
За себя скажу... Я после школы, сколько себя помню, если не училась, так работала. В декрет ушла в 7.5 месяцев. Вышла на работу в 4 дочкиных месяца. А вот 5 лет назад по настоятельному предложению мужа уволилась и... осталась дома. Какое-то время занималась только домом и дочкой (налаживала с одиннадцатилетним подростком, уже к тому времени закрывшимся в свою раковинку, отношения). Постепенно стала подрабатывать на дому. Ну и, собственно, так с тех пор и течет. Я не флай-леди. Не бегаю с тряпкой. Не глажу простыни с двух сторон. Я достаточно безалаберна. Но всегда есть сготовленная еда (если только не заболела). Дома не бардак, но и не идеальная чистота.
При всем при этом ни одного упрека от мужа. Он даже считает меня хорошей женой и хозяйкой (последнее даже для меня странновато).
[610x421]
Для тех, кто желает похудеть.
В передаче ’’Тайны Мира ’’ сейчас говорили про волшебные свойства соды. Без всяких диет и упражнений полежала в ванной 20 минут и все, пара кило ушли.
Собственно рецепт кому нужно:
500 г морской соли,300 г соды и пару капель эфирного масла. Все это на пол ванны воды.
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Родители, фото на память. Часть одиннадцатая.
[показать]
Николай Еременко с дочерью Олей. 1 мая 1977. Фото из архива Дмитрия Манохина.
>>>
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Тибетская мантра для похудения
Избавиться от лишнего веса может помочь тибетская мантра для похудения.
Вот эта мантра:
Это цитата сообщения лучикстая Оригинальное сообщение
"Оксисайз"
www.liveinternet.ru/users/happy049/rubric/2058134/#
Часть 1 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 2 - Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир! Оксисайз или бодифлекс ? ВИДЕО
Часть 3 - Марина Корпан. Бодифлекс, оксисайз и система питания
Часть 4 - Оксисайз с Мариной Корпан. Техника дыхания и упражнения
Часть 5 - Оксисайз с Мариной Корпан. Техника дыхания и упражнения
Часть 6 - Оксисайз скачать
Часть 7 - Базовое дыхание оксисайз ( Oxycise!)
Часть 8 - Оксисайз упражнения. Вторая неделя
Часть 9 - Оксисайз упражнения. Третья неделя
Часть 10 - Оксисайз упражнения. Четвертая неделя
Часть 11 - Оксисайз с Мариной Корпан скачать
Часть 12 - Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения
Часть 13 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Ритуалы перед сном, которые помогут увидеть сны откровения
Многие верит, что новогодние и рождественские сны - особенные. Так и есть, в эти дни часто снятся сны-навигаторы. Их еще называют "ведущие сны", указывающие путь, по которому стоит двигаться в предстоящем. Чтобы приблизить подобные видения, нужно внести в свою [показать]спальню немного волшебства. Вам помогут психологический настрой и материальные помощники: камни-амулеты и другие вещи.
Еще в V тысячелетии до нашей эры в Месопотамии зародилась традиция инициирования снов посредством определенных ритуалов, которые совершались в специальных храмах сновидений. Эта практика широко использовалась в древних цивилизациях: в Египте, Индии и Китае, Греции и Риме. Ищущие приходили к храму, который находился в уединенном месте среди оливковых рощ и полевых цветов, омывали свое тело в фонтанах и постились, дабы очистить не только тело, но и душу. Нельзя было вкушать возбуждающую пищу — есть мясо и пить алкоголь. На вратах храма висела надпись: "Каждый, кто входит в священный край, должен быть чист. Чистота — это отсутствие иных мыслей, кроме как о духовном". Паломникам помогали жрецы-наставники. В атмосфере благовоний и в сопровождении священных гимнов наступало особое состояние души.
Это цитата сообщения Галина_Викторова Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика оксисайз .
Методика оксисайз заслужила популярность, благодаря тому, без изнурительных тренировок, строгих диет уже через короткий промежуток времени заметен очень ощутимый результат.
Создатель данной системы тренировок Джил Джонсон.
«Все буде добре» Випуск 328. Оксісайз
Это цитата сообщения Борис_Кузнецов Оригинальное сообщение
А какой у Вас Ангел хранитель и икона заступница???
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
10 уроков стиля от Джорджио Армани
1. Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.
2. Разница между стилем и модой в качестве.
3. Дешевая пара обуви — плохая экономия. Не экономьте на главном: обувь — основа вашего гардероба.
4. Выглядеть сексуально — вопрос уверенности в себе. Это состояние ума в той же мере, что и состояние тела.
5. Я рад, что в наши дни снова появилось желание быть элегантными. Элегантность — ключ к облику, не подверженному времени, к тому, что никогда не выйдет из моды, с чем никогда не выйдете из моды вы. Свой успех я объясняю верностью этой философии. Для меня стиль более важен, чем недолговечные модные тенденции.
6. Не стоит слишком усердствовать, выбирая одежду: самые стильные люди выглядят так, будто не прилагают никаких усилий к собственному внешнему виду. В конечном итоге, стиль сводится к самовыражению, и я не думаю, что хоть что-то может выглядеть действительно ужасно на человеке, который искренен сам с собой.
7. Черный и темно-синий стройнят лучше остальных цветов. Придерживаясь этой цветовой гаммы, вы можете позволить себе эксперименты с формами и текстурой.
8. Значение аксессуаров в наши дни растет, так что вкладывайте деньги в обувь, ремни, сумки, галстуки и тому подобное. Тогда вы сможете обновлять свой наряд снова и снова. Помните о цветах, которые носите, и покупайте соответствующие аксессуары. При этом помните, что с серым цветом вы можете носить и черное, и коричневое. Часы — одна из наиболее важных вещей, которую вы купите, часы многое говорят о человеке.
9. Выбирайте ткани нейтральных цветов, без ярких узоров — они будут служить вам дольше (с точки зрения моды).
10. Тщательно подобранный аромат может стать вашей отличительной чертой. Это первое, что чувствуют люди, когда вы входите в комнату и последнее, что исчезает, когда вы уходите.
Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение
очень красивые шаблоны конвертиков
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Активные точки тела
Активные точки тела
Это цитата сообщения Nunkomm Оригинальное сообщение
НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. ВЫПУСК 17, Новогодний.
Аудиокниги онлайн слушать обновление за 2013-12-30:
Аудиокнига Буатель - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Весною - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Заведение Телье - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига История служанки с фермы - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Кровать - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Маррока - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Папа Симона - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Парижское приключение - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Плакальщицы - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Плетельщица стульев - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Поездка за город - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Полено - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Пробуждение - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Пышка - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Аудиокнига Сабо - Мопассан Ги де онлайн слушать [Ярмолинец Семён, Леликова Лидия, 2006]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ванночка для ног против трещин с аспирином
[250x220]Приготовьте домашнюю ванночку для стоп, которая поможет избавиться от трещин, а также окажет заживляющее действие на кожу.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Бабушкина растирка-боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике.
[258x252]Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике.
А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка.
Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ванночка для ног против трещин с аспирином
[250x220]Приготовьте домашнюю ванночку для стоп, которая поможет избавиться от трещин, а также окажет заживляющее действие на кожу.
Это цитата сообщения DVORA Оригинальное сообщение
Хватит на всю жизнь!!!
Топ -9 фильмов мотивирующих на успех в жизни https://vk.com/wall-42934372_2368
10 лучших фильмов о любви и свадьбе: https://vk.com/wall-42934372_1766
100 лучших фильмов по версии Кинопоиска: https://vk.com/wall-42934372_1783
10 лучших комедий 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1813
Самые лучшие комедийные мелодрамы 2012 г.: https://vk.com/wall-42934372_2160
50 лучших фильмов 2012 года https://vk.com/wall-42934372_2425
Топ 10 лучшие французские фильмы 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1844
10 хороших французских комедий: http://vk.com/wall-42934372_2992
10 замечательных советских фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1876
10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм" https://vk.com/wall-42934372_1905
40 фильмов, которые возможно заставят вас заплакать: https://vk.com/wall-42934372_1928
60 лучших исторических фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1948
ТОП-10 лучших фильмов про собак! http://vk.com/wall-42934372_3644
10-ка лучших исторических фильмов! http://vk.com/wall-42934372_3142
фильмы о великих женщинах: http://vk.com//wall-42934372_3703
фильмы о любви бабников и закоренелых холостяков: https://vk.com/wall-42934372_2002
Лучшие фильмы об изменах http://vk.com/wall-42934372_3029
фильмы об исполнении желаний https://vk.com/wall-42934372_2024
ТОП - 10 фильмов о времени ! https://vk.com/wall-42934372_2938
10-ка лучших фильмов про танцы https://vk.com/wall-42934372_2054
10-ка лучших молодежных комедий https://vk.com/wall-42934372_2082
10-ка лучших мюзиклов https://vk.com/wall-42934372_2514
Топ 9 фильмов про индустрию моды: https://vk.com/wall-42934372_2159
10-ка лучших мистических фильмов