Это цитата сообщения Зульмира Оригинальное сообщение
Платье для девочки
http://blogs.mail.ru/mail/musy-i/6E36271EA4A039CE.html
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.
4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.
5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.
6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.
7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.
Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
[700x393]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 7 - Черная редька с медом от кашля
Часть 8 - Расшифровка общего анализа крови
Часть 9 - СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Советы для тех, кто хочет научиться правельно говорить
Иногда нам так сложно договориться с окружающими, хотя кажется, что мы не делаем и не произносим ничего плохого. Психологи утверждают, что чаще всего продуктивному общению мешают привычные нам слова.
16 советов о том, как правильно, убедительно и безболезненно донести свою мысль до собеседника.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Очищающий кисель для плоского животика
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкусный пасхальный кулич - готовится легко и быстро и, главное, всегда получается!
[300x201]Достаточно простой рецепт праздничного кулича. Нравится мне подбором продуктов (здесь нет 20-ти штук яиц или еще чего-нибудь запредельного) и своей проверенностью временем - пеку куличи по этому рецепту уже в течение нескольких лет.
Тишина, спокойствие, хорошее настроение, только позитивные мысли и разговоры с тестом – вот самый главный секрет приготовления вкусного кулича.
Еще я помню детское поверье, о котором узнала в школе. Если в течение пасхальной недели попробовать 12 (двенадцать) разных куличей – будет тебе счастье .
Рецепт кулича пасхальногоЭто цитата сообщения Фрау_Цвингер Оригинальное сообщение
Эльвинг. Болеро.
Серия сообщений "Эльвинг":
Часть 1 - Кофточка Зои Меллор. Воплощение Эльвинг с Осинки.
Часть 2 - Эльвинг. Болеро.
Часть 3 - Эльвинг. "Ma Сherie" - платье по-французски.
Часть 4 - Пальто Ральфа Лорена. Воплощение Эльвинг.
Часть 5 - Эльвинг. Снегурочка.
Часть 6 - Платье спицами, по мотивам Эльвинг.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вязание модно и просто - весенняя коллекция №5\2014".Журнал по вязанию.
"Вязание модно и просто - весенняя коллекция №5\2014".Журнал по вязанию.
Пополним свою весеннюю коллекцию вязанной одежды - новыми моделями, в журнале представлены 11 разнообразных изделий , с широким размерным рядом.
1.
[497x700]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ШАПОЧКИ СЕРДЕЧКАМИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
[показать]Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Семя льна - простой метод «генеральной уборки» кишечника
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
[450x263]
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Маска для блеска волос
Блестящие волосы характеризуют их здоровье и силу. Добиться блеска можно благодаря качественному уходу, здоровому образу жизни, правильному питанию. Конечно, без использования масок сохранение красоты волос не представляется возможным.
Причины тусклости
Потеря блеска может быть спровоцирована многими факторами. Волосы не лучшим образом реагируют на различные стрессы, недосыпания. Поэтому восьми часовой режим сна нарушать не стоит. Питание безусловно влияет на качественное состояние волосков. Продукты должны быть только качественные, и содержать в себе весь комплекс необходимых элементов. Не нужно увлекаться диетами. Также волосы лишаются блеска из-за ультрафиолетового облучения летом и мороза зимой. Укладка волос феном, утюжком сушит их.
Маска для волос для блеска поможет решить данную проблему. Их приготовление не сложное, но результат порадует всех.
Самые эффективные маски:
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Жакет "Прохлада ажура" спицами
Размер 44-46
Вам потребуется:
600 г тонкой пряжи светло-серого цвета Adelia Tina (100 % акрил,100 г. / 308 м.)
1 металлическая застежка.
спицы № 3,5 и 4.
Резинка 1x1: вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.
Изн. р. вязать по рисунку.
Лицевая гладь (лиц. гладь): лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Фантазийные узоры: схемы 1 и 2.
Плотность вязания : 10 х 10 см = 22 п. х27р.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ЖАКЕТА
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Эликсир для упругой шеи и подбородка
|
[показать]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко убрать жир с низа живота?
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Чудо-смесь для омоложения - не верю, но проверю...
[300x291]
Всегда определяла возраст 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как красиво обработать горловину и проймы в изделиях из ирландского кружева
В вязаных вручную изделиях помимо хорошей посадки на фигуре огромное значение имеет оформление горловины и пройм. Существует много разных способов — можно отдельно связать обтачки и потом пришить их, можно обвязать, когда изделие уже связано и собрано.
Но есть еще один способ, который подходит для обвязывания изделий, выполненных в технике ирландского кружева. Причем так можно делать не только проймы и горловину, но и оформить низ, выделить кокетку.
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
Вяжем модные вещи
Голубой узорчатый пуловер
[224x300]Потребуется: 400 (450) 450 г голубой пряжи Scooter (64% хлопка, 27% вискозы, 9% полиамида, 85 м/50 г); спицы № 4,5.
СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ>>>>>
Пуловер с ажурным узором
[189x300]Потребуется: 300 г розовой пряжи MONDIAL EXTRAFINE (100% мериносовая шерсть, 175 м/50 г); спицы № 3 и № 3,5; штопальная игла.
СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ>>>>>
Пуловер с круглой кокеткой
[178x300]Потребуется: 700 г коричневой пряжи Mille I (50% овечьей шерсти, 50% полиакрила, 55 м/50 г); прямые спицы № 7; круговые спицы № % длиной 40 см и № 7 длиной 40 см и 80 см.
СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ>>>>>
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Узнай свои судьбоносные годы
|
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Пуловер и шапочка с узором из листьев ...спицами
Великолепный узор из листьев украшает и шапочку и пуловер, который начинается из планок с косами и заканчивается у широкого воротника гольф
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Декор футболки и легинсов
Безумно милая детская футболка с легинсами украшенные сердцами. Объемная аппликация на футболке и в виде заплаток на легинсах.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Сабрина №3\2014". Журнал по вязанию.
"Сабрина №3\2014". Журнал по вязанию.
1.
