[показать]

6. Сходить на массаж или попросить кого-нибудь его сделать (только массажисткой обязательно должна быть женщина – ЭТО ВАЖНО!), Также хорош и самомассаж.
7. Купить себе новый наряд (что-то новое из одежды).
8. Сделать маникюр, педикюр самостоятельно или сходить в салон на эти процедуры.
9. Выглядеть женственно и красиво (носить юбки, платья, блузки, сарафаны), делать макияж, носить серьги и украшения.
10. Украшать голову платком, тюрбаном, венком, цветами и т.п.
11. Пользоваться ароматами, аромамаслами и благовониями.
12. Купить себе букет цветов или цветущее растение в горшке.
13. Собирать на природе цветы и лекарственные травы.
14. Баловать себя маленькими приятными покупками или вкусностями (пирожными, коктейлями, мороженым).
15. Посетить SPA-центр, санаторий, профилакторий (процедуры для красоты тела).
16. Здоровый образ жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек и бранных слов).
17. Применять оздоровительные процедуры (дыхательные упражнения, голодание, обливания, контрастный душ и т.п.).
18. Приобщиться к природе (побыть какое-то время на побережье или берегу реки, ходить босиком по траве или земле, дышать деревенским или горным воздухом, кушать овощи и фрукты).
19. Одеваться по погоде, держать ножки в тепле.
20. Позитивно контактировать с животными (гладить кошку и других пушистых животных, кататься на лошади, играть с щенками, плавать с дельфинами и т.п.)

 Внутренний мир (наедине, для души, отношения со Вселенной)
1. Побыть в уединении (это может быть, например, медитация или прогулка в одиночестве).
2. Дать обет молчания или хранить безмолвие какое-то время.
3. Проявлять скромность и смирение, принимать всё как есть (как волю Творца).
4. Почитать красивую поэзию
5. Почитать книги (женские романы, сказки со счастливым концом)
6. Посмотреть фильм или сериал (о любви и отношениях, о природе и животных, о мире)
7. Слушать приятную, позитивную или любимую музыку
8. Созерцать пейзажи природы, наблюдать за людьми и миром; наблюдать за облаками, звёздным небом и Луной
9. Рассматривать картинки, фотографии, журналы (природа, родные, поездки, мода, рукоделие, дизайн).
10. Медитировать на природе или тихом месте.
11. Читать молитвы, молиться от души.
12. Читать и чувствовать аффирмации, петь мантры.
13. Культивировать в себе оптимизм, доброту и позитивное мышление.
14. Ощущать и выражать внутренние пожелания, восхваления и благодарности (по желанию — вести Дневник благодарностей Богу, судьбе, людям).
15. Ощущать чью-то помощь, заботу, поддержку.
16. Каждое утро улыбаться себе в зеркале
17. Составлять список "хотелок" или желаний (определиться со своими желаниями).
18. Мечтать о своём будущем.
19. Взрастить и обрести чувство собственного достоинства
20. Ведение личных записей и Дневника (в любой форме — ДЧиМ, УС, список того, что можешь изменить; список идей; написать свои мечты; список идей подарков для близких).

 Активное времяпрепровождение (тренировки, прогулки, поездки)
1. Выделить время для прогулки в одиночестве.
2. Посещать церкви, храмы и монастыри (прогулка на территории, чтобы наполниться тонкой энергией).
3. Сходить по магазинам одной или с подругой (мерить всё, что понравится, не обязательно что-либо покупать).
4. Зайти в книжный магазин (просто полистать, посмотреть новинки).
5. Регулярно выделять время на прогулки с подругами (главное — вместе).
6. Семейная прогулка или прогулка с