• Авторизация


Тканевый эффект в фотошопе 05-03-2023 12:36

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Тканевый эффект фотографии или изображения:
3835da966871 (700x563, 219Kb)
-1 (299x141, 39Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Портрет сепией за 5 минут, фотообработка, графика 05-03-2023 11:59

Это цитата сообщения Lina333 Оригинальное сообщение

Очень простой способ создания скороспелых партретов в рекордные сроки! [показать] ....
Предистория: вчера устанавливала себе граф. планшет. (в час ночи, естественно). Пока настраивала перо нарисовала автопортретик. У меня на это ушло минут 5, а результат вышет очень даже ничего! ...надеюсь вам этот ускореный рецепт пригодится [показать]

Итак: "ДО и ПОСЛЕ" [показать] [показать]
 

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветочные натюрморты мастихином от Дарчук Ольги (Украина, 1976)... Таинственен, красив цветочный мир... (часть-1) 04-03-2023 18:56

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

 

Ранее картины художника были - здесь кликабельная ссылка

sleq2lkl8z1q8ovscn2s8viqs.jpg

Таинственен, красив цветочный мир.
Войди в него - услышишь утром рано,
Как светлой музыкой наполнился эфир:
Поют луга, овраги и поляны…
Звучит Симфония Цветов! Вдали, окрест -
Глядят "антенны" в Космос повсеместно
Земля - концертный зал, цветы - оркестр,
Цветок - волшебный... инструмент оркестра.

ivzqeaj347c5un8skxfrd8mo3.jpg

Влиянием лучей и теплоты
В стебле душа проснулась молодая,
На нём возникли сильные листы
И усики, и, нежно расцветая,
Горящие раскрылися цветы,
Как бы на пире чаша золотая,
Вся полная вином; и каждый лист
Биеньем сердца нежным был лучист.
Константин Дмитриевич Бальмонт 1821

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ничего нет важней наступившего дня 02-03-2023 10:49

Это цитата сообщения Mlena Оригинальное сообщение


Ничего нет важней наступившего дня:
То, что было, прошло, то, что будет, неясно.
А сегодня - всецело моё, для меня,
И не стоит тревожить судьбу понапрасну.

Вновь с утра, принимая бесценнейший дар
В виде новых возможностей, ярких эмоций,
Заварю крепкий кофе, над чашечкой пар -
Пусть и это мгновенье мне в счастье зачтётся.
--------------------------
Юлия Гонина

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотоэффекты без фотошопа 28-02-2023 11:29

Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение

Смотрите по теме: Отличный сервис (замена фотошопу) * Супер-эффекты за секунду

Сегодня случайно обнаружила сайт, который может пригодиться всем, кто не владеет фотошопом!
Здесь вы сможете легко поэкспериментировать над своими снимками, создав из них ретро-картину, карандашный рисунок, модный портрет, демотиватор... Всё очень понятно и не требуется регистрация. Ссылка на сайт.
А сейчас, для примера, что можно сделать, благодаря этому фоторедактору.

Жми >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯПОНСКАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА - ЧУДО СРЕДСТВО СВОИМИ РУКАМИ 20-02-2023 18:16

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Мы все знаем, как молодо да и просто шикарно выглядят японские женщины. И эта японская омолаживающая маска - одно из чудо средств, которое мы с вами легко можем приготовить сами.

1393673924_yaponskaya_omolazhivayuschaya_maska6 (700x525, 60Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА В ДОМАШНЕМ ИСПОЛНЕНИИ 20-02-2023 18:10

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

3424885_f16a7ed648333681b7a07d00b6be6801 (700x466, 98Kb)

Каждая женщина, по словам Коко Шанель, выглядит на тот возраст, который она заслуживает. И это совершенно верно. Ни в каких обстоятельствах женщина не должна прекращать процедуры по уходу за лицом, телом, кожей. Однако не у каждой женщины есть возможность купить дорогостоящее средство по уходу за телом.

Одним из главных средств по уходу за телом можно назвать скраб. Покупной скраб не всегда приносит пользу, поэтому лучше сделать средство в домашних условиях.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Характер женщины по месяцу рождения. Версия))) 20-02-2023 13:08

Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение

[показать]

Январь. Это месяц рождения самых терпеливых и выдержанных женщин. В то же время такие женщины могут иметь мужской, стоический характер. Они не будут жаловаться или делиться откровениями, предпочитая гордо и самостоятельно справляться с проблемами. Январские женщины талантливы в кулинарном искусстве, но не любят заниматься уборкой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Талисманы и амулеты, на все случаи жизни! 20-02-2023 13:03

Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение

2627134_12 (100x100, 13Kb)2627134_4 (400x79, 12Kb)2627134_12_1_ (100x100, 13Kb)2627134_2 (39x48, 5Kb)

С древних времен известно, что знаки и символы притягивают энергию, могут влиять на события.

Люди научились пользоваться этим, изменяя свою жизнь к лучшему.

Часто в качестве оберегов применяют талисманы каббалы, которые, по словам специалистов, сосредоточили в себе вековую мудрость иудейских, арабских, европейских оккультистов и магов.

1. Магический щит, отражающий злые пожелания, чары, порчу и сглаз

[показать]

Пентаграмма МОГУЩЕСТВО СВЕТА (Белая Пентаграмма) — основной защитный знак.

Отражает злые чары и магию, возвращая их к источнику и замыкая в ловушке.

Позволяет овладеть сверхъестественными силами и контролировать их.

2627134_22 (64x32, 13Kb)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
♥КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ+Для тех, кто страдает отложением солей в суставах... 19-02-2023 19:51

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Для тех, кто страдает отложением солей в суставах, пяточными шпорами и так называемыми «косточками» на стопах...+♥КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Для тех, кто страдает отложением солей в суставах, пяточными шпорами и так называемыми «косточками» на стопах
[b]Во время цветения липы наломать веников. Если у вас их нет, можно нарвать веток сейчас и добавить произвольно липового цвета (купить в аптеке) или использовать только липовый цвет и листья.

Что делать дальше...


* Веник (ветки с листьями и цветками) положить в просторную кастрюлю или таз, залить крутым кипятком и потомить на маленьком огне 30 минут.

* Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде). Укутаться одеялом, чтобы все было закрыто, и посидеть так 30-40 минут.

* Проводить процедуру 3-4 дня. Отвар использовать один и тот же. Он настаивается и становится только крепче. Но в течение этих 30-40 минут постоянно подливать горячую воду.

* После окончания процедуры надеть шерстяные носки и в постель.

Этот отвар вытянет соли из всех суставов. Вроде и не болело ничего, и "косточки" уменьшились!
get_img (500x333, 102Kb)


Для тех, кто страдает отложением солей в суставах, пяточными шпорами и так называемыми «косточками» на стопах...

После этой статьи ты будешь засыпать в носках с луком на ступне. Не веришь?

В китайской традиционной медицине есть понятие “меридианов” – это каналы, по которым в теле циркулирует энергия ци. В иглоукалывании как раз и стимулируются эти самые меридианы, правда наружные. Есть еще и внутренние. А так как меридианы связаны с определенными внутренними органами, то с их помощью можно лечить болезни.

На ступнях ног человека находится около 7000 нервных окончаний, которые по китайской теории связаны с практически всеми внутренними органами в организме. Вот только одна проблема – энергия, которая посылается через эти меридианы, становится пассивной, так как люди в наше время постоянно носят обувь. Поэтому меридианы следует правильно стимулировать, и лучший для этого способ или «заземляться», стоя на голой земле голыми ногами, или использовать обычный лук.

Дальше китайские целители советуют порезать луковицу поперек как колбасу (можно еще чеснок использовать), положить ломти лука в плотные носки и надеть так, чтобы кольца прижались к ступням. И так лечь спать. Помимо стимулирования меридианов для лучшего прохождения энергии ци в уставшую печень, эта процедура убивает микробов и бактерии на поверхности кожи, а фосфорная кислота попадает в поток крови и помогает ее очищать.
Еще китайские целители не советуют употреблять использованный для лечения в носках лук и чеснок в пищу.
Интересно, что класть лук в носки на ночь без всяких там китайских истории про энергию советуют и наши специалисты по народной медицине. Правда, не для прочистки меридианов, а в качестве средства против простуды.
Выгоды от применения этого способа:
1. Вы сможете очистить свою кровь. Это сделает содержащаяся в луке фосфорная кислота.
2. Все вредные бактерии и микробы будут нещадно уничтожаться.
3. Ваши ноги больше не будут издавать неприятный запах.



Серия сообщений "с.ноги,руки,отёки,":

Часть 1 - РАНЬШЕ НА НОГИ НЕ МОГЛА ВСТАТЬ, А ТЕПЕРЬ "ПОРХАЮ"+Отеки ног: как избежать натоптышей, мозолей и бородавок?
Часть 2 - ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ.Ноги ноют,гудят,отекают - синдром усталых ног..Скорая помощь при отеках ног
...
Часть 18 - Несложный пальчиковый массаж ослабит напряжение и улучшит кровообращение
Часть 19 - НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ
Часть 20 - ♥КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ+Для тех, кто страдает отложением солей в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Золотые" советы от гениального врача Николая Амосова 19-02-2023 19:48

Это цитата сообщения Игорь_Адамович Оригинальное сообщение

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это "резервные мощности" органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, "елось и пилось".

Так вот: эти "мощности" лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций,мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние "вредности" (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная.Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ах, бросьте, бабоньки... 19-02-2023 19:44

    Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение





    Ах, бросьте, бабоньки, твердить о возрасте,
    мол, скоро тридцать, сорок, пятьдесят,
    мол, одолели тяготы и хворости,
    и муж храпит, и отпрыски грубят.

    Ах, бросьте, бабоньки, грустить у зеркала,
    разглаживать морщинки возле глаз.
    Врут зеркала, что красота померкла,
    врут зеркала, что молодость ушла.

    Ах, бросьте о диетах, голодании
    или о том, что лезет лишний вес...
    Зачем себе придумывать страдания?!
    Прекрасна жизнь и с весом да и-без...

    А сделайте-ка лучше взгляд уверенным
    и на лицо - неброский макияж,
    вильнув бедром и постучав по "дереву",
    сходите для начала на... массаж .

    Вы симпатичны, секси, привлекательны,
    вы лапушка и фея и заря..
    Совет: себя любите обязательно!
    И жизнь свою не проживайте зря!


    Клавдия Васильевна Сергачева.




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    А МОЖЕТ, У ЛЮБВИ ЕСТЬ ПРИТЯЖЕНЬЕ. ХУДОЖНИК TALANTBEK CHEKIROV 19-02-2023 19:05

    Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

    А может, у любви есть притяженье. Художник Talantbek Chekirov

    4059776_58932137_5406277_3278050 (550x45, 5Kb)

    А может, у любви есть притяженье. Художник Talantbek Chekirov


     
    Сквозь даль дорог я чувствую тепло,
    Дыхание любви мне сердце греет.
    Как слабый огонёк, надежда тлеет,
    Когда смотрю в оконное стекло.
    А где-то там в окно глядишь и ты,
    В мечтах дразня своё воображенье.
    А может, у любви есть притяженье
    В потоке каждодневной суеты?
    Влечёт друг к другу нас слепая страсть,

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    А может побалуемся булочками ?... Вкусными! 19-02-2023 18:58

    Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

    Булочки для вас ...

    ❀ Мягкие воздушные сахарные булочки, а внутри два вида начинки -- кусочек шоколада и кусочек банана.   Очень вкусно!     Попробуйте!



     Если вам хоть раз случалось бывать в Турции, то эти аппетитные, густо обсыпанные кунжутом бублики вам наверняка знакомы, поскольку в Турции мимо них пройти просто не возможно, они на каждом шагу -- их и продают на улицах, и в обязательном порядке подают в любом отеле. Вспомнили? Я много раз отдыхала в Турции, причем в разных отелях, в каждом из них на завтраке обязательно были симиты, и, что самое удивительное, в каждом отеле они были хоть немного, но разные.    Из этого сделала вывод,     что единого «правильного» рецепта этого аппетитного бублика не существует, есть разные и каждый из них имеет и право на жизнь, и право на название. Мой рецепт от шеф -- повара одного из турецких отелей, поэтому, можно сказать, из первых рук, но с поправкой на вышесказанное, это только один из множества существующих рецептов. Попробуйте!



     Эти булочки интересны не столько своим «необычным» дизайном (хотя именно этим они меня и зацепили), сколько очень интересным и не совсем привычным  сочетанием двух видов теста :   нежного  и   очень    сдобного дрожжевого и хрусткого, рассыпчатого, отчасти похожего на штрейзель теста -- намазки. Очень необычно, очень красиво и очень вкусно! Попробуйте!



     

    Автор : https://www.youtube.com/user/neravu

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Радоваться жизни... 19-02-2023 17:52

    Это цитата сообщения Капельки_души Оригинальное сообщение

    Друзьям, с признательностью...
     
     
    4083308_158741643_5840010_158730548_155411679_1_1_ (350x51, 3Kb)
    В феврале метут метели, в феврале еще зима,
    Но весенние капели снились мне уже вчера...
    4083308_158741643_5840010_158730548_155411679_1_1__1_ (350x51, 3Kb)
    4083308_157079206_271929740_687946972574049_2123911133302145619_n (560x700, 87Kb)
     
     
    Стекал февраль по тёплому окошку... Ему как будто вовсе невдомёк,
    Что счастье пить негоже чайной ложкой, что у всего есть время и свой срок.
    И снег и дождь сегодня вперемешку, смешались в кашу нежность и печаль,
    То выпадет орёл, то снова решка, то близко ты, то вновь уходишь вдаль.
    И кажется уже – не в жизни этой, нарциссы белоснежные цвели,
    И над водою, солнышком согретой, склонялись ивы прямо до земли.
    И открывались нам ворота рая среди пахучих горько-пряных трав,
    Не видно было ни конца, ни края пьянящей нежности простых забав.
    Смешно в февраль душою кликать лето, разлук и холода не замкнут круг,
    Ладонь опять подкинула монету… Бывает в жизни всякое… А вдруг?
    Стекал февраль по тёплому окошку…..
     
    4083308_158741643_5840010_158730548_155411679_1_1__2_ (350x51, 3Kb)
     
     
     
    Стихи:Светлана Пугач и мои капельки души...
    В плеере:Игорь Двуреченский- "Радоваться жизни..."
    Прослушать запись Скачать файл
     
     
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Баклажаны в сметане (фальшивые грибы) - это лучшее, что можно приготовить из баклажанов! 19-02-2023 17:31

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Ностальгический рецепт популярной в советские времена закуски — «грибного» жюльена приготовленного из баклажан! Помню насколько это блюдо казалось оригинальным, доступным и поражавшим находчивостью! Волокнистость овощей в закуске немного напоминала грибную мякоть и хоть сходство вкуса было не стопроцентным баклажанные рецепты «фальшивых грибов» были весьма привлекательны. Поделюсь рецептом из нашей кулинарной тетрадки хотя вариантов существовало несколько. 

    [показать]

    Итак, обалденное блюдо. Готовится элементарно, очень вкусное и на вкус напоминает грибы. Дадада!

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Всего 2 минуты — и лучшие десерты из микроволновки готовы! 19-02-2023 17:01

    Это цитата сообщения Валенсиа Оригинальное сообщение

     

    Наверняка ты слышал о новом кулинарном тренде — десертах в кружках. С каждым днем всё больше людей в мире отдают предпочтение именно этому лакомству. Всё просто: такие десерты выходят безумно вкусными, а приготовить их сможет каждый. Ведь, в среднем, чтобы сделать такой кулинарный шедевр, потребуется не более двух минут! Да-да, ты не ослышался, всего 2 минуты — и райское наслаждение готово.

    Многих скептиков смущает приготовление именно в микроволновке. Но не переживай — ни один из этих десертов не уступает маффинам, кексам и пирогам, приготовленным в духовке. Тем более что готовится всё из натуральных ингредиентов, никакой химии. В наш бурный век такое быстрое и вкусное кулинарное решение — настоящая находка. Возьми на заметку!

    Двойное лимонное наслаждение

     

    Ингредиенты

     

    • 20 г сливочного масла
    • 2 ст. л. муки
    • 3 ст. л. сахара
    • 1 яйцо
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    6 ОБЯЗАТЕЛЬСТВ .Практика полезных привычек. 19-02-2023 16:58

    Это цитата сообщения Валенсиа Оригинальное сообщение

    2605319481 (399x600, 91Kb)
    Путем ежедневного повторения эти обязательства станут вашими ПОЛЕЗНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. Они внесут улучшения в вашу жизнь и помогут сформировать вас как успешную личность в различных областях жизни. Это – практика полезных привычек.

    Это лишь маленькие полезные привычки в начале пути. Основные задания выглядят совсем иначе и даются на протяжении 41-го дня.

    Примечание:
    Если данные обязательства уже являются частью вашей жизни – это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Хорошо находить подтверждение своим правильным шагам. Если нет – вы в правильном месте и в правильное время. Начните практиковать их каждый день. Потому что маленькие, порой, незаметные ежедневные действия дают большие результаты.

    ✅ Обязательство 1

    Уделять 30 минут в день чтению.

    Чтение – основной метод получения новых знаний. Благодаря книгам вы сможете увеличить свой доход, укрепить здоровье, повысить эрудицию. Посвятите чтению минимум 30 минут в день. Ваши цели – ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЧТЕНИЯ, ПОЛУЧИТЬ ЗНАНИЯ. Наша цель – улучшить вас как личность с помощью рекомендуемых знаний. В жизни чтение присутствует везде. Полюбив систематическое чтение, вы вырастете как личность.
    Напомним, что бумажные/электронные книги нельзя заменить аудио книгами. Слушая аудио, вы не находитесь в моменте, т.к. автоматически подразумеваете, что хотите чем-то заняться во время «чтения», а такое совмещение не принесет нужного результата. Только визуальное чтение книг развивает память, мышление, воображение и речь.

    Мы рекомендуем читать именно развивающую литературу. Она даст знания, благодаря которым (применив их на практике) вы сможете прокачать все аспекты своей жизни.

    На 2-й день обучения мы предоставим вам список книг по каждой из областей жизни, отобранных нами в течение нескольких лет. Вы можете выбрать одну из них для чтения или дочитывать уже начатую книгу.

    ✅ Обязательство 2

    Пить минимум 300 мл чистой воды УТРОМ.

    Пробуждение – главный ритуал эффективного дня. Необходимо максимально быстро разбудить весь ваш организм. Для этого в числе прочего каждое утро пейте минимум 300 мл чистой воды. Она разбудит организм и включит все органы в работу, поспособствует очищению организма от скопившихся за ночь токсинов, ведь организм работает даже ночью, очищая и исцеляя себя. ПЕЙТЕ МЕДЛЕННО: смакуйте, жуйте воду. Если проглотите залпом сразу в желудок – толку не будет.

    Примечание:
    ❕ Почему 300 мл? Это усредненное значение. Если употреблять воду до еды – утром, в обед, вечером и пить ее в течение дня, то суммарно это даст необходимую дневную норму.
    ❕ Перед тем как пить воду – обязательно прополощите рот, чтобы удалить все шлаки и токсины, накопившееся за ночь. Это отходы вашего организма, которые нельзя проглатывать.
    ❕ Предупреждая ваш вопрос, о том какую лучше воду пить - рекомендуем прочитать книгу Поль Брегга "Шокирующая правда о воде и соли".

    ✅ Обязательство 3

    Купаться 2 раза в день – утром и вечером.

    Утром необходимо проснуться – этому поможет душ: вода очистит организм от грязи, которую вывело тело к утру в процессе очистки организма от шлаков и токсинов за ночь. Когда человек не ест, начинается процесс вывода «грязи» из тела. Все это необходимо смыть, чтобы не отравлять себя. Люди обычно обращают мало внимания на свою кожу, а ее площадь – около 2 м кв. Работает она, как почки и легкие: через кожу мы тоже дышим, и через нее выводятся продукты метаболизма. Именно поэтому после физических упражнений, любой нагрузки и обильного потоотделения стоит обязательно принять легкий душ, лучше – контрастный. В противном случае вредные вещества снова окажутся в организме.

    К вечеру для эффективного сна и всего следующего дня также стоит принять душ. В течение дня вы общаетесь со многими людьми, бываете в разных ситуациях и по-разному на них реагируете. Помимо физического мусора, который попал на ваше тело из окружающей среды, существует энергетический мусор (все плохое и негативное). Только представьте: вы подцепили плохое настроение и легли с ним спать. С каким настроением вы проснетесь утром? Каков тогда будет ваш новый день? Все это чудесно смывается водой.

    Речь только об омовении тела, волосы моете тогда, когда посчитаете нужным.

    PS Суть данного обязательства не столько в том чтобы вы принимали душ именно в утренние и в вечерние сутки, а в том чтобы после пробуждения и перед отходом ко сну.

    ✅ Обязательство 4

    Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна.

    ОДИН ИЗ САМЫХ ЗНАЧИМЫХ ПУНКТОВ. Касается всех людей при любом типе питания!

    Многие люди привыкли питаться фаст-фудом и нерегулярно. От этого работа желудка редко прекращается, а ему НЕОБХОДИМ ОТДЫХ. Чтобы достичь этого – принимайте пищу максимум за 3 часа до сна. Благодаря этому времени желудок сможет отдохнуть ночью. Вы будете спать легче, а это напрямую влияет на эффективность
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Расшифровка анализа крови. Очень удобная таблица. 19-02-2023 16:50

    Это цитата сообщения belitoS Оригинальное сообщение


    Общий анализ крови у детей и взрослых: основные показатели крови, их расшифровка, значение и нормы.


    Общий (клинический) анализ крови – это один из наиболее распространенных методов обследования, который позволяет врачу выяснить причины некоторых симптомов (например, слабость, головокружение, повышение температуры тела и др.), а также выявить некоторые заболевания крови и других органов. Для проведения общего анализа крови обычно берут капиллярную кровь из пальца, или кровь из вены. Никакой особенной подготовки проведение общего анализа крови не требует, однако кровь для этого обследования рекомендуется сдавать утром, натощак.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Банановые кексы с сыром, кешью и курагой 19-02-2023 08:48

    Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение


    [400x267]Ингредиенты:

    • для теста:
    • яйца 2 шт.
    • масло сливочное 170 г
    • 3/4 стакана тростникового сахара
    • 2 банана сладких, но не переспелых
    • лимонный сок
    • молоко 1/3 стакана
    • мука 1,5 стакана
    • ванильный сахар 1 упаковка
    • разрыхлитель 1 ч. л. с горкой
    • соль
    • сыр 100-120 г
    • кешью 10 орехов в тесто и по количеству формочек для украшения
    • курага 4-5 шт.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии