Нашла на португальском сайте рецепт приготовления скраба из овсянки. Как утверждают авторы - скраб поможет осветлить кожу лица, смягчить кожу рук, огрубевшие участки кожи на локтях и пятках и придаст нашей коже природный эффект омоложения. Попробуем? Оказывается, овес имеет свойства омоложения и разглаживания кожи. Ниже еще добавляю всю информацию о полезных свойствах овсянки не только для красоты, но и для здоровья.

[показать]

Многим людям знакомо, как это сложно с утра просыпаться. А ведь нужно привести тело в тонус и мозг чтобы работал. Однако не стоит делать резких движений и вставать сразу, ведь для организма это как стресс. Быстрее проснуться и улучшить кровообращение поможет специальная зарядка для суставов. Эти упражнения сами по себе легкие, но очень эффективные.

Делая такую утреннюю разминку мы можем с помощью простых движений предотвратить прогрессирование остеохондроза, сделает более подвижными суставы, улучшить кровообращение и снять боли в ногах. Также такая зарядка поможет избавиться от головных болей и улучшит тем самым работу мозга.

[550x358]

Итак , делаем прямо в кровати упражнения для суставов.

Каждое упражнение нужно выполнять 15, можно - 20 раз. Если будет слышен хруст, то не стоит удивляться, со временем он пройдет. Для правильного функционирования суставов их нужно постоянно разрабатывать!

Талантливый русский художник под ником RHADS создает красочные и довольно поэтичные иллюстрации. В своих произведениях искусства художник демонстрирует свое яркое воображение. Такая игра со цветом и перспективой в итоге помогает ему создать великолепные картины, в которых отображены мир снов и мечтаний.

[600x600]

Большинство полезных команд главных операторов мобильной связи.

[показать]

  [700x525] [700x525]

Продолжаем тему вышивки атласными лентами. Сегодня узнаем как сделать 3 новых стежка.

Тамбурный стежок вприкреп - мастер-класс:

[700x399]

Свисающий или двойной подбородок – это проблема с которой сталкиваются многие люди. Обычно советуют похудеть и двойной подборок сам исчезнет. Однако это не всегда помогает. Даже похудев на пару десятков килограмм человек не может избавиться от свисающего подбородка. Что же делать в таком случае?

Главное это не терять надежду! И к тому же есть простые упражнения, выполняя которые ежедневно в течение нескольких недель вы можете укрепить мышцы шеи и подбородка. Результат не заставит себя ждать - двойной подборок разгладится.
 

[517x345]

[700x403]

Порой ежедневная рутина настолько затягивает современного человека, что начинает казаться, будто жизнь теряет краски, а каждый день похож на предыдущий. В нашем обзоре добрые и яркие открытки, которые обязательно добавят немного ярких красок и обеспечат хорошее настроение. 

Ментоловый браслет из бисера. Схемы плетения

Любительницам бисероплетения, создания украшений из бисера, хочу предложить сплести из чешского бисера PRECIOSA широкий браслет ментоловых оттенков. Ниже вас ждет перечень необходимых материалов для плетения и схемы. Публикация подготовлена сайтом http://www.vsembusiki.ru/katalog/biseropletenie/biser/, интернет-магазином фурнитуры для бижутерии "Всем Бусики.Ру". Все перечисленные здесь материалы - чешский бисер, проволоку и необходимую для браслета фурнитуру вы сможете приобрести в данном магазине для рукодельниц.

[700x464] [700x464]

[показать]

Приветствую всех неравнодушных к рукоделию!!! Хочу предложить Вашему вниманию небольшой мастер класс по одному приему в вязании.

Я безумно люблю кружева- хлопковые, льняные!!! Они у меня хранятся в большом плетеном коробе, разложены по цветам и размерах и мне доставляет большое удовольствие в них "копаться". От них веет каким то теплом, стариной, всплывают детские воспоминания- бабушкин деревенский дом, кровати с подзорами, кружевные наволочки, вязаные коврики на полу....)))

Вот в какой то момент моих копаний в коробе с кружевом я и подумала, а почему бы не связать кружево в изделие. Это же гениально просто! Можно создать эффект рюш, эффект пришитого кружева, использовать можно в воротниках, манжетах, низе изделия и еще масса вариантов.

[550x372]

Еще в древние времена были разработаны упражнения для улучшения кровоснабжения глаз и головного мозга. Такие гимнастические упражнения придают бодрости и отлично снимают умственную усталость, укрепляя окологлазные мышцы и придают коже век упругость, задерживая ее старение.

Примеры упражнений:

1. Необходимо плотно закрыть и потом открыть широко глаза, повтор упражнения через каждые 30 секунд от 5 до 6 раз.
2. Голова на месте, глазами повертеть вверх - вниз, потом вправо - влево.
3. Движения круговые глазами: вниз - вправо, потом вверх - влево, и в иную сторону.

Выполнять сидя 10-15 минут, повторяя каждое от 3 до 4 раз и соблюдая интервал 1-2 минуты. Упражнения №2, №3 выполнять с открытыми и с закрытыми глазами.

Упражнения для утомленных глаз:

1. Положение сидя. Сильно закрыть глаза на интервал от 3 до 5 секунд, далее их открыть на это же время. Повтор от 6 до 8 раз. Укрепляет веки, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.

2. Выполняется сидя. Поморгать в скором темпе от одной до двух минут. Улучшает кровообращение.

3. Выполнять только стоя.
- посмотреть прямо около 2-3 секунд;
- расположить палец на 25-30 см от глаз;
- посмотреть от 3 до 5 секунд на кончик пальца.
Это упражнение выполняется 10-12 раз. Снижает усталость глаз. Для использующих линзы или очки, выполнять упражнение их не снимая.

4. Принять положение сидя.
- закрываем глаза;
- выполняем их массаж пальцем движениями круговыми одну минуту. Расслабит мышцы, активизирует кровообращение.

5. Положение сидя.
- слегка нажать тремя пальцами на верхнее веко на 1-2 секунды 3-4 раза. Активизирует циркуляцию внутриглазной жидкости.

Информация для читателей, которые ищут работу в Киеве, ведь у многих  людей сейчас с этим определенные трудности. Работа в Киеве со всеми интересующими вакансиями и зарплатами на сайте jobius. Здесь удобный и эффективный поиск работы, информация дается непосредственно от работодателей.

От Ирины