Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Капли росы. Лотос.
Художник: Ли Сяомин (李晓明)
Урок в картинках. Шаг за шагом + Работы мастера в приближении
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
В квартире много лишнего места не бывает. Тем более, если жилплощадь у вас скромная, а семья – большая. В таком случае, нужно где-то складывать детские игрушки, одежду, постельное белье… Если всех шкафов и комодов вам не хватает, значит, пришло время сделать ящик из картона и ткани своими руками. Запасшись обычной коробкой от игрушек, вы можете смастерить неплохой предмет интерьера!
Вот так будет выглядеть милый ящичек. С помощью тесьмы можно украсить его края, чтобы изделие получилось красивым и выгодно подчеркивало интерьер в комнате.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Galina_Gr Оригинальное сообщение
2015 год по славянскому гороскопу - год Белого Филина.
Прекрасный филин с сайта: https://www.behance.net/gallery/24532305/Owl-Paper-Quilling
Автор
www.lukebugbee.com
Прекрасные розы одним штрихом, автор Лариса Литвиненко 
[показать]
http://stranamasterov.ru/node/313479
Фрезия, http://quillingskazka.blogspot.com/
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
На такие милые подделки уходит совсем мало нитей. А если зонтики делать полосатыми, а не однотонными, так вообще – обрезки. Миниатюрные зонты можно использовать в декоре!
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Сумочка для свит-дизайна, мастер-класс от Елены Креховой...
[604x524]
[показать]Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Kanavice №38 2015". Журнал по вышивке крестом.
Пополните свою копилку журналов по вышивке крестом, этим хорошим изданием - там вы найдете морские мотивы, красивый венок из роз,а также много других сюжетов. Схемы для вышивки, хорошо читаемые.
1.
[508x700]
Это цитата сообщения Elnik14 Оригинальное сообщение
АВТОР Мастер EXTRAVAGANZA
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
.
Цветы.
Журнал с уроками в стиле Гун-би.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
[448x658]
[показать]
[483x700]
[538x700]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Декупаж - это красивое название (от фр. decouper — вырезать) носит популярная у нас в последнее время техника декорирования различных предметов — шкатулок, мебели, свечей и многого другого.
Рекомендуется: Преимущественно женщинам.
Необходимые качества: Терпение и аккуратность.
Это цитата сообщения VovanLX Оригинальное сообщение
Как выяснилось, стереокартинки на самом деле могут быть вредны для зрения в том случае, если их рассматривать на некачественном мониторе. Подавляющее большинство сторонников версии о негативном влиянии SIRDS на зрение использовали 15 и 17 дюймовые ЭЛТ-мониторы, которые в силу возраста и некачественной настройки были вредны для зрения сами по себе. Само собой разумеется, что дрожащая яркая картинка на «бочкующем» экране утомляет зрение, и пользы от такого рассматривания быть не может.
Итак, стереокартинки как таковые не могут быть вредны для зрения. Осталось лишь выяснить, насколько они полезны.
Стереокартинки полезны
По мнению профессиональным офтальмологов рассматривание стереокартинок благотворно сказывается на зрении, причем ярче всего это проявляется у тех, кто подолгу работает за компьютером. Секрет прост: монитор всегда находится на одном расстоянии от глаз, и поэтому глазные мышцы практически бездействуют.
При рассматривании стереокартинок мы активно сокращаем глазные мышцы, улучшая их кровоснабжение. В итоге мышечные клетки, а также клетки, прилегающие к ним, получают больше необходимых для нормального функционирования питательных веществ и кислорода и быстрее восстанавливаются после переутомления. Это ощутимо продлевает жизнь клеток и, как следствие, сохраняет зрение.
Необходимо приблизиться к картинке на максимально возможное расстояние и подождать, пока изображение на ней расфокусируется. Затем необходимо постепенно отдалиться от картинки - на определенном расстоянии от нее зрение опять сфокусируется, но уже не на картинке и на стереоизображении.
Способ второй
Человек смотрит двумя глазами в одну и ту же точку. Попробуйте избавиться от этого «недостатка» - найдите на картинке два объекта и постарайтесь смотреть на них одновременно. Это довольно непросто, но со временем получается практически у всех.
Способ третий
Простой по сути, но довольно сложный по освоению. Попробуйте сфокусировать зрение на точке распложенной за картинкой на расстоянии 10…20 см. а потом ослабить напряжение. В том случае, если вы все сделали правильно, скрытое изображение появится в считанные секунды. Освоив эту методику, вы сможете «вскрывать» даже самые сложные картинки в считанные секунды.
Это цитата сообщения Татьяна_Котихина Оригинальное сообщение
Это переводной урок из книги всем известной художницы Ли Хэммонд. По правде говоря, это самый дельный урок по миксам из тех, что я когда-либо где-либо видела. Он будет полезен тем, кто только начинает учиться росписи или рисованию, и не может себе позволить купить сразу всю палитру красок, представленную в магазине. Сама я не очень люблю смешивать краски, но мне пока приходится это делать, т.к. набор красок у меня ограниченный. Если бы я прочитала этот урок раньше, я бы более тщательно подходила к выбору цветов своих красок и палитра моя на данный момент была бы значительно шире.
Названия цветов я переводила не везде (только там, где требуется), т.к. это международные названия и по ним можно купить и иностранные и российские (типа Ладоги) акриловые краски. Совсем новичкам хочу посоветовать идти в худ.магазин с бумажкой с названиями, т.к. нужно покупать не просто белый или просто красный, а именно Titanium White и Cadmium red medium и т.д. (это связано с тем, что разные оттенки обладают разной прозрачностью и это отражается на возможностях смешивания, я, к примеру, прогадала с Transparent Yellow, он абсолютно прозрачный и не дает никакого изменения цвета при смешивании!).
[показать]
Далее слова из книги Ли Хэммонд:
" Многие художники хотят иметь все все игрушки, связанные с их ремеслом. Я люблю не более чем набор принадлежностей для рисования с сотней различных цветов на выбор. Но, хотя это звучит как художественная нирвана, на самом деле это не нужно. Для смешивания цветов вам потребуется лишь несколько пигментов. И это будет гораздо более полезным и с образовательной и с экономической точки зрения.
Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение
/strong>
В сегодняшнем мастер-классе, первом после довольно большого для меня промежутка, мы будем мастерить небольшой блокнот с морем внутри. Лично мне захотелось сделать его сразу из-за трех вдохновляющих штук — первая — сменные блоки для тетрадей на защелкивающихся кольцах (1/3 вдохновения), вторая — выкопанный из небытия кусочек моющейся крафт-бумаги (1/6 вдохновения) третья — северные моря, которые я всегда предпочитаю южным, и вот как раз только вчера вернулась из странствий по прекрасным водам северных широт (1/2 вдохновения).
Вот примерно такой набор материалов нам понадобится:
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
1. Укрепятся мышцы кора
Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Очаровательные Розы.
4 Урока в картинках
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Мяу!!! .
Статья "Как я работаю акрилом"
Бесценные Советы и не только для начинающих
Кошки в лесу. Потрясающие Уроки!!
Поэтапно показан каждый шаг создания картины.
Автор: Алексей Вячеславов.
|
Своим опытом работы с акриловыми красками делится Ал/ Вячеславов. Алексей работает системно, ни одна мелочь не ускользает от его пытливого взора. Наработки, которые автор фиксирует на бумаге, могут быть бесценным кладом для других начинающих художников.
|
