Разве можно сходить в Третьяковку виртуально? Можно. В наш век и это уже можно. Вот только через экран вряд ли можно испытать все те эмоции, которые чувствуешь, глядя на шедевры русского изобразительного искусства вживую. Вряд ли вы сможете почувствовать глубину, боль и радость — все то, что великие мастера постарались выразить посредством красок.
Но, по крайней мере, вы можете хотя бы попытаться.
http://Википедия liveinmsk.ru Новодевичий монастырь ndm-museum.ru Архитектура Новодевичьего монастыря columbista.com Новодевичий монастырь. Достопримечательности uspenie.paskha.ru Успенский храм Новодевичьего монастыря
Во время путешествий или просто прогулок по родному городу наш взгляд всегда задерживается на красивых архитектурных сооружениях. Все эти колонны, завитки и лепнину можно рассматривать часами, до того они прекрасны.
А чтобы в следующий раз вы смогли легко отличить балюстраду от балясины, вот вам простой и понятный гид по основным архитектурным терминам.
Антаблемент
(франц. Entablement, от table – стол, доска) - верхняя горизонтальная часть сооружения, обычно лежащая на колоннах, - составной элемент классического архитектурного ордера. Антаблемент членится на несущую часть – архитрав, на опирающийся на него фриз и венчающую часть – карниз. Антаблемент возник на основе деревянного балочного перекрытия и в своих формах отражает его структуру.
Верхняя горизонтальная часть сооружения, обычно лежащая на колоннах. Антаблемент разделятся на несущую часть — архитрав, — на опирающийся на него фриз и венчающую часть — карниз.
Аттик
(от греч. Attikos - аттический) – стенка, возведенная над венчающим архитектурное сооружение карнизом, прямоугольное завершение портика.
Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс - Шпаргалка на вес золота
Отличный способ помочь ребенку выучить, освежить, вспомнить или повторить основные темы по любому предмету с 1 по 11 класс. На доступном языке и с запоминающимися примерами. Шпаргалка на вес золота!
Иметь красивую фигуру нельзя, только сидя на диете. Надо заниматься спортом, иначе фигура не будет выглядеть подтянутой. Дряблые мышцы никогда никого не красили, только тренировки могут дать хороший результат! Упражнение кошка делать умеют все, оно очень полезно для здоровья спины и позвоночника, улучшает общую выносливость, физическую подготовку.
Втягивая живот в себя при выполнении упражнения «вакуум», Вы напрягаете мышцы брюшного пресса, не давая никакого шанса для появления дряблого живота. Втягивать живот надо как можно чаще, но это упражнение можно выполнять только на голодный желудок, оно прекрасно работает на все мышцы живота, но его н рекомендуется выполнять при месячных, при запорах или поносах, при беременности, при любых заболеваниях брюшной полости, особенно после операций.
Упражнение «вакуум» можно выполнять лёжа, сидя и стоя. У каждого из нас должно быть своё положение, при котором ему удобно втянуть в себя живот. Важно, чтобы упражнение было выполнено правильно, иначе толку от него не будет. Из нескольких вариантов выполнения упражнения выберите себе тот, который будет Вам по силам. Сидя выполнять упражнение проще всего.
•делаете вдох через нос, набрав в лёгкие максимальное количество воздуха.,
•делаете сильный выдох через рот, чтоб в лёгких не осталось воздуха, стенки живота при этом приближаются к позвоночнику, пупок как бы прилипает к спине,
•зафиксируйте это положение на 15-20 секунд, не вдыхайте воздух,
•вдохните и верните живот в исходное положение, но не резко, а медленно его расслабляя,
•повторите так 2-3 раза.
Если хотите добиться результатов, выполнять упражнение нужно регулярно, раз в день, или раз в 2 дня, тогда кже через 2-3 недели Вы заметите изменения в своей фигуре, животик подтянется, мышцы заметно окрепнут.
Упражнения для лифтинга шеи, четкого овала лица и от нависшего века. Иллюстрации Кристины Пашковой
Виктория Цепляева - косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию.
«За 7 лет обучения женщин самомассажу я выяснила, что есть топ-3 проблем, которые беспокоят женщин в их лице: третье место — лоб, где у большинства морщинки и заломы появляются довольно рано; второе место — шея, так называемые «кольца Венеры» всегда добавляют возраст; первое место — носогубная складка, которую женщины пытаются убрать и нитями, и филлерами, но она все равно возвращается. На этот случай на помощь приходят упражнения из самомассажа, которые помогут улучшить состояния кожи и разгладить носогубную складку. Перед их выполнением следует нанести на кожу жирный крем, чтобы руки хорошо скользили».
Каждое повседневное привычное движение совершается при задействовании ягодичной мускулатуры. Это значительно усложняет процесс тренировки. Чтобы заставить работать и увеличиваться в объеме мышцы, которые регулярно работают, необходимы по-настоящему действенные и грамотно подобранные упражнения. Обеспечить требуемый уровень нагрузки проще всего в тренажерном зале, где есть силовые тренажеры, штанги, гантели. Этот спортивный инвентарь идеально подходит девушкам, желающим не просто накачать, но и сделать ягодицы более округлыми.
Добиться аналогичного результата можно и при тренировках дома. Главное - иметь стремление и желание, ни при каких обстоятельствах не расслабляться, делать такое количество подходов и повторов, чтобы ощущать то, как мышцы ягодиц горят. В отличие от спортзала, домашние занятия не приносят повышенной утомляемости. Следовательно, тренировки можно проводить через день. Когда целью является не только повышение упругости, но и избавление от жировой прослойки, то тренинг для ягодиц необходимо чередовать с аэробными нагрузками, например, с пробежками. А это упражнение ещё и поможет похудеть! Не получается? Тогда выполняйте это упражнение.
Для тех, кто любит понежиться по утрам подойдет утренняя йога, составленная из асан, которые можно выполнять прямо в постели. Для некоторых это может показаться фантастикой, но один раз попробовав, заменить их другим чем-то просто не захочется. Весь комплекс выглядит следующим образом:
Лежа на спине, требуется вытянуть руки вдоль корпуса. После глубокого вдоха, следует переместить руки и положить их на затылок, носки в это время тянутся на себя. На выдохе следует принять первоначальное положение.
Лежа на спине, руки сгибаются в локтях, прижимаются к корпусу. Делая глубокий вдох, требуется сделать прогиб в груди, отталкиваясь локтями и выталкивая лопатки немного вверх. На выдохе принимается исходное положение.
Не выходя из горизонтального положения, следует вытянуть руки над головой. Делая глубокий вдох, руки тянутся за голову, носки тянутся от себя. На выдохе лучше максимально расслабиться. Можно комбинировать и на одном выдохе тянуть одну руку и носок, на другом повторять упражнение для второй, подтягивая противоположный носок.
Лежа на спине, следует согнуть ноги в коленях, взяться за голени и на выходе подтянуть их к груди, прижать бедра к животу. На выдохе расслабиться. Повторять такое упражнение по утрам следует не более 10 раз.
Завершать йога комплекс лучше шавасаной – позой расслабления. Но ее еще можно заменить позой ребенка, для этого нужно сесть на колени, опустить корпус и руки вниз, и животом упереться в бедра. Расслабить руки и положить их вдоль тела или потянуть вперед. С утра этого будет достаточно, чтобы почувствовать себя бодрее и зарядится энергией на весь день.
Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости
Упражнение Сотня (англ. The Hundred) является одним из самых популярных упражнений системы пилатес. При выполнении этого упражнения работают все мышцы брюшной полости. Своё название Сотня получила благодаря особенной технике дыхания.
Сотня состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый цикл включает в себя 5 вдохов и 5 выдохов. Существует несколько вариаций упражнения Сотня, которые соответствуют различным уровням физической подготовки. Это упражнение идеально для разогрева. Сотня пилатеса разогревает как мышцы живота и рук в плечевом суставе, так и мышцы груди, которые мы используем для дыхания.
Эффект
Упражнение направлено на развитие центра и стабилизацию поясничного отдела позвоночника. Оно сочетает в себе дыхательную гимнастику, укрепление центра, растягивание ног и шеи, а также усиленную работу мышц пресса и рук.
Позиция
Лёжа на спине, ноги согнуты, ладонями можно придерживать колени.
Движение
На выдохе поднимите верх корпуса, потянитесь ладонями вдоль пола вперед, выпрямите ноги вверх. Корпус плотно прижат к полу и стабилизирован, лопатки не касаются коврика. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Йога для начинающих в домашних условиях может начинаться с технически не сложного, но полноценного и сильного комплекса "Мягкий вход в йогу". Этот комплекс асан разработан для восстановления физической формы, а также мягкой и глубокой проработки тела с помощью простых для понимания асан йоги. В нем гармонично сочетаются упражнения на гибкость, вытяжения и силовая нагрузка.Источник - Эзотерика. Живое Знание
«Умные» слова, которые употребляют в неверном значении...
Желая обогатить свою речь и более доходчиво описать чье-то качество или происходящее событие, многие употребляют «красивые» и «умные» слова. Эти слова настолько известны и привычны, что, казалось бы, никаких вопросов здесь быть не может. Однако на самом деле многие из этих слов часто употребляются в неверном значении. Иногда – даже в противоположном. И это может привести к целому ряду проблем. Сказанная или написанная фраза может быть воспринята двусмысленно, она может кого-то обидеть или просто прозвучать глупо.
"Я всегда ел от души, и это не причиняло мне никакого вреда", – Клод Моне.
Французский живописец был утонченным гурманом. Далеко не бедный человек, Моне мог позволить себе наслаждаться жизнью в полной мере. Его понимание физического и душевного комфорта держалось на трех китах – творчество, сад и хорошая кухня.
Мы входим в дом художника, чтобы рассмотреть каждую комнату. Снимать в доме запрещено. Поэтому придется воспользоваться фотографиями тех, кто тайком нарушил запрет.
Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 1- 5.
Английский язык для малышей - Мяу-Мяу - это обучающий мультфильм для детей, с помощью которого малыши смогут учить английские слова легко и весело. В каждой серии маленькая девочка и ее друзья разучивают новые слова, учатся считать и правильно говорить по-английски.
Сборник серий - 1- 5
1. Zoo (Зоопарк) - take a picture (фотографировать)
2. Picnic (Пикник) - I'm Hungry (Я голодный)
3. Pirates (Пираты) - Toy (игрушка)
4. Egypt (Египет) - Fruit (Фрукты)
5. Camping (Палаточный лагерь)
Урок 1. Алфавит. Основные правила чтения
Урок 2. Формы глагола to be. Начинаем говорить о себе
Урок 3. Глаголы. Форма Present Simple
Урок 4. Этикет и формы вежливости. Модальные глаголы can, may, must
Урок 5. Повторение пройденного. Расширение словаря
Урок 6. Неопределённые наречия. Формы there is / are
Урок 7. Начнём говорить о прошлом. Форма Past simple глагола to be
Урок 8. Форма Past Simple других глаголов
Урок 9. Форма Future Simple
Урок 10. Основная таблица трех простейших форм глагола
Кстати, если вам срочно необходимо купить диплом, то вы сможете это сделать не выходя из своей квартиры. Достаточно изучить всю информацию на сайте http://diplom-ua.com, ознакомиться со сроками исполнения, гарантией, доставкой (даже в регионы Украины), а потом заполнить простую форму для заказа. Надежность и качество документов гарантировано. Отзывы на этом сайте достоверные, им можно доверять!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
