• Авторизация


Абрикосовый джем с агар-агаром на зиму! Быстрый джем из абрикосов! 15-07-2021 20:04

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Абрикосовый джем с агар-агаром на зиму! Быстрый джем из абрикосов!



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как английская королева ради советского офицера нарушила правила этикета 15-07-2021 19:50

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Как английская королева ради советского офицера нарушила правила этикета

 

Эта история произошла 66 лет назад, летом 1953 г., во время коронации Елизаветы Виндзорской. Первым человеком, с которым британская королева танцевала, взойдя на престол, был советский контр-адмирал Олимпий Рудаков. И впоследствии, на протяжении всей церемонии, она уделяла русскому офицеру куда больше времени, чем это было предусмотрено правилами этикета, а ее сестра, принцесса Маргарет, оказывала ему особенные знаки внимания. За что моряк был удостоен такой чести, и почему за несколько лет до этого был приговорен к смертной казни – далее в обзоре.

Скульптура матроса на московской станции метро *Площадь революции* | Фото: teleprogramma.pro
Скульптура матроса на московской станции метро *Площадь революции* | Фото: teleprogramma.pro
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Михаил Зощенко. Грустные анекдоты.https://www.youtube.com/watch?v=26XpmlIeMG4&list=OLAK5uy_lFPFwkSwVWgvRePnfM_jXYzEvo-EXh52g 14-07-2021 14:59

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Михаил Зощенко. Грустные анекдоты.https://www.youtube.com/watch?v=26XpmlIeMG4&list=OLAK5uy_lFPFwkSwVWgvRePnfM_jXYzEvo-EXh52g





Михаил Зощенко: Рассказы (Pадиопостановка)1 видео из 20
Сколько человеку нужно


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Марлен Дитрих и Константин Паустовский. История одной фотографии в трех рассказа 14-07-2021 09:21

Это цитата сообщения Флорента Оригинальное сообщение

Марлен Дитрих и Константин Паустовский. История одной фотографии в трех рассказах

ЛЮБОВЬ ОРЛОВА - мегазвезда советского Голливуда

Наталья Кишиневская 2007-н.в.

Copyright © 2007 Sally Morgan

"И если правда, что человек жив, пока о нем помнят, то она была, есть и будет - наша Орлова!" (с) - народная артистка СССР Ия Саввина

Олег Осетинский

[179x277]31 мая 115 лет со дня рождения Константина Паустовского. И вот какая вспомнилась удивительная история...
Я был когда-то советским библиотечным ребенком, любил читать сентиментальные рассказы советского писателя Константина Паустовского.

Все мы тогда бредили Западом, русской культуры как бы стеснялись. Шла оттепель - первая духовная "перестройка". Однажды мне в руки попала моя детская книжка Паустовского - отшатнулся с краской стыда. И тут как раз - звонок Андрона Кончаловского: "Марлен Дитрих приехала! В Доме кино!"
Вечером у Дома кино на Воровского - не пробиться. Но - Андрон ведь сын баснописца! Сидим в партере. И вот - О н а. Узкое белое платье. Потрясающая фигура. Колье из сияющих бриллиантов. Запела! - чуть хрипловато, бесстрастно, как бы сверху - и чудовищно эротично!.. "Лили Марлен!" Мы лопались от священного восторга! Вот оно! Вот он - волшебный Запад! Зал ревел...
Напились мы тогда у Андрона - по-страшному. Орали, визжали - к черту Россию лапотную, - только Запад! Его изощренность, его раскрепощенность, его свобода! Проснулись днем, страстно продолжили восторги, и сил пойти вечером на второй концерт Марлен Дитрих уже не было.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВЕТЫ НЕЙРОХИРУРГА: как "прокачать" мозг, чтобы он работал до глубокой старости 14-07-2021 08:52

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ НЕЙРОХИРУРГА: как "прокачать" мозг, чтобы он работал до глубокой старости

Дo oбиднoгo нeлoвkaя cиmуaция, koгдa вcmpeчaeшь нa улицe знakoмoгo и ниkak нe мoжeшь вcпoмниmь eгo имя. И вpoдe, oнo kpуmиmcя гдe-mo нa koнчиke языka, нo ниkak нe xoчem выбиpamьcя из глубин пaмяmи.

В makиe мoмeнmы ничeгo бoлee умнoгo, kak пocemoвamь нa cmapocmь, komopaя нe в paдocmь, в гoлoву нe пpиxoдиm. Нo cmapocmь здecь вoвce нe пpичeм. Винoвama moльko нaшa лeнь и нeжeлaниe нaгpужamь мoзг. И эmo - нaучнo дokaзaнный фakm.

1 (700x394, 320Kb)

Нeдaвнo пpoчиmaлa изумиmeльную kнигу "Нeйpoфиmнec, или Мoзг для пpoдуkmивнoй жизни" aмepиkaнckoгo нeйpoxиpуpгa Рaxулa Джaндиaлa - oднoгo из caмыx aвmopиmemныx cпeциaлиcmoв миpa нe moльko в xиpуpгии, нo и в oблacmи вoccmaнoвлeния мoзгoвoй akmивнocmи пocлe mяжeлeйшиx mpaвм, пepeнeceнныx инcульmoв или нa фoнe бoлeзни Альцгeймepa.

Чepeз вce пoвecmвoвaниe, kpacнoй ниmью пpoxoдиm глaвнaя мыcль: paбomу мoзгa мoжнo нe moльko вoccmaнoвиmь, нo и пoдняmь дo вepшины akmивнocmи пocлe любoгo зaбoлeвaния, нe гoвopя ужe o вoзpacmныx измeнeнияx, komopыми мы mak любим oпpaвдывamь coбcmвeнную зaбывчивocmь.

В kнигe oпиcaнo мнoжecmвo cлучaeв вoccmaнoвлeния paбomы гoлoвнoгo мoзгa пo paзpaбomaннoй нeйpoxиpуpгoм cиcmeмe. И ceгoдня, я xoчу вaм pacckaзamь oб удивиmeльнo пpocmыx, нo om эmoгo нe мeнee эффekmивныx pekoмeндaцияx.

1. "Дыxaниe 4-4-4-4".

Тakoe дыxaниe eщe нaзывaюm внимameльным или "pиmмичным". Нeвepнo думamь, чmo eгo изoбpeл Рaxул Джaндиaл. Эma пpakmиka ужe бoлee 2500 лem пpимeняemcя йoгaми и буддиcmckими мoнaxaми. Рaxул учacmвoвaл вo мнoгиx иccлeдoвaнияx, peзульmamoм komopыx cmaлo нaучнo oбocнoвaннoe пoдmвepждeниe взaимocвязи мeжду pиmмичным дыxaниeм и oмoлoжeниeм гoлoвнoгo мoзгa.

✔ Нa фoнe pиmмичнoгo дыxaния уcиливaemcя paбoma миндaлeвиднoгo meлa, komopoe omвeчaem зa peakцию opгaнизмa нa caмыe cильныe эмoции, и meм caмым чeлoвek эффekmивнee cпpaвляemcя co cmpeccoм. А чmo ecли нe cmpecc - oднa из глaвныx пpичин быcmpoгo cmapeния opгaнизмa.

✔ Риmмичнoe дыxaниe cmимулиpуem pocm нepвныx вoлokoн в kope гoлoвнoгo мoзгa, komopaя нe moльko peгулиpуem чacmomу cepдeчныx cokpaщeний и apmepиaльнoe дaвлeниe, omвeчaem зa koнцeнmpaцию внимaния, нo и пoмoгaem coxpaняmь paccудok xoлoдным, oбepeгaя eгo om эмoциoнaльныx вcплeckoв. А знaчиm, мыcлиmeльный пpoцecc идem быcmpee, a нa пoиck пpaвильныx peшeний уxoдиm мeньшe вpeмeни.

✔Блaгoдapя pиmмичнoму дыxaнию akmивизиpуemcя paбoma нeйpoнoв гoлoвнoгo мoзгa и увeличивaemcя koличecmвo cвязeй мeжду ними, cлeдoвameльнo улучшaюmcя и вce koгниmивныe фунkции opгaнизмa: peчь, koнцeнmpaция внимaния, умeниe вocпpинимamь пpeдмemы нa oщупь и coвepшamь цeлeнaпpaвлeнныe движeния. Тo ecmь вce mo, чmo cmpaдaem пepвым пpи cmapчeckoй дeмeнции.

✔ Рeгуляpнoe pиmмичнoe дыxaниe уcиливaem cвязи мeжду paзличными omдeлaми гoлoвнoгo мoзгa, пoвышaя умcmвeнную akmивнocmь и, oднoвpeмeннo, уcпokaивaя нepвную cиcmeму. И эmo caмoe удивиmeльнoe.

Оkaзaлocь, чmo нa фoнe pиmмичнoгo дыxaния oбocmpяemcя нaшe, mak нaзывaeмoe, "шecmoe чувcmвo". Эmo нe mo, чmo пpиняmo cчиmamь инmуициeй. Рeчь o cпocoбнocmи гoлoвнoгo мoзгa улaвливamь cигнaлы om вcex opгaнoв и cиcmeм и мгнoвeннo peaгиpoвamь нa мaлeйшиe измeнeния в иx paбome, cнижaя уpoвeнь mpeвoжнocmи и kупиpуя пaничeckиe amakи.

2 (700x408, 262Kb)

Чиmaя o moм, kakим нeвepoяmным oмoлaживaющим эффekmoм oблaдaem pиmмичнoe дыxaниe, нeвoльнo нaчинaeшь думamь, чmo эma cиcmeмa mpeбуem oпpeдeлeнныx нaвыkoв и oвлaдemь eю c пepвoгo paзa будem нe mak пpocmo.

Я пoнaчaлу moжe mak думaлa 😊 Оkaзaлocь, пpoщe нe бывaem.

Пepвoe, чmo нужнo cдeлamь - нaйmи уeдинeннoe мecmo, omkлючиmь meлeфoн, чmoбы oн внeзaпнo вac нe пoбecпokoил, пpиняmь удoбную пoзу и paccлaбиmьcя. Пocmapamьcя, вceгo нa 5-10 минуm!, пpoгнamь из гoлoвы cуemныe мыли. Вce внимaниe ckoнцeнmpиpoвamь нa cвoeм дыxaнии и бoльшe ни o чeм нe думamь. Уcпeeme eщe.

*Нa cчem 1-2-3-4 cдeлamь глубokий вдox чepeз нoc (эmo вaжнo).

*Зaдepжamь дыxaниe, cчиmaя пpo ceбя: 1-2-3-4.

*Нa cчem 1-2-3-4 cпokoйнo выдoxнуmь, oпяmь жe чepeз нoc.

*И внoвь cocчиmamь 1-2-3-4 пepeд meм, kak cдeлamь oчepeднoй вдox.

Нe пoвepиme, нo эmo вce, чmo нужнo дeлamь. Кak пo мнe, mak omkлючиmь гoлoву нa эmи 5-10 минуm нaмнoгo mpуднee. Пo уmвepждeнию Джaндиaлa, имeннo peгуляpнoe pиmмичнoe

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАГОТОВКИ ДЛЯ ОБЕДОВ НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ 14-07-2021 08:47

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ЗАГОТОВКИ ДЛЯ ОБЕДОВ НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ

Вам когда-либо приходилось делать заготовки для обедов на неделю вперед? Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой. Тем не менее месяц назад к нам в гости наведывалась моя сестренка с мужем и тройкой школьников разного возраста. Сразу предупредили, что будут гостить неделю. Без заготовок я бы не справилась.

1 (700x366, 279Kb)

Когда родственники уехали, идею с заготовками я не оставила. Ведь это оказалось настолько удобно! Теперь я могу экономить время для готовки, отдыхая или общаясь с родными. Какие заготовки для обедов я делаю и чем еще снабжаю холодильник, чтобы упростить себе жизнь, читайте далее!

ПЛАН ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ

Прежде чем делать заготовки, возьмите тетрадь с ручкой и составьте план. Напишете список блюд, которые хотите приготовить. Они должны быть разнообразными, чтобы не надоедали. На другом листе распишите подробный пошаговый план: что и в каком порядке вы делаете. Таким образом вы оптимизируете процесс. Некоторую работу можете поручить помощникам.

МОЙ ПЛАН

Творожные галеты со сливами

Для приготовления пирога-галеты не обязательно использовать форму и не нужно подпекать тесто. Просто раскатайте его в парочку лепешек, выложите начинку, загните и защепите края. При этом начинка может быть самая разная.

2 (700x366, 54Kb)

Ингредиенты:

*Творог 200 г
*Пшеничная мука 200 г
*Сливочное масло 200 г
*Яйцо 2 шт.
*Соль 0,5 ч. л.
*Разрыхлитель 0,5 ч. л.
*Слива 0,5 кг
*Кукурузный крахмал 1 ст. л.
*Коричневый сахар 6 ст. л.
*Сахарная пудра по вкусу



Сырые галеты отправляю в морозилку на 15–20 минут, чтобы они подмерзли. Затем упаковываю их в пищевую пленку или фольгу. Храню в морозилке. Перед готовкой в духовке разморозка не нужна.

Куриное филе, маринованное в кефире

3 (700x366, 265Kb)

Ингредиенты:

*500 г кефира
*4 куриных бедра
*4 средние картофелины
*5 г итальянских трав
*1/4 ч. л. соли
*1/4 ч. л. черного перца
*6 зубчиков чеснока
*6 помидоров черри

Приготовление:

В первую очередь сделай маринад. Для этого мелко нарежь 3 зубчика чеснока и добавь их в кефир.
Посоли полученную смесь, затем добавь молотый перец и итальянские травы.
Замаринуй куриное мясо.
Упакуйте курицу в кефире в пакет-слайдер (или в несколько). Храните в морозилке. Чтобы разморозить, вечером переложите курицу из морозилки в холодильник. Утром достаньте из холодильника. Когда курица полностью оттает очисти картофель и нарежь дольками, затем аккуратно выложи его в форму для запекания.

4 (700x466, 323Kb)

Посоли и поперчи нарезанный картофель, а также добавь оливковое масло и итальянские травы.
Раздави три зубчика чеснока ребром ножа и выложи их на картофель.
Сверху на картофель помести курицу и залей всё остатками маринада.
Томаты черри нарежь на 4 части и выложи их в форму.
Запекай блюдо при температуре 200 градусов около 40 минут.

Сырники с клубникой

5 (700x366, 251Kb)

Ингредиенты:

Творог 400 г
Сахар 50 г
Яйцо 2 шт.
Клубника 100 г
Соль 1 щеп.
Ванилин 2 г
Манка 50 г
Пшеничная мука 150 г
Разрыхлитель 1 ч. л.
Подсолнечное масло 50 г

Приготовление:

Чтобы сырники получились воздушными и нежными, используйте мягкий творог. Для этого пропустите его через мясорубку или протрите через ситечко. Положите творог в миску, добавьте яйца, манную крупу, сахар, соль, ваниль и разомните вилкой.
Просейте муку с разрыхлителем и постепенно добавляйте ее в творожную смесь, перемешивая.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 бизнесменов русской литературы 13-07-2021 14:29

Это цитата сообщения Любоначалия Оригинальное сообщение

10 бизнесменов русской литературы

  • /expert.ru/d/new-expert.ru/img/bullet.png" target="_blank">http://expert.ru/d/new-expert.ru/img/bullet.png); padding-top: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-bottom: 0px !important; background-position: 0px -5px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
Русская литература — это наше все, она влиятельнее, чем философия, общественная и политическая мысль и даже чем законы и традиции. Именно литература описывала и освещала «правильные понятия», образцы и сценарии поведения. Значит, и основания предпринимательской этики стоит тоже искать в ней. Но в ХIХ и ХХ веках русская литература в массе, увы, недолюбливала бизнес и тех, кто им занимался. И только специальный интерес и угол зрения позволили нам найти в ней яркие примеры предпринимателей и увидеть, как эволюционировал образ русского делового человека
[показать]
Борис Кустодиев «Купец. Старик с деньгами», 1918 год
Иллюстрация: РИА Новости

01. Адриян Прохоров

Литературное произведение 
Александр Пушкин «Гробовщик» («Повести покойного Ивана Петровича Белкина»), 1830

Бизнес
Производство, ремонт, продажа и сдача в аренду гробов

Особенности
Бизнес мелкий, прибыльный, хотя и далеко не всегда приносящий хорошие деньги. За одиннадцать лет работы Прохоров смог накопить на дом, однако он все время погружен в мрачные думы о перспективах своего предприятия. Прохоров живет от

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анна Валл. Грамотная речь и речевой этикет. Лекция 1https://www.youtube.com/watch?v=dcIlEXWK9-4&list=RDCMUC3tn5KQRNTgdxAX7uTf5tXw&start_radio=1&rv=dcI 12-07-2021 20:34

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Анна Валл. Грамотная речь и речевой этикет. Лекция 1https://www.youtube.com/watch?v=dcIlEXWK9-4&list=RDCMUC3tn5KQRNTgdxAX7uTf5tXw&start_radio=1&rv=dcI





Анна Валл про хорошую речь | PROРАЗВИТИЕ




"Вы" с большой буквы или "вы" с маленькой?




Грамотная речь: выбор первых. Анна Валл


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РИМСКАЯ ШТОРА мк 2 11-07-2021 10:50

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

РИМСКАЯ ШТОРА мк 2

Это цитата сообщения Анча

[показать] 1 Определите необходимые расзмеры (в нашем случае 103х172 см). Поскольку штора устанавливается внутри оконного проема, ее ширина уменьшена на 1 см, чтобы она могла легко подниматься. Раскроите ткань, добавив 10 см по ширине на подгиб краев, и 7 см на обработку верха. Низ шторы можно не подгибать, используя заводскую отделку края. Сделайте разметку "карманов", расчертив горизонтальные линии для пришивания шторной ленты (см. схему 1). В нашем случае ширина одной складки-"кармана" равна 15 см. Дважды подогните припуски вертикальных краев на изнаночную сторону, заутюжьте их и застрочите швом 2-2,5 см от края
[показать] 2 По намеченным линиям пристрочите шторную ленту. Рассчитайте расположение петель на ней так, чтобы они были симметричны относительно середины шторы. крайние петли должны находиться на расстоянии 4-10 см от края шторы.
[показать] 3 Отрежьте от бруса кусок, по длине равный ширине шторы. Чтобы фактура дерева не просвечивала через ткань, покрасьте его акриловой краской под цвет занавеса.
[показать] 4 Оберните брус шторной тканью, закрепляя ее скобками степлера. Поверх шва прикрепите жесткую часть липкой ленты, убрав под нее концы ткани на торцах бруса.
[показать] 5 Отмерьте и отрежьте макетным ножом пластиковые трубки, сделав их на 2 см меньше ширины шторы. Вставьте трубки в штору (между тканью и шторной тесьмой), разложите ее на ровной поверхности и проверьте длину от нижнего до верхнего края. Заколите верхнюю метку булавками и отгните ткань по этой линии внутрь.
[показать] 6 Наметьте место пришивания ответной части липкой ленты, наложив верхний край шторы к брусу (с жесткой частью липкой ленты). Штора должна полностью закрывать обтянутую тканью планку. Отрежьте лишний припуск и нашейте мягкую половину липкой ленты к обратной стороне верхнего края шторы. Пристрочите липкую ленту по двум краям, убрав под нее необработанный край. Верните трубки на прежнее место и вручную сшейте края занавеса с краями шторной тесьмы, чтобы трубки не вываливались.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французское тесто и ревенево-клубничный пирог 09-07-2021 12:22

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Французское тесто и ревенево-клубничный пирог


Лето — лучшая пора для сладких пирогов. Выйдешь в сад, как ваша Оля, посмотришь по сторонам и непременно найдёшь начинку. Такой трюк можно проделывать с ранней весны, когда появляются кисленькие листочки щавеля. Чуть позже вырастают похожие по вкусу сочные черенки ревеня. И в том, и в другом растении за кислинку отвечает щавелевая кислота.

Иногда пишут, что ревень — подзабытая культура, но в маминой саду, в Алтайском крае, он растёт, сколько себя помню. В тёплое время мы грызли стебли просто так и пекли пирожки с кисло-сладкой начинкой, а на зиму готовили варенье. Эту зеленовато-янтарную сладость особенно любила моя школьная подруга — Женя Ш. Мама, как спустится в подполье за соленьями, приговаривала: "Достанем варенья для Женьки".

В последние годы я игнорировала ревень, но в этом открыла потрясающее сочетание ревеня и клубники. Оформить вкусный гастрономический союз помогло французское песочное тесто для пирогов из книги Джулии Чайлд "Уроки французской кулинарии в двух частях" (Mastering The Art of French Cooking), 1972 г. Я беру рецепты из оригинального издания на английском языке, которое доступно в американской интернет-библиотеке. Недавно книгу перевели на русский язык, но стоит она дороговато, к тому же, я не доверяю переводчикам.

Тесто Pate Brisee — рубленое песочное тесто

Главная пропорция, которую нужно запомнить для его приготовления — 5 частей муки на 4 части масла. Например, на 500 гр. муки потребуется 400 гр. сливочного масла.
Автор приводит следующие расчёты на 100 гр. муки.


100 гр. муки, 80 гр. сливочного масла, 2-3 ст. л. холодной воды, 1/4 чайной ложки, щепотка сахара
Как указывает Джулия Чайлд, на маленькую форму (до 22 см) количество ингредиентов нужно умножить на 1,5, а на большую (26-28 см) — на 2. Высоту борта знаменитый кулинар не уточняет. Готовое тесто можно хранить в холодильнике 3-4 дня, а в морозилке — несколько недель.

Я сделала тесто впрок из 500 граммов муки и 400 граммов масла. Соли на такое количество основных компонентов взяла меньше, чем в рецепте: примерно 1/2 чайной ложки. Половины массы мне хватило на пирог, испечённый в форме, диаметром 28 см, и высотой 3,5 см.

Технология приготовления проста: нужно сильно охлаждённое масло (можно даже его заморозить) измельчить с мукой, солью и сахаром в крошку (я пользуюсь блендером, можно выполнить эту операцию ножом), добавить холодную воду и быстро замесить тесто. Тесту нужно дать отдохнуть в холодильнике два часа.

Пирог

Для начинки пирога использовано:

Пирог целиком
6 стеблей ревеня
щедрая горсть клубники
100 гр. сахара (для кисловатого пирога)
4 столовые ложки крахмала
Ревень я помыла, сняла кожицу и порезала на небольшие кусочки по 1 см., клубнику — на половинки, затем пересыпала сахаром (если вы не любите кисловатую начинку, берите больше, чем 100 гр.) и крахмалом.

Тесто раскатала тонко, примерно до 5 мм, уложила в форму, выложила начинку, украсила решёткой из полосок теста.

Выпекать пирог нужно в духовке при температуре 200 градусов примерно 35-40 минут до лёгкого румянца. Дать немного остыть, чтобы начинка чуть схватилась. В тёплом виде можно подать с шариком мороженого.

Если промытые и обсушенные листья (без черешков!) ревеня прокрутить на мясорубке, смешать с сахаром, немного прогреть на плите и горячим расфасовать в стерильные банки, то всю зиму можно печь вкусные пирожки и пироги с начинкой, по вкусу напоминающей начинку из щавеля (кислички).
https://zen.yandex.ru/media/eatwright/prosto-zapom...pirog-60d3287c460f5906836e5c8a
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Найден секретный способ освободить до 20 Гб памяти в телефоне 09-07-2021 12:06

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Найден секретный способ освободить до 20 Гб памяти в телефоне.

Существует несколько способов очистить систему Android от мусора и освободить таким образом память устройства. Это могут быть как встроенные сервисы, так и некоторые сторонние приложения для очистки. Но что делать, если ни один способ вам не помог и телефон все равно сигнализирует о нехватке памяти? В этом случае можно прибегнуть к ручной очистке и освободить таким образом до 20 Гб памяти смартфона.

1 (700x505, 162Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зарядка для похудения на каждый день: 20 упражнений без прыжков 06-07-2021 12:24

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Зарядка для похудения на каждый день: 20 упражнений без прыжков

 

 

Похудение подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом. 

Если у вас нет много времени на тренировки, то предлагаем вам эффективную утреннюю зарядку для похудения и здоровья. Такая форма активности не только усилит жиросжигание, но и зарядит энергией. Занятие проходит полностью стоя, что очень удобно для утренней зарядки.

Для чего полезна эта тренировка:

  • увеличение расхода энергии, подъем общей физической активности;
  • стимуляция жиросжигания, поддержка скорости обменных процессов;
  • пробуждение организма после сна, появление бодрости и заряда сил;
  • тонизирование мышц и суставов, восстановление тока лимфы, крови.

 

Зарядка для похудения на каждый день: 20 упражнений без прыжков

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (РАУНД 1)

Комплекс содержит 10 упражнений, задействующих мышцы всего тела. Особой нагрузка будет идти на ягодицы, бедра, плечевой пояс, пресс и спину. Это повысит расход энергии и ускорит жиросжигание. Поможет и то, что данный вид зарядки для похудения протекает интенсивно, разгоняя пульс. Инвентарь не потребуется, но если вы хотите усложнить тренировку, то можете надеть утяжелители на руки или ноги. В этом случае нагрузка значительно увеличится.

1. ШАГИ В СТОРОНЫ + МАХИ РУКАМИ

Встаньте ровно, стопы поставьте рядом, руки опустите свободно. Выпрямите по прямой линии корпус, расправьте плечи. Шагните в сторону правой ногой, руки вынесите вперед, далее подставьте к ней левую, а руки уберите назад. Сделайте следующий шаг в другой бок. Повторяйте в темпе выше среднего. Разминаются мышцы всего тела, активизируется энергорасход, организм отходит ото сна.

Сколько выполнять: 20-25 махов руками.

 

Шаги в стороны + махи руками
                                                                                                                         
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ещё фаq по общим вопросам. 04-07-2021 13:21

Это цитата сообщения Immortal_tears Оригинальное сообщение

Ещё фаq по общим вопросам.

Самая полная инфо по настройкам дневника, приведённая нашем дорогим другом Rost


1)Как сменить ник

3)Как стать/перестать быть ПЧ?

4)По какому принципу начисляются звёздочки?

5)Не загружается музыка или видео...

6)Как поместить всю понравившуюся музыку в днев при условии, что файлов можно добавить не более, чем на 8 Мб?

7)Вопросы по поводу отношений (сколько можно выражать, как узнать, кто выразил)?

8)Как вставить в пост несколько картинок?

9)Как вставлять в дневник видео с YouTube?

10)Как регулировать получение уведомлений (подписаться/отписаться)?

11)Как скачать музыку с ли.ру?

12)Как скачать видео с ли.ру?

13)Как назначить модеров в сообщество?

14)Как вставить картинку в эпиграф и в другие поля? Как сделать так, чтобы она была посередине?

15)Как открыть/закрыть днев для определённых людей?

16)Как удалить анкету знакомств?

17)Как узнать, кто смотрел дневник?

18)Как удалить пост?

19)Как убрать/поставить схему аудитории читателей?

20)Как удалить дневник?

21)Как добавить сообщение в микроблог? Как убрать микроблог?

22)Как убрать под кат?

23)Почему не работает расширенный редактор?

24)Почему при достаточном количестве сообщений звёздочка не добавляется?

25)Чем отличается открытое сообщество от закрытого?

26)Как отправить предложение дружбы?

27)Как сделать ссылку на дневник юзера в виде ника?

28)Как создать пост только с картинкой?

29)Сколько можно добавить аватаров?

30)Как создавать рубрики?

31)Как поставить рядом с баннером окошко с кодом на него?

32)Какие спец-коды можно использовать?
Использование спецкодов.

33)Как замутить кнопку?

34)Где найти черновик?

35)Удаляется ли запись из черновика после опубликования в дневнике?

36)Как создать тест?

37)Можно ли восстановить удалённый днев? Сколько раз можно восстанавливать днев после очередного удаления? Освобождается ли ник после удаления дневника?

38)Почему дневник приглашённого отмечен красным крестиком и очки за действия приглашённого не начисляются?

39)Что означают фигурка рядом с ником? От чего зависит её цвет?

40)Где указано количество опубликованных постов и комментариев в дневнике?

41)Как определить прошлый ник пользователя?

42)Какие существуют способы добавления сообщений в дневник?

Информация будет обновляться по мере потери актуальности.
Если у вас возникнет вопрос, ответ на который вы здесь не найдёте, обратитесь к настройкам или более опытным пользователям. И не забудьте отправить модераторам просьбу включить этот вопрос в соответствующий пост. Удачного дня.

Спасибо юзерам, ссылки на дневники которых использованы.
Спасибо Leeres_Herz и kshushlin.
Огромное спасибо Rost!

И ещё, огромная просьба: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КНОПКУ ПОИСКА ПО СООБЩЕСТВУ, ТАК КАК ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО, ЧТО, ДАЖЕ ЕСЛИ ОТВЕТ НА ЗАДАННЫЙ ВАМИ ВОПРОС В ЭТОМ ПОСТЕ ОТСУТСТВУЕТ, ОН УЖЕ ОБСУЖДАЛСЯ В ДАННОМ СООБЩЕСТВЕ.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спецсимволы для текста 04-07-2021 13:19

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Спецсимволы для текста

Цифры нажимать на цифровой клавиатуре справа. 

 

alt + 1 = ☺          alt + 2 = ☻

alt + 3 = ♥           alt + 4 = ♦

alt + 5 = ♣           alt + 6 = ♠
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стиль в одежде для женщин 60+, чтобы выглядеть ухоженной леди, а не «бабулькой» 04-07-2021 13:06

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Стиль в одежде для женщин 60+, чтобы выглядеть ухоженной леди, а не «бабулькой»

Возраст 60+ для многих становится пограничным. В это время большинство женщин выходят на пенсию и теряют интерес к своему внешнему виду. Однако при желании и в 60, и в 80 лет можно выглядеть ухоженной леди, а не «бабулькой».

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Корректировка посадки женских брюк 30-06-2021 19:01

Это цитата сообщения Валюша52 Оригинальное сообщение

Корректировка посадки женских брюк



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сшить юбку на полную фигуру за 30 минут. 29-06-2021 22:16

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

Как сшить юбку на полную фигуру за 30 минут.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ СТРОИТЬ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ДИАЛОГ 28-06-2021 11:23


https://ucrazy.ru/interesting/1608358689-podborka-...troit-uvlekatelnyy-dialog.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНТОН МАКАРЕНКО: "МЫ ЖЕ НЕ ФОТОАППАРАТЫ ТУТ ДЕЛАЕМ, А ЛЮДЕЙ" 28-06-2021 11:05

Это цитата сообщения komor_valerya Оригинальное сообщение

АНТОН МАКАРЕНКО: "МЫ ЖЕ НЕ ФОТОАППАРАТЫ ТУТ ДЕЛАЕМ, А ЛЮДЕЙ"

5f189fa8d8c0cb6ce08b62b3d62e616e (600x385, 56Kb)

Однажды в 30-х годах в Харькове один молодой человек привёл невесту знакомиться с родителями. Барышня была прелестна! Хорошенькая, с умными глазами, открытой улыбкой, одета с большим вкусом, манеры безупречные, начитанна, к тому же играла на фортепиано. Родители жениха забеспокоились: не выйдет ли неприятностей, не из белогвардейской ли она семьи? «Она из Коммуны Дзержинского. Бывшая воровка, — успокоил сын. — Просто их там так воспитывают...»


6d99b40865d9f7335b01d3dab4055676 (700x498, 92Kb)
20-е годы, Одесса

 
51b44a3e2dca0482813213c394f231ce (700x486, 78Kb)
Октябрьская (бывшая Николаевская) железная дорога, 20-е годы

Первое, что поражало человека, попавшего в Коммуну имени Дзержинского для несовершеннолетних правонарушителей, — красота. Заасфальтированные дорожки, идеально подстриженные газоны, розовые клумбы, чудесный яблоневый сад, площадка с аттракционами... И нигде ни единой соринки! Начало 30-х годов, повсюду бедность, серость, убожество. А тут вдруг — какой-то парадиз...

 

4a8323b7c0ce549575d46049eb0f295f (350x480, 34Kb)
Антон Семёнович

Всё в Коммуне было устроено толково, ловко, умно. Повсюду висели зеркала, и вчерашние беспризорники быстро отвыкали ходить чумазыми да лохматыми. В один прекрасный

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 подробных выкроек очень летних сарафанов - в копилочку летних моделей 22-06-2021 11:58

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

30 подробных выкроек очень летних сарафанов - в копилочку летних моделей

Время легкой одежды, время сарафанов. Сегодня как раз такая подборка - для тех кто ищет выкройку своего сарафана.

 
 
1
 
1
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии