Современные диетологи единодушно пришли к выводу, что зефир - это не только вкусное, но и чрезвычайно полезное для здоровья лакомство. Эти качества обеспечивает высокое содержание натуральных загустителей - агар-агара или пектина. Пектин способствует выводу из организма солей тяжелых металлов, улучшает кровообращение, сокращает количество "вредного" холестерина.
Кроме того, в зефире содержится большое количество фосфора, калия, железа, магния и натрия, а также ряд витаминов. Благодаря тому, что при изготовлении воздушного лакомства не используется ни капли жира, зефир может считаться диетическим продуктом. Однако, из-за высокого содержания сахара этим вкусным "лекарством" не стоит злоупотреблять, чтобы не нажить проблемы с лишним весом.
Наиболее полезным будет домашний зефир, приготовленный без использования синтетических ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Кстати, и сахар также можно заменить на более полезную фруктозу. Как сделать классический, быстрый или яблочный зефир, рассказываем ТУТ
Как известно, люди с быстрым обменом веществ могут позволить себе любые кулинарные излишества и при этом не страдают от прибавки веса. Наверняка у каждой из нас найдется такая подруга, которая с удовольствием поедает торты, мороженое, конфеты и прочие вкусности, при этом оставаясь худенькой и изящной.
Все дело в метаболизме - именно от его скорости и качества работы зависит и наше самочувствие, и наш внешний вид. Ускоренный метаболизм - прямой путь к естественному похудению. Можно ли "разогнать" обмен веществ и как это сделать без вреда для здоровья?
Читаем ТУТ
Осенью многие из нас попадают в круговорот почти неразрешимой проблемы: после того, как включают центральное отопление, воздух в квартире и на работе становится слишком сухой. Да и низкая температура воздуха на улице тоже дополняет существующую проблему - влаги в воздухе становится мало, а холод способствует сужению сосудов.
Все эти факторы приводят к тому, что первыми на атмосферные изменения реагируют волосы - на начальной стадии они становятся более сухими и ломкими, начинают выпадают, после чего сальные железы кожи головы активно включаются в работу и чтобы устранить сухость, начинают вырабатывать больше жирной смазки. Отсюда - быстро теряющие свою свежесть волосы.
Замечали, что осенью и зимой голову приходится мыть чуть ли не через день? Если пользоваться шампунями для жирных волос, то проблема усугубляется - добавки, уменьшающие жирность, приводят к тому, что сальные железы вновь включаются в усиленную работу и получается замкнутый круг...
Частое мытье головы - это и неудобно, и не так уж полезно для волос, как нас хотят убедить маркетологи, единственная задача которых - продать как можно больше товаров. А вот визуальные методы, помогающие создать иллюзию чистых волос и объемной прически - вполне годятся.
Одним из таких методов считается мелирование волос - такое окрашивание позволяет внести интересные ноты в собственный стиль, визально делает волосы пышнее, а лицо - свежее, позволяет избежать частого мытья головы, т.к. волосы выглядят естественно чистыми, опрятными и аккуратными.
Читаем подробности техники мелирования: ТУТ
Лично у меня тыква долгое время вызывала одно недоумение - красивая, эффектная, но что с ней делать-то? Что-то такое припоминалось из далекого детства - вроде бы бабушка кашу какую-то красивого желтого цвета делала из нее, но как она ее делала - кто ж теперь узнает-то?
А тут недавно свекровь привезла мне с дачи в подарок пару огромных тыкв - того гляди в карету ночью превратятся, такие огромные и внушительные они были. Пришлось срочно искать информацию, что с этим добром делать... И знаете что? Я просто влюбилась в своих оранжевых красавиц! И похоже, что они отвечают мне взаимностью - возможно, это индивидуально, но употребление тыквы пошло на пользу моей внешности: кожа стала не такой сухой, а волосы - как-то пышнее ложатся...
Возможно, это из-за содержания витамина А и Е, его всегда много в овощах красного, желтого и оранжевого цвета, но факт мне очень понравился ))) Тыкву я теперь ем и в сыром виде, и после кулинарной обработки - нравится в любом варианте :)
Рецепты приготовления тыквы: ТУТ
Темные круги под глазами - это главный враг ухоженной внешности. Именно они придают нашим лицам усталый, нездоровый, порой даже изможденный вид и прибавляют несколько лет к имеющемуся возрасту.
Конечно же, все мы отлично знаем рекомендации по избавлению от этого "украшательства" - надо высыпаться, не курить, не злоупотреблять алкоголем, гулять на свежем воздухе и прочие прописные истины, знакомые с детства и потому надоевшие просто до оскомины.
А есть ли еще какие-нибудь способы и почему у кого-то круги бывают темными, у кого-то - синеватыми или фиолетовыми и что с этим делать?
Читаем подробнее ТУТ
Ухаживать за волосами и делать красивые прически - это так естественно для человека любого пола и возраста. Но вот с домашними любимцами почему-то человек порой теряет чувство меры...
Смотришь и задумываешься: то ли креатив нереальный, то ли "мой хозяин идиот"...
Любой современный мужчина хорошо знает признак того, что в его квартире женщина обосновалась прочно и надолго: на полочках в ванной становится тесно его любимому дезодоранту и слегка засохшей пене для бриться. Потому что их со всех сторон теснят разные вкусно пахнущие флакончики и баночки.
Вы же тоже любите, когда под рукой имеются шампуни для всех видов волос, разные маски, бальзамы, ополаскиватели? А никогда не задумывались, почему все это изобилие не помогает волосам быть всегда красивыми и здоровыми? Уж вроде и шампуни мы покупаем хорошие - то органические, то профессиональные, и бальзамы подбираем очень тщательно, а волосы все равно то жирные, то тусклые, то выпадают, то чрезмерно сухие?
А вся беда в том, что подбирать ухаживающие средства нужно с учетом сезонности: летом - одни, зимой - другие. Рассказываем в подробностях, почему это так.
Казалось бы - что тут сложного: порезать отросшую челку? Но, наверное, каждый, кто хоть раз пытался это сделать, сталкивался с тем, что челка совершенно не хочет отрезаться по прямой линии и получается то "зазубренной", то откровенно кривой.
А еще нередко бывает, что несчастная челка становится настолько короткой, что уж лучше бы ходить с волосами, лезущими в глаза, чем с этим жалким остатком волос... Знакомо?
Тогда читайте, как правильно подстричь челку, не обращаясь к профессионалам: ТУТ
Каре - универсальная стрижка, безумно любимая женщинами за ее простоту, элегантность, неприхотливость в укладке. Да что говорить - достаточно просто помыть голову, чтобы каре уже смотрелось безупречно, а уж если сделать укладку...
Кстати, об укладках - за многогранность возможностей эта стрижка тоже очень любима. Можно сделать волны, мелкие кудри, элегантные завитки, собрать волосы на затылке, прихватить их ободком или заколками - и каждый вариант будет уместно смотреться в любой обстановке.
Поделимся еще одним способом эффектной укладки каре - добиваемся, чтобы волосы лежали пышно, с легкой изящной небрежностью и элегантностью.
Подробности создания укладки ТУТ
Поврежденное, пробитое колесо - это тот вид неприятности, от которого не застрахован ни один автомобилист, вне зависимости от его стажа вождения или принадлежности к "блондинкам за рулем".
Если такая неприятность случилась в дороге, то безусловно, можно вызвать эвакуатор, чтобы добраться до шиномонтажа или можно воспользоваться услугами выездного сервиса, если таковой существует в тех местах, где случилось повреждение колеса.
Но любой автомобилист знает, насколько накладным может быть подобный вид услуг, поэтому знание того, как заменить колесо самостоятельно, никогда не повредит.
Подробную инструкцию читаем ТУТ
Современные диетологи пересмотрели свое негативное отношение к употреблению соленого сала - если не злоупотреблять этим продуктом, как впрочем, и любым другим, то сало способно принести только пользу организму. Это объясняется наличием в нем комплекса насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья и красоты; высоким содержанием минералов, витаминов и множества микроэлементов.
Ну и кроме того, ведь нежное, порезанное прозрачными ломтиками и уложенное на кусочки ароматного черного хлеба, соленое сало - это потрясающе вкусная закуска, дающая сытость на долгое время и заряд энергии.
Как правильно, вкусно и очень просто засолить сало, читаем ТУТ
Для кого-то кудри - предмет мечтаний и добиваются его всевозможными способами: завиваются с помощью бигуди, плойки, парикмахерских препаратов, заплетают косички и даже накручивают волосы на футболку!
А вот красавицы с волнистыми волосами страдают от того, что не могут добиться идеальной гладкости своих локонов, воюют с пушистым ореолом мелких кудряшек, образующихся на влажном воздухе и мучаются с подбором шампуней и других ухаживающих средств...
Да, кудрявые волосы требуют несколько иного подхода к мытью, сушке и использованию укладочных средств, нежели прямые локоны.
Подробнее расскажем об особенностях ухода за кудрявыми волосами ТУТ
Надоел обычный конский хвост? Превратите его в настоящий шедевр с необычным плетением!
Совершенно напрасно многие женщины считают, что окрашивание хной - это непременный клоунски-рыжий цвет волос, соперничающий по своим оттенкам с осенней листвой.
Да, хна может преподнести некоторые сюрпризы, если ее неумело использовать - например, на уже окрашенные волосы. Тогда есть риск впечатлять прохожих, словно Киса Воробьянинов - изумрудно-зеленым отливом шевелюры...
Но для того чтобы этого не случилось, мы и делимся профессиональными секретами использования хны. Ведь это чудо-средство и волосам придаст небывало красивый оттенок, и пышными их сделает, и структуру волоса оздоровит... А если в порошок хны добавить красное вино, то получится... Впрочем, читайте ТУТ, какая красота может получиться.
Современные маркетологи очень старательно выполняют свою работу - если вдруг вам захотелось самостоятельно перекрасить волосы и вы направились в магазин за краской, то скорее всего, ориентироваться будете на красивые коробочки с краской, изображающие красавиц с волосами, цвет которых имеет звучные названия: "сочная вишня", "благородное красное дерево", "осенний каштан", "белый морской песок" и т.д.
Но многие ли из нас выбирают краску, руководствуюсь еще и соображениями совместимости цвета волос с тоном кожи лица? Поверьте, это очень важный момент! Правильно подобранный тон волос способен освежить лицо, визуально сделать его моложе, а коже придать нежные оттенки.
Умеете определять тон кожи и подбирать краску? Почитайте рекомендации профессионалов, такие знания никогда не будут лишними: ТУТ
"Она была блондинкой, а значит, наполовину красавицей", когда-то сказал М.Ю. Лермонтов. И не так уж он был и неправ - как-то так получается, что, несмотря на огромное количество анекдотов, блондинки всегда пользовались особым расположением у мужчин, им легче сходят с рук различные "косяки", да и живется им проще уже с детства: светловолосые девочки выглядят намного трогательнее и беззащитнее своих подружек-ровесниц с темными волосами...
Итак, вы давно хотели узнать, как это - быть блондинкой? Попробуйте! Подробности рецептуры осветления волос ТУТ
Осенью наши волосы зачастую выглядят неприглядно - сухие, ломкие, нередко - выжженые и испорченные недавним летним солнцем и морской водой... Многие "лечат" прическу радикальными методами - короткой стрижкой, но мы порекомендуем более щадящие способы, не требующие походов в парикмахерскую или использования синтетических препаратов, вредных для здоровья и красоты наших локонов.
Итак, подробности рецепта восстановления волос читаем ТУТ
И еще немного информации по теме завивки волос - со мной поделились не менее оригинальным способом создания естественной, красивой волны. Метод хорош тем, что не повреждает структуру волос, не спутывает их, как это часто бывает с бигуди-"липучками", не требует воздействия высокими температурами или химическими препаратами.
А еще способ идеально подходит для тех, кто любит накручивать волосы на ночь, но с трудом засыпает на бигуди. Футболка идеально решает эти проблемы.
Итак, учимся накручивать волосы с помощью самой обычной футболки! Подробности ТУТ
Была в моей жизни ситуация, когда я приехала в гости к будущему мужу (в другой город) и осталась у него ночевать. Утром он ушел на работу, а вечером нас ждал поход в театр. И вот к этому событию мне нужно было соорудить хоть какое-то подобие прически на своих довольно тонких, прямых волосах. Перед поездкой-то я накрутила волосы, но они уже давно развились и выглядели не очень-то презентабельно...
Понятное дело, что в холостяцкой квартире не нашлось ни фена, ни тем более - каких-нибудь более специфичных средств для укладки, типа бигуди ))) Поэтому до сих пор помню, как я прямо с утра заплела волосы в 5-6 косичек, а потом, получив пышную копну с безобразно прямыми кончиками, которые уже невозможно было заплести, долго мучилась, закручивая эти самые кончики волос... вилками ))))
Да-да, самыми обычными вилками ))) Я нагревала две вилки на плите, зажимала ими, как щипцами, прядь волос, закручивала ее, выжидала какое-то время и получала восхитительный завиток, не хуже, как если бы я накручивалась плойкой ))) Мучение было то еще - вилки горячие, волосы не всегда удается зажать так, как хочется, но я справилась. В театр я пошла с довольно красивой прической - волнистые волосы лежали пышно, изящно завивались на концах - словно и не были сооружены эти завитки вилками ))))
Так вот, если вы вдруг однажды попадете в мою ситуацию - не отчаивайтесь, лайфхак в виде моего жизненного опыта у вас уже есть ))) А впридачу делюсь еще парой простых и нетрудоемких способов, как завить без бигуди и плойки любые волосы - короткие, длинные, средние.
Подробности ТУТ
Бездрожжевой хлеб, как обязательный атрибут здорового питания - одна из излюбленных тем спортивных форумов и ресурсов, публикующих материалы о здоровом образе жизни. Спорить о вреде дрожжей, пользе домашнего хлеба или пользе бездрожжевой закваски и рецептах приготовления хлеба в мультиварке, хлебопечке или обычной духовке - можно бесконечно.
Но одна вещь совершенно бесспорна - когда дом наполняется ароматом пекущегося хлеба, то кажется, что ничего на свете не бывает вкуснее. Да и сам дом становится каким-то очень уютным, даже не домом, а скорее - очагом... Ну а сам хлеб без дрожжей, но с ароматными травами, зернами, сухофруктами или семечками не сравнится ни с какой покупной выпечкой.
Закваска для хлеба не требует особых кулинарных навыков, с ее приготовлением справится и ребенок; ну а все остальное - всего лишь дело техники. Попробуйте! Подробности о том, как испечь домашний бездрожжевой хлеб и рецепт закваски ТУТ