В прошлом году не успела сделать подарки для всех любимых. В этом году начала готовиться к празднику в сентябре.
[700x699]
[700x700]
[699x700]
[700x699]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300]
[600x300] Уже чувствую улыбки некоторых и мысли про то что газированную воду проще купить в магазине)) Согласен!- но раз категория называется «сделать своими руками», пробуем делать сами!!
[461x348] |
[468x348] |
[465x342] |
Интересные способы создания фактур на структурной пасте с использованием штампов, салфеток, различных инструментов и просто вещиц, которые оказались под рукой
[650x650]
[650x650]
[650x650]
[700x700]
[700x700]
[700x700]
[650x650]
Рисуем на яблоках королевской глазурью
[200x]Подушки в винтажном стиле и винтажные картинки для них.
[200x]
[200x]Печать фото на ткани своими руками.
[200x]Тиснение по фольге – это простой вариант чеканки по металлу, не нуждающийся в использовании специальных инструментов и оборудования.
[700x700]
[700x698]
[653x700]
[684x700]
[643x700]
[668x700]
"Вязаная мода из Финляндии 1\2013". Журнал по вязанию.
А Вы готовы к зимним холодам? Как еще нет! Уже пора - яркие шапочки, мягкие носочки, теплые шарфы, все это нужно, для наших близких. В журнале, Вы найдете множество примеров, какие вещи понадобятся нам для тепла.
1.
[496x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Коллекция работ художника Дмитрия Анненкова.
Дмитрий Анненков - настоящий мастер натюрморта, в нем он достигает совершенства, выявляя пластическое богатство предметного мира и создавая неповторимое настроение.
Родился в Москве в 1965 г. Закончил Московский художественно-промышленный институт им. С. Г. Строганова. Член Московского Союза художников. В настоящее время художник сотрудничает также с галереями Франции, Норвегии и США.
[699x700]
[699x700]
[700x700]
[700x700]
[700x700]
Автор - Елена Старовойтова
ФУА-ГРА в переводе с французского языка означает "жирная печень". Печень ФУА-ГРА относится к французским деликатесам и изготовляется из печени гусей или уток, которых выращивают специальным образом. Мы же с Вами попытаемся приготовить бюджетный вариант изысканного блюда из обычной куриной печени с определенными добавками.
Так уж получилось, что для меня поза Лотоса просто "родная" с детства. Ещё задолго до своих занятий йогой я могла выкручивать ноги как хотела. Это из - за хорошей подвижности суставов бедра. И долгое время меня удивляло почему для людей это такая проблема даже с помощью рук, если я это делаю без них очень просто! Я спокойно закладываю ноги за уши (за голову пока с трудом, тогда спину сильно сгибаю). Мне сложно сидеть иначе, чем "по - турецки", а поза Лотоса мне доставляет особое наслаждение, могу не раскладываться из неё часами. Сейчас мой "коронный номер" - Лотос с подъёмом на руках.
А это для тех, у кого пока не получается свободно сесть в позу Лотоса, но очень хочеться!:
Поза Лотоса считается лучшей асаной для выполнения медитаций в йоге. Одним она приносит мучительные ощущения, а другие получают истинное наслаждение, принимая эту позу. Почему так получается? Каждый организм имеет разную степень загрязненности, следовательно, очищение дается кому-то легко, а кому-то тяжело.
Правильное положение тела в позе Лотоса – прогнутая поясница, прямое туловище, будто вы держите на своей голове всю Землю. Это совершенно необходимо, так как, по утверждению индусов, только такая поза способна вознести вашу энергию от Муладхара-чакры до Сахасрары. Если же тело находится не в идеально прямом положении, а хоть чуть-чуть искривлено – энергия попросту остановится. Поза Лотоса за многие тысячелетия своего существования стала популярной в Индии не только среди йогов, но и среди обыкновенных людей. И это вполне объяснимо: поза Лотоса успокаивающе действует на нервную систему и разум, в ней хорошо медитировать, потому что она способствует полной концентрации. Многие жители Индии, не задумываясь, сидят в позе Лотоса и в повседневной жизни: во время еды, чтения, работы… Она помогает сохранить спину идеально прямой, а значит, предупреждает развитие многих недомоганий, связанных с искривлением позвоночника и с нарушениями дыхания.
Как сесть в позу Лотоса?
Поза лотоса на санскрите называется «падмасана», её можно принимать в двух вариантах:
Такое упражнение увеличивает маневренность коленей, бедер и лодыжек, выправляет сколиозы, помогает при лечении ревматизма, улучшает работу сердца, легких, печени, желудка и кишечника — поскольку данное взаиморасположение всех органов обеспечивает их оптимальное функционирование, это прежде всего связано с особым кровообращением… но это совсем другая история.
Тем, кому сразу не дается эта поза, рекомендуется ардха-падмасана (поза полулотоса). Приподняв немного левое бедро, подсовываем под него ступню правой ноги, а левую пятку кладем на правое бедро — так, чтобы она касалась живота. Все остальные части тела располагаются так же, как и при стандартной позе лотос. Лотос — цветок, стебель которого имеет характерные «синусоидные» извивы, напоминающие двойную букву «S». Цель позы лотоса — заставить позвоночник обрести такую же конфигурацию — извилистую. Поэтому-то данная асана сопровождается неукоснительным прогибом в пояснице. А чтобы позвоночник принял «полную синусоидальность», соседствующие отделы — крестцовый (снизу) и грудинный (сверху) — должны выпячиваться назад.
Такое положение спины чрезвычайно выигрышно во многих отношениях. Во-первых, эта поза идеальна с точки зрения элементарной крепости, покуда обеспечивает самую большую прочность всего позвоночника. Во-вторых, эта поза