Пока ты спишь, клетки кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные днем.

Как помочь коже вечером, чтобы проснуться утром красивой?

1. Оставь время на сон

Ложиться спать как можно раньше. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина – активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи. Об этом давно знает Софи Лорен и даже в 76 сохраняет женскую привлекательность и магнетизм. Актриса ложится спать ежедневно не позже 21 часа.

2. Реши проблемы
Если есть проблемы с кожей, можно на ночь проводить такую процедуру : точечно нанести на очищенную кожу средство против прыщей, а затем на все лицо – увлажняющий крем. Хорошо себя зарекомендовали аптечные гели куриозин и солкосерил, совместными трудами они снимают воспаления и заживляют ранки.

Подсушить прыщики поможет цинковая паста. Но готовься к тому, что твое лицо станет пятнистым, ведь паста имеет абсолютно плотную структуру белого цвета. В любом случае самостоятельное лечение не рекомендуется, потому что средства должны быть назначены врачом после соответствующего обследования.

3. Сделай маску для лица
Чтобы утром кожа лица выглядела хорошо, перед сном сделай маску. Особенно хороши очищающие маски, лифтинговые и маски от отеков – они стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма.

4. Расслабься
Прими перед сном согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей – она поможет вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. Кстати, после ванны самое время нанести антицеллюлитные средства. Ведь ночью активные компоненты кремов для похудения активизируют выработку липазы – фермента, ответственного за расщепление жиров.

5. Подбери ночной уход
В деле ухода за кожей самый беспроигрышный вариант – увлажняющий крем. Влага наполняет клетки, укрепляет их, скрывает морщины и повышает тонус кожи. Но все же дневным, пусть даже очень хорошим, увлажняющим средством не стоит пользоваться на ночь. Дневной крем защищает – ночной восстанавливает. Не случайно он имеет более плотную текстуру за счет насыщенного витаминами и микроэлементами состава.

На ночь не стоит:
1. Наносить ночной крем толстым слоем. Правило чем больше, тем лучше по отношению к ночному крему не подходит. Плотная текстура превратится в маску, кожа не сможет дышать, нарушится терморегуляция.

2. Чтобы ночной крем качественно отработал свою ночную смену, наноси его за полчаса до сна тонким слоем на очищенную кожу и минут через пять обязательно промокни салфеткой;

3. Много пить. Поздний прием жидкости, даже воды и кефира, провоцирует отеки.

http://www.mirra.ua/

Секреты ухода за собой для занятых девушек

•  Отличный способ совмеcтить приятное с полезным: намазать руки толстым слоем увлажняющего крема, надеть тонкие хлопковые перчатки (продаются в косметических магазинах, но достаточно редко, надо искать), сверху — резиновые перчатки и идти в таком виде мыть очень горячей водой посуду: получится полноценный увлажняющий компресс для рук.
• Обычно бывает сложно набирать крем из  банки без дозатора: помимо того, что это негигиенично, он противно забивается под ноготь. Выход идеальный: использовать маленькую пластиковую ложечку от мороженого. Выход простой: зачерпывать крем пальцем не движением вперед (как изображают «иди ко мне»), а в обратную сторону — как щелкают по носу.
• Если добавить в лосьон для тела немного кремового или жидкого хайлайтера, то кожа не только будет увлажнена, но и начнёт  очень естественно сиять. А если смешать увлажняющий крем с тональным, то даже самый простой тон ляжет очень равномерно и красиво.  
• Нельзя долго ходить с полотенцем на мокрых волосах, они от этого становятся тусклыми и ломкими. Достаточно их хорошенько промокнуть, а дальше пусть сохнут на свободе.  
• Купите хотя бы одну шелковую наволочку – после сна на ней волосы станут гораздо меньше путаться, а блестеть будут сильнее.  
• У вас ощущение, что на лице вот-вот появится прыщик, а вечером предстоит ответственное свидание? Нагрейте металлическую ложку в очень горячей воде (например, опустите секунд на десять в кипяток) и прижмите к подозрительному месту: это спасёт вас на несколько часов. Проверено.  
• Храните крем для глаз в холодильнике (если в инструкции это вам никто не запрещает), тогда он будет не только увлажнять и питать, но и мгновенно подтягивать кожу.  
• Даже очень жирная кожа нуждается в увлажнении. Часто девушки настолько увлекаются подсушиванием и борьбой с несовершенствами, что доводят свое лицо до трагического состояния и попадают в замкнутый круг: пересушенная кожа со смытым напрочь защитным слоем старается выделить как можно больше жира, чтобы хоть как-то спастись от жестокого обращения, а чем более жирной она кажется своей обладательнице, тем активнее ее «подсушивают». Пора разорвать этот порочный круг и начать увлажнять — результат вас просто поразит, зуб даю.  
•  Кутикулу лучше всего отодвигать, сидя в ванной — специальной палочкой из апельсинового дерева. Распаренная кожица отходит очень легко, а вы не тратите время зря и не используете никаких агрессивных средств, которые могут повредить ногтевое ложе. Тонкой и деликатной кутикуле хватит обычного махрового полотенца сразу после ванны – просто протрите им ногти (с нажимом), и все лишнее сотрется, как ластиком. 

http://www.mirra.ua/

Китайский Новый год пришел неслышно
С собой Лошадку он железную привел.
Чтоб было счастье нам в делах и в жизни личной,
И чтоб накрыли мы торжественно свой стол.

Пусть он подарит вам добро, тепло и сказку
И много радостных и светлых зимних дней.
Пусть в ваши будни он добавить ярких красок,
И позовет всех самых преданных друзей.

Питание влияет на состояние кожи крайне опосредованно. То есть, нет четкой взаимосвязи "съел шоколадку - вскочил прыщик". Это миф. На самом деле, состояние кожи - это в первую очередь отражение состояния здоровья всего организма в целом. Проблемная кожа - это в большинстве случаев гормональные нарушения, которые с употреблением сладкого и мучного не связаны. 
Другое дело - жирная пища. Анализы подавляющего большинства людей, страдающих от жирной кожи и акне, выявляют повышенное содержание вредного холестерина и липопротеина. Пока не доказана конкретная связь повышенного салоотделения кожи и повышенного липопротеина, но дерматологи, тем не менее, советуют людям с проблемной кожи воздержаться от жирной пищи. 

Чтобы кожа была красивой - она должна быть здоровой, а это невозможно без общего здоровья организма. И как раз здесь очень важен сбалансированный рацион питания и здоровый образ жизни. 

Подводим брови правильно:

1. Расчесываем свою естественную бровь специальной расчесочкой для бровей и ресниц.
2. Начинаем проводить линию тенями для бровей с нижней границы брови от внешнего уголка глаза к внутреннему.
3. Проводим по такому же направлению линию на верхней границе брови тенями для бровей.
4. Заполняем внутреннюю часть брови между двух линий тенями для бровей.
5. Для придания глазам "эффекта лифтинга" используем белые матовые тени под бровью и над ней.
6. Растушовываем белые тени и расчесываем брови расчесочкой для бровей и ресниц, чтобы получить максимально естественные, но в то же время очерченные брови.

Как с помощью хайлайтера выделить глаза.

Знаменитая актриса Дженнифер Эллисон совсем недавно заставила весь мир удивится. Она сумела в краткие сроки сбросить вес. Результат просто ошеломляющий (смотрите фото).

Дженнифер не скрывает свой метод похудения. Недавно она выложила диету, которой пользовалась, в своем твиттере. Примерно дословный перевод диеты смотрите ниже. 

Диета Дженифер Эллисон:

Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.
Второй день: сухари, бутылка кефира.
Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.
Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.
Пятый день: фрукты, бутылка кефира.
Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.
Когда добьетесь желанного результата - не забывайте просто поддерживать свою форму.

Маникюр с эффектом омбре.

Омбре — это плавный переход цвета (градиент)
Чтобы повторить оригинальный маникюр в домашних условиях, вам понадобятся лаки двух или трех оттенков, спонж и закрепитель лака.
1. Покройте ногти лаком, который будет служить основным цветом маникюра.
2. На влажный спонж или губку нанесите полоску основного цвета и полоску другого (на ваш выбор) цвета.
3. Теперь аккуратными движениями прислоняйте спонж к ногтю, чтобы получить плавный цветовой переход.
4. С помощью ватного тампона, смоченного в жидкости для снятия лака, уберите лишнее с кожи вокруг ногтей и нанесите закрепитель с эффектом сушки.

Образ жизни - главный фактор красоты

Наш образ жизни прямо влияет на нашу красоту - фигуру, вес, состояние кожи и волос, блеск глаз и многое другое. На что обращать особое внимание тем, кто хочет сохранить свою красоту - наш материал.

Пытались ли вы когда-либо увидеть взаимосвязь между своим образом жизни, душевным состоянием и тем, как вы выглядите? Если нет, то пришла пора проанализировать свои привычки. Ведь в современном мире преуспевает тот, кто выглядит молодым, энергичным, полным здоровья и сил. Конечно, иногда наше внутреннее «я» устает от постоянной борьбы за продление молодости и красоты, и в такие минуты так и хочется сдаться. Однако надо гнать от себя мысли о неизбежности старения и увядания, а еще лучше - перестроить свой образ жизни таким образом, чтобы он помогал бороться за сохранение молодости, красоты и здоровья.

Начнем с физической активности. Движение - это жизнь, а для женщины это еще и красота. Чем больше движения в вашей жизни, тем меньше риск развития застойных явлений в венозной системе организма. К таким явлениям относится и варикозное расширение вен, и тромбофлебит, и тот же извечный враг женщин - целлюлит. Двигательная активность позволит вам избежать проблем со здоровьем, а так же сбережет ваше тело в прекрасной форме.

Откажитесь от курения! О вреде этой привычки для здоровья сказано уже более чем достаточно, подумайте еще и о том вреде, который курение наносит вашей внешности. Если эта проблема вас беспокоит, вот два материала, которые вам помогут: как женщине бросить курить и как бросить курить и не поправиться.

Полноценный отдых - вот ключ к великолепному самочувствию, бодрости духа и красоте. Недосыпание, переутомление обязательно сказываются на вашем внешнем виде (например,синяки под глазами) и на состоянии нервной системы.

Кстати, о нервах. Старайтесь не нервничать зря и не позволяйте стрессам взять над вами верх. Ведь известно, что в стрессовых ситуациях организм перестает синтезировать необходимое количество коллагена, а это ведет к тому, что кожа теряет упругость и свежий вид, и какой бы уход за кожей не применялся, стрессы все равно оставят на ней неизгладимые следы.

Берегите свою кожу от солнечного излучения. Избыток солнечных лучей приводит к потере влаги, появлению темных пятен, расширению сосудов и образованию морщин. Подумайте, так ли уж для вас важен интенсивный загар? Тем более будьте внимательны, если для получения шоколадного цвета кожи вы используете загар в солярии. Узнайте, как правильно загорать в солярии, чтобы сохранить свое здоровье и красоту.

Конечно, вы можете не прислушиваться к нашим советам и не изменять своим привычкам в надежде, что когда первые признаки старения посетят вас, вы сможете с ним справиться при помощи дорогих косметических средств и процедур. Однако вряд ли они смогут вернуть вам молодость кожи, хорошее самочувствие и полноценное здоровье. Во всяком случае, на это также потребуется время и силы, так ни лучше ли прямо сейчас изменить свой образ жизни в лучшую сторону?

http://www.mirra.ua/

[600x400]

Скреты Дженнифер Лопес

О том, как великолепно выглядит Дженнифер Лопес, рассказывать не нужно. Все хотят знать другое – как ей это удается. Сегодня успешная певица, актриса, модельер и «просто красавица» Дженнифер Лопес поделиться с вами своими секретами красоты.

Фигура Дженнифер Лопес. Viva latino!

Когда Дженнифер Лопес спросили, как она поддерживает свою фигуру в такой великолепной форме, ответ был короткий – латиноамериканские танцы. С ее точки зрения, это идеальная тренировка для всего тела, которая работает эффективнее любого вида фитнеса. Танцуя, вы будете стройной, пластичной, сексуальной. Но, чтобы выглядеть идеально, заниматься нужно минимум 3 раза в неделю по два часа и выкладываться на занятии на сто процентов. 
Кроме того, Дженнифер Лопес каждое утро бегает, немного, примерно полчаса. Это славное время, говорит она, когда город только просыпается, и ты просыпаешься вместе с ним, заряжаешься его энергией и готовишься к новому дню.

Диета Дженнифер Лопес, которой не существует

В разных журналах или интернете я иногда нахожу различные диеты, подписанные моим именем, рассказывает Дженнифер Лопес. Но это неправда – диеты имени меня не существует. Мало того, я противница каких-либо диет, потому что диеты приносят лишь временный эффект. Если вы хотите быть стройной, красивой и здоровой, то приведите свое питание к определенному знаменателю и ешьте так всегда. Мое меню построено на рыбе, свежем мясе, сезонных овощах и фруктах. Важно и то, какого размера ваша порция – дайте себе установку, что будете кушать столько-то и ни граммом больше. 
А если хочется сладкого или хот-дог? Иногда я позволяю себе расслабиться – признается Дженнифер Лопес, но на следующий день устраиваю разгрузочный день, профессия требует, чтобы я всегда была «в форме».

Крупные локоны.

Вам понадобится: шпильки, вода, лак для волос, расчёска с редкими зубьями, обычная расчёска.

1) Побрызгайте немного водой сухие, чистые волосы
2) Расчешите
3) Распределите на 5-7 прядей (чем меньше прядей тем крупней кудри)
4) заплетите каждую прядь в култышку, так чтоб прядь не была на друг-друге (как домик улитки)
5) закрепите шпильками
6) немного побрызгайте лаком на расстоянии 30 см.
7) Оставьте на ночь
8) Расчешите расчёской с редкими зубьями или руками.

Макияж для подростков

         Желание нравиться окружающим, казаться чуть старше своих лет, ускорить течение времени, присуще всем подросткам. И для девочек это естественно. При помощи косметики можно скрыть некоторые недостатки. Отражение в зеркале говорит о том, что угловатая и нескладная девочка может выглядеть иначе, а значит, make-up поможет юной кокетке побороть комплексы. Рано или поздно, ваша девочка все равно освоит тонкости и премудрости этого искусства. Воздержитесь от нотаций и комментариев и помогите справиться с наукой преображения.

         Любые запреты порождают противодействие. И если при вас ребенок этого не делает, не стоит торопиться с выводами о феноменальных педагогических способностях, красноречии и убедительности. Вероятнее всего, модница все равно будет краситься, воспользовавшись косметичкой ближайшей подружки или старшей сестры, что может негативно сказаться на состоянии кожи подростка. Оказав поддержку взрослеющей дочери, вы станете не только советником, но и другом.

         Приобретите тинейджеру косметику для ее возраста, с учетом особенностей типа кожи. И пусть ее собственная полка не будет переполнена косметическими средствами, но ребенок получит желаемое вместе с рекомендациями о том, в каких случаях макияж будет уместен. Как подчеркнуть достоинства или скрыть видимые недостатки подростковой кожи, учесть нюансы и особенности базового макияжа? Да мало ли секретов очарования и привлекательности у каждой женщины?

         В силу юношеского максимализма, количество косметики на лице подростка часто напоминает боевой раскрас туземцев. Принцип «лучше пере-, чем недо-» применяется сверх всякой меры. Основная задача состоит в том, чтобы объяснить юной кокетке тонкую грань между неестественной маской, скрывающей очарование юности, и легким, еле заметным макияжем, способным еще больше подчеркнуть достоинства лица, создав образ гармоничный и естественный.

         Несомненно, нужно учитывать особенности пубертатного периода, возникновение возможных раздражений и высыпаний. Сегодняшний ассортимент косметики настолько широк, что вы без труда сможете выбрать нужные ухаживающие средства и косметику, разработанную для юных прелестниц. Приобретите индивидуальный набор косметических кистей и спонжей (лучше, если все они будут изготовлены из натурального сырья, что поможет избежать проблем в дальнейшем). Приучите ребенка следить за их чистотой и своевременной заменой.

         Основные тенденции нанесения макияжа неизменны, независимо от возраста. Прежде всего, нужно нанести тональную основу. Как правило, юношеские проблемы (угри или высыпания) девочки пытаются скрыть при помощи толстого слоя пудры или тонального крема. Как следствие, возникают еще большие проблемы, поскольку закупоривание пор, вызывает появление новых проблем на коже.

         Выбор нужно остановить на кремах с легкой, невесомой консистенцией, в соответствии с природным тоном лица. Все движения должны быть легкими, базового тона быть много не должно. Вслед за тональным средством нужно использовать небольшое количество пудры. Желательно остановить свой выбор на рассыпчатой (поскольку ошибки макияжа при накладывании жидкой основы исправить сложнее). Если недостатки кожи не имеют ярко выраженного характера, можно воспользоваться корректором. Закрепить его также следует путем нанесения чуть заметного слоя пудры.

         Макияж глаз требует особого мастерства, а значит, стоит проявить некоторое терпение, для того, чтобы добиться должного результата. Темных и насыщенных оттенков стоит избегать. Девочка-подросток с макияжем роковой женщины выглядит неуместно. Деликатные и тонкие линии, бархатный переход цвета будет наиболее