Быстрые перекусы на ходу и постоянные стрессы отражаются на здоровье наших органов, включая печень. Из-за этих и ряда других факторов она буквально “забивается” вредными веществами и начинает хуже работать. Для нормального функционирования этого органа крайне важно вовремя проводить очищение печени.

Печень выполняет самые разнообразные функции: она очищает кровь, ускоряет обмен веществ и избавляет наш организм от вредных веществ. Эффективно очистить саму печень можно при помощи различных детокс-напитков. Они помогут вам сбросить лишние килограммы и улучшить состояние кожи. Печень активно работает в ночное время, поэтому употреблять полезные напитки для очищения печени стоит как раз перед сном. 

Проведение чистки печени

1. Детокс-напиток с лимоном

/prolife.ru.com/wp-content/uploads/2018/02/a1-2-345x230.jpg" target="_blank">https://prolife.ru.com/wp-content/uploads/2018/02/a1-2-345x230.jpg 345w, https://prolife.ru.com/wp-content/uploads/2018/02/a1-2-768x511.jpg 768w" width="799" />

Многие врачи говорят о том, что по утрам необходимо выпивать стакан воды с добавлением лимонного сока. Такой напиток обладает ярко выраженными мочегонными свойствами, а также помогает очистить организм от токсинов. Именно поэтому лимонную воду рекомендуют пить тем, кто хочет наладить работу печени.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49613/pub_5d1b36ce7782bf00adbe31bb_5d1b3708d33d2500ad8622ba/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49613/p...708d33d2500ad8622ba/scale_1200 2x" />

В зимнее время года, после работы так приятно окунуть ноги в эти теплые , мягкие, почти невесомые вязаные ботиночки. Да-да, это удобно и тепло, даже очень тепло!

Исследования, проведенные в 2017 году, подтвердили, что люди, которые едят с 8 утра до 8 вечера болеют чаще, чем те, кто прекращает употреблять пищу после 2 часов дня. При сокращении окна питания можно предотвратить развитие диабета, ожирения и анемии.

/www.foodmenu.ru.com/wp-content/uploads/2019/06/880x495_345629-e1561819650821-300x200.jpg" target="_blank">https://www.foodmenu.ru.com/wp-content/uploads/201...629-e1561819650821-300x200.jpg 300w" width="600" />

Учёный Есинори Осями разработал диету в основе которой лежит интервальное голодание. Именно за нее он получил Нобелевскую премию. По его мнению в то время, когда человек воздерживается от пищи, его организм начинает перерабатывать все ненужные отложения в организме. Это запускает процесс омолаживания, чистит его и помогает избавиться от лишних килограмм. Данный процесс носит название аутофагия

Принцип работы диеты: как стать здоровым и жить долго?

Тот отрезок времени, в который мы един носит название “окно питания”. Например, человек начинает завтракать в 8:00, а его ужин приходиться на 20:00. Тогда окно его питания составляет 12 часов. Если он проснулся только к 10:00 и первый прием пищи был в 12:00, а последний в 23:00, то окно питания будет – 11 часов.

/www.foodmenu.ru.com/wp-content/uploads/2019/06/picture4-e1561819829333-300x181.jpg" target="_blank">https://www.foodmenu.ru.com/wp-content/uploads/201...re4-e1561819829333-300x181.jpg 300w" width="660" />