Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в спине?
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё рекомендательные упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!
[240x160]Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес. Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!».
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Белая кофточка со съемным воротником.Без перевода.
Это цитата сообщения djv67 Оригинальное сообщение
Блузка
Описание опубликовано в прибалтийском журнале.
В принципе все понятно и без перевода. Раскладка мотивов указана. Вставка вяжется столбиками без накида.
Для удобства исполнения, я нарисовала схемку в технике безотрывного вязания
Пояснения к схеме
1. Вяжем мотив, последний ряд мотива вяжем до точки 1 (обозначена синей циферкой ), оставляя недовязанной верхнюю часть мотива.
2. Переходим на следующий мотив, для этого набираем 30 возд. петель, которые заменяют собой петли подъема, плюс 12 петель для центрального кружка. Вяжем мотив, вплетая в него набранные возд. петли. Последний ряд мотива вяжем, прикрепляясь к предыдущему мотиву в местах, обозначенных зелеными черточками. Вяжем до синей циферки 2.
3. Повторяем пункт 2 до необходимого количества мотивов в длину.
4. Связав последний мотив, начинаем закрывать верхние части мотивов. Вяжем по красной стрелочке от точки 3 до точки 2, далее от точки 2 до точки 1. Первый мотив вяжем до красненькой циферки 4, в которой переходим на второй ряд мотивов.
5. Вяжем мотив до точки 5, не забывая в местах, обозначенных зелеными черточками прикрепляться к нижнему мотиву.
6. В точке 5 переходим на следующий мотив ( см. пункт 2 ) Однако с этого места надо быть очень внимательными, так как крепления надо провязывать уже по двум сторонам квадрата, т.е. не только к предыдущему мотиву, но и к нижнему.
Так вяжем до необходимой высоты. Обратите внимание, что левая сторона первых в ряду мотивов у вас тоже осталась недовязанной. Связав необходимое количество мотивов в высоту, вы поворачиваете вязание на 90 градусов и закрываете левую сторону мотивов.
Серия сообщений "Безотрывное вязание мотивов":
Часть 1 - Блузка
Часть 2 - Кофточка цвета фисташки
Часть 3 - Квадратный мотив
...
Часть 15 - Салфетка... или...
Часть 16 - Кофточка цвета капучино
Часть 17 - Топ квадратными мотивами
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Розовая, бежевая кофточка крючком.ИК, Без перевода.
может у кого-то уже и было, не помню....
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Черный ажурный жилет крючком. Без перевода.
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Серо-голубая кофточка крючком.
[показать] [показать]сюда же в тему замечательно подходит:
[показать] [показать]не правда ли? ....
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Голубое болеро крючком.
[показать]и есть БОЛЬШАЯ схемка для для круглого мотива
[показать]и на этом усе...
Источник - http://nezabud-ka.gallery.ru/watch?a=Yp5-gizg
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Красивый топик с цветами и бусинками.Без перевода.
[показать] [показать]Источник - http://gallery.ru/watch?a=bgys-hivr#feature=mainlist
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Фотоальбом работ Натальи Кравченко на Писаке...
страничка пользователя Наталья Кравченко на Писаке - красивая девушка и признанная мастерица + приятное времяпровождение - https://picasaweb.google.com/116165213420616478294
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Жакет спицами с вышивкой.
[показать]Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Белый жакет спицами с отделкой.
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Пуловер крючком с вышивкой.Без перевода.
[показать]Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Пончо с кистями и жакет спицами.
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Спицами.Из китайского журнала.
[показать] [показать] [показать]далее схемы, но на мой взгляд не очень понятные....
Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение
3 модели из журнала Mani Da Fata
со схемами, без перевода
[541x700]
[541x700]
[541x700]
Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение
Белый жакетик для малышки
Источник - biryudumhobi.blogspot.com
[700x525]
