Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
По вкусу как пирожки, а готовить проще! Если не хочется возиться с тестом
Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение
ЛЕЧИМСЯ САМИ
Эта техника требует постоянной тренировки. Но наблюдения показывают, что даже новичкам удавалось снизить стресс и значительно сократить время засыпания.
Итак, для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами.
Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук.
Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте.
Без перерыва повторите это упражнение несколько раз.
В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8. Вдыхайте на протяжении 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте в течение 8 секунд.
Расслабьтесь. Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.
Необходимо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию.
Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.
Если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.
Выполняли ли вы когда-нибудь подобные техники? Опишите свой опыт комментариях или расскажите, как вы обычно справляетесь с подобной проблемой.
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
Рецепты самых вкусных соусов
1. Соус «Нежный»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.
2. Соус «Томатный»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубчика чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.
3. Соус «Грибной»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!
4. Соус «Андалузский»
200гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
5. Соус «Оливковый»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
6. Соус «Свекольный»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица,
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Очень вкусный и простой рецепт сала в духовке:
Очень вкусный и простой рецепт сала в духовке. Сало получается нежным, мягким и безумно ароматным, по вкусу очень похоже на домашнюю колбасу.
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
Хозяйственное мыло - 30 способов применить его с умом!
Сегодня полки магазинов просто ломятся от разнообразия и количества средств для уборки, стирки, мыться, а также средств по уходу за собой. Но, почему-то, такой продукт как хозяйственное мыло, довольно невзрачный на вид и резко отличающийся от всего остального, еще можно найти на полках. В Советском Союзе такое мыло было продуктом обихода, и ни одна хозяйка без него не обходилась. Но в чем же секрет хозяйственного мыла? Почему люди до сих пор его покупают и пользуются? Неужели нет более доступного и современного средства?
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Как избавиться от шишки на большом пальце ноги домашними методами
Для лечения шишек на ногах применяют различные методы, в зависимости от степени тяжести заболевания.
Еще могущественные царицы в свое время любили ухаживать за собой с помощью масел. Царица Савская вовсю пользовалась дарами природы, чтобы ее красота не увядала с годами. Доказательством служат древнейшие записи, в которых это упоминается.
Читать далее
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Луковый бактерицидный напиток. Хлорофилл это чистая кровь
Луковый бактерицидный напиток. Хлорофилл это чистая кровь
Этот бактерицидный напиток из перьев лука благодаря высокому содержанию хлорофилла наводит полный порядок в нашем организме, очищая и оздоравливая кровь (хлорофилл -это "кровь растений", которая по составу почти как гемоглобин и отличие лишь в одном атоме).
Луковый напиток - это только звучит страшно, а на самом деле пьется легко, а польза, что говорится на лицо!
Ингредиенты таковы:
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Эти 13 жестоких правил для женщин могут вызвать у вас тошноту, но они реально действуют
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
ГРЕЧНЕВАЯ МУКА - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство.
Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром читать далее
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Луковый бактерицидный напиток. Хлорофилл это чистая кровь
Луковый бактерицидный напиток. Хлорофилл это чистая кровь
Этот бактерицидный напиток из перьев лука благодаря высокому содержанию хлорофилла наводит полный порядок в нашем организме, очищая и оздоравливая кровь (хлорофилл -это "кровь растений", которая по составу почти как гемоглобин и отличие лишь в одном атоме).
Луковый напиток - это только звучит страшно, а на самом деле пьется легко, а польза, что говорится на лицо!
Ингредиенты таковы:
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Дорогая моя, когда ты станешь старой.., - или письмо самой себе
1
Никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь,
что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя
в своё время. И следовала ли ты сама советам старших…
2
Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких
от всех напастей мира. Просто люби их.
3
Не жалуйся. На здоровье, на соседей, на правительство,
на пенсионный фонд. Не превращайся в склочную
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
9 недугов, которые лечит герань.
Пеларгония домашняя (герань) — растение, которое раньше считали цветком аристократов. Ее восхитительные пышные цветы и яркий окрас станут украшением любого жилища.
Но герань — это не просто красивый цветок. Ее лечебные свойства сложно переоценить. Мы расскажем тебе, как именно использовать это неприхотливое растение. Обрати внимание, что все без исключения виды герани обладают целебными свойствами.
Лечение геранью
- Для лечения кашля на литр воды возьми 25 г листьев пеларгонии и прокипяти их в течение 10 минут. Полощи этой жидкостью горло, и симптомы простуды как рукой снимет. Сок из листьев герани можно закапывать в нос, чтобы избавиться от насморка.
- читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Изумительный крученый пирог из слоеного теста
Изумительный крученый пирог из слоеного теста
Слоеное тесто всегда считается "палочкой-выручалочкой", когда хочется что-то быстро испечь. Отлично оно подойдет и для выпечки крученого пирога с куриным фаршем и капустой. Получается он нежным с приятной хрустящей текстурой. Его можно готовить всегда, когда хочется порадовать близких вкусной выпечкой. Начинка может быть любая, но первый раз приготовьте его точно по рецепту, а потом уже начинайте экспериментировать.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Быстрый пирог с мясом ( легкое и простое приготовление)
Быстрый пирог с мясом ( легкое и простое приготовление)
Иногда нужно что-то быстро приготовить для обеда или ужина и в таких случаях самым лучшим вариантом - наливной пирог. Основное преимущество состоит в том, что на приготовление теста уйдет всего несколько минут. Для теста необходим кефир и еще несколько продуктов, которые всегда найдутся у вас. Рецепт пирога выручит в любой ситуации, так как приготовление пирога быстрое и очень простое, а результат получится превосходный. Начинка может быть любой, а не только фарш, как в данном рецепте. Все зависит от вашего желания.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Упражнения от боли в спине
Упражнения от боли в спине:
Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
Начало тренировки — утром, днем, вечером.
Регулярность — ежедневно.
Все делать в медленном темпе.
На картинке указана цифра - сколько раз повторять упражнение!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лаваш с сыром в яйце за 5 минут
https://zen.yandex.ru/media/recipe/lavash-s-syrom-v-iaice-za-5-minut-5e3c20f119b36527b1fc61b6
Очень вкусно и очень просто!
Рецепт приготовления https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=AjlmCGTuN-E&feature=emb_logo
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
13 ненужных вещей в жизни
Как получить прилив счастья и удовольствия от жизни? Психологи считают, что для этого необходимо освободиться от 13 ненужных вещей. И тогда непременно Ваша жизнь засияет яркими красками!
