Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Опубликовала Евгения Негина.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
[496x323]
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Схема вязания овечки крючком от Анны Куличенко.

Для любителей овечек и барашков появилось описание вязания этих милых существ :)
[700x524]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Солнечные ежики.

Автор: Анна Куличенко.
[700x525]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Овечка кучерявая.

[448x550]
Красавица овечка - шерстка вся в колечках.

Челка кучерявая, сама она забавная!
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Варежки (фриформ) от Ика Добы.

[640x480]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Совушка Амигуруми.

[471x700]
Опубликовала Евгения.

Амигуруми, связанные крючком, в последнее время более популярны, чем связанные на спицах.
Следуя простому и подробному мастер-классу, связать совушку амигуруми сможет даже новичок в вязании.

Для изготовления совушки амигуруми вам понадобится:
- Крючок для вязания 0.7 мм (но так же вполне допустимо использовать крючок 0.75-0.8 мм);
- Тонкие нитки № 40 (например нитки Ирис);
- Небольшие кусочки фетра желтого цвета;
- Игла для вышивки или швейная игла с длинным широким ушком;
- Клей (например, клей Момент Кристалл);
- Синтепон, синтепух или холаффайбер.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Варежки спицами Magic Mirror (дизайнер Kristel Nyberg).

Перевод Annaper c Осинки.
[600x561]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Узор крючком "Спайк стич" (Spike Stitch).

[700x466]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Очаровательный барашек!

Очаровательный барашек (или овечка), связанный крючком. Такие милые барашки — овечки никого не оставят равнодушным! И работа займет немного времени, и овечки-барашки будут создавать отличное настроение!
[602x602]
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Детская панама из старых джинсов.

Автор Eva Kolba.
[600x600]
Размер (окружность головы) - 50-52 см.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Шарф мужской, связанный канадской резинкой.

[600x548]
Автор Весна.

Понадобился моему мужу теплый шарф. А я как раз увидела шарфики, связанные канадской и французской резинкой. Тут же заказала ниточки и приступила к вязанию. Вязалось быстро и с удовольствием. Надеюсь, носить муж будет тоже с удовольствием:-)
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Становитесь стройнее и радуйтесь жизни вместе с пятиминутным фитнесом!

[150x269]Автор статьи Наталья Гришко, модель - Яна Подлесная.

Как известно, не столько важна продолжительность спортивных тренировок, сколько их регулярность и качество выполнения упражнений. Уделяя занятиям фитнесом даже по 5 минут в день, можно укрепить все основные группы мышц и сбросить лишний вес. При этом совершенно не важно, где вы занимаетесь, так как домашние тренировки нисколько не уступают по эффективности групповым занятиям в спортивном клубе.

В данной статье предлагаются 3 фитнес-плана, каждый из которых отнимет у вас всего по 5 минут времени и при этом поможет стать стройнее. Каждое из предложенных ниже упражнений следует выполнять в течение 1 минуты. За день можно охватить все 3 комплекса, выполняя утром, обедом и вечером. Если время позволяет, то за один раз можно совершать все 3 фитнес-плана. Постепенно нагрузку можно нарастить, увеличив количество подходов к каждому комплексу до 2-3 раз.

Для занятий вам понадобятся: гимнастический коврик, пара гантелей (можно заменить пластиковыми бутылочками с водой), поролоновый валик (можно заменить скрученным полотенцем), удобная спортивная одежда и обувь. Упражнения подобраны таким образом, что подойдут как для выполнения в закрытом помещении, так и во дворе дачи или на природе.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Пинетки в цветочек или…По следам Кроля…))) Мастер-класс.

[594x480]
[500x378]Автор Творогова Елена.

Друзья, связанный нами круглый заяц Кроль натолкнул меня на мысль... Вернее, не сам заяц, а его ножки))) И пока эта мысль не сбежала из моей головушки, нужно срочно её воплотить в жизнь)))

Мы с Вами попробуем собрать пинетки из "африканского цветка". При кажущейся простоте изделия, в нём есть некоторые тонкости... Так что будьте предельно внимательны))), а я постараюсь максимально подробно всё описать... За работу?)))

Итак, кто вязал с нами круглого зайчика из мотивов, уже догадался, что эти пинетки полностью совпадают по сборке с его ножками, но... если взять обычные мотивчики, то башмачок будет не очень удачной формы, поэтому мы немножко мотивы "доработаем")))

Давайте этим и займемся... Для работы нам понадобится совсем немного ниточек (у меня это остатки акрила от Кроля) и крючок № 2.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Выращивание сеянцев петунии в пластиковой бутыли-тепличке.

[240x180] [240x180]Автор Струлева Е., фото Зиборова Е.Ю.

Петунии - непременные обитательницы цветников, клумб, бордюров, ваз, балконов и окон. Они дарят яркие душистые каскады цветков всех оттенков радуги с начала лета до морозов; подчас цветки полностью закрывают листву и побеги. Однако петуния входит в список непростых растений при семенном размножении.
Первая причина: у петунии мелкие светочувствительные семена, которые следует сеять поверхностно.
Вторая причина: тонкие нежные сеянцы петунии не терпят переувлажнения субстрата - это провоцирует болезнь «чёрная ножка». Но и пересыхание грунта для них тоже опасно. Поэтому сеянцы часто гибнут, и вырастить рассаду петуний непросто.
Однажды при покупке семян цветов я посетовала, что петуния у меня обычно очень плохо всходит. Да и ухаживать за её маленькими сеянцами проблематично...
Тогда продавец рассказала, как лучше выращивать рассаду петунии (да и других видов растений с мелкими семенами) при поверхностном посеве.
А теперь я хочу поделиться этим проверенным мною способом с читателями Gardenia.ru
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Овечка "Пятнашка", в честь наступающего 2015 года.

[600x338]
Автор Шальная.

Нагло скопировала у оригинала расцветку)) Мордочку и ножки вязала методом тыка.
Пряжа "Джинс", ушло белого чуть больше 100 гр, розового чуть меньше 50 гр, зеленая "хлопок-стрейч" не могу сказать, сколько ушло, был совсем небольшой клубочек в остатках, крючок № 2,5, но если честно, мне кажется, что маркировка ошибочная, он мне больше 3 мм напоминает.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Берет с жаккардовым узором крючком.

[560x565]


Хотите связать красивый, необычный берет, но до сих пор все никак не определились с моделью? Тогда вы попали по адресу. Ведь сегодняшняя статья как раз посвящена вязаному берету, выполненному жаккардовым узором. Этот берет невероятно красив, оригинален, моден. Связан он крючком по кругу. При всём при этом схема его вязания не сложная, так что с его созданием вполне может справиться даже начинающая вязальщица.
Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Маленькие хитрости для начинающих вязальщиц.

Автор Наталья - Ручное вязание.

Как вязать от одного клубка нитью в несколько сложений не перематывая его и не разорвав нить, чтобы при необходимости все распускалось снова в одну нитку?

Опытные вязальщицы знают, а вот начинающие могут сделать для себя маленькое открытие.
[635x333]
Читать далее

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Очищающий Свекольный квас.

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Поделки из ЖЕСТЯНОЙ БАНКИ

Игольница из консервной банки
[360x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

Это должна знать КАЖДАЯ женщина!

[показать] 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи 9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок 10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей 11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки 12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами 13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. 14. Масло чайного дерева — от прыщиков 15. Борный спирт — от прыщиков 16. Голубая глина — маски для тела и лица 17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на

Читать далее...