• Авторизация


Этот овощ чистит печень, как губка. 05-11-2014 00:43

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Этот овощ чистит печень, как губка.

Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? 

Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.

Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.

[600x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
220 рецептов блюд для мультиварки! 05-11-2014 00:41

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

220 рецептов блюд для мультиварки!

Читать рецепты блюд для мультиварки
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

КОШАЧЬЯ МЯТА. 05-11-2014 00:34

Это цитата сообщения Елена-Ева Оригинальное сообщение

КОШАЧЬЯ МЯТА

[189x281]
Котовник кошачий или кошачья мята считается сорным растением, но несмотря на это, в саду он смотрится просто великолепно, особенно на горках. Это многолетник от 20 см до 1 м высотой. Запах напоминает аромат герани, розы и лимона. Посадив котовник в саду я никогда не пожалела об этом . Цветет все лето - с июня до сентября, наполняя ваш сад прекрасным ароматом. Пчеловоды ценят котовник как хороший медонос. Эта трава, которую любят кошки. Цветы белые, голубые, синие, фиолетовые. Любят солнечные места. Неприхотлив. Поливать нужно только в засушливый период. Кошачья мята содержит эфирные масла и используется в этой связи как эфирномасличные растения. При изготовлении шампуней, туалетной воды.


93128220_3085196_87725857_3085196_83068398_1 (143x72, 23Kb)

[more ]



[500x375]
В народной медицине котовник применяется в виде водных настоек как успокаивающее средство. При головных болях , при болезни печени, желтухе, отдышке, при кашле, при возбуждении аппетита. А также используется при изготовлении вермута, безалкогольных напитков. Свежие и высушенные листья котовника применяются для отдушки чая, уксуса, приготовления соусов, салатов, , для ароматизации мясных и рыбных блюд.



[552x478]
Котовник сибирский и котовник крупноцветковый очень красивы, их часто разводят как декоративные растения.


1.
[450x600]

2.
[492x360]

3.
[525x700]

4.
[600x450]

5.
[211x281]

6.
[680x450]

7.
[192x281]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговоры от болезней печени. 05-11-2014 00:31

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Заговоры от болезней печени

[показать]Воду проточную налить в литровую банку, но можно и непроточную: тогда в нее нужно положить предмет серебряный и оставить его там на ночь. Утром рано серебро вытащить, поставить банку на подоконник и над банкой читать заговор от печени. И надо, чтобы вокруг никого не было и никто слова эти не слышал:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Напиток из черноплодной рябины на зиму впрок. 05-11-2014 00:13

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Напиток из черноплодной рябины на зиму впрок

[показать]

Черноплодная рябина или арония черноплодная - кладезь витаминов и минеральных веществ. Она - чемпион по содержанию йода. Обладает уникальной способностью понижать давление. Повышает иммунитет. Писать о ее целебных свойствах можно много. Я хочу вам, дорогие форумчане, предложить рецепт напитка из рябинки. Сразу замечу, что не идет ни в какое сравнение с компотом из этой ягодки. Хотя и его я тоже варю с яблочками.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффективно укрепляем и восстанавливаем клетки печени. 04-11-2014 23:47

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Эффективно укрепляем и восстанавливаем клетки печени

[показать] 1. Настой из чертополоха (колючего).

Оказывает прекрасное антитоксическое действие.
При любом виде отравления необходимо выпить настой чертополоха для выведения вредных веществ.
Его широко применяют для лечения циррозов и гепатитов.
Давно доказано, что чертополох можно использовать и для профилактики.


3 ст. ложки травы чертополоха (купить в аптеке) залить 800 мл кипятка, настоять 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 200 мл 4 раза в день до еды при болезнях крови, печени, запорах, слабости нервной системы и атеросклерозе.
2. Порошок из корня одуванчика.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как реже мыть волосы + рецепты сухого шампуня. 04-11-2014 23:45

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

Как реже мыть волосы + рецепты сухого шампуня

[484x364]

Выглядеть хорошо нужно каждый день, но лишние полчаса на мытьё и укладку волос есть далеко не у каждого. Джесси Ретфинк столкнулась с такой проблемой — ей приходилось мыть голову каждый день — и решила найти ответ в Сети. Все рецепты были собраны, опробованы, и был опубликован список того, что действительно помогает.

Итак, у нас проблема: жирные волосы, которые нужно мыть и укладывать каждый день! Как сократить это хотя бы до двух-трёх раз в неделю? Оказывается, всё гораздо проще и дешевле, чем может показаться на первый взгляд. 

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чесночное масло для подвижности суставов. 04-11-2014 23:34

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Чесночное масло для подвижности суставов.

Очень много людей сейчас страдает с болями в суставах. Хочу предложить Вам ознакомиться с народным рецептом, который сможет восстановить пусть не совсем их, но избавит от боли точно Ваши суставы. Рецепт очень простой. Чесночное масло должно быть обязательно в Вашей домашней аптечке. Это очень хорошее обезболивающее средство.


[368x272]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО. 04-11-2014 23:31

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО

[показать]

АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)? ЕШЬТЕ ЙОГУРТ!
Ешьте больше йогурта перед сезоном цветения. Кроме того, ежедневно ешьте мёд из вашей местности.

АРТРИТ? ЕШЬТЕ РЫБУ!
Лосось, тунец, скумбрия и сардины на самом деле предотвращают артриты. (масла омега, содержащиеся в рыбе - это хорошо для нашей иммунной системы).

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА. 04-11-2014 23:07

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА

[404x303]Кедровая настойка:
1 стакан кедровых орехов (со скорлупой, какие-то из них можно раздавить, измельчить хотя бы половину стакана),
150 г (примерно стакан) сахара,
0,5 л (бутылка) водки.
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
22 СПОСОБА ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМОНА. 04-11-2014 23:03

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

22 СПОСОБА ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМОНА.

[250x] В доме лимон применяют для:

1. Удаление сальных пятен.
Жирный налет на кастрюлях? Заросли жиром варочные конфорки? Если ваша кухня оказалось жертвой пассеровки, попробуйте использовать половинки лимона, прежде чем прибегать к помощи токсичных чистящих средств. Насыпьте немного соли (для абразии) на половинку лимона и потрите ей засаленное пятно, затем протрите поверхность тряпкой. (Соблюдайте осторожность с мраморными поверхностями или любыми другими, чувствительными к воздействию кислот).

2. Чистка чайника или кофеварки.
Для удаления накипи, образовавшейся в вашем чайнике, наполните его водой, добавьте горсть мелко порезанной лимонной цедры и поставьте все это на огонь. После закипания дайте чайнику с этой жидкостью постоять час, вылейте жидкость и хорошо промойте чайник. Для очищения кофеварки необходимо положить в нее лед, соль и лимонную цедру, хорошенько потрясти все это минуту или две, вытряхнуть и промыть кофеварку. Все заблестит!

3. Очистка микроволновой печи.
Приготовление еды в микроволновке, особенно неудачное, обычно приводит к быстрой потере чистоты и внешнего вида последней. Пятна могут выглядеть как засохшие куски цемента. Прежде чем взять в руки химическое чистящее средство, попробуйте это: добавьте лимонной цедры в посуду для микроволной печи, наполовину заполненную водой. Включите печь на полную мощность на 5 минут, позвольте воде закипеть, а пару сконденсироваться на стенках микроволновки. Затем просто выньте посуду и вытрите всю эту грязь влажной тряпкой.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриное филе с грибами и сливками. 04-11-2014 22:50

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Куриное филе с грибами и сливками ням-ням:)

Приготовление:


- куриное филе — около 1 кг
- шампиньоны — 7-8 штук
- сливки 10 % — 350 мл
- чеснок — 3-4 зубчика
- сыр — 200-300 гр
- петрушка
- прованские травы

Как готовить:


1. Филе курицы режем крупными кусочками, грибы «пластинками». Курицу и грибы кладём в сковороду и обжариваем на сливочном масле.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОДИН ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ. 04-11-2014 22:47

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

ОДИН ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ

[300x278]Возьмите мед, примерно майонезную баночку, разведите водой до состояния жидкого кефира, добавьте 0,5 кг мелко перемолотых грецких орехов, все тщательно перемешайте.

Принимать по 3 ст.ложки один раз в день натощак в течении двух недель. Затем сделать перерыв неделю и опять повторить курс.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Черный тмин спасет от инсульта! 04-11-2014 22:36

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Черный тмин спасет от инсульта!

[590x400]

«В черном тмине имеется исцеление от всех болезней, кроме смерти».(Бухари; Муслим)

Черный тмин обладает способностью убивать патогенные микроорганизмы и нормализовать артериальное давление у гипертоников. Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.

Есть рецепт и для тех, у кого немного пошаливает память. Средство из черного тмина поможет работать головному мозгу более эффективно. Для этого возьмите одну столовую ложку сухой мяты и одну чайную ложку семян черного тмина, залить холодной водой (один стакан), закипятить и перелить в термос. Подержать в термосе 60 минут. Этот напиток следует принимать вместо жаждоутоляющего средства. Только в дни приема настоя следует исключить такие напитки как кофе или чай.

В Западной Европе говорят:кто ест тмин - у того никогда не будет инсульта.Там послеинсультным больным рекомендуют на протяжении дня 2-4 раза(в перерывах между приемами пищи) проинимать по 10-15 семян тмина,размеленых на мельничке для кофе,запивая этот порошок водой.

Некоторые исследователи указали, что черный тмин понижает давление в крови и предотвращает спазмы сосудов, значительно снижает уровень холестирина.

 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА 03-11-2014 23:50

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Народная медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в пять – семь дней и снова повторить курс.

Рецепт второй (коктейль для сжигания жира на основе кефира).

Следующий рецепт коктейля для похудения на основе кефира в основном используют для проведения десятидневной диеты. Итак, добавьте в стакан вчерашнего кефира половину чайной ложечки корицы и две больших (столовых) ложки рубленой зелени (для приготовления данного напитка можно использовать любую свежую зелень, но главное используйте наравне с ними петрушку). Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы, а затем выпейте напиток мелкими глотками. Для лучшего усваивания средства рекомендуется при его употреблении слегка его пережёвывать.

Рецепт третий (однодневная диета на кефире – до 4 кг за один месяц!).

Кроме того, существует однодневная диета на кефире, регулярно соблюдая которую (не более одного раза в неделю) уже через месяц можно избавиться от двух – четырёх килограммов!

Завтрак: один полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности и два сухарика из чёрного хлеба, намазанных творогом с рубленой зеленью петрушки.

Второй завтрак: один стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы и сто грамм любых свежих фруктов (при этом очень не желательно употреблять бананы).

Обед: одна полная чашка тёплого овощного бульона (без использования картофеля!) или двухсотграммовая порция салата из рубленой зелени и любых свежих овощей, а также один стакан кефира.

Полдник: сто грамм натёртых на средней тёрке яблок любого из зелёных сортов и двести грамм свежего кефира.

Ужин: один стакан кефира с корицей (не более одной чайной ложечки) и сто пятьдесят грамм обезжиренного рассыпчатого творога, смешанного с ложечкой жидкого мёда или тремя – пятью столовыми ложками рубленой зелени.

Перед сном рекомендуется съесть небольшую дольку свежего лимона, после чего подождать пять – десять минут и выпить мелкими глотками ещё один стакан кефира.

Рецепт четвёртый (жиросжигающий напиток).

Для приготовления следующего жиросжигающего напитка на основе кефира смешайте стакан этого кисломолочного продукта с тремя столовыми ложками измельчённого в пюре зелёного яблока. Готовый напиток употребляют трижды в день по полному стакану.

[604x403]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Толокно: 12 свойств для здоровья и красоты. 03-11-2014 23:44

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Толокно: 12 свойств для здоровья и красоты.

Толокно - старинный русский народный продукт, а именно мука из зерен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся (отсюда и название).

Употреблять толокно в пищу можно без предварительной тепловой обработки. Его можно развести в теплом молоке, в кефире, йогурте, сметане; можно варить из толокна кашу, добавлять его в тесто для выпекания.

Так чем же полезен этот диковинный для многих продукт?

1. Толокно - замечательное общеукрепляющее средство.

2. В обычной муке самые питательные обдирные фракции зерна отсутствуют, а в толокне имеются, благодаря чему оно необычайно полезное. Усваивается весь спектр ценных веществ цельного зерна: белок (около 20% толокна), лигнаны - вещества молодости, арабоксиланы и бета-глюканы - растворимые пищевые волокна и др. Всего лишь 5 ч. ложек этого продукта перекрывают суточную норму потребности в белке для взрослого.

3. Употребляя толокно, вы улучшаете состояние своей кожи, своих ногтей и волос.
Продолжение!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинные рецепты красоты. 03-11-2014 23:22

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Старинные рецепты красоты

 
1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛА МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.
 
Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.
 
2. РУССКИЙ НАРОДНЫЙ СПОСОБ, РЕКОМЕНДОВАННЫЙ ЦЕЛИТЕЛЕМ В ПЯТОМ ПОКОЛЕНИИ П.М. КУРЕННОВЫМ, ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЕЕ СТАРЕНИЯ. Сырой яичный желток, чайную ложку меда и чайную ложку глицерина смешать и наложить на лицо часа на два, а потом смыть. Остаток смеси можно держать в холодильнике. Маску повторять два-три раза в неделю.
 
3. ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА МАРКИЗЫ ДЕ ПОМПАДУР. Взбить яичный белок со столовой ложкой сахара. Держать на лице не более 15-20 минут, затем смыть водой. Через несколько дней кожа украсится здоровым блеском. Рекомендуется при бледной коже.
 
4. СПОСОБ ОЧИСТКИ И ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА, ПРИШЕДШИЙ ИЗ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ. Взбить яичный белок и желток, добавить 5-7 капель лимона и ч. л. оливкового масла. Держать на лице 20 минут и смыть.
 
5. ФИНИКИЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА, ДОШЕДШАЯ ДО НАС БЛАГОДАРЯ ЦЕЛЕБНОМУ ВОЗДЕЙСТВИЮ НА УВЯДАЮЩУЮ, СУХУЮ И МОРЩИНИСТУЮ КОЖУ. Сварить зеленый горох и хорошо его растереть. Добавить к двум ст. ложкам гороха яичный желток и две ст. л. свежего яблочного сока. Смесь нанести на лицо и держать до подсыхания, затем осторожно смыть теплой водой. Накладывать маску через день в течение 3-4 недель.
 
6. СТАРИННЫЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ СПОСОБ ЭФФЕКТИВНОГО СМЯГЧЕНИЯ СУХОЙ КОЖИ ЛИЦА, ИЗВЕСТНЫЙ СО ВРЕМЕН, ПРЕДШЕСТВУЮЩИХ РИМСКОЙ ИМПЕРИИ. В четверти стакана теплого оливкового масла (любого растительного) пропитать хлопья чистой ваты и слегка отжать их. Наложить вату на хорошо очищенное лицо (кроме носа и рта) и шею. Накрыть лицо горячим, намоченным в кипятке полотенцем и лежать, пока полотенце не остынет. Вытереть лицо свежим влажным теплым полотенцем и сбрызнуть лосьоном.
 
7. ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, НО МОЩНЫЙ СТАРИННЫЙ РУССКИЙ СПОСОБ ОМОЛОЖЕНИЯ ЖИРНОЙ И ПОРИСТОЙ КОЖИ. Полстакана свежих березовых листьев мелко нарезать и заварить поллитра крутого кипятка. Добавить щепотку питьевой соды (чтобы смолистые вещества листьев растворились лучше) и дать настою отстояться в течение двух часов. Затем процедить и ваткой смочить настоем лицо и шею. Через 30 минут смыть прохладной водой.
 
8.СТАРИННЫЙ ПРИЕМ КРАСОТОК ИЗ ПАРИЖСКИХ ПРЕДМЕСТИЙ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОРИСТОЙ КОЖИ ЛИЦА.
На пористые участки кожи наложить сочную квашеную капусту. Заменять капусту три раза через каждые 10 минут. Затем обмыть лицо холодной водой.
 
9.СТАРИННАЯ РУССКАЯ МОРКОВНАЯ МАСКА ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ И ВОЗВРАЩЕНИЯ ЕЙ УПРУГОСТИ.
Натереть на терке две моркови, смешать со взбитым яичным белком, чайной ложкой молока или оливкового (любого растительного) масла и крахмала, взятым на кончике ножа. Маску держать на лице 30 минут и смыть теплой водой.
 
10.СТАРИННЫЙ АНГЛИЙСКИЙ СОСТАВ 17 ВЕКА, ДЕЙСТВУЮЩИЙ ДО СИХ ПОР НЕ ХУЖЕ КОММЕРЧЕСКИХ ЛОСЬОНОВ.
Кусочек лимона залить в чайной чашке теплым молоком, закрыть чашку сверху блюдцем и оставить на три часа при комнатной температуре: к этому времени лимон «свернет» молоко. Отбросить получившийся сгусток, а жидкость будет прекрасно смягчать кожу при нанесении ваткой на очищенное лицо. Держать до высыхания. Можно применять также для шеи и рук.
 
11.УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СТАРИННЫЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ОЧИСТКИ КОЖИ ЛИЦА, КОТОРЫЙ ЗА НЕИМЕНЕНИЕМ ДРУГИХ ЛОСЬОНОВ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ ПЕРЕД МАСКОЙ И ДЛЯ СНЯТИЯ КОСМЕТИКИ. Смешать в темной бутылочке в равных частях лимонный сок, спирт и яичный белок. Хранить в холодильнике и перед применением хорошо взбалтывать.
 
12.ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЛОСЬОН ВЕНГЕРСКОЙ КОРОЛЕВЫ ЭЛЬЖБЕТЫ, КОТОРЫМ НА ПРОТЯЖЕНИИ ШЕСТИ ВЕКОВ ПОЛЬЗОВАЛАСЬ ВСЯ ЕВРОПА, А ВМЕСТЕ С НЕЙ – ЛЮДОВИК 14 И АННА ИЗ КОРОЛЕВСКОЙ ДИНАСТИИ ЯГЕЛЛОНОВ, ЧЬЯ НЕУВЯДАЮЩАЯ КРАСОТА И СВЕЖЕСТЬ ДОЛГИЕ ГОДЫ ВЫЗЫВАЛИ СЕРЬЕЗНЫЕ ПОДОЗРЕНИЯ ИНКВИЗИЦИИ.
В непрозрачную бутылку уложить 50 г сухих цветков лаванды, 50 г сухих листьев розмарина и залить 100 г спирта. Плотно закрыть ее и поставить настаиваться на две недели в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистящие средства своими руками. 03-11-2014 23:18

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Чистящие средства своими руками

 

[показать]


Средство для мытья посуды или универсальное чистящее средство
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коллекция из более 500 фильмов МОСФИЛЬМА. 03-11-2014 23:12

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Коллекция из более 500 фильмов МОСФИЛЬМА


[показать]

«Мосфильм» выложил для просмотра более 500 фильмов. Фильмы отсортированы как по персоналиям (режиссёры, актёры), так и по жанрам.

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине. 03-11-2014 22:45

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Многие люди сейчас страдают болями в спине. И меня, к сожалению, тоже беспокоит эта проблема. Представляю Вашему вниманию упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Исходное положение лежа на спине

1. Попеременное или одновременное сгибание ног в коленных суставах с подтягиванием коленей к груди (повторить 4-6 раз);

2. Подъем и удержание в приподнятом положении одной (двух ног) ноги в течение 5-7 сек (повторить 4-6 раз);

3. Движение ногами имитирующее езду на велосипеде. Движение выполня­ется до появления усталости в мышцах ног или брюшного пресса (повторить 2-3 раза);

4. Согнуть ноги в коленях, руки в стороны: наклонить колени вправо (вле­во), удержать положение 5-7 сек (повторить по 3-4 раза в каждую сторону);
 

[565x449]

Читать далее>>>
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии