• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Упражнения для шейного отдела позвоночника. 13-11-2014 13:55

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

БОЛИТ ШЕЯ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

 

Упражнения для шейного отдела позвоночника

 

Цель занятий: улучшить подвижность позвонков и восстановить элластичность мышц шеи.

При острых состояниях (сильной боли) рекомендуется также и течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели. [показать]

Упражнение № 1.

Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища.

Повернуть голову в крайнее правое положение, легкими пружинистыми движениями пробовать повернуть голову чуть дальше; затем — тоже самое, в левую сторону. Повторить 5–10 раз

Действие: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.

Облегченный вариант: Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движении в этом направлении — своего рода "бег на месте". Затем проделать то же в другую сторону. [показать]

Упражнение № 2.

Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища.

Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. Легкими пружинистыми движениями стараться опустить голову еще ниже.

При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5–10 раз.

Действие: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает "скованные" крупные мышцы задней области шеи.

Смотри полностью

источник: abazhen.narod.ru

Lkis

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДРЯБЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ. 13-11-2014 13:51

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДРЯБЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ

[показать]

Примерно год назад стала замечать, что когда поднимаю руки, то кожа на их внутренней поверхности некрасиво обвисает. Муж шутил: «Это похоже на крылья летучей мыши».

Пробовала восстановить тонус кожи специальными кремами, но не помогало. Думала: «Что делать?» И начала просматривать разные журналы. Как оказалось, материала на данную тему немного. Но кое-что мне все-таки удалось обнаружить. Я записала упражнения, которые способствуют укреплению мышц рук. У меня получился своеобразный комплекс. Приступила к занятиям.

Сначала никаких изменений не было. И лишь спустя почти месяц я с радостью отметила, что мой труд не был напрасным — эффект «крыльев летучей мыши» почти исчез, руки выглядели подтянутыми.
смотри полностью

Подробнее: http://narodnye-sredstva.ru/uprazhneniya-ot-dryabloy-kozhi-na-rukah-05-2012.html
Lkis
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА). 13-11-2014 13:45

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА)

 

НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА)



■ Доказано, что обиды могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте.
Хорошо снимает чувство обиды так называемый "плач дельфина", которым от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый "плач дельфина". Такой плач «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
Читать далее

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Источник


 
Lkis

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТЕЛИМ ГАЗОН НА ГАЗЕТЫ. 11-11-2014 23:18

Это цитата сообщения Хранимира Оригинальное сообщение

СТЕЛИМ ГАЗОН НА ГАЗЕТЫ

[показать]

Мини-газон на газете

Если Вам надо устроить небольшую лужайку или газон,озеленить приствольный круг,воспользуйтесь способом английских садоводов.

Выровняйте нужный участок и застелите его внахлест газетами.
Поверх газет насыпьте слой покупного грунта слоем в 3 см,полейте и посейте газонную траву,накройте сверху укрывным материалом
Такой способ избавит вас от прорастающих сорняков,через газеты они не пробьются .
А сами газеты через 1,5 года разложатся,а сама газонная трава за это время прорастет и укрепится!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале. 11-11-2014 22:50

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

 
 
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

 

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

 

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

[400x]

Читать далее
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ! 11-11-2014 22:00

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ!

[показать]

У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (что было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3, огородная земля 1/2, зола 1/6). Оставляем на 2 пальца незаполненными.
В каждую сажать по 2-3 пророщенных семечка. Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10х10см.

В результате:
1) более ранний на 7-10 дней урожай, т.к. земля в банках лучше прогревалась;
2) экономия воды (всего 0,5 л в день) - не растекается, а попадает прямо под корень;
3) нет проблем с сорняками, вокруг банок рос укроп и салат.

Сорта были гибридные. Из 30 семян собрали около десяти 12-литровых вёдер.

Чтобы получить богатый урожай огурцов, нужно их регулярно подкармливать! Хлебная закваска - лучшее удобрение.
Приготовить её очень легко. Наполняем ведро на 2/3 корочками чёрного хлеба, заливаем водой и под гнёт, чтобы не всплывало.
Ведро ставим на неделю для брожения в тёплое место.
Полученную закваску разбавляем водой 1:3 и поливаем огурчики под корень - по 0,5 л под куст.

http://moiadacha.mirtesen.ru/blog/43230251558/INTERESNYIY-SPOSOB-POSADKI-OGURTSOV!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищение суставов физическими упражнениями. 11-11-2014 21:37

Это цитата сообщения МалинкаСлавянка Оригинальное сообщение

Очищение суставов физическими упражнениями

sustavi_upr-180x125 (1) (180x125, 6Kb)
Базовые упражнения описаны по методике Л. и Г. Погожевых и И.А. Сударышкиной.

«Метод ударного кровотока» выполняют в любом положении: при ходьбе, стоя или сидя, совершая 2-3 основные движения по системе — каждые 2-3 часа:





Повороты головой. При руках, расположенных вдоль туловища и ногах – на ширине плеч: поворачиваем до предела голову в одну и другую сторону с небольшой задержкой и расслабляемся. Выполняем — 10 раз.
Подъемы головой. В том же положении поднимаем голову, направляя взгляд вертикально вверх. На 2-3 секунды задерживаемся, возвращаемся в и.п. и расслабляемся и выполняем все — 10 раз.
Повороты плечами. В том же и.п. поворачиваем плечи в одну и вторую сторону до предела с небольшой задержкой. Расслабляемся в и.п. и повторяем все — 10 раз.
Загрузка мышц ходьбой. Заканчиваем обычной ходьбой и с поворотом ступни внутрь и наружу, затем чуть приседая и вытягивая с задержкой в положении одну или вторую ногу (вперед или назад).

Общая гимнастика для суставов

При регулярном выполнении упражнений восстановится подвижность суставов, снизятся болевые ощущения, восстановится тонус мышц. Суставы станут здоровыми, что принесет радость жизни и бодрость.



Упражнение 1 для укрепления мышц поясницы, восстановления подвижности суставов, тонуса суставов ног и таза. Упражнение начинаем в медленном темпе и выполняем 10-20 раз:

v Лежим на спине, сгибаем в коленях ноги, ступни упираем в пол, руки лежат вдоль туловища.

v На вдохе отрываем таз от пола, создаем прямую линию от плеч до колен и фиксируем.

v На выдохе возвращаемся медленно в исходное положение.



Упражнение 2 для тонуса суставов ног и спины, укрепления поясничных мышц, суставов и мышц ног, нормализации функционирования внутренних органов (повторяем -10-20 раз):

v Лежа на спине, прижимаем колени к груди.

v Без напряжения вытягиваем кверху пяткой одну ногу (при слабой растяжке ног можно немного ногу согнуть), кисти кладем на колени.

v Фиксируем положение и пробуем растянуть мышцы ноги.

v Повторяем второй ногой.

v Вытягиваем пятками вверх обе ноги, фиксируем положение.

v Растягиваем мышцы обеих ног, при этом сгибаем не себя прямые ноги.



Упражнение 3 для увеличения подвижности суставов и гибкости позвоночника, тонуса мышц всего тела, предотвращения суставных заболеваний и позвоночника. Повторяем по 10-12 раз.

v Лежим на спине, сгибая в колене одну ногу, ступню согнутой ноги кладем на колено другой ноги. Одну руку кладем на колено согнутой ноги (противоположной), другую – вытягиваем в сторону.

v Со стороны противоположной ноги по направлению к полу потягиваем колено рукой, голову поворачиваем в обратную сторону.

v Фиксируем позу и возвращаемся в исходное положение медленно.

v Ногу и руку меняем и выполняем упражнение в иную сторону.



Упражнение 4 для восстановления гибкости суставов позвоночника, тонуса мышц ног, укрепления мышц позвоночника в нижней части, уменьшения объема талии и бедер (повторение — 10-15 раз в медленном и среднем темпе):

v Лежим на спине, руки кладем на уровне плеч в стороны, вытягиваем вертикально вверх одну ногу.

v На вдохе втягиваем в себя живот.

v На выдохе ногу наклоняем в сторону противоположной руки и кладем на пол, голову потягиваем в противоположную сторону.

v В исходное положение возвращаемся на вдохе.

v Меняем ногу и Выполняем упражнение в другую сторону, меняя ногу и начиная с вдоха и втягивания живота.



Упражнение 5 для расслабления суставов, подвижности суставов позвоночника, укрепления мышц. Темп — медленный:

v Сидя на пятках ягодицами, руки кладем на пол.

v Наклоняем туловище вперед, приближая лоб к полу.

v Растягиваем медленно позвоночник, ягодицы от пяток не отрываем, приближаем лоб к полу.

v Укладываем лоб на кулаки рук и ладошки и пробуем растянуть позвоночник, потягивая вперед макушку.



Упражнение 6 для восстановления подвижности суставов, улучшения гибкости позвоночника, предотвращения заболеваний суставов и позвоночника, тонуса финкций внутренних органов:

v Лежа на животе, укладываем лоб на ладони.

v Приподнимаем ягодицы, отрывая лобковую зону от пола и прогибая максимально зону поясницы.

v Прижимаем к полу лобок и пах, напрягая мышцы живота и ягодиц с отрывом пупочной части от пола.



Упражнение 7 для укрепления мышц пресса и спины, восстановления подвижности позвоночника, тонуса мышц ног, усиления гибкости и подвижности позвоночника, предупреждения остеохондроза (повторяем 8-12 раз в медленном и среднем темпе):

v Лежа на спине, руки кладем ладонями вниз вдоль туловища.

v Вдох — ладони прижимаем к полу, втягиваем живот и приподнимаем медленно ноги от пола, вытягивая по направлению к
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Горячий душ для ухода за комнатными растениями. 09-11-2014 23:51

Это цитата сообщения Rosina12 Оригинальное сообщение

Горячий душ для ухода за комнатными растениями.

[220x430]

Горячий душ для комнатных растений – отличное пробуждение от зимней спячки. Но не только. Ведь комнатные растения требуют внимания и ухода. На листьях растений находятся поры, через которые они дышат. Пыль, оседающая на листья, закупоривает поры, препятствует дыханию. Растение может заболеть, поэтому, чтобы комнатные растения были красивыми и здоровыми, нужно раз в месяц устраивать им горячий душ!

Для этого растения в горшках нужно сначала полить, сухие растения сразу отправлять в душ нельзя! Через полчаса поставить в ванну, одной рукой слегка наклонить горшок, а другой поливать цветы из душа горячей водой в течение 20-30 секунд. Температура воды 50-70 градусов, такая насколько терпит рука. Движение должно быть не направленное, а скользящее туда-сюда. Ошпариваем все: горшок, землю, стебель, листья с двух сторон.
«
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощи на три недели раньше! 09-11-2014 23:43

Это цитата сообщения Rosina12 Оригинальное сообщение

Овощи на три недели раньше!

[320x240]
С вечера я наливаю ведро холодной колодезной воды и заношу его на ночь в дом. К утру водичка согревается до комнатной температуры, и тогда я кидаю в нее сырые дрожжи (брусочек в 100 г рублю на мелкие части и размешиваю в воде, подмешав 10 ст. л. сахарного песка).
«
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Борьба с вредителями. Необычные советы. 09-11-2014 23:39

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Борьба с вредителями. Необычные советы

Хочу рассказать о нескольких необычных (если не сказать странных) методах борьбы с насекомыми вредителями.

Борьба с тлей.
«Берешь железную банку из под селедки, такую большую, в которой и рассаду выращиваешь весной, такая банка даже лучше из-за наличия в ней дырочек на дне, из щепочек разжигаешь в банке небольшой костерок и как только он разгорится — засыпаешь табачной пылью. Сразу начинает валить белый дым. Ставишь эту банку в теплицу, закрываешь все входы-выходы и ждешь несколько часов пока теплица сначала наполнится густым белым вонючим дымом, а потом рассеется. И все — тли как небывало».

«Если на дереве или кусте есть тля, возьмите старое железное ведро. Пробейте внизу стенки несколько отверстий. Положите в него старый ботинок или резиновые калоши и разожгите огонь. Сверху прикройте жестью, оставив отверстие. Окуривайте этим дымом все дерево. Результат через 15 минут».

«Взять половину ведра воды и влить полстакана растительного масла и обмыть те участки древесины на яблонях или сливах, где поселились вредители. Автор совета утверждает, что больше тли не будет».

«Шланг с водой, хороший напор. И вся тля смывается с веток. Так несколько раз. Если с первого раза не помогло».
Смотрим дальше!>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты выращивания крыжовника. 09-11-2014 23:37

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Секреты выращивания крыжовника


Секреты выращивания крыжовника

 

Кусты крыжовника занимают почетное место во многих садах неспроста. Эта ягодная культура славится отличной урожайностью. В благоприятных условиях крыжовник плодоносит более 20 лет. А некоторые экземпляры способны побить даже этот рекорд. Известны случаи, когда сорокалетние кусты ежегодно радовали хозяев приличной порцией сочных ягод. Конечно, чтобы добиться таких результатов, необходимо уделять плодовитым кустам немало внимания. 

  [670x503]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Этот напиток моментально топит жир! 09-11-2014 23:23

Это цитата сообщения Волжанка-52 Оригинальное сообщение

Этот напиток моментально топит жир!




[500x17]
Хотите похудеть!
[показать]
Похудела на 4кг!
Хотите так же? Это очень просто!;)

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.
Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 эффективных способов избавления от кашля. 09-11-2014 22:59

Это цитата сообщения Волжанка-52 Оригинальное сообщение

17 эффективных способов избавления от кашля




[500x17]
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

Сохраните обязательно!

[554x354]
Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

✔ Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

✔ Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.
Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

Леденцы от
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАЛЕНькие секреты хороших урожаев - ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! 08-11-2014 23:36

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

МАЛЕНькие секреты хороших урожаев - ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Секреты хороших урожаев

Маленькие секретики (садовод-садоводу)
 
 Йод для капусты
В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.
2. Ускорение пророста Чтобы семена быстрее проросли их замачивают в растворе перекиси водорода (4%) на 12
часов (капуста), а семена помидоров и свеклы - на 24 часа. Для обеззараживания семян (вместо марганцовки) их
обрабатывают 10% перекисью водорода 20 минут. Соотношение раствора и семян 1:1. Затем семена промывают и просушивают.
3. Чай для лука Чайную заварку высушить и хранить для посадки лука. Вносить под каждую луковицу при посадке. Лук не болеет.
4. После дождичка Урожай картофеля будет в три раза больше, если всходы картофеля (10-12 см) окучить сразу же
после дождя или обильного полива. Тогда образуются дополнительные стволы, на которых через некоторое время появятся клубни.
5. Банановые удобрения Взять банановые корки, залить их водой (например в трехлитровой банке), подождать когда
на поверхности образуются пузырьки: поливать комнатные цветы. Пропорции производные. Можно воду налить в старые корки,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90» 08-11-2014 23:26

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»- ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. 
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы 

Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово! 
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Опубликовал Александр Стрелец, 08.11.2014 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты из куриного филе "Простое Наслаждение " 08-11-2014 23:23

Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение

Котлеты из куриного филе "Простое Наслаждение "

0_1468f3_bb26e10c_XS (55x100, 10Kb)

 Котлет на свете много есть..! Рецептов всех, не перечесть..! Но все же скромно вам друзья, один рецепт представлю я..! Он очень легкий и простой..!, его полюбите с семьей..! Будет вкусно..! Ароматно..! Очень нежно и приятно..! 

[640x480]

Филе куриное (филе куриной грудки) — 500 г

Читать далее

[696x158]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛУЧШАЯ ПОСАДКА КАРТОФЕЛЯ - РОСТКАМИ ВНИЗ! 08-11-2014 23:18

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ЛУЧШАЯ ПОСАДКА КАРТОФЕЛЯ - РОСТКАМИ ВНИЗ!

Кажется, ну как можно посадить семенной клубень? Скажут: да просто! А вот и нет, и здесь есть нюансы. А если еще обрабатывать по-новому...
[показать]

Xочу поделиться опытом посадки картофеля. Способ мне подсказали добрые люди-садоводы. Мои любимые сорта - Невский (вес клубня - до 600-800 г) и Спиридон (чуть помельче). А теперь - о том, как эти клубни выращивать.

Вот мои правила.

За месяц до посадки картофель достаю и проращиваю на свету (ничем его не брызгаю!).
Размер посадочных клубней - чуть больше куриного яйца.
Лист березы с двухкопеечную монету - земля прогрелась, можно сажать.
Землю под картофель ни весной, ни осенью не перекапываю - как говорят, «сажаю под ленивку».
Глубина лунки - не больше 10-15 см.
На дно лунки - горсть золы, и сразу кладу картофель.

Клубень кладу ростками вниз! Конечно, очень аккуратно. Куст тогда получается мощный, широкий, молодым клубням не тесно.

• Если есть вода, желательно полить.

Всходы появляются через 5-7 дней, и тогда я делаю так.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
поваренок из капрона своими руками . 06-11-2014 23:31

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

поваренок из капрона своими руками

поваренок из капрона своими руками 

  [показать]


Нужен ли вам помощник на кухню? Если да, то давайте творить вместе.
Итак, чтобы сделать куклу, необходим каркас. Есть разные варианты, но мне бутылочка из-под йогурта уж очень напомнила очертания тела. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снежинка 3D. 06-11-2014 22:39

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Снежинка 3D

Снежинка 3D своими руками. Отличная идея для новогоднего декора. Смотрим мастер-класс и повторяем:

1.
[624x473]

2.
[624x337]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТКАНЕЙ СУСТАВОВ. 06-11-2014 22:37

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТКАНЕЙ СУСТАВОВ

[810x152]Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины собранными нами для Вас в этой статье.

Эффективные средства для восстановления тканей суставов:

Рецепт первый (чернослив, инжир и курага):
[250x]
На протяжении одного – двух месяцев, каждый вечер, за два – три часа до сна рекомендуется съедать один средний плод чернослива, один плод смоковницы (инжира) и пять долек кураги. Это плоды содержат в себе полезные вещества, вызывающие активность регенерационных процессов межпозвоночных дисков и других соединительных тканей. Благодаря употреблению в пищу этих продуктов происходит следующее: позвонки восстанавливают своё природное местоположение без внешнего влияния (массаж и мануальная терапия), суставные ткани становятся более упругими и устойчивыми к нагрузкам. Данное народное средство будет полезно людям различных возрастных групп.

Рецепт второй (целебный настой):

Необходимо наполнить ванну тонким слоем сенной трухи и залить крутым кипятком, после чего дать смеси немного настояться и разбавить её горячей водой с крана. Вплывшая труха, должна образовать некое одеяло на поверхности воды. Продолжительность одной процедуры: от десяти до тридцати минут.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»