Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Полезные продукты для женского здоровья

1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.

2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много витамина С и кальция.

3. Бета-каротины являются лучшими друзьями для женщины, они содержатся в тыкве, бататах и кабачках. Бета-каротин имеет антиоксидантное свойство, и к тому же уменьшает опасность заболевания раком груди и улучает состояние кожи.

4. Лен, а именно его семечки и масло содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется также перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.

5. Железо, которое содержится в постном красном мясе, темной птице и чечевице очень полезно для женского организма в целом.

6. Соя богата на фитоэстрогены, которые помогают женщине сократить уровень плохого холестерола. Отличным источником сои считается тофу.

7. Вода необходима каждому организму и женскому в том числе. Кроме того, она помогает избавиться от жира, ведь способна подавить аппетит и переработать накопленный жир.

8. Брокколи, которая содержит много кальция и витаминов группы В является важным продуктом в рационе женщины.

9. Кальций в любом виде полезен для женщины, ведь в пожилом возрасте много представительниц прекрасного пола страдают на остеопороз. Поэтому следует употреблять больше молочных продуктов.

10. Рыба жирных сортов такая как лосось, скумбрия и другие содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.

Ларилорхен

Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - КАК "РАЗОМ" ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ
Часть 2 - Рецепты безопасных чистящих средств для дома
...
Часть 5 - Прогулка с ребенком
Часть 6 - СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 7 - Полезные продукты для женского здоровья
Часть 8 - Экзотические фрукты о которых мало кто знает
Часть 9 - Пять продуктов, которые следует включить в рацион:
...
Часть 41 - 20 полезных советов для дома
Часть 42 - Зверобой от всех болезней !
Часть 43 - КАК ПРИВЛЕЧЬ В ДОМ БОГАТСТВО И УДАЧУ?

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Грибной сливочный суп

[504x382]

Ингредиенты:
200 гр шампиньонов;
1 морковь;
0,5 головки репчатого лука;
1-2 картофелины;
70-100 гр плавленного сыра (у меня с грибным вкусом);
100 гр молока или сливок;
ст.л. растительно масла (для жарки);
пучок укропа;
соль, черный свежесмолотый перец — по вкусу.

Приготовление:
Картофель нарезать средним кубиком, залить водой и поставить варить. Варить картофель 5-7 минут после закипания. Тем временем приготовим зажарку. Для этого шампиньоны нарезать, мелко нарезать репчатый лук, морковь натереть на крупной терке. Добавить немного растительного масла и обжарить грибы и овощи в течение 3 минут, периодически помешивая их. Добавить зажарку в суп и варить его ещё 7-10 минут. Добавить в суп небольшие кусочки плавленного сыра, молоко или сливки. Дать закипеть и снять с огня. Добавить в суп мелко нарезанную зелень укропа, накрыть его крышкой и дать настояться не менее 10 минут. Приятного аппетита!


Ларилорхен

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

10 маринадов к шашлыку

1) гранатовый сок, зира, перец, кориандр, рубленый репчатый лук (с зирой поосторожнее, т.к. она имеет ну очень специфический привкус);
2) сухое вино, лук, соль, перец, специи;
3) виноградный уксус, соль, лавровый лист, гвоздика, мускатный орех, корень петрушки, лук, морковь, чеснок;
[показать]

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Украшение праздничного стола

[500x500]
[500x500]
[500x500]
[показать]

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Бесценные жизненные советы Альберта Эйнштейна

"background-color: #353F5B; border-style=" solid="solid" width="710">

[604x522] 1. Будьте увлеченным. «У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен». 2. Настойчивость бесценна. «Все это так не потому, что я такой умный. Это все из-за того, что я долго не сдаюсь при решении задачи». 3. Сфокусируйся на настоящем. «Любой мужчина, который может вести машину безопасно, пока целуется с симпатичной девушкой, попросту не уделяет поцелую должного внимания». 4. Воображение могущественно. «Воображение - это все. Оно способно показать нам заранее, как будут развиваться события. Воображение важнее знания». 5. Совершайте ошибки. «Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового». 6. Живи настоящим. «Я никогда не думаю о будущем – оно наступает здесь и сейчас». 7. Придавай значение. «Следует стремиться к тому, чтобы быть значимым, а не успешным». 8. Не ждите разных результатов. «Это безумство делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов». 9.Знание приходит из опыта. «Информация в чистом виде — это не знание. Настоящий источник данных - это опыт». 10.Поймите правила и побеждайте. «Вам следует выучить правила игры. И после этого вы будете играть как никто другой».

Ларилорхен

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Ромашковое поле

[560x460]

Ингредиенты:
2стакана длиннозернистого риса.
1 банка консервированной горбуши.
2 моркови.
2 огурца.
2 репчатых лука.
3 яйца.
15%-я сметана.
Растительное масло.
Листья салата.
Укроп.

Рис отвариваем в подсоленной воде до готовности. Он должен быть рассыпным.Яйца отвариваем и очищаем.Натираем морковь на крупной терке, поджариваем ее на растительном масле.Смешиваем в отдельной емкости до однородной массы сметану, растительное масло, соль по вкусу.
Салат выкладывается слоями:
1-й — листья салата, порванные на кусочки.
2-й – рис. Сверху смазываем соусом.
3-й — горбуша (ее нужно отделить от жидкости и хорошо размять вилкой). Мажем соусом.
4-й — мелко порезанный лук, смазать соусом.
5-й — прожаренная морковь, смазать соусом.
6-й — свежий мелко порубленный огурец, смазать соусом.
Сверху делаем ромашки таким образом: лепестки — из белков яиц, порезанных соломой. Середина цветка – это желток, натертый на терке. Салат украшаем сверху укропом.

Приятного аппетита!

Ларилорхен

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Примеры оформления салата "Рыба под шубой"

[480x368]
[480x360]
[480x358]
[показать]

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
 

"text-align: center;"> [показать]

Икона Божьей Матери «Державная»

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Удобрение для цветов из банановой кожуры и не только...

Шкурку 2-3 бананов кладу в 3-литровый бутыль и заливаю водой. Через три дня этой водичкой можно поливать цветы. Если в помещении прохладно, то настаивать можно чуть дольше, соответственно, если очень жарко, то может хватить и двух дней.

Теперь опишу полезности банановой кожуры, что в Интернете нашла:

- компресс, сделанный из кожуры банана (обязательно спелого) можно прикладывать ко лбу и затылку для облегчения головных болей

- Внутренняя поверхность банана способна помочь при ожогах и сыпи

- Хорошее средство от гипертонии это отвар из свежей зеленой банановой кожуры.

- В Южной Африке, высушенная банановая кожура, измельченная в порошок хранится в банках в прохладном темном месте. Используются для лечения и профилактики паразитарных заболеваний, а именно для изгнания глистов — как круглых (остриц, аскарид), так и ленточных. Принимать на кончике ножа до 5 раз в день, обязательно до еды. Особенно эффективно это оригинальное средство в исцелении детей.
Продолжение!

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

ТОП Бесплатных онлайн - сервисов

Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

Сегодня праздник! Рождество! 
Пускай в ваш дом приходит 
Святое Божье волшебство! 
Пусть беды вас обходят! 
Пусть ангел к вам, взмахнув крылом, 
Опустится на плечи! 
И греет вас своим теплом 
В святой морозный вечер!
[показать]
2. Искрится рождественский вечер от звезд
И даже снежинки сверкают от счастья.
Сегодня вам праздник удачу принес
И нет с ним желания быстро прощаться.
Желаю вам духом не падать ничуть,
А только сильней да мудрей становиться,
И выбрать нелегкий, но правильный путь
И многого в жизни прекрасной добиться!
Автор: Ольга Теплякова

Читать далее...

Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение

ОНИ УЙДУТ...

Человек умирает столько раз, сколь раз он теряет близких.
Публий Сир ( поэт Древнего Рима)
[700x466]

Они уйдут…не понятые нами,
Скрывая одиночество свое.
С дрожащими от горечи губами,
Готовые прощать нам в жизни все.
Они уйдут с надеждой потаенной,
Что их окликнут хоть в последний миг.
Они уйдут…и судеб опаленных
Еще так долго будет виден лик.
Они уйдут.…А мы с пренебреженьем
Уход их, не заметив, будем жить.
Не думая о страшном упущении-
О нашей неспособности ЛЮБИТЬ!
Они уйдут…Не пряча беззащитность
Не пряча душу, сердце и тепло,
Не понимая нашу агрессивность,
И не виня ничто и никого.

© Copyright: Илья Евтеев, 2006
Свидетельство о публикации №106080102143

фото http://www.lifeisphoto.ru/Sorry


ilyaevteev

Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение

ЧТО,СИЛЫ НЕ ТЕ? НЕ СТРАШНО!

Мне страшно, ведь душа проходит.
Как молодость и как любовь.
( Сергей Есенин)
[606x677]

 

фото из инета
ilyaevteev

Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение

БЫЛА ЛЮБОВЬ,НО КАК-ТО НЕ СЛОЖИЛОСЬ...

[показать]

Была любовь, но как-то не сложилось

 

Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение

С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ!

"Человек шел по берегу и увидал мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды.Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.
— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
— Но это просто глупо! — воскликнул человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал: — Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды..."

Дорогие мои, я желаю каждому из нас, чтобы как можно чаще в наших сердцах просыпался такой мальчик...
Постараемся сделать всё, чтобы наши души не очерствели, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства...
Спасибо всем, кто дарил мне своё внимание и время в этом году! Всем, кто откликался на мои посты...Всем кто соглашался и спорил со мной...Спасибо за тепло ваших сердец и за вашу искренность!!!
Знайте, что я всегда всем рад и желаю ДОБРА..от всей ДУШИ!!!
ЗДОРОВЬЯ вам, понимания, любви и маленьких ежедневных радостей!
Берегите себя и своих близких...
Постарайтесь не держать на душе обиду,если она неожиданно стала вашей спутницей...
УЛЫБАЙТЕСЬ и пусть от вашей улыбки вашим близким становится теплее...
С наступающим Новым Годом!!!




СТИХИ ИГОРЯ СЛУЦКОГО

В ночь с тридцать первого на первое,
У края года оглянись.
Возьми хорошее и верное,
А с остальным навек простись.
Сверкают звёзды бриллиантами,
И Млечный Путь из края в край.
И в добрый миг перед курантами
Одно желанье загадай.

Помни только хорошее, золотое, тревожное,
Помни только хорошее и в душе сохрани.
На планете заснеженой вспомни самое нежное,
И огнями бенгальскими вспыхнут новые дни.

Летят года нетерпеливые
И подгоняем мы коней,
Нам быть так хочется счастливыми,
Беречь любимых и детей.
А даль звенящая, манящая,
Опять зовёт из дома нас.
Давай за дружбу настоящую
Бокал поднимем мы сейчас.

Помни только хорошее, золотое, тревожное,
Помни только хорошее и в душе сохрани.
На планете заснеженой вспомни самое нежное,
И огнями бенгальскими вспыхнут новые дни.


ilyaevteev

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Как мало мы друг друга берегли Эльвира Юрасова


<center><div align="center"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206608_101060884_86051240_62060243_61075918_silberbeads.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206374_GHzXgqRkFJWCH.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206608_101060884_86051240_62060243_61075918_silberbeads.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206373_pJ4r8z8nMXq2GJR.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 40px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206608_101060884_86051240_62060243_61075918_silberbeads.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206374_GHzXgqRkFJWCH.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206608_101060884_86051240_62060243_61075918_silberbeads.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/206/101206372_mU8ANbP9F4nZZ.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 1px;"><div></div></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div></center>Читать далее...

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Дмитрий Эйт Сегодня - вчерашнее завтра

Серия сообщений "Э":

Часть 1 - Дмитрий Эйт Сегодня - вчерашнее завтра
Часть 2 - Как мало мы друг друга берегли Эльвира Юрасова
Часть 3 - Песчинками жизни... Просто Эри
Часть 4 - Черновики Эльвира Юрасова
Часть 5 - Не отпускай свою мечту Просто Эри
Часть 6 - Цените тех, кто Вами дорожит Дмитрий Эйт

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Каталог бесплатных онлайн сервисов
 

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Как сделать снимок экрана