Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
ДЕТАЛИ Dolce & Gabbana ОСЕНЬ-ЗИМА 2015/2016
[показать]
Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение
Замысловатый красивый узор спицами (видео)
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Низкокаллорийная диета. Худеем.
Для того чтобы низкокалорийная диета была эффективной, вам необходимо выяснить вашу индивидуальную суточную потребность в энергии. Для этого сначала нужно вычислить свой основной обмен.
Он рассчитывается по формуле 655 + (9.6 * вес тела в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст).
Теперь на основе полученного результата можно посчитать оптимальное количество калорий, необходимых вам с учетом вашей физической активности, с помощью повышающих коэффициентов:
сидячий образ жизни - 1,2;
небольшая физическая активность (то есть спортивные нагрузки 1-3 раза в неделю) - 1,375;
средняя физическая активность (3-5 дней физических нагрузок в неделю) - 1,55;
высокая физическая активность (занятия спортом практически каждый день или тяжелая физическая работа) - 1,725;
очень высокая физическая активность (ежедневные интенсивные занятия спортом, высокий уровень физической активности на работе) - 1,9.
Умножьте число калорий вашего основного обмена на повышающий коэффициент в зависимости от вашей физической активности, и вы получите то количество калорий, которое вам необходимо ежедневно получать, чтобы сохранять массу.
Для того чтобы вес снижался, создавайте ежедневный дефицит в 400-500 Ккал.
Длительность низкокалорийной диеты - от 1 недели до 1 месяца.
Разрешенные и запрещенные продукты при низкокалорийной диете
Разрешены:
Хлеб из муки грубого помола - не больше 150 гр. в день;
Овощные супы на курином, нежирном говяжьем или рыбном бульоне;
Отварное, запеченное или тушеное мясо и птица, нежирная ветчина - не больше 150 гр. в день;
Тефтели и фрикадельки на пару;
Нежирная рыба - до 150-200 гр. в день;
Нежирные кисломолочные продукты;
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Вкус болезни. Как определить свой диагноз по привкусу во рту
[350x233]Особый привкус во рту, который появляется у человека без видимой на то причины, может служить хорошей подсказкой врачу.Навязчивая сладость
Сладость, разливаемая во рту от только что съеденного пирожного, – ощущение весьма приятное. Но если слюна у человека продолжает быть сахарной хоть после селедки, хоть после холодца с хреном, стоит задуматься. Причинами появления постоянного сладковатого привкуса во рту могут быть:
• отравление химическими веществами (например, пестицидами или фосгеном). Если помимо сладкого вкуса человек ощущает слабость и ухудшение самочувствия и понимает, что у него мог быть был контакт с ядами, нужно немедленно обратиться к врачу;
• изменение углеводного обмена в организме и нарушение выработки инсулина. При нехватке инсулина в крови сахар накапливается в крови и лимфатической жидкости, проникает в слюну, и та становится сладкой. Поэтому первым делом при появлении стойкого сладкого привкуса нужно обратиться к эндокринологу и сдать кровь на сахар. Ведь так может проявляться сахарный диабет. Кисло-сладкий привкус во рту, особенно по утрам, к тому же дополняемый частой изжогой, нередко возникает при проблемах с поджелудочной железой, в частности при панкреатите;
• повреждение нервов, в том числе инфекционное и вирусное. Сдайте общий анализ крови;
• стрессы, депрессия. Когда жизнь у человека несладкая, в его организме начинают активно работать гормоны стресса, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови. В этом случае привкус появляется ненадолго сразу после психоэмоциональных встрясок;
• инфекции дыхательных путей и некоторые стоматологические заболевания, спровоцированные синегнойными палочками. Эти бактерии способны выделять сладкие вещества;
• курение. Вернее, недавний отказ от этой привычки.
Набило оскомину
Частая изжога и кислая отрыжка нередко сопутствуют беременности: растущая матка давит на диафрагму, повышается внутрибрюшное давление. Те, кто много ест на ночь, тоже с утра часто сталкиваются с кислым привкусом во рту. Но если эти причины ни при чем, то с этим симптомом лучше разбираться конкретно. Постоянный привкус кислятины может возникать:
Дальше
Серия сообщений "Диагностика, точки":
Часть 1 - Показатели анализов
Часть 2 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
...
Часть 45 - Шарлатанские методы диагностики: не попадись на удочку
Часть 46 - Анализы на дому: какие тесты можно купить в аптеке
Часть 47 - Вкус болезни. Как определить свой диагноз по привкусу во рту
Это цитата сообщения Людмила_Халевина Оригинальное сообщение
Польза корицы с кефиром
[191x255] Сегодня попробовала чудесный напиток,кефир с корицей.Мне очень понравился.Не буду распространяться о пользе,хотя,нет,немного всё таки скажу)
Корица содержит в себе диетические волокна, улучшающие работу кишечника и обмен веществ. К тому же, у корицы есть очень важное для похудения свойство – она усмиряет аппетит и ускоряет процесс расщепления жиров.
Корица богата витаминами А, В, Е, С, различными макро- и микроэлементами. В странах Азии ее добавляют в любые блюда: напитки, используют как приправу к мясу, смешивают с медом и имбирем, применяют как ароматную добавку к выпечке.
Чтобы получить всю эту пользу от корицы, важно покупать ее свежей. Как узнать, какую специю вам предлагают? У свежей корицы довольно сильный сладковатый аромат, а у старой его нет вовсе. Храните продукт в стекле в темном и прохладном месте.
Что касается кефира, то его давно используют во всевозможных диетах. Кефир хорошо насыщает, он полезен для ЖКТ, а также содержит в себе немного калорий. В сочетании с корицей и другими диетическими продуктами кефир становится настоящей находкой для всех, кто следит за своим весом.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Берет крючком с рельефными столбиками
мк от Голубка
Этот берет родился в 2008 году , для моей очаровательной соседки Маши. Я поделилась ходом работы и с тех пор его вяжут многие. У всех получается здорово и необычно. Он очень простой, а если вы уже вязали по моим МК, то это занятие вам на вечер.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Моралист
[500x454]Худ. Сергей Корсун.
Есть - есть они в Интернете - прописные моралисты. И всё-то они знают, и живут-то они правильно, и никогда не ошибаются, и всегда пальчиком погрозят, и осудят. Моралистов и в жизни полно. Иногда меня веселят моралисты, не дают скучать у монитора, иногда раздражают. Что заставляет одних взрослых людей браться поучать других взрослых людей. Откуда такая уверенность, что они-то знают лучше других, как жить и что делать? На мой взгляд, моралисты/морализаторы/ - либо люди недалекого ума, либо в прошлом пошалили неплохо, а сегодня шалить возраст не позволяет. Нередко и бывшие проститутки в старости становятся непримиримыми моралистками. Словесный понос моралистов невозможно рассматривать как советы, как информацию, ибо ничего конструктивного в их нравоучениях нет.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
У слов своя история
Многие из нас в своей речи регулярно употребляют нехорошие слова – от слов-паразитов для бранных слов (цензурных или нет). А задумывались ли вы над тем - а какова история происхождения этих слов. Откуда они взялись? Откуда появились? В этой статье я предлагаю вам узнать историю около 20 различных бранных слов.
2.Стерва
Каждый, открывший словарь Даля, может прочесть, что под стервой подразумевается… дохлая, палая скотина, то есть, проще говоря — падаль, гниющее мясо. Вскоре словцом стервоза мужчины стали презрительно называть особо подлых и вредных (с душком) шлюх. А так как вредность женщины мужчин, видимо, заводила (чисто мужское удовольствие от преодоления препятствий), то и слово стерва, сохранив изрядную долю негатива, присвоило себе и некоторые черты роковой женщины. Хотя о первоначальном его значении нам до сих пор напоминает гриф стервятник, питающийся падалью.
1.Бл*дь
Дело в том, что первоначально древнерусский глагол блядити значил ошибаться, заблуждаться, пустословить, лгать. То есть, ежели ты трепал языком наглую ложь (неважно, осознавая это или нет), тебя вполне могли назвать бл*дью, невзирая на пол. В это же самое время в славянских языках жило-поживало другое, весьма похожее по звучанию, слово блудити, которое означало блуждать (ср. украинское блукати). Постепенно словом блуд стали определять не только экспедицию Ивана Сусанина, но и беспорядочную блуждающую половую жизнь. Появились слова блудница, блудолюбие, блудилище (дом разврата). Сначала оба слова существовали обособленно, но затем постепенно стали смешиваться.
Читать далее
Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение
Пост мудрости от Виктора Сухорукова
http://esquire.ru/wil/sukhorukov
Виктор Сухоруков, актер, 63 года, Москва
[показать]Я давно не давал интервью, потому что всегда сторонник повода. А если повода нет, то и говорить не о чем.
Мне не бывает стыдно перед другими, только перед собой, и есть у меня только один глобальный стыд — это пьянство. Я очень сильно пил. Но тогда стыда не было, а сегодня мне стыдно, потому что я понимаю, что просрал ту часть жизни, растранжирил. В ту пору я был животным — пьяным, сраным, замызганным, никудышным и бесполезным.
Как я бросил пить? Рассказываю. Сижу в своей комнате в Ленинграде и вдруг голос: «Устал?» — «Устал». — «Как жить будем дальше?» — «Не знаю». — «Хочешь начать все сначала?» — «Очень хочу». — «Ну ложись спать». И я лег уже, а голос вдруг говорит: «Но запомни, Сухоруков, лучше не будет, легче не станет. И одиночество будет преследовать тебя даже после того, как ты все начнешь сначала. Готов?» Я говорю: «Готов». И заснул. А когда проснулся, сдал все бутылки, купил килек в томате, вермишели коробку, сахар и начал убирать квартиру — намывать пол и стены.
Борьба с недостатками всегда индивидуальна. Общее средство может быть только от гриппа.
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение
Как лучший танковый ас СССР уничтожил 52 немецких танка
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
[показать]http://subscribe.ru/group/biblioteka-rukodeliya/2206408/
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Кардиган жаккардовый "Цветы"
Кто знает, где найти описание, поделитесь, пожалуйста!
[405x551] Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение
Как жили советские граждане на оккупированных территориях
После захвата гитлеровской Германией Прибалтики, Белоруссии, Молдавии, Украины и ряда западных областей РСФСР десятки миллионов советских граждан оказались в зоне оккупации. С этого момента им пришлось жить фактически в новом государстве.
В зоне оккупации
17 июля 1941 года на основании распоряжения Гитлера «О гражданском управлении в оккупированных восточных областях» под руководством Альфреда Розенберга создается «Имперское министерство по делам оккупированных восточных территорий», которое подчиняет себе две административные единицы: рейхскомиссариат Остланд с центром в Риге и рейхскомиссариат Украина с центром в Ровно.
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение
5 незаслуженно забытых сражений русской истории
В официальной русской историографии сложился канонический список главных битв. Мы помним сражение на Куликовом поле и Бородинскую битву, битву на Калке и взятие Казани. Но некоторые по-настоящему судьбоносные для России битвы оказались почти забыты.
1. Битва при Доростоле (971)
В 968-971 годах киевский князь Святослав как союзник Византии совершил серию походов на Балканы, против Болгарии. Довольно скоро у Святослава проснулся аппетит и он решил не отдавать отвоёванные земли византийцам, а самому обосноваться на Дунае: "Не любо мне сидеть в Киеве, хочу жить в Переяславце на Дунае — ибо там середина земли моей, туда стекаются все блага".
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение
Нина Петрова: Женщина, ставшая воплощением образа "Родина-мать"
|
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Чем открыть файлы разных форматов
 |
Серия сообщений "* Памятка начинающему блогеру":
Часть 1 - Обновить/Удалить драйвер
Часть 2 - Как пронумеровать свой блог или постраничная бродилка
...
Часть 46 - Как отступить от края записи
Часть 47 - Памятка начинающим операторам
Часть 48 - Чем открыть файлы разных форматов
Часть 49 - Как подписать анимационную картинку без ФШ
Часть 50 - Сделать бесшовные фоны? Легко...
...
Часть 60 - Двигаем текст или картинку в дневнике
Часть 61 - HTML шпаргалка
Часть 62 -