[600x494]Проблема лишнего веса беспокоит многих. Практически все знают, что простыми диетами этого не достичь. Ходить в спортзалы и дорого, и не всегда время есть.
Утверждаю, что похудеть можно лишь занявшись бегом. Изначально, для пожилых, это может быть бег в перемешку с ходьбой.
[показать]1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
[показать]Хорошим тоном считается подарить близкому другу на день рождения камень, украшенный авторским рисунком. К тому же камни, как и все, что окружает человека, обладают собственной энергетикой. Не зря каждому знаку Зодиака соответствует свой камень, оберегающий от неприятностей. Но здесь речь идет об обычной гальке, лежащей на земле. Не каждый камень может стать основой для картины. Есть камни слишком пористые, забирающие в себя всю краску, есть мало обкатанные камешки с острыми краями. Поэтому для творчества надо подбирать гладкие камни с плотной фактурой.
Поскольку материал для работы в буквальном смысле слова валялся под ногами, перед началом процесса отобранные камни следует хорошенько вымыть и высушить. Поле для творчества совсем миниатюрное, поэтому краску на палитру следует наливать совсем по чуть-чуть.
Краски из акрила сохнут очень быстро, превращая кисть в жесткий скребок, поэтому во время рисования кисточка должна постоянно возвращаться в стакан с водой. По этой же причине при смене цвета кисть следует тщательно промывать и просушивать салфетками или бумажным полотенцем.
Рисование на камне - процесс достаточно специфический. Во избежание неприятных сюрпризов, связанных с попаданием краски на одежду, роспись камней своими руками лучше производить в старой футболке и джинсах, либо надеть большой фартук, закрывающий собой все. Даже маленькая капля краски, высохшая на брюках, сразу же испортит вещь. Можно, конечно, попытаться оттереть ее в свежем виде, вооружившись старой зубной щеткой, но лучше исключить само появление. То же самое касается и всего рабочего места. Верный помощник в защите поверхности стола от встреч с краской и водой - это старая газета. Зато просто исправить допущенную ошибку - краска легко стирается с поверхности камня при необходимости, либо закрашивается другим цветом после высыхания.
[700x498]
Французский аккордеон
Петушок прокричал,
Утро алой зарёй,
Я в оконце смотрю –
День, погожий какой!
Синева разлилась,
Солнце лучики льёт,
Радость светлую, новь,
Мне в ладони несёт.Как на сердце легко
В это утречко мне,
С алым цветом оно,
С петушком на дворе
Автор: Л.А. Мезенцева
[700x750]
[показать]
[показать]Доброе утро!! Рассмотрим мастер-класс по созданию подсвечника из бумаги, который довольно быстро и легко создается и который трудно отличить от настоящего.
Романтический настрой помещению приносят свечи, а если они еще поставлены в красивые подсвечники, то блики огоньков пламени игриво касаются цветочных граней этого милого подсвечника, который мы с Вами научимся делать самостоятельно, если изучим выложенный на этой страничке мастер-класс.
Давайте сначала зажжемся идеей создания елочных украшений, просмотрев идеи создания из от талантливых мастериц, а ниже изучим рецепты для создания самодельных моделирующих масс :)
В этом мастер-классе от Елена Moiseeva подробно рассказано, как сделать свой холодный фарфор. Этот мастер-класс будет интересен не только тем, кто хочет слепить свой первый цветочек, но не решается сделать сам холодный фарфор, но и тем, кто лепит давно и профессионально, потому что в результате доработанного мною обычного рецепта получается глина почти как тайская modern или fleur (сравнение приведено ниже).
[показать]Новый год на пороге и все мастерицы-рукодельницы заблаговременно подготовили подарочки своим друзьям и близким. Подготовила их и я. Часть моих подарков я создала за очень короткий период мнения. И хочу поделиться своей находкой с вами. Возможно, эта идея пригодится в случае, если подарок нужен завтра, а времени на его изготовления уже нет.
Вот эти подарки я начала готовить за месяц. Быстро такое не сотворить.
А вот эти сотворила всего за пару часов.
Если они вам приглянулись, тогда за работу. Для этого нужно купить баночки кофе, которые уже окрашены в черный цвет, пару тройку контуров и лак либо акриловый, либо автомобильный в аэрозоли.
|
Шикарная накидка спицами. Описание, схемы |
http://knitting-club.info/nymphalidea/ Шаль Нимфалида / Nymphalidea |
Шапочка и варежки "Белоснежные узоры" |
|---|---|---|
[показать] Вязаная шапка бини с выразительным узором |
Капюшон-снуд спицами |
Этот шарф - одна из идей дизайнера Lynne Barr в двусторонней технике. |
|
Как связать шарф-трансформер спицами. |
Шапочка и шарф |
ПАЛАНТИН СПИЦАМИ |
|
Шапочка Тамары Матус. |
Шаль спицами "Лагуна" |
Воротник-шеегреечка |
[560x426]
[560x427]
[560x424]
[560x426]
[627x477]
|
|
|
|
Вязание повязки на голову
[x130]
Повязка на голову связана спицами из пряжи голубого цвета. Схема вязания повязки на голову ...
|
Вязание шапочки спицами
[x130]
Модная шапочка с ажурной дорожкой связана спицами. Как связать шапочку спицами ...
|
|
Вязание шляпки и шарфа спицами
[x130]
Комплект,состоящий их шляпки и шарфа связан спицами. Размер шарфа 15,5*120 см. Схема вязание шляпки и шарфа спицами ...
|
|