Для предметной фотосъемки очень удобно использовать так называемый лайт-куб. При такой съемке изображения получается хорошо подсвеченными, но при этом без резких теней. Сделав такой волшебный куб, вы не будете ждать, когда же выглянет солнышко, чтобы сфотографировать творение своих золотых ручек, а будете «делать погоду» сами.
Я хочу представить вам простой и малозатратный вариант изготовления данного приспособления. Удобство его в том, что его можно легко собрать и разобрать, что экономит место в квартире. Я решила сделать куб (точнее, прямоугольный параллелепипед) следующего размера: высота 60 см, ширина 50 см и глубина 50 см.
Итак нам понадобятся следующие материалы и инструменты:
• 4 кабель-канала (ПВХ) шириной 1 см, длина каждого 2 метра;
• 2 уголка (ПВХ) шириной 1 см, длина каждого 3 метра;
• клей «Момент Пластик» (о нем скажу ниже поподробнее);
• материал «агротекс» - 1 метр , т.к. идет в два слоя и его получается много (у меня «агротекс»№42, это укрывной материал для парников; но можно использовать любую полупрозрачную ткань, или кальку, или даже пергамент для выпечки);
• двусторонний скотч;
• проволока (лучше в пластиковой оплетке), гибкая, но при этом хорошо держащая форму (можно, например, купить буквально 50 см четырехжильного кабеля, и разобрать на отдельные «жилы»);
• деревянные прищепки (не пластиковые, по ходу МК объясню, почему) – минимум 4 шт, лучше 8;
• зажимы для бумаги – 4 шт;
• макетный (он же канцелярский) нож;
• шило.
Отдельно пишу о том, во сколько обошлись мне материалы. Все покупала на обычном стройрынке.Стоимость одного кабель-канала и уголка 18 рублей, клей обошелся в 45 рублей, «агротекс» стоил 26 рублей. Т.к . все остальное у меня уже было, то всего я потратила 153 руб. Таким образом, даже купив еще прищепки, проволоку и скотч, вы уложитесь рублей в 200-300 (в зависимости от цен в вашем регионе).
Теперь о клее. Пыталась склеить детали с помощью термоклеевого пистолета, клеем «Момент Кристалл», секундным супер-клеем «Момент Идеал», клеем «Мастер» (аналоги «Титан», «Дракон»). И ничего не вышло, они не подходят для изделий из ПВХ!!! На помощь пришел интернет. И вот он, наилучший клей, прозрачный, густой и очень крепко склеивающий:
И создан он специально для ПВХ:
Итак, все подготовлено, начинаем работу.
Сначала разделяем кабель-канал на составляющие. Дело в том, что он состоит из двух частей.
Снять напряжение с тела, после продуктивного дня, расслабить мышцы, разгрузить голову, снять стресс, а также быстро уснуть, помогут простые упражнения, которые можно выполнять лежа в кровати.
Регулярные сгибания ног перед сном и выполнение пары несложных действий, заимствованных из йоги, сделают так, что вы надолго забудете о бессонных ночах и о беспокоящих вас болях во всем теле.
После того как вы уже оказались в постели, сделайте следующее:
источник:https://zen.yandex.ru/media/denisfiber/5-tochek-na...ssura-5dbe1debe4fff000aca56ec7
Звучит на первый взгляд сомнительно и не научно. Но исследования говорят, что массаж определенных точек на теле действительно может помочь нам уснуть.
Например, в исследовании 2010 года участвовало 25 человек, у которых были проблемы со сном. Качество их сна улучшилось после пяти недель лечения точечным массажем. Преимущества продолжались еще до двух недель после того, как они перестали получать такой лечение.
В своем организме человек может самостоятельно исправить многие проблемы. Одна из них – это нарушение артериального давления.Главное, чтобы была вера и настрой на работу. Поэтому все упражнения нужно не только «читать» и «смотреть», но и самому выполнять. Брать и делать. Только после этого организм ответит «взаимностью». Другой важный фактор – это упорство в достижении цели. И это не какие-то высокие слова из области большого спорта, а элементарное выполнение тренировок с регулярной постоянностью!
По вкусу похож на классический майонез. Но желтки здесь заменены на... яблочное пюре. Соус получается легче привычного варианта, но по вкусу ничуть не уступает классике.
Яблоки лучше брать поздних кислых сортов. У меня «антоновка».
Яблоки запекаю в духовке до мягкости.
Протираю через сито от шкурок, палочек и семян
Взбиваю яблочное пюре со столовой горчицей, лимонным соком, солью и сахаром. Ещё щепотку молотого чёрного перца добавляю
В это пюре то-о-оненькой струйкой не переставая взбивать нужно влить подсолнечное масло. У меня рафинированное.
У меня блендер закрывающийся, поэтому приходилось вливать понемногу, затем
Исследователи из Университетов Бата и Бирмингема заявили, что физические упражнения перед утренним приемом пищи в том числе помогают контролировать уровень сахара в крови. Об этом пишет Medicalxpress.
Как показали наблюдения в течение шести недель за несколькими десятками добровольцев, выполнявшие упражнения до завтрака сжигали в два раза больше жира по сравнению с людьми, которые занимались спортом после приема пищи.
«После „голодной“ ночи добровольцы могли использовать больше жира из их жировой ткани в качестве топлива.
Также очень важное открытие заключается в том, что тренировка перед завтраком повышала способность тела реагировать на инсулин, держа уровень сахара в крови под контролем и потенциально снижая риск диабета и заболеваний сердца», — отметили специалисты.
Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.
Исследование продемонстрировало, что тренировавшиеся до завтрака были более чувствительными к инсулину, чем те, кто предпочитал физические нагрузки после еды.
Сначала расскажу, как я сама взбиралась по лестнице Ханта для наглядности.
Знаете, есть такая поговорка: «Портной гадит, утюг гладит»?
И довольно долго я гладила всё обычным утюгом, не задумывалась о том, что утюжка для ткани вредна. Смело шпарила раскалённым металлом любую материю, и в ус не дула.
Потом случилось неприятное – я подпалила изнанку. Думала, что в составе только хлопок, но хитрые заграничные производители добавили какую-то синтетику. Для удешевления, конечно. И «забыли» написать об этом на этикетке. Хорошо, что шила себе.
Тут у меня случилась утюгофобия. Гладила и прямо чувствовала, как обжигает утюг нежные тканевые волокна, заставляя их ёжиться и терять прочность.
Я держала утюг на весу, накрывала ткани марлей и мечтала о чуде – об утюге, который не сожжёт.
И чудо случилось – появились-таки утюги с антипригарным покрытием.
Я уже выбирала модель, но моя тогдашняя начальница рассказала об отпаривателе.
Новые исследования подтверждают: эта трава имеет мощные целебные свойства!
Корневой экстракт этой травы используется в течение тысяч лет в традиционной китайской медицине как адаптоген (вещество, которое помогает вашему телу адаптироваться к стрессу).
Помимо стресса, он также оказывает сильное воздействие на респираторные инфекции и иммунную регуляцию.
Он увеличивает количество лейкоцитов, стимулирует продуцирование антител и создает устойчивость к бактериям и вирусам.
Тем не менее, современные исследования начали подтверждать многие другие эффекты травы астрагала, а именно диабет, рак, усиление иммунной системы, восстановления поврежденных ДНК и омоложение организма.
Существует много подвидов астрагала, но в медицине наиболее часто используется Astragalus membranaceus. Его также называют «травой жизни» и не зря! читать далее
Рак — запрограммирован. В нашем ДНК есть информация о том, что и как должна делать определенная клетка. Но неожиданно вся эта информация стирается и остается только то, что она должна есть, ходить в туалет и заниматься процессом размножения. И больше она ничего не делает. Вот это и называется раком.
Статьи про маленькие кухни.Варианты интерьера.
Что вы думаете, когда смотрите на тыкву? Я, например, когда вижу ее в продаже думаю "ну вот и осень... как же быстро"!)))... А сколько можно приготовить из нее прекрасных ярких вкусных блюд... Ну и конечно тыквенная выпечка... Это нечто особенное!! Сегодня предлагаю вам испечь очень вкусное, ароматное, мягкое тыквенное печенье с хрустящей коричной корочкой...
источник: блог семейки дальнобойщика
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/9-300x169.jpeg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/9-300x169.jpeg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/9-768x432.jpeg 768w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/9-1024x576.jpeg 1024w" width="1067" />
Несмотря на низкую калорийность ингредиентов, блюдо получается очень сытным. Эту закуску я увидела в одном из фильмов, главная героиня которого жадно ее поедала на поджаренных тостах. Теперь это блюдо частый гость на наших семейных трапезах.
Ингредиенты:
- Авокадо спелый – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Огурец – 1-2 шт.
- Лук репчатый – 1/4 шт.
- Лук зеленый – 1/3 пучка
- Перец острый свежий (по вкусу)
- Петрушка – 1/3 пучка
- Кинза – 1/3 пучка
- Кедровые орешки – 2 ст.л.
- Чеснок (опционально)
- Сок лимона – 1 ч.л.
- Масло оливковое – 5 ст.л.
- Перец черный (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/0-300x169.jpeg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/0-300x169.jpeg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/0-768x432.jpeg 768w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/0-1024x576.jpeg 1024w" width="1067" />
Делаем заправку. Петрушку и кинзу нарезать. Смешать в миске вместе с кедровыми орешками, соком лимона, черным перцем, оливковым маслом и солью. Измельчить все блендером до консистенции кашицы.
Вместо кедровых орешков можете использовать кешью или семена подсолнечника, предварительно обжарив на сухой сковороде до характерного запаха.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-12-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-12-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-12-768x576.jpg 768w" width="800" />
Овощные закуски – незаменимая вещь на любом застолье. Мои гости всегда в восторге, когда видят на столе необычное, но очень вкусное пряное блюдо из морковных брусков. Морковь, запеченная с восточными специями и травами, получается невероятно нежной и мягкой при этом, не раскисая и держа форму. К такой закуске даже не нужно отдельно готовить соус, а есть ее можно руками, что очень удобно. Запах и вкус восточных пряностей пробуждают аппетит, поэтому такая морковь подходит и в качестве аперитива. Так как использовать лучше всего бруски молодой моркови особенно часто готовится такое блюдо в летний период. Для этого потребуется иметь под рукой такие ингредиенты.
Ингредиенты
- морковь молодая (с веточкой) – 1 кг.;
- оливковое масло – 4 ст.л.;
- чеснок – 3-4 зубчика 4
- базилик свежий – 1 пучок;
- кунжут – 50 гр.;
- куркума молотая – 1 ч.л.;
- приправа кари – 1 ч.л.;
- корица молотая – 1 ч.л.;
- гвоздика — 1 щепотка;
- перец душистый горошек;
- соль, смесь перцев.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-13-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-13-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-13-768x576.jpg 768w" width="800" />
Сначала необходимо подготовить морковь. Для этого каждую надо промыть, очистить и обрезать веточку, оставив хвостик длиной около 5 см.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-13-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-13-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-13-768x576.jpg 768w" width="800" />
Для соуса, которым будет покрываться морковь, нужно очень мелко нарезать чеснок и базилик. При этом больше должно быть веточек растения, чем листьев.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/16-8-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/16-8-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/16-8-768x576.jpg 768w" width="800" />
Вот такие рецепты заставляют посмотреть на уличную еду совсем другими глазами. Она чаще всего свежайшая, сделана прямо на наших глазах. А еще, человек, который ее готовит, – профессионал! Только представьте, сколько за день он приготовит таких лепешек!!! У него рука уже настолько набита, что завяжи глаза, а он приготовит лепешку ничуть не хуже остальных своих произведений. И еще один момент! Этот уличный торговец очень хорошо изучает вкусы людей, и понимает, что на самом деле им нравится.
Не подумайте, что я против домашней кухни! Но не буду и пренебрежительно относиться к труду и блюдам тех, кто на улице готовит что-то вкусненькое. По сути, именно наблюдение за таким торговцем-поваром и привело однажды меня в восторг. Я не запомнила, как и что он готовил, знаю только, что лепешку конвертиком… а точно, что это было, не знаю! И решила я разыскать блюдо. Приготовила и… влюбилась! Ну, казалось бы, все, как обычно. Ан-нет! Лепешка вышла многослойной, а какой нежной, сочной, ароматной… поверьте, этот рецепт обречен на то, что раз попробовав, хочется вновь и вновь к нему обращаться: просто и вкуууусно!
Ингредиенты:
- Мука – 400гр;
- Вода (теплая) – 250мл;
- Фарш (любой, но в идеале индюшиный) – 800гр;
- Лук – 1шт. (если небольшой);
- Чеснок – 3зуб.;
- Приправы (на вкус). У меня – перец молотый – 1ст.л., хмели-сунели – 0,5ч.л., орегано (сушенная) – 1ч.л.;
- Соль – 1ч.л.;
- Сливочное масло – 70-100гр. (положено смазывать лепешки, вот я и назвала этот ингредиент; но сама я смазываю их через раз. Нравится и так, и эдак!).
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-15-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-15-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-15-768x576.jpg 768w" width="800" />
Просеиваем муку. Вливаем в муку теплую воду. Солим (0,5ч.л.) и перемешиваем.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-15-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-15-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-15-768x576.jpg 768w" width="800" />
Начинаем замешивать тесто в миске. Переносим на стол и вымешиваем эластичное тесто.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/12-2-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/12-2-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/12-2-768x576.jpg 768w" width="800" />
Сытные и вкусные печеньки спасают во время диеты, длительных путешествий или когда срочно нужно организовать перекус для детской компании. Очень люблю этот простой рецепт, и готова при необходимости готовить крекеры по несколько раз в день.
Я почти всегда использую для этой закуски разный набор продуктов. Неизменны только мука, овсяные хлопья и вода. В остальном все зависит от набора продуктов, который сейчас есть дома или желания сделать то ли десерт, то ли закуску.
Сегодня у нас несладкие печенюшки. Поэтому смело украсим их приправами: чеснок, укроп и паприка. А еще я собрала все, что могу назвать семенами или злаковыми. Всегда что-то есть дома для того, чтобы добавлять в салаты или украшать выпечку. Этот набор продуктов полностью зависит от ваших личных предпочтений.
Ингредиенты:
- Мука ржаная – 140гр;
- Масло растительное – 3ст.л.;
- Паприка – 1ч.л.;
- Чеснок – 1зуб.;
- Укроп – 0,5пуч.;
- Хлопья овсяные – 140гр;
- Семена подсолнечника;
- Семена льна;
- Семена чиа;
- Кунжут;
- Вода – 400мл;
- Соль.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/1-4-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/1-4-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/1-4-768x576.jpg 768w" width="800" />
Замачиваем в воде овсяные хлопья. Перемешиваем.
Замачивать не обязательно, поэтому воду для овсянки я не учла в списке ингредиентов (там только вода для теста). НО! Если вы не замачиваете овсянку, тогда тесту перед выпеканием нужно дать немного постоять (10-30 минут).
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/2-4-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/2-4-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/10/2-4-768x576.jpg 768w" width="800" />
Добавляем в муку соль и паприку. Все тщательно перемешиваем.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-26-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-26-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/10-26-768x576.jpg 768w" width="800" />
Часто я использую для своей выпечки не традиционную пшеничную, а более полезную, хоть и не столь популярную у хозяек, кукурузную, гречневую и овсяную муку. Такие виды муки можно найти в любом крупном продуктовом магазине или специальной лавке. Иногда я делаю все самостоятельно, ведь можно очень просто получить овсяную муку из обычных хлопьев при помощи блендера. Пироги с ягодами или фруктами один из самых любимых десертов у моих домочадцев. Осенью начинается сбор урожая, поэтому с первыми листьями в нашем доме всегда пахнет овсяным пирогом и печеной сливой. Это блюдо готовиться только из натуральных компонентов и идеально подходит для питания детей. Для рецепта сливового пирога необходимо иметь следующий набор ингредиентов
Ингредиенты
- слива свежая – 240 гр.;
- овсяные хлопья – 500 гр.;
- мед – 2 ст.л.;
- ванилин – на кончике ножа;
- разрыхлитель – 1 ч.л.;
- куриное яйцо – 2 шт.;
- кефир или питьевой йогурт – 260 мл.;
- соль – по вкусу.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-30-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-30-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/1-30-768x576.jpg 768w" width="800" />
В первую очередь необходимо разрезать пополам сливы и извлечь из них косточки.
/xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-30-300x225.jpg" target="_blank">https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-30-300x225.jpg 300w, https://xn--80aeal8bmm8fsa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/09/2-30-768x576.jpg 768w" width="800" />
Далее нужно при помощи блендера измельчить 180 гр овсяных хлопьев до состояния муки. Оставшееся количество овсянки надо оставить в целом виде.
