● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
Как следует питаться православным, которые придерживаются Рождественского поста.
Уже с 28 ноября православные веряне начнут постовать. Рождественский пост продлиться до 6 января.
Тем, кто хочет полноценно придерживаться поста, рекомендуется не только не употреблять в пищу животные продукты, но и сократить время на развлечения и больше уделять его молитве, добрым делам и духовному развитию.
Во время Рождественского поста иногда разрешена рыба, а также растительное масло.
28 ноября, среда: нужно есть лишь черный хлеб, овощи, фрукты, пить воду
[608x480]
[480x360]
[200x288]Учебная серия "First Steps in English" состоит из 15 книг, каждая из которых посвящена определенной теме ("Семья", "Школа" и т.п.). Отдельные книги дополняют дрyг дрyга, а вся серия в целом, представляющая собой тематический англо-русский словарь для детей, содержит более 1000 слов и охватывает различные стороны жизни ребенка.
http://www.agendaweb.org/
[540x699]Вчера весь вечер смотрела ее фотки! Она просто великолепна!!! Очень Красивая!!! Просто шик! Обожаю такое сочетание черт лица, волос и глаз! Ей всего 19 лет, родилась в Будапеште, Венгрия. Сейчас модель VS!
1.
[500x675]
[показать]
[показать]
[показать]