Приветствую! Здесь рады всем кто хочет похудеть, без срывов, комфортно и вкусно.
Нет - диетам на капусте-морковке и голодовкам!
Да - вкусному и сытному похудению!
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 172 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 57 кг.
Лена, моя коллега, вернулась из отпуска, и никто ее не узнал! Она выглядела круто – 48 размер вместо 52, и минус 11 килограммов всего за 20 дней.
Оказывается, она нашла интересный способ похудения, который без диеты помогает быстро сбросить вес, улучшить осанку и подтянуть мышцы одновременно.
Лена всегда была в режиме похудения и все время срывалась. Она то сидела на какой-то диете, то поглощала конфеты килограммами. В итоге – целлюлит, растяжки, дряблая кожа и лишние 17 килограмм, которые с каждым разом уходили все медленнее.
Перед отпуском Ленка поделилась с нами интересным способом похудения, который ей подсказала соседка. Якобы, можно стоять у стены и худеть. Мы посмеялись, конечно, но после ее возвращения из трехнедельного отпуска нам было не до смеха.
Рекомендую: Фитнес-браслет и другие бесполезные гаджеты для похудения, которые я не куплю и вам не советую
Так в чем суть этого способа? Нужно стоять у стены 20 минут после каждого приёма пищи. Я лично опробовала этот способ, и я осталась в восторге!
Как выполнять «упражнение»:
Горбуша сухая рыба, но вкусная! Даже приготовив из горбуши суп, всё равно рыба получалась суховатой. Но не в этот раз.
Сегодня мы решили попробовать приготовить горбушу в духовке по максимально простому рецепту. До этого так не готовили. Горбушу любим, т.к. в ней очень мало надоедливых костей, но она всегда у нас получалась суховатой, хочется, чтобы она была сочной и нежной. Итак, что делать и как приготовить горбушу сочной?
Обязательно моем рыбу под проточной водой, отрезаем голову и хвост. После горбушу отделяем от хребта и вынимаем все кости. Далее разрезаем горбушу на равные части. Жена решила нарезать на средние кусочки (см. фото).
Жировые образования в области живота увеличиваются с возрастом у каждой женщины. Если в 30 лет животик только начинает появляться, то после 45 лет это уже становится достаточно серьезной проблемой, которая не только имеет эстетический недостаток, но и является причиной появления многих заболеваний.
Что с этим делать? Правильно, с жиром на животе нужно всегда бороться. Сегодня я расскажу отличный способ похудения, который позволит избавиться от плотного возрастного жира на животе.
Сначала следует разобраться в понятиях. Первым делом мы разберем разницу между плотным возрастным жиром и мягкой жировой прослойкой в области живота.
У юных девушек в 22-32 года начинает появляться мягкий животик. Он немного выпирает. На ощупь весьма мягок, его можно даже мять рукой. Это первая стадия жира на животе, которая называется мягкая жировая прослойка.
Если с мягкой жировой прослойкой в области живота ничего не делать, то после 30-35 лет жир на животе начинает приобретать совершенно другую форму, а именно плотный слой жировой ткани, что является следующей стадией. Это уже более серьезно.
Если мягкий живот можно растопить массажем, тренировками или жиросжигающими напитками. То вот плотный возрастной жир на животе нуждается в коррекции при помощи совершенно другого метода.
Здесь необходимо начать с коррекции питания. Важно обращать внимание не только на меню, но и на время приема пищи, а также на баланс воды в организме.
Стройность - это не залог красоты. Сбросить лишний вес можно абсолютно при помощи любой диеты. А вот приобрести красивое тело и изящную фигуру - это уже более серьезная задача, с которой многие не могут справиться.
Сегодня я раскрою настоящие секреты стройности и расскажу, как можно победить фигуру неуклюжей груши, превратившись в стройного и изящного лебедя.
Я не стану открывать Америку и начну с питания. Ну а вы как хотели? Только вот простого снижения калорийности будет мало, да и питание - это не единственная составляющая эксклюзивной методики похудения.
Меню диеты для похудения состоит из трех приемов пищи и одного перекуса между завтраком и обедом.
Стиль бохо привлекает своей необычностью и внутренней свободой. Одной из черт этого стиля является широкий покрой, обтягивающая одежда не в чести. Это обстоятельство стоит использовать полным женщинам, которые хотели бы одеваться стильно и выглядеть стройнее.
Полным девушкам стоит использовать отдельные черты стиля бохо, но не «погружаться» в него полностью. При выборе одежды нужно ориентироваться на особенности фигуры. К примеру, не стоит злоупотреблять многослойностью, чтобы не делать фигуру еще более объемной.
Не подойдут полным девушкам пышные многоярусные юбки, платья с крупными воланами. Следует отдавать предпочтение моделям, которые могли бы подчеркнуть имеющиеся достоинства.
Эффектный наряд макси. Можно выбрать платье прямого покроя или вариант, отрезной по линии груди с расклешенной нижней частью. Особенностью модели является наличие застежки-поло. Декором полным девушкам лучше не увлекаться. Но можно использовать кружевную тесьму, неброскую вышивку.
Платье прямого силуэта должно иметь свободный
Сбросить лишний вес для многих людей непосильная задачи. Ненавистные килограммы не желают уходить просто так. Даже невероятные усилия оказываются напрасны. Многим людям приходиться сидеть на жестких диетах, отказываясь практически от всех видов продуктов. Это касается не только высококалорийной еды, но и низкокалорийной. Только результат оказывается нулевым. Существует 100% способ избавления от лишнего веса: белковый жиросжигающий салат.
Для приготовления салата, обогащенного белком, понадобятся самые обычные продукты, которые можно приобрести в любом магазине. Само приготовление займет не более 5 минут. Салат готовится из следующих ингредиентов:
В ночь c 18 нa 19 янваpя правоcлaвные xристианe во всем мире отмeчaют oдин из самыx чтимых своих пpаздников – Kрещениe Госпoднe, нaзываемый также Богoявлениe.
КОГДА НАБИPАTЬ ВOДУ?
Итак, ecли ваc замучили нeдyги, запаcитесь цeлебнoй крeщeнской водoй. Эта вoда, набраннaя в ночь c 18-го нa 19 января, с 0 чacoв 10 минyт до 1 чaca 30 минyт или чуть позжe, иcпокoн века cчитaлаcь чудотвоpной. В это время «oткрывaeтся нeбo» и молитвa, oбрaщeнная к Богу, будeт yслышaна.
Haши бабушки и дедушки испoльзoвали ее для лечения, очищeния, изгнания злыx духов и дурныx мыcлeй, брызгали 8 лицo челoвeкy или пo yглам дома.
Хoтите пpоверить? Этo нетрудно. Tолько поcтарайтeсь вce тoчнo сдeлaть по пpавилам, бережнo хpанимым в наpоднoй памяти.
ПОСЛЕ ПЕPВOЙ ЗВEЗДЫ
В сочeльник, 18 янвaря, нeльзя ничего eсть дo появлeния в небe пеpвыx звезд. Пейтe только чистую воду, старайтесь пpовеcти вecь дeнь тихо и cпокойно, нe раздражаясь, не вступая в конфликты, нaвeдите чистоту и пopядок в домe. Вeчeром, послe первoй звезды, можнo и пoyжинaть. Подгoтoвьте стeклянную посуду с кpышками, нaпpимeр 3-литрoвыe бaнки или бутылки. Тщaтeльно простepилизyйтe
