Меня зовут Маша. Я похудела со 115 до 63 кг. В 35 лет у меня были гипертония, преддиабет, сильные боли в спине и гормональные расстройства. Я не могла забеременеть и по совету врача начала худеть. За 1,5 года сбросила вес до 70 кг. Забеременела и в 38 лет родила долгожданного сына.
Но в декрете вес вновь пополз вверх. Летом 2018 года весы показали 86 кг. Я вновь начала стройнеть. И вот позади уже 23 кг! Сейчас мне 41 год, я простилась со всеми болезнями, много хожу, занимаюсь фитнесом, живу в гармонии с собой и окружающим миром.
Этот рацион - для тех, кто хочет начать худеть с большого веса. Он позволяет значительно снизить аппетит и чувство голода, уменьшить уровень сахара, улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Его необходимо придерживаться минимум три недели, после этого можно переходить к подсчету калорий или остаться на этом рационе, если вас устроит питание и темп сброса веса.
Главный плюс рациона в том, что он не требует взвешивания еды и подсчета калорий, а есть можно досыта. Минус - рацион не достаточно разнообразный. Я придерживаюсь этих правил питания, если не хочу или не могу считать калории, а ещё когда чувствую, что аппетит усилился и его нужно уменьшить.
А сейчас на таком меню худеет мой папа. Его вес - 105 кг. У него диабет второго типа и гипертония. Месяц назад он пожаловался мне, что постоянно хочет есть, а сахар высокий и не снижается даже таблетками. Я уговорила его перейти на эту систему питания. Первые три дня он посмеивался и говорил, что на таком усиленном питании ещё не худел.
Через неделю сахар пришёл в норму, аппетит пропал. А сейчас на весах минус три кг! И это
Рецепт этого полезного средства нельзя держать в секрете! Делимся! Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью.
Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения. Чтобы подобные казусы не стали закономерностью, советуем постоянно поддерживать себя в форме, периодически очищая организм при помощи гречневого напитка для похудения.
Гречневый напиток для похудения. Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств. Очищает сосуды и понижает уровень сахара в крови. Ускоряет и нормализует метаболизм.
Налаживает работу ЖКТ. Полезна при заболеваниях поджелудочной железы. Выводит из организма радионуклиды, шлаки и токсины. Укрепляет нервную систему, повышает выносливость мышц. Рецепт напитка для похудения. Утром, за 30 минут до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов. Мы подробно расскажем, как его приготовить.
Ингредиенты:
1 ст.л. гречневой крупы
1 стак. нежирного кефира
Приготовление:
Крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки. Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник. Со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты!
Пейте гречневый напиток в течение 14 дней, после месячного перерыва курс можно повторить. Чудесный коктейль поможет убрать до 500г лишнего веса за сутки, стоит лишь исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь. Рецепт этого полезного средства нельзя держать в секрете!
Хитрости приготовления оладьев:
Кефир необходимо использовать комнатной температуры, не холодный. Так молочная кислота и сода будут лучше взаимодействовать. В конечном результате оладушки будут более пышными и ароматными.
После замеса тесто должно постоять некоторое время при комнатной температуре (от 15 до 30 мин). Не оставляйте в нем ложку или половник.
/i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-5.jpg?resize=315%2C165&ssl=1" target="_blank">https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=315%2C165&ssl=1 315w, https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=300%2C157&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=500%2C262&ssl=1 500w, https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=696%2C365&ssl=1 696w" style="padding: 0px; margin: 0px; vertical-align: middle; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; box-sizing: border-box;" width="715" />Просто соблюдай эти 12 правил питания, не мучай себя
В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет. Постарайтесь соблюдать эти 12 правил питания — они очень разумны!
12 правил питания, которые должен соблюдать каждый
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть
Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств.
2. Голод — правда, а аппетит — ложь
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу. Как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда. И, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму. Калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.
/i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/01/24303_475352779180799_1817091136_n1.jpg?resize=300%2C200&ssl=1" target="_blank">https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https://i0.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=696%2C464&ssl=1
/jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/DOMASHNYAYA-GLITSERINOVAYA-MASKA-MOLODOST-1-400x300.jpg" target="_blank">https://jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/...A-MASKA-MOLODOST-1-400x300.jpg 400w, https://jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/...A-MASKA-MOLODOST-1-435x326.jpg 435w, https://jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/...AYA-MASKA-MOLODOST-1-80x60.jpg 80w" width="640" />
Если каждый день, за час до сна наносить эту маску на лицо, то через 5 применений вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается. Это лучшее копеечное средство для красоты! После двух недель использования меня даже муж не узнал. А потом начал сыпать комплиментами! Попробуйте, оно того стоит!
Ингредиенты: 1 ст. л. меда, 1 ч. л. глицерина, 1 ст. л. кукурузной муки, 1 ст. л. минеральной воды.
Приготовление маски для лица в домашних условиях:
Разогреть мед на водяной бане, смешать с глицерином, мукой и добавить минеральную воду.
Применение домашней маски для лица:
Нанести полученный состав на лицо, шею, руки. Через 20–40 мин. смыть теплым настоем ромашки.
/jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/DOMASHNYAYA-GLITSERINOVAYA-MASKA-MOLODOST-2-200x400.jpg" target="_blank">https://jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/...A-MASKA-MOLODOST-2-200x400.jpg 200w, https://jurnalbliud.ru/wp-content/uploads/2019/03/...A-MASKA-MOLODOST-2-435x870.jpg 435w" title="ДОМАШНЯЯ ГЛИЦЕРИНОВАЯ МАСКА МОЛОДОСТЬ" width="600" />
Источник: https://jurnalbliud.ru/domashnyaya-glicerinovaya-maska-molodost.html
