Всем доброго дня, хорошего настроения и вкусного похудения!

Рада, что вы зашли ко мне в гости. Здесь территория худеющих вкусно и сытно. И если вы хотите также - присоединяйтесь!

 

 

Так же как и многие из вас я прошла через целую кучу диет. Голодала неделями, пила одну воду. Худела я и с диетологом, после которого лечила желудок и набрала еще больше, чем было до диетолога. Впрочем, после каждой диеты вес возвращался и даже больше чем было до диеты.

Вес всегда будет возвращаться, на какой бы супер диете вы не похудели, каких результатов бы не добились.

❗Вес вернется, если вы вернетесь к питанию, которое было до диеты. Как только начнутся плюшки, пироги, сало, жареная картошечка и соответственно переедание - со скоростью света начнут возвращаться все с таким трудом сброшенные килограммы.

В первую очередь надо понять, стройность - это контроль питания.

Только изменив свой образ жизни и отношение к пище можно добиться постоянного результата.

И подходить к достижению результатов надо рационально, не вредя своему здоровью.

У каждого из нас своя норма калорий, необходимая для обеспечения нашей жизнедеятельности. И всего лишь 15-20 % дефицит от ней даст нам возможность похудеть, питаясь сбалансированно, вкусно, сытно и без вреда для организма.

Никакие жесткие диеты не давали мне такого результата, а приводили только к очередным срывам и набору еще большего веса.

Перейду к меню.