Гречка – диетический продукт, который имеет в составе высокий показатель витаминов, минералов, полезных компонентов. Богатый состав делает крупу питательной, сытной, но в то же время низкокалорийной. Но все же она обладает другими свойствами, которые положительно отражаются на процессе снижения веса. Каши из гречки отлично очищают организм от шлаков, токсинов, приводит в норму деятельность органов пищеварения, ускоряет обмен веществ.
Если вы хотите скинуть лишний вес, улучшить здоровье, омолодиться и стать свежее, то стоит воспользоваться гречневой диеты. Данное питание требует терпения и выдержки. Если четко будут соблюдаться все рекомендации и правила, то за неделю можно похудеть на 5 килограмм.
Содержание: [Скрыть]
Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и для многих эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!
Ингредиенты для маски:
— ложка меда
— ложка касторового масла
— ложка коньяка
— яичный желток
Втирать в корни волос минут пять!
Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем!
В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!
Источник: http://sovet.goodhousetips.ru/kak-ubrat-sedinu-navsegda-bez-okrashivaniya/
Массаж - это замечательная процедура, благодаря которой можно снять усталость, накопившуюся за день или болевой синдром, а также улучшить самочувствие и даже укрепить свое здоровье.
К сожалению, не у всех есть возможность регулярно посещать дорогостоящие процедуры массажиста, но это не значит, что от массажа стоит вовсе отказываться. Делать его можно вполне самостоятельно.
Сегодня мы расскажем о том, как можно в домашних условиях выполнить простой самомассаж,
Как часто многие люди испытывают дискомфорт и скованность в области шеи, что уж говорить о головных болях, которые преследует нас изо дня в день, не давая покоя.
Постоянно терпеть боль и глушить ее обезболивающими препаратами, далеко не лучший вариант. К проблеме нужно подходить серьезно. Во первых, если симптомы стали проявляться очень часто, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Во вторых, стоит перестать лениться и начать выполнять физические упражнение, которые смогут помочь, как ничто иное.
Сегодня мы хотим рассказать о 3-х замечательных упражнениях, благодаря которым удастся за короткое время
Я много раз пыталась приучить себя делать зарядку по утрам. Начинала, но меня хватало всего на несколько дней, и я забрасывала это дело, а потом с сожалением вспоминала, как после зарядки я прекрасно чувствовала себя весь день.
А теперь я делаю зарядку прямо в кровати, сразу же после пробуждения, и это для меня оказался отличный «ленивый» вариант.
Рэнди Раган, преподаватель йоги, говорит, что очень важно, как мы проводим первые несколько минут с утра, и показал простые упражнения на растяжку, которые настроят тело на весь день.
Мне очень понравились эти несложные упражнения, и выполнять их легко.
Итак, как я их делаю.
Упражнение 1
Вдыхаю, и вытягиваю руки над головой, при этом сцепив пальцы «в замок». Тоже и с ногами. Вытягиваю ноги, пальчики и тянусь. Остаюсь в таком положении около 5 секунд. Выдыхаю и делаю еще 3 повторения. Это упражнение снимет напряжение по всему телу, которое имеет тенденцию накапливаться во время сна.
Упражнение 2
Сгибаю правую ногу, а левую гладу за ее колено. Глубоко дышу. Замираю в таком положении на 5 секунд и меняю ногу. Это упражнение разрабатывает коленные и тазобедренные суставы.
Сейчас в век умственного труда и компьютеров у многих возникают серьёзные проблемы со спиной, позвоночником и осанкой. Из-за того, что мы слишком много сидим и мало двигаемся.
Это приводит к болям, остеохондрозу и более серьёзным осложнениям. Давайте же исправим эту ситуацию 3 простыми упражнениям, которые помогли мне(да, у меня тоже было искривление позвоночника)
Спина - это основной стержень, который поддерживает все наше тело.
И если у вас возникают проблемы со спиной, то вы не можете нормально жить:
Ведь вас сразу пронзает острая боль.
Не говоря уже о том, что скорее всего вы постоянно сутулитесь и ходите как сжатый комок. Хотя сами этого и не замечаете.
Многие видят решение проблемы в специальном корсете, который выпрямляет вашу спину и держит её ровной, пока вы носите это приспособление.
Это всё хорошо, но не может решить проблему до конца. Потому что главным вашим корсетом должны быть не внешние приспособления, а мышцы!
Напряжение и скованность в шее, на сегодняшний день, является часто встречающейся проблемой, которая мешает полноценно жить. Потому, многие люди задаются вопросом, как можно избавиться от этого неприятного недуга и расслабить зажатые мышцы шеи.
Ни для кого, пожалуй не секрет, что из-за проблем с шеей происходит нарушение мозгового кровообращения, которое в свою очередь приводит к таким неприятным проявлениям, как: головные боли, головокружение, шум в ушах, забывчивость, снижение зрения и нарушение равновесия.
Многие слышали и знают что такое остеохондроз, и многих он время от времени посещает.
Но сегодня думаю стоит поговорить о остеохондорзе грудного отдела, ведь им чаще всего пренебрегают, а после лет в 40-50 начинают мучиться.
Поэтому я хочу рассказать вам о симптоматике и упражнениях направленными на борьбу с грудным остеохондрозом после 50 лет.
Думаю для начала стоит разобраться в симптоматике данного заболевания.
Сразу выделю два главных симптома-это так называемые дорсаго и дорсалгия.
Не слышали?
Сейчас поясню!
Дорсалгия - это слабо выраженная боль которая появляется в области пораженного межпозвоночного(-ых) диска(-ов). Такая боль постепенно нарастает и беспокоит человека около 3 недель.
Если говорить о Дорсаго - то это уже острая боль в груди, которая возникает резко после длительного прибывания в одной и той же позе(особенно во время работы). Она обычно характеризуется приступами во время которых может затрудниться дыхание и при вращении верхней части боль усиливается.
Но помимо этих двух
Этим способом я пользуюсь уже много лет. Благодаря ему мои пяточки всегда гладкие и ухоженные. А помогает мне в этом обычный, недорогой массажер для тела. Просто я его усовершенствовала и теперь успешно применяю его для эффективного очищения пяток.
Этот массажер я приобрела очень давно, лет 10 назад, наверное. У меня появился целлюлит и я с помощью массажера с ним боролась.
В комплекте с массажером шла насадка с наклеенной на нее хлипенькой наждачной бумагой. Ее предназначение - отшелушивание омертвевших клеток тела (пилинг) и очищение пяток.
Несколько раз я пыталась очистить пятки с помощью этой насадки-пемзы , но эффект был нулевой. Уж очень мелкое зерно у наждачной бумаги и пятки оно попросту полировало, но никак не удаляло огрубевшие участки.
Но сама задумка мне очень понравилась, ведь скорость вращения массажера достаточно высокая. Ее нельзя сравнить с роликовой пиликой на батарейках!
Поэтому я подошла к решению вопроса по другому. Я сняла наждачную бумагу, которая была наклеена производителем и на ее место приклеила новую.
Я взяла в комплекте к шлифовальной машине наждачную бумагу с зерном 150, вырезала, по форме предыдущего, круг и приклеила его на насадку клеем (типа Момент, супер-клей в тюбике).
Полирую я пятки на самой большой скорости. Ступни должны быть чистыми, но обязательно сухими!
Если пятки запущены и много ороговевших участков, то шлифовать лучше в ванной, так как будет стоять "пыль столбом".
Если у вас на пятках трещины и/ или натоптыши, то перед постоянным применением массажера, я бы советовала сначала воспользоваться ванночкой от натоптышей и снять большой,ороговевший слой с помощью терок (или специального станка).
В статье Как убрать натоптыши на ногах: советы из практики вы найдете лучшие рецепты средств для удаления натоптышей в домашних условиях.
Так уж повелось, что меня любят пожилые люди разного возраста. Бабушки, дедушки в троллейбусах — все мои, они хотят общаться, и я к этому привыкла. Уважаю людей в возрасте, всегда внимательно их слушаю, и не только незнакомых старичков. Могу сказать с гордостью, что у меня есть друзья в 2 раза старше меня.
Моей подруге 64 года и ей завидует каждый… Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украшая ее цветами, и делает невероятные абажуры ручной работы. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле, такое свежее лицо редко встретишь даже среди молодежи!
Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!
Маска для лица из крахмала ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. крахмала 1 ч. л. соли 1 ч. л. мёда немного теплого молока ПРИМЕНЕНИЕ Смешай все ингредиенты чудо-маски до состояния кашицы. Нанеси маску на очищенную кожу лица. Подержи маску 30 минут. Аккуратно удали остатки смеси с помощью ватного тампона, умой лицо.
Маска из крахмала и цикория Маски из крахмала подтягивают кожу, тонизируют ее, активизируют внутренние процессы, проходящие в кожном покрове. Дополнительные ингредиенты, которые присутствуют в данных косметических смесях, лишь усиливают действие крахмала!
ИНГРЕДИЕНТЫ 4 ст. л. крахмала 4 ст. л. сметаны 3 ст. л. цикория в порошке ПРИМЕНЕНИЕ Смешай все ингредиенты маски до густого состояния. Нанеси пасту на очищенную кожу лица. Смой маску через 30 минут после нанесения.
Маска из крахмала с яичным белком ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. картофельного крахмала немного кипяченой воды 1 яичный белок 0,5 ч. л. лимонного сока ПРИМЕНЕНИЕ Смешай крахмал с водой до состояния пасты. Введи в крахмальную пасту 1 яичный белок и немного лимонного сока. Размешай всё. Должна получиться вязкая масса, которую будет удобно наносить на лицо. Нанеси маску на очищенную кожу лица и оставь на 40 минут. Сними пасту с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде.
Маска из крахмала от морщин заменит ботокс! Чем раньше ты начнешь делать такие масочки, тем лучше, не стоит ждать появления возрастных изменений кожи. Желаю тебе оставаться такой же неотразимой, обязательно сохрани и попробуй эти рецепты, не пожалеешь!
Важно: вся информация, представленная на сайте, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
Источник: https://sirtobacco.ru/moey-podruge-64-goda-i-ey-za...eper-ya-budu-delat-tak-vsegda/
Догадывались ли вы когда-нибудь, что аспирин можно использовать не только чтобы облегчить боль? Это лекарство, которое можно купить без рецепта в любой аптеке, имеет несколько удивительных свойств, о которых многие не подозревают.
Мы собрали 10 способов использования ацетилсалициловой кислоты, которые могут пригодиться каждому.
1. Помогает в борьбе с прыщами Благодаря противовоспалительным свойствам, аспирин уменьшает прыщи и успокаивает кожу. Нужно растолочь 2–3 таблетки (важно, чтобы они были без покрытия) и смешать с лимонным соком. Нанесите смесь на прыщик, подержите около минуты, затем смойте. Эту пасту нельзя использовать перед пребыванием на солнце.
2. Снимает зуд при укусах насекомых Также аспирин поможет уменьшить отек и зуд, возникающие от укусов комаров. Смочите водой таблетку без оболочки до состояния пасты, нанесите ее на укус и подержите несколько минут.
3. Уменьшает поры на лице Аспирин нормализует секрецию сальных желез, благодаря чему сокращается размер пор, кожа становится сияющей и гладкой. Вот маска, приготовление которой не займет более пяти минут: 7 таблеток аспирина без оболочки 3 столовые ложки натурального йогурта или сметаны 1 столовая ложка меда. Вам также понравится — Как сделать домашний освежитель воздуха Нанесите маску на чистое лицо, подержите 3–5 минут, затем смойте водой.
4. Избавляет от перхоти Перхоть не только выглядит плохо, она еще и доставляет неудобства из-за зуда. Чтобы избавиться от нее, нужно растолочь две таблетки аспирина и смешать с тем количеством шампуня, которого вам достаточно, чтобы помыть голову.
5. Действует как эксфолиант Ацетилсалициловая кислота отлично справляется с удалением мертвых клеток эпидермиса. Чтобы приготовить эксфолиант, просто смешайте пару таблеток аспирина с водой. Нанесите смесь на кожу, оставьте на несколько минут, затем помассируйте и смойте водой. Если у вас чувствительная кожа, применяйте такой эксфолиант аккуратнее, он может вызвать раздражение.
6. Помогает справиться с мозолями на ногах Этим таблеткам также под силу сделать ступни мягче, потому что кислота отлично удаляет ороговевшую кожу. Измельчите семь таблеток, смешайте со столовой ложкой лимонного сока до состояния пасты. Нанесите смесь на ступни, поместите в тепло на 10 минут. Затем пройдитесь пемзой по проблемным местам. Вам также понравится — Как сделать натуральный освежитель воздуха
7. Восстанавливает поврежденные волосы Даже волосам аспирин может принести пользу. Он делает их гладкими и блестящими, помогает сохранить цвет после окрашивания. В чашке теплой воды растворите блистер аспирина. Эту маску нанесите на волосы после мытья головы. Оставьте на 15 минут, затем смойте.
8. Удаляет пятна пота с одежды Аспирин способен продлить срок службы одежды, которую вы считали испорченной пятнами от пота. Смешайте таблетку аспирина с теплой водой, нанесите на пятна и оставьте на ночь. После этого постирайте одежду как обычно и наслаждайтесь результатом.
