Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

[показать]

Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»
Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

1. Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.

[показать]

2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

[показать]

3. Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

[показать]

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии — будешь приятно удивлена!

[показать]

Результаты будут еще более заметны, если перед началом 2-недельного тренинга устроить разгрузочный день, чтобы как следует очистить организм.

Перспектива наконец обрести тонкую талию и подтянутый живот — это отличная мотивация. Скорее приступай к занятиям, не забыв поделиться статьей с друзьями!

Источник

Мешки под глазами не только выглядят некрасиво, но и добавляют годы. Девушка с таким «аксессуаром» в 25 лет может выглядеть на все 45. Как правило, мешки под глазами являются следствием недосыпа, гормональных всплесков, заболеваний почек, сезонной аллергии и даже наследственным фактором.

Косметические средства совершенно не решают проблему, как бы их не рекламировали. Но вот удивительная вещь: устранить это неприятное явление может также кофе… Удивлены? Но результат расскажет сам о себе.

[показать]

Кофеин — природный целитель опухших глаз

Самое интересное происходит тогда, когда кофеин воздействует на кожу. В этом случае он действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Кофеин сужает кровеносные сосуды под кожей, тем самым уменьшая отечные мешки под глазами. Это значит, что при наружном применении кофеин может помочь избавить ваши глаза от нежелательных отеков и темных кругов.

Как убрать мешки под глазами с помощью кофе

Молотые кофейные зерна, черный перец, несколько капель воды и капля кокосового масла — вот главные ингредиенты, необходимые для использования этого метода.

Смешайте следующие компоненты в ладони пальцем:

½ чайной ложки молотых зерен кофе
½ чайной ложки кокосового масла
1 маленькая щепотка молотого черного перца
Несколько капель воды

Нанесите эту смесь равномерно на коже под нижними веками, но очень осторожно, чтобы не попало в глаза. Оставьте эту маску на 5-10 минут или пока вы не начнете ощущать, что смесь подсыхает. Смочите косметический спонж теплой водой и аккуратно снимите маску. Кожа под нижними веками очень нежная и чувствительная, но, несмотря на такую комбинацию ингредиентов, она не будет раздражена. Главное, не передерживать маску на коже.

Источник

Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи.

[показать]

Вот рецепт чудо-масла:

💧 100 мл нерафинированного оливкового масла
💧 20 мл масла сладкого миндального ореха
💧 20 мл эфирного масла розмарина
💧 20 мл эфирного масла можжевельника
💧 20 мл эфирного масла лимона
💧 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешайте и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки — для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, также случайно можно глаза потереть — может быть раздражение.

Все эти масла (кроме оливкового — оно продается в обычных магазинах) можно купить в любой аптеке или специализированных магазинах.

Источник

Состав:

оливковое масло - 1 столовая ложка
касторовое масло - 1 столовая ложка
репейное масло - 1 столовая ложка
оливковое масло - 1 столовая ложка
подсолнечное масло - 1 столовая ложка
мед жидкий - 1 чайная ложка
витамин А жидкий - 5 капель
витамин Е жидкий- 5 капель
витамин В жидкий- 5 капель
желток 1 яйца

[показать]

Нанести маску на чистые слегка влажные волосы по всей длине, выдержать 1 час, хорошо промыть волосы шампунем.
Результат как после ламинирования!
Все витамины продаются в магазине недорого,а хватит на долго...

Источник

Ажурная расклешённая безрукавка из пряжи с люрексом

Легкая и нежная безрукавка связана из мохера ажурным узором. Использованная для этой модели пряжа с люрексом делает ее очень нарядной.

Журнал «Маленькая Diana. Спецвыпуск» № 1/2016

[800x]

[показать]

[показать]

Аккуратный жакет, связанный филигранным кружевным узором, выглядит невероятно женственно и утонченно.

[показать]

Размеры

34/36 (40) 44/46

Вам потребуется

Пряжа (100% хлопка; 84 м/50 г) — 550 (600) 650 г небесно-голубой; спицы №4,5; круговые спицы №4,5; пуговица (диаметр 56 мм).

[показать] http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...ennyj-uzorchatyj-kardigan.html

Как красиво убавлять петли при закруглении выреза.

Мастеркласс от Натальи GorDANA

Убавление петель для закругления выреза (перед): 5, 4, 3, 2, 2, 1, 1, 1, затем несколько рядов без убавлений (в зависимости от желаемой глубины выреза).

Для спинки: 5, 4, 3, 2, 1, 1, затем два ряда без убавлений. Резинку горловины вязала на двух спицах, не по кругу. В первом ряду (с изнаночной стороны) все петли вяжем лицевыми, 2-й ряд - лицевые, 3-й ряд - изнаночные, затем с 4-го по 10-й ряд вяжем резинкой 1х1.

https://vk.com/babushka_vjazhet

[323x531]

 

[451x604]

Очень оригинальный жакет, связанный спицами. Его изюминка заключается в необычных планках с переплетениями.