Очищение организма от шлаков и потеря набранных за Масленицу килограмм —
твоя новая задача перед началом весны?
Тебе не нужно голодать или использовать краш-диеты,
чтобы стать стройной и красивой.
Тебе будет интересно узнать,
что некоторые соки могут помочь не
только очистить организм от вредных веществ,
но и сжигать жир.
К тому же, они довольно приятны на вкус.
Здесь мы выбрали девятку лучших соков,
которые могут помочь тебе сжечь лишний жир и
вывести шлаки из организма,
что в свою очередь приведет к чистой и сияющей здоровьем коже.
1.
Сок из помидоров и огурцов
Это популярная для сжигания жира формула,
которая также увеличивает количество клетчатки в рационе.
Смешай 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере,
по желанию можешь добавить немного морской соли,
черного или кайенского перца.
Ты также можешь добавить 1 ч. л. меда.
Вылей смесь в высокий стакан и укрась ее
листьями мяты или стеблем сельдерея.
2.
Кресс-салат и морковный сок
Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами.
Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника.
Нарежь морковь и кресс-салат.
Смешай овощи в блендере,
можешь добавить немного воды или лимонного сока.
Вылей сок в высокий стакан и укрась
его веточкой кинзы или петрушки.
Пей этот сок по утрам для достижения наилучших результатов.
Кстати, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и
помогает предотвратить появление прыщей.
3.
Сок из сельдерея и свеклы
Сельдерей — еще один овощ,
который богат клетчаткой,
а свекла имеет множество преимуществ для здоровья.
Смешай в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы,
добавь немного воды (50 мл).
Вылей смесь в стакан, украсив долькой лимона.
Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.
4.
Шпинат и яблочный сок
Шпинат является одним из самых
богатых источников витамина Е,
фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон.
Чтобы приготовить этот здоровый сок,
нарежь кубиками яблоки и добавь к
ним мелко нарезанный шпинат.
Смешай эти ингредиенты в блендере.
Вылей сок в стакан и добавь 1-2 ч.л. лимонного сока.
Твой чудо-напиток готов!
Такой зеленый сок очень хорошо помогает
в борьбе с разного рода воспалениями кожи,
если принимать его натощак в течение 10 дней.
5.
Сок из болгарского перца и грейпфрута
Грейпфруты и другие цитрусовые являются
хорошими средствами для потери веса.
Чтобы сделать этот вкусный сок,
нарежь ингредиенты в равных пропорциях и
сбивай их в блендере в течение 5 минут.
Добавь 2-3 капли стевии или 1 ч.л.
меда для более сладкого вкуса.
6.
Сок из граната, черной смородины и сельдерея
Чтобы сделать этот вкусный сок,
налей в чашу блендера свежевыжатый гранатовый сок,
добавь несколько ложек черной смородины
(с замороженной будет еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея.
Взбей до однородности.
Ты также можешь добавить в сок несколько листочков мяты,
так вкус будет более свежим.
7.
Морковь, имбирь и яблоко
Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты,
поэтому отлично подходит для потери веса.
Возьми несколько штук моркови, яблок,
и небольшой кусок имбиря (1-2см),
нарежь их кубиками и сбивай в блендере до однородности.
Можешь добавить немного льда или холодной воды (50 мл).
Вылей смесь в стакан и наслаждайся.
8.
Сок из яблока, капусты и лимона
Напиток богат витамином А,
кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами.
К тому же, он также поможет тебе бороться с вялостью мышц.
Добавь все ингредиенты в блендер и сбивай до однородности.
Прием такого сока вместо ужина поможет
избавиться от лишних сантиметров на талии и
придаст коже здоровый и сияющий вид.
9.
Сок из апельсина, моркови и свеклы
Апельсин, морковь и свекла полны
витаминов и питательных веществ.
Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и
вывести токсины из организма.
Смешай все ингредиенты в блендере.
Ты также можешь добавить яблоко,
так сок будет еще полезнее.
Принимай такой сок натощак каждое утро в течение недели
и ты заметишь приятные изменения в состоянии кожи.
Не жди окончания Масленицы —
начни прием соков сегодня и к весне ты
будешь выглядеть более стройной и |
[показать]