Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Полезная йога: укрепляем мышцы живота
Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!
Смотрите также:
Как сделать живот плоским
Йога: Геометрия Формы
Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!
Это цитата сообщения Макалинская Оригинальное сообщение
.
А теперь пришла пора превратить старые джинсы в нарядные юбки.
1.
[480x640]
2.
[400x400]
3.
[417x521]
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
"
Многие хотели б заполучить любовный эликсир для обольщения. Некоторые используют феромоны и другие средства. Нашей героине - Марине случайно повезло. Она защищала диплом по теме новых дыхательных смесей для аквалангистов, но просчиталась и у неё получилась любовная смесь. Первый партию Марина использует сама и влюбляется в своего руководителя Котова, который давно ей смотрел под юбку, но выпив с ним коньяка, поняла что алкоголь снимает воздействие зелья. Дипломная работа прогорала и Марина решила обратиться к кандидату наук Серову, она дает ему зелье он помогает ей с дипломом. Но получилось все не как загадывалось.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
strong>
[показать]
МК от Марины Неделько
В процессе работы над безотрывным вязанием лифа платья были моменты, когда из образовавшегося узкого прохода можно было выйти только одним рядом столбиков, но, увы, он будет "голый", без обвязки. Тогда у меня родился прием вязания столбиков сразу с обвязкой.Этот приём, думаю, может пригодиться тем, кто вяжет безотрывный фриформ, да и не только безотрывный.
Но, возможно и другое применение. Например, при вязании объёмных многоярусных цветов, которые вяжутся разновеликими столбиками.
Ещё можно применить при вязании мотивов из секционной пряжи.Если мотивы, связанные из секционной нити обвязать этой же нитью, секции цвета на обвязке смещаются.Мне это не очень нравилось.Если же обвязать однотонной нитью, такие мотивы получаются резко ограниченными (при одинаковой длине цветовых отрезков в нити) и при этом выделяется в первую очередь обвязка элемента.Мотивы из секционки, связанные приёмом вязания столбиков вместе с обвязкой выглядят мягко,без резкого ограничения и с плавным переходом цвета. Иногда хочется добиться именно такого эффекта.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
strong>
Добавляю 03.11. 2014 автора из комментариев к сообщению:
Аеленаhttp://www.livemaster.ru/severushka
[450x600] Расскажу о некоторых приёмах по изготовлению.
Нарезала тесьму с вышивкой на прямоугольники.Чтобы вписывать в изделие,сначала обшила их цепочкой из воздушных петель,вот так.
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
"
В сериале Совсем другая жизнь её безоблачная семейная жизнь в одночасье рушится, Рита узнаёт об измене мужа. Сын попадает в аварию и муж приходит к нему в больницу с любовницей. Это было последней каплей в чаше терпения, Рита решает уйти от мужа и это после 20-ти лет брака.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
strong>
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_90269%2Fall
Ларилорхен
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Печенье (песочное, например "Юбилейное") — 600 г
Масло сливочное — 200 г
Какао-порошок — 2 ст. л.
Молоко — 1/2 стак.
Сахар — 1 стак.
Приготовление:
1. Печенье раскрошить руками или при помощи скалки (поместив печенье в пакет).
2. Какао смешать с сахаром.
3. Масло нарезать кусочками и растопить в кастрюльке, добавить молоко, всыпать какао с сахаром.
4. Поставить на плиту и нагревать помешивая, пока сахар полностью не растворится (но не кипятить!). Снять с огня, перемешать с раскрошенным печеньем до получения густой консистенции.
5. Скатать колбаски, завернуть их в пищевую пленку и убрать в холодильник на 6 часов. Нарезать, как колбасу.
Так же можно добавлять вместо сахара сгущенное молоко, а вместе с печеньем - грецкие орехи.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[350x305]
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как можно приготовить полезный напиток и чтобы наш животик становился все меньше и меньше.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
strong>
Приятного вам просмотра и хорошего настроения
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
|
[500x40]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
strong>
Вышивка бисером. Брошь МОТЫЛЕК. Мастер-класс от Kate Idoll
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
http://vk.com/feed?z=photo-34716326_358113892%2Fwall-34716326_250638
[600x600]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
strong>
Инструктор дыхательных гимнастик Bodyflex, Oxycise, Life Lift, основательница и ведущий тренер студии «Бодифлекс» в Москве Антонина Кравец — представляет технику дыхания Оксисайз.
Читать далее