Бессонница становится все более распространенной проблемой. Трудно заснуть, когда в голове кружится целый рой самых разных мыслей. У каждого из хронических «лунатиков» найдется пара-тройка относительно эффективных способов погрузится в мир сновидений — от подсчета овец до подсчета градусов в «чашке чая».

Существует техника, которая помогает существенно сократить время засыпания. Те, кто применяет этот способ длительное время, засыпают практически сразу. Эта техника пришла к нам от индийских йогов и называется она «4-7-8″.

Нужно постараться расслабиться, сделать вдох длительностью 4 секунды

[показать]

Суррогатное материнство, что это: научное чудо, которое дает шанс стать родителями тем, кто так долго мечтал об этом счастье? Прибыльное предприятие, позволяющее заработать деньги и помочь собственной семье? Дерзкий вызов природе, который не остается безнаказанным? И разве может женщина, выносившая ребенка, считать его чужим и спокойно с ним расстаться?
С этими непростыми вопросами пришлось столкнуться героям фильма, жителям обычного провинциального городка. И вместе со зрителями они попытаются найти на них ответы.

[310x654]

Летнее платье для ярких и смелых связано крючком.

Схема вязания узора крючком

Читать далее

Капитан милиции Алексей Колганов ютится с женой и шестью дочерьми в маленькой квартирке провинциальном городе. Несмотря на то, что Колганов ветеран Афганской войны, имеет ордена и даже ранения, зарплату ему не повышают, а денег на то, чтобы прокормить семью, катастрофически не хватает. Друг Дмитрий предлагает ему сомнительную «работу», выполнив которую, Дмитрий оказывается в центре бандитских разборок, что вынуждает его бежать из страны. Через 17 лет он возвращается и обнаруживает, что его жена умерла при родах, его единственный сын усыновлен, а взрослые дочери не спешат оказывать отцу теплый прием.
Андрей Эшпай, режиссер: «"Взрослые дочери" — картина о неком контакте, о невидимой связи, которая существует между близкими людьми, такими, как, например, родители и дети. Человек в этом мире не защищен, ребенок тем более. И оказывается, что эта важная связь, о которой герои нашей картины не предполагали, а если и предполагали, то не знали о ее воздействии, помогает им в жизни, дает определенную защищенность».

[показать]

Автор: Ирэн Штоль

Блог: Iren Shtol's Hand-Made
Я как-то не думала, что мои туфли - это что-то такое необычное :) Но оказалось, что многих они заинтересовали. И я решила все же написать более подробный мастер-класс. Правда фотографий в процессе работы не делала - вязала по ночам и даже во время педикюра :) Так что в основном будут слова. Может если решусь еще раз на такое - дополню )
Итак, для работы мне понадобилось:

• 90 грамм (один моток и то не целый) ниток ЯрнАрт Перл (цвет фиолетовые, 115)
• Крючок N 3,5
• Сапожное шило (оно с дыркой или крючком на остром конце)
• Клей Момент-кристалл или Секунда - в общем любой прозрачный.
• Туфли из иcкусственной замши (она не блестит и по ней меньше скользят нитки).

Старшее поколение любит повторять, что часто мыть волосы – вредно! От этого можно облысеть. Это «бабушкины сказки» лишь отчасти. Облысеть не облысеть, но испортить волосы частым мытьём можно легко. К тому же, чем чаще мы моем голову, тем активнее работают наши сальные железы и… волосы быстрее жирнеют. Такой себе замкнутый круг получается. Так что делать? Реже мыть! А как выдержать вид слипшихся волос? А вот теперь мы подходим к самому интересному! Сухой шампунь-спрей, рецепт которого мы предлагаем, прекрасно освежит волосы без мытья, волосы не будут нуждаться в частой «головомойке» и значительно похорошеют. Итак:
[538x359]

Валерия - преуспевающий адвокат, красивая, независимая и самодостаточная женщина - уверена, что контролирует все в своей жизни. Но эта иллюзия рушится после того, как судьба сводит Валерию с бывшим бизнесменом Михаилом и его шестилетней дочерью. Михаил недавно освободился из тюрьмы, куда попал по несправедливому обвинению. Чтобы не потерять свою дочь, он вынужден похитить ее из детского дома, куда девочку поместили после ареста отца и бегства матери, бросившей малышку на посторонних людей и уехавшей за границу в поисках нового богатого мужа.
Похитив дочь, Михаил вынужден скрываться. Его разыскивает полиция. Обстоятельства складываются так, что истории Валерии и Михаила тесно переплетаются. Но когда Валерия узнает, что ее любимый человек – "похититель ребенка", она оказывается перед трудным выбором…

[300x300]

Татьяна Гармаш-Роффе — российский писатель. Первые свои романы писала под псевдонимом Татьяна Светлова. Работает в жанре психологического детектива.Татьяна Владимировна Гармаш родилась и выросла в Москве. Она окончила филологический факультет Московского государственного университета им. Ломоносова (МГУ). После окончания университета Татьяна Гармаш работала преподавателем русского языка для иностранцев в московском ВУЗе, работала также журналистом и театральным критиком . В 1994 году вышла замуж за француза Клода Роффе и переехала с семьёй во Францию. 

Последние одиннадцать лет живет во Франции - в предместье Парижа. Муж Клод - химик. Дочь Вероника - студентка Сорбонны, будущий юрист, сын Илья - специалист по PR. Еще один член семьи - ирландский сеттер Панки.
Во Франции она осуществила свою давнюю мечту — стала писателем.
Произведения Татьяны Гармаш-Роффе — это яркое свидетельство того, что жанр детективного романа имеет большие, неиспользованные возможности. Именно поэтому ее романы - всегда больше, чем просто детектив. И это не случайно: Татьяна изначально стремилась писать такие книги, где детективная интрига должна сочетаться с полноценным романом, рассказывающем о людях и их судьбах.

Тайна моего отражения

Игорь сделал все, чтобы превратить жизнь Ольги Самариной в рай. Но этот рай рушится в тот день, когда Ольга, будучи в Париже, сталкивается на одной из улиц с собственным двойником. Сходство до того разительно, что она, как завороженная, отправляется на его поискиИ, как только жизненные пути Оли и американки Шерил пересекаются, – девушки попадают на прицел неведомого убийцы, готового уничтожить их всеми способами… Ольга остается одна: Шерил в коме, заботливый Игорь непонятным образом исчез, – и за ней охотится убийца. Рядом с ней есть только Джонатан, загадочный англичанин, сокурсник по Сорбонне, – кажется, он влюблен в русскую девушку и хочет ей помочь, но… Не он ли пытался убить Олю? Париж сменяется Лондоном, Москва – Нью-Йорком, Ольга ищет разгадку по всему свету, наталкиваясь только на трупы тех, кто мог бы ей рассказать правду…
[показать]

Кофта-трансформер связанная своими руками:

1.
[517x606]

 Предлагаю вам рецепт мармелада из цитрусовых, который можно приготовить в домашних условиях без применения красителей и консервантов. Угощайте своих детей домашним мармеладом, не тревожась за их здоровье,да и самому полезно съесть такую конфетку.

[700x525]

[показать]