Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лечим уши оливковым маслом
Здравствуйте, друзья. Не так давно я прочла интересную статью в зарубежном журнале, которой решила поделиться с читателями сайта. Посвящена она лечению ушных заболеваний оливковым маслом.
[показать]
Боль в ушах часто сравнивается с зубной болью. Невероятные ощущения, при которых человек готов на все, лишь бы это поскорее закончилось. Те, кому не понаслышке знакома эта проблема, знают, что широко разрекламированные капли для ушей помогают очень редко, да и то, если начать использовать их при появлении первых симптомов. Попробуйте оливковое масло для лечения ушей. Это простое средство дает потрясающие результаты, а главное, что использовать его можно даже для маленьких детей и младенцев.
[показать]Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ещё про ЛИру - настройка комментариев
|
Серия сообщений "*ЛИрушкин ЛИКбез ДОПОЛНЕНИЯ":
Часть 1 - дополнения Firefox "Кто украл мои картинки?"
Часть 2 - ВИРТУАЛЬНАЯ КЛАВИАТУРА
...
Часть 15 - навигация на ЛИру - РУБРИКИ,МЕТКИ,КАЛЕНДАРЬ
Часть 16 - ВАЛЕНТИНОВ ДЕНЬ!
Часть 17 - ещё про ЛИру - настройка комментариев
Часть 18 - ЛИрушкин ЛИКбез & ...может пригодится и Вам.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
И снова про порноДрузей...
|
Это цитата сообщения Gwendolin87 Оригинальное сообщение
Жгут из бисера МК
1.
[520x390] МК пригодится для начинающих работать с бисером. Намного проще плести из крупных бусин и результат хорош.
Для жгутиков я использую бусины "Colibry" 3 мм и нитки "Ирис".
Для полосатого жгутика взяла светлый оранжевый и сиреневый.
Набираем одну бусину.
2.
[520x390] Обвязываем бусинку узелком (, т.е нить примерно 50-60 см, на одном конце привязанна первая бусина, на др.игла), чтобы закрепить и пропускаем через бусину иглу (так ряд получится ровнее).
3.
[520x390] Набираем ещё две бусины и опять пропускаем иглу через первую. Ряд готов.
4.
[520x390] Начинаем второй ряд. Каждый ряд состоит из 3 бусин. Набираем первую и пропускаем иглу в соседнюю бусину первого ряда.
5.
[520x390] Вторую.
6.
[520x390] Набираем третью (последнюю второго ряда) бусину и пропускаем иглу через ДВЕ бусины (и так в конце каждого ряда!!!).
7.
[520x390] Третий ряд.
8.
[520x390] В конце ряда не забываем пропустить иглу через две бисерины.
9.
[520x390] Чтобы получился витой полосатый рисунок нужно просто каждый ряд начинать (или заканчивать) бусиной сиреневого цвета.
10.
[520x390] Здесь я сплела первые три ряда (начинается узор).
11.
[520x390] Жгутики с застёжкой я плету по 42 см, а цельные (одеваются через голову) 56.
12.
[520x390] Вот результат! Полосатый жгутик!
13.
[360x480] Источник http://mastera-rukodeliya.ru/biser/2207-polosatye-jguti.html
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Как связать бисерный жгут крючком. МК на фото.
Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение
Петушино-куриная тема
Петушино-куриная тема
Наступает год Петуха и рукодельницы всех стран принялись воять героя года. Я прошлась по всемирной паутине и, вдохновляясь, насобирала кучу идей с главным героем года и его спутницей. Петухи у меня в подборке в разных техниках и наверное это даже интереснее. Ну, что заинтриговала? Тогда смотрим, вдохновляемся, берём идеи, схемы и не забываем говорить "СПАСИБО" нажимая на "Нравится" в конце поста :-))
Этот петушок покорил меня. Очень понравился! Автору этой отшитой работы огромное спасибо! Я первой нашла схему, а уже потом две отшитые работы по ней.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чтобы обувь не скользила зимой: 7 полезных подсказок
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сочная куриная грудка "Пивная"
Предлагаю вам попробовать довольно простой рецепт сочной куриной грудки, которая подойдет к любому гарниру и порадует семью! Не сказать, что уж слишком оригинальное, скорее классическая вкусняшка, проверенная годами. Не пугайтесь названия, пива нужно совсем немного! Рецепт от шеф-повара. Имя не запомнила, т. к. был короткий ролик в передаче "Доброе утро". Действительно, грудка получается очень сочной и съедается мгновенно. Угощайтесь!
[показать]Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Простой способ легального обхода блокировок в Интернете
[показать]Простой по своей гениальности способ обходить различного вида блокировки в Интернете.
Если вас куда-то не пускают, потому что у вас неправильная страна, неправильное вероисповедание, неправильная демократия или ваши копирасты не договорились с зарубежными о дележе прибыли, приходится пользоваться различными видами прокси-серверов, скрывающих или меняющих IP-адрес компьютера.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73
Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).При низкой активности, весе,меньшем чем медицинская норма (рост минус 110), рекомендую вычитать 300 ккал,или как советуют некоторые диетологи, 20%.
2. Расчет коридора калорий
Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться.
Калории Для Похудения - 250 = Нижний Предел Диапазона
Калории Для Похудения + 100 = Верхний Предел Диапазона
Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день.
3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).
Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Исходя из этого, считаем:
Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г.
Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г.
Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г.
Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200. Если употреблять меньше, то можно серьезно испортить свой метаболизм.
[604x533]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
СЫТНЫЙ, НО ЛЕГКИЙ САЛАТИК, который никогда не надоест!
Нет, я не могу пока сесть на диету - на выходных день рождения подруги, а через неделю корпоратив. Так что же делать, если впереди праздники, а поправляться не хочется? В этом нам поможет удивительный салатик, питая организм диетическим мясом и фруктами, он позволяет забыть об изнуряющих нагрузках, а просто наслаждаться его вкусом. И вкус этот настолько привлекает, что хочется заботиться о фигуре круглый год, даже когда лето заканчивается.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Нежный и сытный песочный пирог с крабовыми палочками
Вкусный и сытный пирог из песочного теста. Для начинки готовится сырно-яичная смесь с консервированной кукурузой и крабовыми палочками. Хорош как в теплом, так и в холодном виде.
[показать]Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ – ЛУЧШИЙ МОМЕНТ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ. ПРОВЕРЕННЫЕ ОБРЯДЫ И РИТУАЛЫ
День рождения – это не просто один из самых любимых и долгожданных праздников, это – самый удачный момент, который только можно представить, чтобы загадать заветное желание. Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
10 эликсиров долголетия, которые омолаживают организм
Предлагаю вам рецепты омоложения организма со всего мира.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
" Бальзам " от старения и ожирения
Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями.
Как же при таком составе сыворотка влияет на наш организм?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
7 необычных рецептов обычной селедки под шубой
Какими бы новыми кулинарными изысками мы не удивляли присутствующих за столом гостей, представить торжество без селедки под шубой достаточно сложно. Конечно, в традиционном исполнении этот салат уже успел многим поднадоесть, поэтому назвать его праздничным (в классическом варианте) довольно сложно. Именно поэтому я предлагаем вам 7 необычных рецептов салата селедка под шубой, каждый из которых удивит особенным вкусом и станет достойным украшением праздничного стола.
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Запеченное куриное филе в сметанном соусе
Каждый раз, покупая куриную грудку, я думаю, что еще нового можно приготовить из этого продукта. Казалось, уже все рецепты перепробовала. Но нет, я нашла еще один, новый для себя – это запеченное куриное филе с помидорами в сметанном соусе. Обожаю курицу в духовке, а тут еще и в сметане. В итоге получилось необыкновенно нежное мясо куры, сочное с подливкой.
[показать]
На подготовку уйдёт несколько минут, всё остальное происходит в духовке.
[показать]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ИСПОЛНЯЕМ ЖЕЛАНИЯ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕННОГО МУСОРА?
Согласитесь было бы странным сидеть у родника, страдать от жажды и ждать, пока вам кто-нибудь его не расчистит.
Большинство людей именно так поступают со своими желаниями.
Они будут смотреть на завалы, подсчитывать количество препятствий, жаловаться на разбитые дороги и отсутствие средств передвижения, вместо того, чтобы вспомнить о том, что у них есть ноги, руки и голова.