Зима, утро, темно. Вы в постели под теплым одеялом. И так хочется еще поспать. А нужно идти на работу, где все мысли заняты тем, как бы поскорее прилечь. Многим знакома такая картина. Зимой, когда день короче ночи, наш организм нуждается в дополнительных мерах для того, чтобы получить бодрость на целый день. Что нужно сделать?
В первую очередь, это полноценный сон. Он является залогом хорошего самочувствия. Но перед тем, как лечь спать, проветрите комнату или оставьте приоткрытым окно.

В прохладном помещении сон будет намного лучше. Только не перестарайтесь, замерзать не нужно. Установите приятную музыку на будильник, так как резкий звук испортит вам настроение. Итак, наступило утро. Зазвучала приятная мелодия на будильнике. Просыпайтесь, но не вскакивайте. Полежите и потяните мышцы. Можно выполнить несколько упражнений. Включите свет. При нем не вырабатывается мелатонин, который способствует сну. Летом модно посмотреть в окошко.
Обливание или контрастный душ дадут вам прилив энергии. Вялость и сонливость покинут вас. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь, даже если у вас плохое настроение.
Теперь переходим к питанию. Утро лучше начать со стакана воды. За ночь наш организм потерял влагу, а ее нужно восстанавливать. Свежевыжатые соки дадут вам бодрость на целый день. А еще врачи рекомендуют зеленый или травяной чай. Подойдут ромашка, чебрец, жасмин. Некоторые не могут обойтись без кофе. Но с ним нужно быть осторожным тем, у кого повышенное давление.
В течение дня не следует переедать. Проводите немного времени на свежем воздухе. И заряд бодрости вам обеспечен.

Как проснуться поутру?

Те, кто встают рано утром, могут за день переделать огромное количество дел. Но как пересилить себя и присоединиться к компании этих счастливчиков, которые бодры с самого рассвета? Не важно, просыпаетесь ли Вы раньше, чтобы отправить детей в школу, посетить спортзал, заняться работой и успеть завершить проект вовремя, или просто следуете воле своих биологических часов – 3 простых совета помогут Вам встать с утра без проблем.

1. Не переставляйте будильник. Нажимая кнопочку «отложить» или переставляя стрелку будильника еще на пять-десять-пятнадцать минут, Вы прерываете свой обычный сон. Дополнительные короткие фрагменты сна, таким образом, никакой пользы организму не приносят. Лучше перенесите будильник подальше от кровати (но оставьте его в пределах слышимости!), чтобы до «раздражителя» нужно было немного пройтись. Такая прогулка бодрит.

2. Не пропускайте завтрак. Исследования показывают, что завтрак заряжает человека энергией на весь день. Однако современные деловые люди пренебрегают этой важной трапезой, так как не успевают готовить завтрак или предпочитают ему сон. Поэтому и мучаются усталостью в течение дня – без завтрака энергии просто неоткуда взяться.

3. Больше белковой пищи! Куриные яйца и даже бекон на завтрак обеспечат Ваш организм оптимальным количеством белка, и бодрость Вас не покинет.

И напоследок. Если Вы чувствуете, что по природе Вам ближе сова и ночное бодрствование – это Ваша стихия, но по какой-либо причине вставать требуется рано, начните свою трансформацию в жаворонка постепенно. Все более ранний отход ко сну поможет Вам со временем просыпаться по утрам.

Удачи!

ИСТОЧНИК https://subscribe.ru/

Это цитата сообщения levlvv Оригинальное сообщение

Стакан воды - решение проблем .

Недавно я узнала довольно интересное упражнение, которое помогает найти решение той или иной проблемы либо получить ответ на волнующий вас вопрос. Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва.

Это упражнение называется «Стакан воды». Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх. Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса. Очень важно формулировать максимально точно! После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.

В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне. Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение. Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.

В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.

Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.


Правила формулировки вопросов

1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно. То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.

2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.

3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.

4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.

Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение

В поисках мелатонина

Ее еще называют эпифизом или пинеальной железой. И именно в результате работы эпифиза в обновленных условиях, проще говоря, изменения волновой частоты, у человека и открывается духовное видение, или, как называют на Востоке, Третий Глаз.

Человек не просто меняется внутренне, ему открывается кладезь настоящих знаний, реалии высших миров.

Именно в эпифизе содержатся информационные матрицы, своеобразные голограммы, в которых хранится информация обо всем, что касается данного индивида, в том числе и о его предыдущих жизнях.

[показать]

Это самый секретный сейф памяти, имеющий двойное несгораемое дно, поскольку является еще и чакраном. Все, что ты видишь в течение жизни, ощущаешь, переживаешь, в общем, все твое внутреннее и внешнее фиксируется именно в шишковидной железе.
С научной точки зрения, до сих пор функциональная значимость эпифиза для человека недостаточно изучена.

Секреторные клетки эпифиза выделяют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации циркадных ритмов (биоритмы «сон — бодрствование»).

Ученые предполагают, что процесс старения начинается в шишковидной железе из-за уменьшающегося производства мелатонина. Сам этот гормон обладает свойствами антиоксиданта, помогающего бороться с вызывающими старение свободными радикалами.

Прежде чем переходить на энергетические практики, нам нужен бесперебойный сосуд с «пропускной способностью» железы 40 герц и выше. Напоминаю что у «стандартного человека» резонансная частота шишковидной железы всего 7 герц.

Вы просто физически не сможете резонировать 40 герц если «аппарат» в данном случае ваша шишковидная железа  не будет к этому готов с биологической точки зрения.

[показать]

Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение

Это надо знать. ..

[601x700] [показать]

Это цитата сообщения Tajamir Оригинальное сообщение

Движение - это здоровье и долголетие

Читать далее...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

УПРОЩЕННЫЙ СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ ЛОБЕЛИИ:

[показать]

Я уже несколько лет пользуюсь упрощенным способом выращивания рассады лобелии. Традиционный вариант (с посевными емкостями типа «ящичек для выращивания рассады») всегда был для меня достаточно сложным. Часто часть всходов погибала от «черной ножки».

Трудно было уследить за нормальным состоянием почвы: она то пересыхала, то оказывалась переувлажненной. Постоянно приходилось стряхивать конденсат с пленки (стекла), уберегать рассаду от солнечных лучей и т.п. Приходилось уделять выращиванию рассады лобелии так много внимания, что на некоторое время мне пришлось отказаться от прекрасного цветка.

Упрощенный способ избавляет от всех этих забот.

Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Что говорит о человеке его почерк

[450x349]

Связь почерка с характером изучает наука графология. Она помогает определять по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Огурцы в капустных листьях

[показать]

А вы слышали про огурцы в капустных листьях? Скорее всего, что нет. Это новый рецепт консервирования огурцов. Получается очень вкусно, красиво и необычно.

Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение

Избавление от всех недугов?

 

 

Читать далее...

1. Первое, о чем не следует распространяться — это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе — не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Подобное отношение может быстро привести к гордыне, а это не самое лучшее качество, согласитесь?

3. Третье — не стоит выносить вашу аскетичность на публику. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она гармонирует и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме. Все мы сталкиваемся с разным родом испытаний каждый день. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то - внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, — это о своей духовной просвещенности. Она лишь ваша, и никого не стоит в нее посвящать. Расскройте ее другим в том случае, когда она станет действительно нужна не только вам, но и окружающим.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения. Чем больше вы говорите о своих проблемах, тем больше вы в них верите.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, — это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь
Источник - econet.ru

Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение

Как зарабатывать миллионы, путешествуя по миру

 

Читать далее...

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Ключевое слово. Проверь силу подсознания

Ключевое слово. Проверь силу подсознания

Ассоциативный тест Юнга
[показать]
Сила подсознания колоссальна: она способна вносить изменения, создавая новую, комфортную для его обладателя реальность. Но для этого нужно "дружить" с подсознанием, понимать его, расшифровывать его подсказки.. 
Предлагаем одно очень интересное упражнение, которое поможет Вам в этом.
Для выполнения данного упражнения Вам необходимо находиться в спокойной обстановке и быть наедине только со своими мыслями.
Вооружитесь листом бумаги, расположите его горизонтально и поставьте вертикально у левого края 16 точек. На фото примерное представление того, как это должно выглядеть.
Около каждой точки запишите первое пришедшее на ум существительное, желательно в единственном числе. 
Пишите все, что придет в голову, даже если кажется полным бредом. Единственное условие - слова НЕ должны повторяться!
Итак, у Вас есть 16 слов. Теперь по порядку для каждой пары слов запишите ассоциацию. Здесь важнее полагаться на интуицию, а не спонтанность, то есть Вы можете записать то слово, которое считаете нужным, а не внезапно пришедшее в голову.
Слов стало вдвое меньше - 8. Повторите процедуру.
И так до тех пор, пока у Вас не получится одно, последнее слово. Это слово - ключевое. Это то слово, которое поможет распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.
Иногда бывает, что сразу же после получения "своего слова" человеку приходит нужная идея, понимание некоторых вещей и действий. Иногда следует подождать, подумать, проанализировать ситуацию. Если в последующие один-два дня Вы будете постоянно держать в уме "своё слово", стараться прикладывать это слово к разным аспектам своего бытия, то может возникнуть очень много мыслей, которые помогут Вам лучше понять себя и свое подсознание. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение

«ПЕРЕСЕЛЕНЕЦ»

 

[300x202]Подходил к концу 1944 год. В Европе полыхала Вторая мировая война. А в пригороде Парижа уходил из жизни измученный болезнью известный художник Василий Кандинский. Его не стало 13 декабря. В это же время в немецком концентрационном лагере от голода и пыток умирал американский солдат Дэвид Паладин, сын белокожего миссионера и индианки из племени навахо…

Читать далее...

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

НЕОБЫКНОВЕННЫЙ РЕЦЕПТ ШАШЛЫКА, БЕЗ МАНГАЛА, БЕЗ УГЛЕЙ, БЕЗ ВЫЕЗДА НА ПРИРОДУ

Читать далее...

Опасные связи
Сподвижники вождя всех времен и народов собрались в Волынском — Сталин только что умер. Он еще лежал на кушетке, когда Молотов повернулся к Берии и сухо сказал: «Верни Полину».
Ее привезли домой через несколько дней. Ходить она не могла, молчаливые и вежливые чекисты внесли Полину Семеновну на руках. Оказалось, уже месяц как она опять была в Москве, и весь февраль шли допросы. Готовился новый грандиозный процесс, к которому подверстывались и «дело врачей», и дело об Еврейском антифашистском комитете, в котором Полина Семеновна Молотова-Жемчужина была когда-то на первых ролях. На этот раз собирались сделать фигурантом на новом процессе и Молотова — для того Жемчужину и привезли в столицу из кустанайской ссылки.
К этому времени миновало четыре года, как она была арестована. Пять лет, как развелась с Молотовым. Когда стало ясно, к чему идет дело, это предложила сама Полина Семеновна. Переселилась тогда к брату и сестре, чем навлекла на них погибель. Их тоже забрали, и живыми из тюрьмы они не вышли. Ради спасения мужа и дочери пожертвовала ими? Или надеялась, что тех все же не тронут?
Свой развод с Молотовым она объясняла так: «Если это нужно для партии, значит, мы разойдемся». Удивляться, что Полину Семеновну взяли, не приходилось. Удивительно, что это произошло так поздно. Одного того, что у нее в Америке жил богатый брат, а она с ним иногда переписывалась, хватило бы. Но была еще и сестра в Палестине. Да приятельствовала Полина Жемчужина с Надеждой Аллилуевой, которая делилась с нею своими семейными горестями. Накануне самоубийства Надежды, в последний вечер, она была с ней. Жемчужину первую позвала обслуга, увидев Аллилуеву мертвой. Этого тоже было достаточно, чтобы вождь убрал ее с глаз долой.
Тем более что была Полина Семеновна заметной особой. Начальница: руководила в разное время производством текстиля, парфюмерии, рыбным хозяйством в масштабах страны. Кандидат в члены ЦК. Знала все за всех и всех учила жить: прислуге объясняла, как надо в доме порядок наводить и готовить, наркомовским женам — как одевать детей, чему и как их учить. У нее у самой все было на высшем уровне, как надо: дом в идеальном порядке, наряды лучшие в Москве, дочка, которую учили чему только мыслимо. И мало кто уже помнил, что у Полины Семеновны было едва ли среднее образование.
Я спросила внука Полины Семеновны, известного ныне политолога Вячеслава Никонова, какой он помнит свою бабушку. «Изысканной», — был ответ. Дочь портного из села Пологи Александровского уезда Екатерино­славской губернии, бывшая папиросница на табачной фабрике, кассирша из аптеки, подпольщица в годы Гражданской, добровольно ушедшая в Красную армию, она сумела стать дамой.
Молотов увидел ее на женском конгрессе в 1921 году. Его тогда только что избрали секретарем ЦК. Он, понятно, сидел в президиуме. А она, председатель женотдела из Запорожья, была в зале, где кроме нее еще сотни. Однако как-то он ее разглядел — в том же году они поженились. Но если другие кремлевские браки скоро становились лишь анкетной подробностью, тут все шло по нарастающей. Жены высших начальников ведь были по преимуществу парттетями с портфелем или домашними хозяйками. Жемчужина среди них, как бы ныне сказали, звезда, человек образцовой советской биографии. В ней сочетались западная выхоленность с советской железной идейностью и оптимизмом — ее бы Любови Орловой играть.
Даже ее партийная кличка (на самом деле ее звали Перл Семеновна Карповская) Полина Жемчужина звучит как сценическое имя примадонны. А ведь это всего лишь производное от имени, перевод. Такие скромные партпсевдонимы брали самые неамбициозные.
Вячеслав Михайлович ее не просто любил — уважал, восхищался, гордился. Она оказалась ему под стать, а он, напомним, был вторым лицом в стране после Сталина: одиннадцать лет стоял во главе Совнаркома, с 1939 по 1949 и с 1953 по 1956 год — министр иностранных дел.
Похоже, что в «еврейские дела» именно он вовлек Полину Семеновну, поскольку, как министр иностранных дел (по поручению Сталина, разумеется), всячески лоббировал после войны создание Государства Израиль (которое вскоре не пожелало идти в фарватере политики СССР и тем обозлило Генералиссимуса).
Полина Семеновна мужу с увлечением помогала. Например, устроила прием в честь первого посла Израиля в СССР Голды Меир, сказала ей, что чувствует себя дочерью своего народа. Так что даже обожающий муж признавал: в выборе знакомых Полина Семеновна была неосмотрительна.

Молчание ягнят
Молотов, как считается, не оставил мемуаров (хотя в доме его трижды побывали вежливые и молчаливые люди из «органов» и уносили всякий раз все бумаги, включая поздравительные открытки. По этой же причине в семье почти не осталось фотографий, на которых Полина Семеновна молода). Но у внука, у Вячеслава Никонова, сохранилось несколько страничек, которые их автор озаглавил так: «К летописи». И больше всего там как раз про арест жены: «Передо мною встал вопрос — восстать против грубой несправедливости К., пойти на разрыв с ЦК, Читать далее...

Загадка смерти Михаила Фрунзе
…3 ноября 1926 года Москва была безжизненна и пустынна — в этот день хоронили видного военачальника, председателя Реввоенсовета СССР и народного комиссара по военным и морским делам, члена ВЦИК и президиума ЦИК СССР М.В. Фрунзе…

«Может быть, это так именно и нужно…»
Похороны были государственными, тело везли на лафете, за лафетом медленно с непроницаемо-бледным, мертвым лицом вышагивал Сталин, чуть поодаль шли Зиновьев, Каменев (входившие вместе со Сталиным в триумвират, правивший тогда огромной страной), Рыков, Калинин и другие члены Политбюро, а также высшие чины Красной армии и члены семьи усопшего.
Когда спецрабочие, приписанные к Кремлю, бережно опустили гроб с телом наркома в вырытую могилу за мавзолеем, Сталин расправил слегка заиндевевшие усы и, утирая повлажневшие глаза, начал траурную речь. Речь была коротка, не по-сталински эмоциональна и длилась всего несколько минут: «Партия потеряла в лице товарища Фрунзе одного из самых верных и самых дисциплинированных своих руководителей. Советская власть потеряла в лице товарища Фрунзе одного из самых смелых и самых разумных строителей нашей страны и нашего государства. Армия потеряла в лице товарища Фрунзе одного из самых любимых и уважаемых руководителей и создателей». Но были там и такие слова, на которые в эти скорбные минуты мало кто из присутствующих обратил внимание: «Этот год был для нас проклятием. Он вырвал из нашей среды целый ряд руководящих товарищей. Но этого оказалось недостаточно, и понадобилась еще одна жертва. Может быть, это так именно и нужно, чтобы старые товарищи так легко и так просто спускались в могилу (выделено мною. – Г.Е.)»
Это была не случайная обмолвка, вызванная душевными переживаниями генсека. Сталин всегда знал, что, когда, кому и где он говорил.

Смерть по приказу
М.В. Фрунзе умер 31 октября 1925 года в Солдатенковской (ныне Боткинской) больнице. Оперировал видного большевика известный доктор В.Н. Розанов, участвовавший в лечении самого Ленина. Ему ассистировали врачи И.И. Греков и А.В. Мартынов, наркоз проводил А.Д. Очкин. Все доктора заметно нервничали, но операция в целом прошла успешно. Оперировали наркома по поводу застарелой язвы желудка. Но не выдержало сердце — прошло чуть более полутора суток, как пациент скончался у себя в палате. О чем немедленно доложили в Кремль.
Сталин не заставил себя долго ждать и в сопровождении «малых» вождей явился в больницу, чтобы лично удостовериться в смерти боевого товарища. Здоровье Фрунзе ухудшилось летом 1925 года. Со времен Ленина было заведено, чтобы Политбюро внимательно следило за состоянием здоровья своих членов. К чему это привело, вождь испытал на самом себе.
Что же касается Фрунзе, то консилиум врачей, состоявшийся в Крыму, пришел к выводу, что нужна операция, чтобы установить: только ли язва является причиной подозрительных кровотечений. В то же время, руководствуясь старым медицинским принципом «не навреди!», некоторые из докторов выразили сомнение в целесообразности хирургического вмешательства.
Тогда Фрунзе написал жене: «Я все еще в больнице. В субботу будет новый консилиум. Боюсь, как бы не отказали в операции». Субботний консилиум решил: операция необходима. Но Фрунзе, узнав об операции, расстроился и сказал, что «не хотел бы ложиться на операционный стол…» Предчувствие чего-то непоправимого угнетало его. Так или иначе, хотел сам Фрунзе операции или колебался в исходе хирургического вмешательства, точку поставило Политбюро, за которым весьма явственно маячила тень генсека. Нарком лег под нож. Но не нож, а лишняя доза хлороформа сделала свое дело: «…может быть, это так именно и нужно, чтобы старые товарищи так легко и так просто спускались в могилу…»

Постановление Политбюро
«Повесть непогашенной луны» Пильняк написал в 1926 году. Ее принял к печати журнал «Новый мир». Пильняк взял за основу повести реальный случай, но как художник что-то додумал, что-то угадал. Из книги можно было понять, что сорокалетний Фрунзе при операции был зарезан хирургами — по указанию свыше — на основании распространенных слухов об обстоятельствах смерти М. Фрунзе с намеком на участие И. Сталина.
Повесть была опубликована в «Новом мире» с дружеским посвящением члену редколлегии журнала А. Воронскому, давнему другу наркома.
Тираж журнала был немедленно изъят из продажи, тут же отпечатали новый, повесть Пильняка заменили повестью малоизвестного А. Сытина «Стада аллаха», рассказывающей о борьбе с басмачами. Политбюро приняло грозное постановление, в котором «Повесть непогашенной луны» была признана «злостным, контрреволюционным и клеветническим выпадом против ЦК и партии». Главному редактору В. Полонскому объявили «строжайший выговор», членам редколлегии А. Луначарскому и И. Скворцову-Степанову «поставлено на вид», А. Воронскому было предложено отказаться от посвящения Пильняка, а самого Пильняка было предложено уволить из числа сотрудников не только «Нового мира», но и «Красной нови» и «Звезды».
Шел не такой уж и страшный советский 1926 Читать далее...

youryoga.org/blog/index.htm?p=4

Эзотерический блог Сергея Веретенникова...

Dr. Vasserman Опубликовано 24.11.2014 3

Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили.
«Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я всегда и поступаю. Не думай, что ты успеешь меньше, если поспишь днем. Это мнение идиотов без воображения. Ты сделаешь даже больше. У тебя будет два дня в одном. Ну, по крайней мере, полтора. Когда началась война, мне приходилось спать днем, потому что это был единственный способ справиться с моими обязанностями»
Сэр Уинстон Черчилль
Сон для начинающих
Сон, как нам могло бы быть известно из энциклопедий, если бы мы их читали, — это свойственное людям и животным состояние покоя, которое характеризуется пониженной реакцией на окружающий мир и минимальным уровнем мозговой деятельности (то есть еще более пониженной и еще более минимальным, чем обычно).
Без сна человек приходит в негодность быстрее, чем без пищи. Хронически недосыпающий человек в считаные недели рискует обзавестись сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и ослаблением функции мозга. Англичанин Тони Райт, поставивший мировой рекорд по непрерывному бодрствованию (11 дней и 11 ночей), выглядел после этого мероприятия, мягко говоря, неважно и потом долго лечился. Но и трех-четырех дней без сна может быть достаточно, чтобы получить серьезные проблемы со здоровьем.
Почему на этой планете спят все — и животные, и даже растения? (Да-да, у растений тоже есть период ночного покоя.) Стопроцентно верного ответа на этот вопрос пока не существует, зато имеется масса гипотез, одна другой безумнее.
Ближе всего, похоже, к истине подобрались эволюционисты, рассматривающие живые организмы как машину для выживания генов. В их концепции сон — это временное частичное отключение у этой машины функции самоуправления для, грубо говоря, профилактических работ.
Во сне быстрее заживают раны, во сне мы выздоравливаем, во сне мы обрабатываем и переосмысляем каким-то совершенно нечеловеческим способом усвоенную за день информацию, во сне мы накапливаем энергию. Нам может казаться, что во сне мы теряем контроль над собой, но на самом деле именно в это время в нашем организме распоряжается настоящий его хозяин. Или, точнее, хозяева — наши гены, которые некогда построили нас по своему вкусу и разумению, повинуясь жестким требованиям эволюции.
Думать об этом обидно, но что поделаешь.
Спят усталые зверюшки
Большинство животных спят по нескольку раз в сутки. И даже те из них, кто вынужденно функционирует только в светлое или только в темное время суток, все-таки периодически вздремывают и в период своей активности. Вороны, скажем, строго спящие от заката до рассвета, и днем любят всхрапнуть полчасика, засунув голову под крыло. А бодрствующие по ночам ежики обязательно отправляются на боковую между своими ночными охотами.
Любое сытое, наигравшееся, спокойное животное будет охотно спать, пусть недолго, и в активной фазе.
Исключением тут являются высокоорганизованные коллективные животные типа пчел или людей, биоритмы которых вынуждены учитывать потребности не только собственного тела, но и нужды коллектива. Возможно, данное тело от этого страдает, но общество в целом выигрывает.
Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки
Человек до изобретения электричества ночью был ни к чему не пригоден, поскольку его глаза чрезвычайно бездарно устроены в плане способности видеть в темноте. Поэтому днем он не мог терять время на слишком частые сиесты, ибо, как и у любого коллективного животного, у него всегда было очень много дел. Это енот может наесться пиццы из помойки и идти спать с чувством выполненного долга. А человеку нужно было пахать, копать, рубить, воевать и строить пирамиды. Словом, переход на непрестанное дневное бодрствование на определенном этапе развития был для нас практически неизбежен. Фольклоры всех народов мира (достаточно развитых, чтобы изобрести плуг) кишат пословицами и поговорками о том, как круто вставать засветло и ложиться затемно, насыщая свою жизнь разнообразными трудами.
И, конечно, уматываясь за день до состояния нестояния, человечество приучилось крепко и беспробудно спать по ночам.
Такой образ жизни мы даже стали считать естественным.
Почтальон всегда спит дважды
Тем не менее нашлись смельчаки, бросившие вызов основам мироздания. Читая биографии великих людей, мы то и дело натыкаемся на имена тех, кто превращал свой режим в нечто несусветное с общепринятой точки зрения. Наполеон, Петр Первый, Гёте и другие славные мужи умудрялись восстановить силы за четыре часа. Создатель лампы накаливания Томас Эдисон укладывался всего лишь в два-три часа. Леонардо да Винчи пошел дальше других: он вообще не спал по ночам, заменив этот нудный процесс короткими промежутками дремоты продолжительностью в 15–20 минут. Наверняка маэстро называл свою систему сна каким-нибудь красивым итальянским словом, но ученые — Читать далее...

[640x481]
Как смотреть в глаза?
Dr. Vasserman Опубликовано 06.11. 2014

Обладание гипнотическим пронизывающим взглядом, способность смотреть в глаза собеседнику — хорошая привычка, и её можно приобрести.
Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?
Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова.
Для человека отводить взгляд так же неприемлемо, по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть.
Нужно уметь смотреть собеседнику в глаза. Сегодня вы приобретете еще одну хорошую привычку – не отводить взгляд. Кроме того, вы научитесь смотреть так, чтобы ваш оппонент почувствовал себя неуверенно в вашем присутствии и не выдерживал игру в «гляделки».
Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз, нащупав монету или перебирая костяшки четок, мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.
Как смотреть в глаза
1. Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.
2. Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца вглубь). Это энергетический центр человека, и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.
3. При общении всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.
4. Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.
5. Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку, не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее сбоку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.
6. Прогуливаясь по улице, не отводите взгляд от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовец рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто–напросто уничтожаете их физически.
7. Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.
8. Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.
Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны.
Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить.
Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!
Источник - журнал Facte.ru

Канада: гипотеза Тюняева о здоровье крови подтверждена

5 мая 2015 | Новости, Закон, Президент, Россия, История России, Народ, Дети, Образование, Медицина, Имигранты, Здоровье
В самом начале мая 2015 года в СМИ появилось сообщение о том, что химикам из Канады удалось создать фермент, благодаря которому кровь любой группы будет пригодной для переливания. Учёные сообщили, что с помощью этого фермента можно срезать антигены эритроцитов во II и III группе, делая их подобной первой (см. рис. 1). Как известно, кровь первой группы можно переливать практически любому человеку. Так осветило сенсацию издание «Российская газета \"Наука\"» [1].

Корреспондент газеты «Президент» встретился с автором фундаментального труда «Группы крови. Синдром гомеологическо-хромосомного иммунодефицита» [2] российским учёным Андреем Александровичем Тюняевым.

Корр.: – Проблема совместимости крови при переливании – проблема известная. Как пишет цитируемое издание, «возникает уйма проблем, так как у каждого человека своя группа крови и переливать ему надо нужную группу». Далее автор статьи сообщает о решении этой проблемы: «Канадские химики нашли решение этой проблемы, они создали специальный фермент, благодаря которому проблему \"группы крови\" можно убрать в сторону». Андрей Александрович, в чём, собственно, была «проблема крови», и что теперь «решено»?

Т.А.: – Кровь – это орган живого существа. Такой же, как, допустим, сердце, печень, мозг и другие. Просто конструктивно он решён таким специфическим образом. Функционально кровь выполняет все возложенные на неё операции – транспортировка к клеткам организма кислорода, питания, различных управленческих соединений, а также отвод от клеток продуктов их жизнедеятельности и ответных управленческих соединений. За правильной организацией крови следит иммунная система организма. Когда человеку вливается некоторое количество крови, то происходит трансплантация чужого органа под названием «(часть) крови» этому человеку. И здесь могут возникнуть проблемы отторжения – если перелитая кровь оказывается чужеродной и несовместимой. Кстати, поэтому моими исследованиями групп крови заинтересовались именно трансплантологии.

Канада: гипотеза Тюняева о здоровье крови подтверждена

Корр.: – То есть кровь одного человека может оказаться чужеродной для другого?

Т.А.: – Да. И эти различия имеют глубокие экологическо-эволюционные корни. Иммунная система пациента исследует вновь перелитую кровь, и если состав крови оказывается неприемлемым для организма пациента, новая кровь подвергается уничтожению, как инородное тело или инородный орган. Причём, эта проблема одинакова для всех живых существ [3], а не только для человека. Даже у бактерий [4]. Причина в том, что каждый вид живого существа – это уникальный способ существовать в конкретной экологической нише [5]. Организм представителей того или иного вида долгие годы подстраивался под требования окружающей среды [6], в которой этот организм обитает. В результате возникли глубинные перестройки организма [7]. Они затронули не только цвет кожи, разрез глаз, рост и так далее. Перестройке подверглась и физиология живого существа. Изменилась структура и конструкция крови. Варианты различных конструкций получили название «группы крови».

Корр.: – Получатся, что существующие сегодня четыре группы крови являются вариантами одной. Назовём её – «первоначальная»? И нужно всего-то – вернуть другие группы крови к этой самой первоначальной?

Т.А.: – Начнём с того, что всего систем групп крови известно около сорока. В каждой системе – свои группы крови. Так, система, о которой вы говорите, – это система групп крови AB0. Она, как и другие системы групп крови, сформировалась путём мутаций одной единственной аллели, возникавших в результате воздействия на организм окружающей среды. В идеале, нужно убрать результат этих мутаций и «вернуть» мутантной крови первоначальный вид. Именно это и изложено в моей монографии 2008 года. На международной конференции «Молекулярная генетика соматических клеток», проведённой Российской академией наук в 2009 году. Тема моего доклада «Природно-очаговый индуцированный мутагенез и его патологическое влияние на внутренние и внешние признаки человеческого организма» напрямую говорит о том, что группы крови являются результатом мутирования организма. В этом же докладе я дал определение нормальной аллели.

Корр.: – В чём состоят эти мутации? Кровь, как мы видим, у вех одинаковая – красная.

Т.А.: – Да. Вы правы. Кровь – красная. Красный цвет крови придают эритроциты – красные кровяные тельца. Их цвет одинаков, но конструкция – различна. Группы крови системы AB0 различаются между собой именно по конструкции этих эритроцитов. Если у первой группы никаких дополнительных «наростов» нет, то у второй, третьей и четвёртой – есть. Эти «наросты» возникли в результате того, что организм человека приспосабливался к другим требованиям окружающей среды – иной пищи, иному температурному режиму, иному бактериальному фону и т.д.

Канада: Читать далее...